Hej på er! I morse vaknade jag upp med en trött, sliten och hungrig kropp. Den bokstavligt talat skrek efter mat och kolhydrater, men som vanligt så ska cardion göras innan frukost. Så med lite pepp från pappa, som också följde med till gymmet, så krigade jag mig igenom 30 min på crosstrainern och lite mage efteråt. Därefter smakade frukosten gudomligt 😄. Men även med lite pepp från coach så tar jag mig igenom den här dagen och i morgon väntar highday, jag längtar verkligen 😄.
Nu sitter jag i bilen på väg hem till farmor med familjen, vi ska hälsa på henne och farfar en stund. Lite lördagsmys. Bara umgås, sitta och prata lite och ha det skönt, en perfekt lördagförmiddag enligt mig ☺️. Senare idag väntar ett rygg/baksida axlarpass på gymmet. Trots att jag känner mig låg och hungrig så är jag ändå taggad. Som Niro sa, det är sådana här dagar som man vinner 😄. Så i eftermiddag ska jag krossa ryggen på gymmet 😄.
Ha en bra lördag allihopa, kram!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Godkväll! Helgen är här och som jag har längtat efter just den här helgen! Det är nämligen så att jag har en liten "semester" från jobbet i en vecka nu och det ska bli såååå skönt. Det innebär lite längre sovmorgon och "återhämtning" för kroppen, den slits av att gå upp så tidigt varje morgon. Så det ska verkligen bli skönt 😄. Jag har lite planer för veckan som jag tänkte dela med mig av senare ☺️.
Idag jobbade jag till 15 innan jag åkte hem, åt, satt vid bordet en stund och försökte motivera mig själv att åka till gymmet. Jag var inte alls sugen idag, eller jo, jag ville till gymmet och köra skiten ur mig men kroppen var inte superpigg på det. Jag kände mig låg på energi och ville egentligen bara lägga mig och sova. Ben/rumpa väntade och det är ett riktigt jobbigt pass med tunga övningar och en hel del repetitioner, jag vet innan att detta pass kommer göra ont. Det är en hatkärlek. Men jag tog tag i det och åkte till gymmet. Väl där, när jag satte på mig hörlurarna, startade min gymlista och kom in i rätt fokus, så fick jag till ett grymt pass ändå! Även fast jag var låg, utan speciellt mycket energi så pressade jag upp samma vikter och fick grym pump i både låren och rumpan.
Det var en glad (och trött) Ida som åkte hem från gymmet, att lyckas få till ett bra pass när kroppen är trött är verkligen lycka 😄. Hemma slukade jag matlådan innan jag åkte vidare till andra gymmet för posering. Poseringen gick bra och sedan dess har jag bara vart hemma med mamma, pappa och lillebror. Nu ska jag strax gå och lägga mig, jag behöver sova och kroppen behöver återhämta sig inför morgondagens cardio och träningspass ☺️
Ha det bra allihopa!

Likes

Comments

Godkväll! Dagens träningspass bestod av rumpa/plyo och trots att jag var vääääääldigt trött idag efter jobbet så lyckades jag få till ett riktigt superpass! Som alltid innan mina plyopass så finns där en hatkärlek, jag vet hur jobbiga passen är men samtidigt vet jag hur skönt det är efteråt. Benen skakar, svetten rinner och man vill egentligen bara lägga sig ner på golvet ☺️. Idag var det inget undantag, passet vart riktigt bra, benen skakade och svetten rann. Dock la jag mig inte ner på golvet utan jag väntade till jag kom hem och slängde mig på soffan på altanen istället 😄. Jag hade bra styrka och pump och jag känner redan nu att morgondagens cardio kommer bli jobbig, benen är helt slut, precis som de ska vara ☺️.
Kvällens posering var inte lätt kan jag tala om, att gå i klackar med trötta och skakiga ben är inte den bästa idén. Men jag fick en del gjort i alla fall 😊. Resten av kvällen har jag faktiskt bara latat mig i soffan, det behövdes efter dagen, vilket jag kommer fortsätta med till jag ska sova 😊.
I morgon väntar cardio och jobb, därefter vilodag från gymmet som kommer ägnas åt posering och lite matlagning 😊.
Ha en bra kväll, kram!

