Godmorgon! Solen skiner här hemma i Mora och det är så himla fint väder, en massa snö som glittrar 😄. Jag har precis ätit upp min frukost, den smakade extra gott idag efter cardio och lite poseringsträning ☺️. Det blir bättre och bättre med poseringen och om 16 veckor ska den sitta perfekt! 😄 Det är alltså bara 16 veckor kvar till tävling, tiden går så fort 😳!
Idag ska jag och Marcus bara vara här hemma innan resten av familjen kommer hem från jobb och skola ☺️. Senare ikväll ska vi ha ett litet födelsedagsfirande för min pappa som fyller år idag, släkten kommer hit och fikar, det ska bli kul att träffa dem 😄.
För övrigt har jag vilodag idag, musklerna är trötta och det ska faktiskt bli skönt med en dag borta från vikterna ☺️.
Ha en bra torsdag allihopa!

Likes

Comments

Godkväll! Det tog ett tag att åka hem till Mora men absolut inte så lång tid som vi trodde, det vart helt enkelt bättre väglag allteftersom ☺️. När vi kom fram så gjorde vi båda i ordning varsin tallrik med mat innan vi drack vår pwo och tog med oss min lillebror till gymmet 😄. Baksida lår/rumpa var det för mig idag och efter några stillasittande timmar i bilen hade jag en grym energi 😄. Jag tycker faktiskt att det är svårare att få till lika bra pass på andra gym än när man alltid kör på sitt vanliga med vikter och maskiner som man känner igen. Men jag lyckades sätta kontakten och pumpen riktigt bra och då detta gym inte har exakt lika maskiner så fick jag improvisera lite, roligt och nyttigt för musklerna 😄. Det var kul att vara tillbaka där och det var kul att lillebror följde med 😄.
Nu sitter vi i bilen på väg hem till Marcus föräldrar för att hälsa på dem lite, det ska bli kul att träffa dem ☺️.
Hoppas ni alla får en bra kväll!

Likes

Comments

Hej! Jag och Marcus har varit väldigt produktiva den här morgonen. Vi gick upp halv sju för att hinna med allt vi tänkt innan vi skulle åka mot Mora ☺️. Vi började med att lägga i en tvättmaskin innan vi åkte vidare till gymmet för morgoncardio. När vi kom hem igen hängde vi upp tvätten, duschade, gjorde i ordning frukost och åt den. Sedan hann vi även dammsuga hela lägenheten och packa med oss allt vi behöver. Vi ska vara borta i två nätter men har bokstavligen med oss grejer för typ 3 veckor 🙄. Matlådor, kosttillskott, träningskläder, vanliga kläder, fina kläder och mjukiskläder 😄.
Jag hann även hämta ut ett paket på posten som jag visar er senare ☺️.
Nu är vi på väg, det kommer ta lång tid att åka i det här snöovädret men det är bättre att vara försiktig än att inte komma fram alls ☺️.
Ha en bra dag!

Likes

Comments

Hej! Dagens gympass bestod av armar/axlar. Som jag nämnde i tidigare inlägg så tycker jag att det är riktigt kul att köra det, jag får alltid grym pump! Vilket jag fick även idag 😄. Ni vet när man får en sådan pump i triceps så det känns som man går runt med två kaktusar under armhålorna, så var det idag 😄. Det vart ett bra och roligt pass och efteråt satte jag mig i soffan på gymmet, åt min matlåda och samlade lite krafter till att åka hem ☺️. Sedan jag kommit hem har jag faktiskt bara tagit det lugnt, ätit och plockat ihop lite ☺️. Nu ska jag strax packa i ordning min väska och sedan sätta mig i soffan för resten av kvällen och längta till morgondagen ☺️. Det är så att jag och Marcus åker hem till Mora i morgon och är där i några dagar 😄. Det ska bli så mysigt att träffa familjen och vi har planerat att träffa Marcus familj också ☺️. Några dagar hemma för att ladda batterierna, superskönt! ☺️
Ha en bra kväll allihopa!

Likes

Comments

Hej! Jag kom för en stund sedan hem från universitetet där jag skrev en tenta i energiteknik. För mig var nog det här den värsta tentan alltså! Inte för att den var svår utan för att jag hade sådan huvudvärk pga dålig sömn i natt. Jag hade på något sätt svårt att sitta still men jag är nästan helt säker på att jag ändå lyckades skriva ihop ett godkänt ☺️. Det visar sig sedan när resultatet kommer ☺️. Jag har legat och vilat en stund och nu sitter jag och äter lite mat, dricker en Celsius för att piggna till och ska strax dricka min pwo. Sedan åker jag till gymmet, idag har jag armar och axlar 😄. Jag älskar faktiskt att träna armar och axlar, det är kul att pumpa biceps och jag får alltid sådan grym pump i axlarna ☺️. Vilket är ert favoritpass att köra? 😄
Jag uppdaterar er mer efteråt, ha det bra!

