Godkväll! Har ni haft en bra dag allihopa? Efter lite plugg så gjorde jag och Marcus oss i ordning för dagens gympass. Jag körde armar och axlar, ett riktigt discopass med andra ord ☺. Det gick riktigt bra, jag fick bra kontakt, pump och ökade vikter. Dessa pass kör jag både ett triset och ett superset för biceps/triceps, det ger grym pump och det känns ofta som att armarna ska spricka 😄. Efteråt slängde jag i mig min matlåda innan Marcus skjutsade hem mig och sedan vidare till jobbet. Väl hemma satte jag igång med att laga de resterande matlådorna för veckan som jag glömde laga i måndags. Är man dålig på att räkna så får man skylla sig själv 😄.
Sedan har jag diskat och städat upp i köket. Nu ska jag strax äta en matlåda och sedan sätta mig soffan för att se om det är något roligt på tv:n 😊.
Ha en bra kväll!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Godmorgon! Jag sitter just nu och njuter av en god frukost efter dagens cardiopass ☺. Frukosten smakar alltid så mycket bättre efter att kroppen fått röra på sig och svettats ur sig lite, det tycker i alla fall jag ☺.
Det var ett tomt gym i morse vid sju när jag var där, endast fyra tappra personer hade kämpat sig upp för att få dagens träning gjord ☺. Det var väldigt skönt faktiskt, nästintill ensam på gymmet är en sorts charm det med, att bara kunna fokusera på sig själv och göra allt i sin takt ☺.

Nu ska jag äta upp frukosten och sedan väntar lite plugg. Senare åker jag och Marcus till gymmet för dagens gympass, armar/axlar väntar för mig 😄.
Sedan ska jag fixa resterande matlådor för den här veckan, jag hade räknat fel i måndags 🙄.
Ha en bra lördag, kram!

Likes

Comments

Godkväll! Äntligen är helgen här, igen 😄. Hur har jag spenderat den här fredag då? Jo, jag började med ett cardiopass på gymmet medan Marcus körde sitt gympass 😊. När jag kom hem åt vi frukost tillsammans innan jag gick till universitetet och Marcus åkte till jobbet. På universitetet väntade den här mattekursens sista föreläsning och nu närmar sig tentan, läskigt! ☺
När jag kom hem gjorde jag mig i ordning för dagens gympass. Rygg och baksida axlar väntade och jag kände mig riktigt pigg idag! Övningarna jag körde var: latsdrag 4*15, stångrodd 4*10, kabelrodd 4*15, smala latsdrag i maskin 3*12, ryggresningar med vikt 5*15, facepulls 7*15 (25s vila) och sist baksida axlar med hantlar 4*12. Jag ökade vikter och lyckades ändå få grym kontakt ☺. När jag kom hem satte jag mig vid matteboken för att repetera lite. Nu har jag precis satt mig med en matlåda framför TV och hockeyn, Mora möter Leksand 😄.
Ha en bra kväll allihopa!

Likes

Comments

Hej på er! Dagens gympass var ett svettigt och jobbigt ben/rumpapass. Jag ökade vikter och kände mig stark men efteråt vart jag verkligen heeeeeelt slut, både i kroppen och huvudet. Så direkt när jag kom hem slängde jag mig på soffan och låg där en bra stund innan jag fick ny energi till att göra i ordning kvällens middag ☺.
Passet bestod av följande övningar: benspark, sumobenpress, knäböj, bulgariska utfall i smithen, pull through, glute kickbacks i cabeln och slutligen sittande vadpress. Detta tog all min energi och för mig blir det en tidig kväll ikväll, jag behöver sova 😊. I morgon är det äntligen fredag och det ska bli så skönt med helg! Dock väntar en hel del plugg i helgen men snart är tentorna gjorda och då kan jag äntligen slappna av lite 😊.
Hoppas ni får en bra kväll allihopa!

Likes

Comments

Hej allihopa! Jag kom just hem från universitetet och nu, en föreläsning och en räkneövning senare är jag slut i huvudet och tänker låta kroppen jobba istället 😄. Efter att jag ätit upp min matlåda bestående av torsk, ris, hackad spenat och lite olivolja, åker jag vidare till gymmet där ett ben/rumpapass väntar ☺. Jag är taggad och full med ny energi efter gårdagens vilodag. Tränar ni idag? 😄