Likes

Comments

Hej! Hade ni en bra måndag? Jag var upptagen hela dagen och tog mig inte tiden att uppdatera er något. Jag började som vanligt med nya formbilder till Niro och därefter iväg till gymmet för cardio och mage. Sedan hem för frukost och vidare till jobbet. Jobbdagen gick verkligen fort igår och jag hoppas den går lika fort idag 😄. Efter jobbet åkte jag vidare ner till optikern där jag fick nya linser, skönt att kunna se något igen ☺️. Sedan handlade jag och åkte hem och hjälpte lillebror med middagen, spagetti och köttfärssås vart det till honom. Jag har ju mina matlådor 😊. Lagom till den blev klar så kom Marcus. Han hade några ärenden här så han passar på att bo hos oss till i morgon när han åker tillbaka till Karlstad igen 😊. Så kvällen spenderade jag tillsammans med honom innan vi somnade gott ☺️.
Idag väntar ett ryggpass på gymmet efter jobbet och sedan posering. Förhoppningsvis får jag Marcus med som kan kolla så det ser bra ut och rätta till där det behövs 😄.
Just det, jag hämtade ut ett paket från tillskottsbolaget igår också. Påfyllning med aminosyror och vitaminer. Glöm inte att de har grymma rabatter just nu! 2 för 1 på vitaminerna och 25-35% rabatt på aminosyror, superbra pris om ni frågar mig 😄. De har även andra bra priser just nu, in och kika här 😄.
Ha det bra, kram!

Likes

Comments

Godkväll! Jag hoppas att ni alla haft en lika bra helg som jag! Som jag skrev igår så var dagen verkligen jättebra och jag bara njöt av att vara ledig. Det var faktiskt samma idag ☺️. Efter morgonens cardio och frukost så bestämde jag och lillebror oss för att åka upp till farfar och hälsa på honom. Vi var där i några timmar och det var verkligen mysigt att vara med honom. Vi var ute en stund och sedan åt vi lunch tillsammans innan jag och lillebror åkte hem igen. När vi kom hem ställde jag mig i köket för att laga några matlådor med kyckling. Därefter åt jag, drack min pwo och åkte sedan till gymmet. Idag stod baksida lår/rumpa på schemat. Ett riktigt grymt pass med bra pump och styrka! Det var svettigt, tungt och jobbigt, precis som det ska vara 😄. Sedan åkte jag hem och hämtade lillebror, följde med honom till gymmet och passade själv på att öva posering 😊.
Resten av kvällen har vi bara tagit det lugnt och jag har fixat i ordning allt inför morgondagen. Efter en superbra och mysig helg är jag redo för ännu en jobb- och träningsvecka. 6 veckor kvar till höstens första tävling och jag är verkligen taggad, vi slipar vidare på Ida 2.0 och det går framåt 😄.
Ha det bra, kram!

Efter passen dricker jag alltid aminosyror från Solid Nutrition, ni hittar dem hos Tillskottsbolaget 😄

Likes

Comments

Godkväll! Idag har jag haft en riktigt bra och "lugn" dag. Jag började med 30 min cardio följt av mage och posering innan jag åt frukost tillsammans med lillebror. Om jag inte berättat det så är mina föräldrar i Italien, det är därför jag umgås med lillebror så mycket 😄.
Sedan åkte vi ner på stan och kikade runt lite. Vi gick även förbi farmor och satt där och pratade en stund, mycket trevligt och mysigt ☺️. Därefter åkte vi vidare till Maxi för att handla. Eftermiddagen spenderade vi ute i solen på altanen och en liten promenad ner till sjön, så himla härligt. Att vara ledig och bara njuta är verkligen behövligt ibland. Sedan gjorde vi oss i ordning, jag för gymmet och lillebror för en tur på golfbanan. Väl på gymmet körde jag axlar och armar och det gick superbra! Jag hade "highday" idag och de extra kolhydraterna gjorde verkligen sitt jobb. Jag hade grym pump och det kändes som armarna skulle spricka 😄. När jag var klar på gymmet så åkte jag vidare till andra gymmet för att öva lite posering medan jag väntade på att lillebror skulle bli klar på golfbanan. Även poseringen gick jättebra ☺️. När jag hämtat honom och vi kommit hem igen så gjorde vi båda i ordning mat, jag gjorde min gröt som jag äter på highdays och lillebror gjorde hamburgare med pommes. Vi satte oss ute på altanen och åt och njöt av kvällen. Nu ska jag faktiskt ta och göra mig i ordning för sängen, jag är supertrött.
Ha det bra allihopa, kram!