Likes

Comments

Hej! Efter någon timmes plugg på universitetet gick jag hem och åt en matlåda med torsk, ris, hackad spenat och lite olivolja. Jag bytte sedan om till träningskläder och packade väskan med en shake med BCAA och glutamin till efter träningen plus en matlåda med ris, kyckling, biff och ananas, också den till efter träningen ☺️. Strax innan jag kom till gymmet fick jag ett meddelande från coach, han var väldigt nöjd med formen 😄. Efter en hel del peppande ord från honom infann sig den där underbara motivationen och "jävlar anamman" i mig. Jag satte på mig hörlurarna, startade musiken och köttade igenom ett superbra rygg/baksida axlarpass. Grym styrka och pump, självklart fångar man sällan pumpen på bild men det syns lite i alla fall ☺️.
Hur kan det vara så himla roligt att lyfta tunga vikter på ett gym? Jag älskar det! 😄 Även fast det är jobbigt ibland så är det det här jag brinner för ☺️.
När jag kom hem från gymmet städade jag lite här hemma och har precis ätit en matlåda med sötpotatis och kyckling. Nu ska jag städa lite till och sedan ta det lugnt, i morgon väntar en tenta i energiteknik 😊.
Ha det bra!

Jag måste tipsa er om Solid Nutritions BCAA med smak av piggelin, den finns på Tillskottsbolagets hemsida (klicka på namnet) och smakar EXAKT som smält piggelin. Den är sååååå god iskall! Jag är väldigt kräsen när det kommer till smaker på BCAA men denna är nog den godaste jag smakat hittills 😄. Plus att den blir extra god i den rosa shakern 😉

Likes

Comments

Godmorgon! Jag sitter just nu och äter frukost efter ett cardiopass med Marcus ☺️. I morse var jag trött men samtidigt peppad på att gå upp och svettas lite, jag kämpar för att nå mitt mål och vill starta den här veckan på bästa sätt 😄. Efter 20 min på trappan och lite mage efteråt är jag mer än redo för den här dagen. Nu väntar plugg och senare ett rygg/axlarpass ☺️. Tränar ni idag?
Formbilderna är precis skickade till coach och jag väntar spänt på vad han kommer svara ☺️. Det är alltid lika nervöst och spännande att se om det blir någon förändring eller om det fortsätter som förra veckan 😄.
Nu ska jag äta upp och sedan gå till universitetet, ha en bra dag allihopa!

Likes

Comments

Hej! Efter den mysiga morgonen hemma med Marcus så var jag full med energi inför dagens gympass 😄. Ben och rumpa stod på schemat idag. Med ett halvtomt gym och den energin jag hade lyckades jag få till ett riktigt grymt pass! Det känns nu efteråt och jag vill helst bara ligga i soffan resten av dagen, mina ben är slut ☺️. Jag körde benspark, sumo benpress, knäböj, utfall i smithen, pull through, kickbacks i cabeln och avslutade med sittande vadpress 😄.
När jag kom hem satte jag mig för att repetera lite inför tentan på tisdag. Nu ska jag strax äta lite och sedan faktiskt bara slappa resten av dagen. I morgon börjar en ny vecka med träning och plugg och jag är faktiskt taggad! Ny vecka betyder nya formbilder och det ska bli spännande att se hur kroppen svarat den här veckan ☺️.
Ha det bra allihopa!

Likes

Comments

Godmorgon! Den här dagen har börjat riktigt bra och för mig var den här morgonen så välbehövlig. Ingen morgoncardio väntade och jag kunde sova till jag vaknade, dock vaknade jag klockan 8 men att få vakna utan att klockan väcker en är behövligt ibland. Efter en stund vaknade Marcus och vi låg och pratade en stund ☺️. Sedan gick vi upp, fixade frukost tillsammans i köket och satte oss precis i soffan för att äta framför TV:n. En riktigt mysig och behövlig söndagmorgon ☺️.
Idag ska jag vara hemma här med Marcus innan han åker till jobbet, gymma, plugga lite och sedan bara vila upp mig inför kommande vecka. Nya formbilder ska ta och skickas till coach i morgon och jag är riktigt spänd på att se vad höjningen i maten har gjort 😄. En tenta väntar nästa vecka och en hel del träningspass ska avverkas, jag är taggad på en ny vecka! ☺️
Hoppas ni alla får en bra söndag!

Likes

Comments

Hej! I morse var det faktiskt en trött och sur Ida som gick upp för att köra trappa. Jag var inte alls taggad och hade mer än gärna legat kvar i sängen. 😔 Men cardion ska göras så det var bara att gå upp. Mitt motto dessa dagar är "tänk inte så mycket, kör bara!" Det funkar faktiskt! Nu efteråt är det så skönt att ha det avklarat och det var faktiskt veckans sista cardiopass, jippi! 😄 Idag har jag vilodag från vikterna men låter hjärnan jobba i stället. Jag kommer ägna större delen av dagen på universitetet med Ellen för att plugga inför en tenta i energiteknin som vi har nu på tisdag. Jag ska även hinna med att laga några matlådor med kyckling och sötpotatis ☺️.
Jag hoppas ni alla får en bra lördag!

Jag slänger in en några dagar gammal bild från det senaste axelpasset 😄

Likes

Comments