Likes

Comments

Goddag allihopa! Vädret är fint, solen skiner och det är varmt ute, en underbar onsdag! ☺ Jag hade gärna spenderat dagen utomhus men då två st tentor väntar nästa vecka så går dagen åt till plugg.
I morse gick jag upp tidigt för att hinna med dagens cardiopass innan universitetet. Idag gick dessa 30 min på trappan inte riktigt lika fort som igår, men nästan 😄. När jag var klar körde jag lite mage och rörlighet medan jag väntade på att Marcus skulle bli färdig med sitt pass ☺.
Efter några timmar på universitetet är jag nu hemma och har precis stoppat i mig en matlåda. Nu ska jag sätta mig ner, tillsammans med en Celsius apelsin som jag precis öppnat, för att plugga inför tentorna nästa vecka 😊. Detta är hur jag kommer spendera större delen av eftermiddagen. Ikväll har jag planerat lite "hockeymys" framför Leksand-Mora här hemma 😄.
För övrigt har jag en vilodag idag och den kommer verkligen lägligt, jag har en rejäl träningsvärk i benen från gårdagens plyopass och kroppen känner sig sliten. Så jag fyller på med mat och låter musklerna återhämta sig ☺.
Ha en bra eftermiddag!

Likes

Comments

Godkväll! Min dag har bestått av cardio, plugg och träning. Idag var första dagen med ökad cardio och även fast det var 10 min längre än det jag kört tidigare så kändes det inte alls så mycket längre. Ofta när man vet att man ska göra något längre tid än man brukar så får man ju en känsla att det kommer vara jobbigare. Men jag bestämde mig innan passet för att 10 min inte är så mycket längre. Jag menar när man snoozar klockan på morgonen i 10 min så går det ju jättefort 😄. Så dessa 30 min gick fort och efteråt väntade lite mage innan jag åkte hem, körde lite posering, år frukost och gick till universitetet ☺.
Efter några timmar där gick jag hem, bytte om och åkte sedan med Marcus till gymmet.
Jag kom precis innanför dörren, med skakiga och trötta ben, efter dagens pass ☺.
Rumpa/plyo stod på schemat idag och som alltid är det en liten hatkärlek till dessa pass 😄. Det är jobbigt, svettigt men riktigt skönt efteråt ☺. Jag fick bra pump, bra kontakt och hade bra med energi under hela passet.
Nu ska jag göra i ordning lite middag och sedan ska jag och Marcus fixa med lite annat.
Ha en bra kväll allihopa!

Likes

Comments

Hej på er! Måndagen är här och en ny vecka har börjat ☺. Jag började min dag med en föreläsning på universitetet innan jag gick hem, åt, bytte om och åkte till gymmet 😊. Idag körde jag igenom ryggen. Ett pass med 5 olika övningar för större delen av ryggen och tunga vikter ☺. Jag kom till gymmet med en bra känsla, jag var taggad och kroppen var med mig. Jag ökade vikter och kunde samtidigt hålla kontakten och pumpen bra 😄. Efteråt gick jag därifrån med en ännu bättre känsla, bra pass resulterar i en ännu gladare Ida ☺.
Den här veckan lägger vi i en högre växel och jag börjar dieten på "riktigt". Nu är det mindre än 13 veckor kvar till tävling och jag är mer än redo för att se vad som finns under "fluffet". Vi börjar med att öka cardion och se vad som händer. Det ska bli så spännande, nu börjar det äntligen bli på riktigt!😄
Så, jag ska precis ställa mig i köket för att laga veckans matlådor, planering är A och O nu 😄.
Ha det bra allihopa!

Likes

Comments

Hej på er! För några dagar sedan fick jag hem ett flak med den nya smaken från Celsius 😄. Har ni inte smakat den än så tycker jag absolut att ni ska göra det! Jag gillar den verkligen och just nu är nog det min favoritsmak 😍.
Den finns att köpa här hos tillskottsbolaget 😄.

Likes

Comments

Hej! I morse var det ett par trötta ben som krigade sig upp för trappan på gymmet. Jag har en sjuk träningsvärk i baksida lår efter gårdagens pass 😊. Ni vet den där känslan när man inte kan ta ut steget helt p.g.a. träningsvärken i baksidan, just så är det idag för mig. Jag klättrade mer än gick upp för trappan och det måste sett riktigt kul ut faktiskt ☺. Efter lite mage och posering åkte jag sedan hem till den efterlängtade frukosten, jag var riktigt hungrig!
Sedan satte jag mig vid skrivbordet för att plugga. Efter en stund åt jag lunch tillsammans med Marcus och sedan åkte vi in till stan för att kika lite samt handla på Ica ☺.
Nu är vi hemma igen och jag ska precis till att äta en matlåda bestående av sötpotatis, kyckling och mandlar. Resten av dagen spenderar vi båda här hemma i lägenheten, vilar från gym och laddar upp inför kommande vecka som kommer bestå av plugg (jobb för Marcus) och en hel del träning 😄.
Ha det bra!

Likes

Comments