Likes

Comments

Godkväll! Äntligen är helgen här, som jag längtat och som jag ska njuta av några dagar ledigt här hemma ☺️. Idag efter jobbet åkte jag hem, åt en matlåda, drack en Celsius och pwo och åkte sedan till gymmet för dagens pass. Redan när jag var på väg dit så kände jag hur all energi bara försvann, maten som jag åt var borta. Men jag deppade inte ihop för det. Med lite jävlar anamma så lyckades jag få till ett riktigt bra ben/rumpapass med bra styrka och pump 😄. Benen var heeeelt slut efteråt och det var även hela jag. Så slut att jag fick lov att lägga mig på sängen när jag kom hem 😊. Nu har jag precis ätit "kvällsfikat" bestående av äggvita och mandlar och ska bara slappa i soffan resten av kvällen, det är dit benen orkar ta mig 😄.
Ha en bra fredagkväll allihopa!

Likes

Comments

Godkväll! Idag har det verkligen vart en seg dag för mig. Jag vaknade tidigt för att hinna med cardion innan jobbet. Väl på jobbet vart jag jättetrött och de sista timmarna var jobbiga 😔. När jag äntligen kom hem så la jag mig och sov en stund, det var verkligen behövligt! Därefter åkte jag och lillebror och handlade och sedan vidare till gymmet. Han körde ett ryggpass och var superduktig tycker jag 😄. Jag däremot har vilodag idag men passade på att öva posering under tiden ☺️.
När vi kom hem igen så satte vi oss ute på altanen och åt. Nu ska jag strax göra mig i ordning för att gå och sova. Men först tänkte jag klicka hem lite kosttillskott från tillskottsbolaget, de har bra rabatter just nu så gör som jag och passa på att beställa hem lite 😄 Klicka här för att komma till hemsidan ☺️. Jag behöver påfyllning av aminosyror och ser att de har 25% rabatt på dessa nu, hur bra som helst! 😄
Ha en bra kväll, kram!

Likes

Comments

Godkväll! Jag ska strax ta och lägga mig, det har vart en lång men bra dag idag 😊. Cardio, frukost, jobb, träning, posering och lite mys här hemma. Dagens träningspass bestod av rygg och baksida axlar, ett bra pass med grym kontakt och jag var verkligen stark idag. Jag ökade till och med vikten i en övning och jag går fortfarande på diet 😳. Det måste vart dagens extra kolhydrater som gjorde att jag var starkare idag 😄. Efter passet åkte jag hem, åt matlåda, fixade i ordning morgondagens matlådor, övade posering och satte mig sedan ute på altanen tillsammans med lillebror. Vi pratade lite och bara njöt av det fina vädret, så mysigt ☺️.
I morgon bitti väntar cardio som vanligt och sedan jobb.
Ha en bra kväll, kram!

Likes

Comments

Godmorgon! Jag har precis ätit upp frukosten och ska iväg till jobbet nu. Som ni vet vid det här laget så började jag morgonen med cardio och mage ☺️. Det var riktigt skönt att få svettas ur sig och vakna till idag, förutom att benen är slutkörda efter gårdagens rumpa/plyopass 😄. Gårkvällen spenderade jag hemma med lite nödvändigt fix, posering på gymmet och sedan somnade jag direkt jag la mig, därav ingen uppdatering.
Idag väntar jobb och sedan ett gympass, inget annat är planerat så vi får se vad jag hittar på 😊.
Ha en bra dag allihopa!

Likes

Comments