Startade morgonen med mega frulle för att sen dra till gymet! 💪🏻

Efter gymet var det dags för lunch 👇🏻

Köttfärs med ratatouille och vitkålssallad toppad med böngroddar

Efter lunch drack jag kaffe och betalade räkningar. Sen var det dags att hämta på dagis och åka hem och äta mellis! Någon timme lek sen dags för middagsförberedelse 👇🏻

Kycklingfile med ugnsbakad sötpotatis och sallad

Lek, byte till pyjamas, byte av blöjor, välling och tandborstning och slutligen nattning. 19.30 sov båda tjejerna och jag kunde slappa lite i soffan innan det var dags för kvällis!

Mini keso med yoghurt kvarg (vanilj från Tahiti) och blåbär och hallon 😋

Och ungefär såhär kommer denna dagen också se ut ☺️ Ska dock hem till en kompis efter gymet och dricka en kopp kaffe så det blir till att ta med lunchlåda! 👍🏻



/ A

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Älskar denna text! 👆🏻

Läste denna text på Mia Skäringers instagram @miaskaringerlazar och var bara tvungen att skärmdumpa och lägga upp både här och på min egna instagram! 👊🏻


Jag la även till texten 👇🏻
Som en person som älskar att göra aktiva hälsosamma val i mitt liv så är det självklart att jag tycker att det är viktigt med kost och träning MEN låt det stanna vid just det- att träna och äta för att bibehålla en god balans och hälsa! 👌🏻Gör du det? Ta ett steg bakåt och titta på dig själv. SE dig själv. Är du fast i en bubbla?! Ta dig ut innan bubblan spricker!




/ A

Likes

Comments

Veckans middag kommer att bestå av kycklingfilé med olika tillbehör och gårkvällensmiddag blev färsk kycklingfile med ratatouille 👌🏻

Har ingen bild på den färdiga rätten men bjuder på en från under tiden jag lagade middagen istället 👇🏻




TIPS! ☝🏻️
Gör som mig och skär upp dina kycklingfiléer i extra tunna bitar så går det snabbare att steka dem



Nu dags för frulle och sen gymet- pepparspray att starta mitt nya träningsschema 👏🏻


Efter gymet ska jag storhandla- det finns inte mycket här hemma just nu! 😬



/ A


Likes

Comments

Helgen har varit super nice och då kanske jag framförallt syftar på lördagskvällen som spenderades hemma hos ett utav paren som är med på vår "Halv åtta" tävling

Middagen i bilder 👇🏻

Snacka om att dem tänkt på små roliga detaljer! 👌🏻

Desserten glömde jag fota 😬


Nya tider här hemma då jag Idag påbörjade ett nytt striktare kost och träningsschema från min coach Anno på shapeuup.se 👊🏻


Dagens lunch blev en "Meatfree Monday" -Bönpasta med massa grönsaker! 👌🏻

Nu kör vi! 💪🏻




/ A

Likes

Comments

Längtar till helgen- då lyxar jag ofta till det med rostat bröd med ägg och avokado toppat med chiliflakes till frukost! 👌🏻

Vad lyxar du med på helgen?


På lördag är det ÄNTLIGEN dags för den andra "Halv åtta" middagen 👏🏻

Kolla in menyn- hur gott?! 👇🏻😋

Trevlig fredag på er! 🌸



/ A

Likes

Comments

Tänkte bjuda på ett litet drinktips inför kommande påskhelg! 😊

Vi bjöd över våra grannar på middag för ett tag sedan och bjöd då på denna sjukt goda och enkla drink 🍹👇🏻

RECEPT

1 del Limoncello

4 delar Tonic

Mynta

Citron

Is

Muddla myntan med Limoncellon, lägg i is, citronskivor och fyll på med tonic 🍹


Den perfekta sommardrinken!

😎



/ A

Likes

Comments

Dagens lunch👇🏻

Stekt Färsk kycklingfilé, sallad och ris

Har du möjlighet så unna dig färsk kycklingfilé som du tillagar precis innan du ska äta! Det är så sjukt mycket godare än tillagad kycklingfilé som legat i en låda...



/ A

Likes

Comments

Helgen smygstartades redan torsdags när jag träffade mina tjejer och åt middag. Fredagsgott byttes alltså ut mot torsdagsgott 😋

Bresaola med tryffelkräm till förrätt och carpacciopizza till varmrätt

👌🏻👌🏻👌🏻

Fredagskvällen var vi hemma och jag åt en matlåda med köttfärs och ris till middag!

Kvällen spenderades framför TV.n och nyheterna... jag precis som resten av befolkningen kunde liksom knappt ta in vad som hänt... helt ofattbart och fruktansvärt! 😰

Kärleken övervinner allt! ❤️️



Lördagsmorgonen åkte hela familjen in till stan. L hade mini röris med mormor så jag passade på att dra till gymet! 😊

Bonuspass- ja tack! 💪🏻

Mysig men grå promenad ner till Actic city. F somnade och sov hela passet 👌🏻

Hade köpt nya löparskor från Adidas som jag invigde på löpbandet. 2,5 km blev det och betyget blev- Supersköna 👍🏻

På lördagskvällen fick vi besök av min sambos kompis. Vi bjöd på middag och snackade skit... Mest snack blev det ju såklart om händelsen från i fredags och det blev en och en annan timma framför nyheterna igen.. .

Alla tyckte det var riktigt gott med räksmörgås deluxe ☺️

Givetvis drack jag en öl till middagen! 🍺


Söndagen startades upp med en smarrig frukost följt av jobb ute i trädgården. Brödet är faktiskt Katrin Zytomierskas clean eating proteinbröd. Kan rekommendera- gott! 😋

Vi körde 3 timmar i trädgården innan det var dags för lunch. Varmrökt lax med en fräsch potatissallad. Glömde fota var så hungrig.🙈

Efter lunchen åkte jag och F in till stan där vi mötte upp min mamma för lite mys. Åkte bland annat ut till wäsby gård i mälarbaden och åt deras hemmagjorda glass. Jag åt choklad och pistage 😍

F sov i vagnen och vi satt i solen och njöt! ☀️

Det va min helg! 😊



NU-ny vecka och nya tag! 💪🏻

Sambon har påsklov så denna vecka har jag sällskap på gymet. Ska försöka köra 5 dagar i rad för i helgen är det en hel del som händer... Dels är det påsk, vi har påsk men även min pappas påsk, ortodox, infaller i år samtidigt så det kommer blir många påskfiranden både här och där...☺️ Sen är det även födelsedagsfirande för min morfar och sist men inte minst dop för vår dotter ❤️️ Kul men mycket action på en helg... kommer vara ganska trött nästa vecka! 😬



/ A

Likes

Comments

Dagens lunch har sett mer eller mindre likadan ut i 2 veckor 😬👇🏻

Råris med 5% köttfärs och tomater

Det är detta som är nackdelen med att gå på kostschema en längre tid. 😟 I början är man jätte peppad och inspirerad och man lägger ned mycket tid på att göra god, vacker och rolig mat. Efter ett tag, vi snackar flera veckor (började ju själv i mitten på december) gör man till slut bara mat som är enkel, mättande och som slinker ned utan motstånd... Typ som min dagens lunch idag! 🙈

Vad jag menar är att en del av matglädjen försvinner... man äter liksom inte särskilt ofta för att det är gott utan snarare för att man måste... MEN det är nu man måste hålla koll på sitt mål och se detta som en väg mot sitt mål. 👍🏻 Jag kommer absolut inte att äta exakt som jag gör idag när jag väl nått mitt mål men jag kommer heller inte att äta massa skräp ... Lärt mig mycket och fått många verktyg för framtida hälsosamma val och vanor!

Något som däremot är positivt med att äta som jag gör nu är att det blir så sjukt mycket godare på helgen när man unnar sig sånt man verkligen älskar! 😋 Det är nästan om att smaklökarna exploderar av lycka när man äter något man verkligenl längtat efter! ☺️

Som sagt "eyes on the prize" och man fixar det mesta! 👌🏻



Ikväll väntar energi påfyllning i form av restaurangbesök med mitt tjejgäng! 😍 God mat, dryck och goda vänner=BÄSTA kombinationen! 🍷




/ A

Likes

Comments

Vi har haft en riktigt lugn och skön helg... inga planer, inget inplanerat och endast tagit det lugnt! 👍🏻


Fredagen var jag hemma tillsammans med båda tjejerna och jag fick till och med äta långlunch med bara L då bebis passande nog låg och sov. Vi satt länge och åt samtidigt som vi tittade på barnkanalen och pratade om allt möjligt. 😃

Efter lunchen var det dags för en tupplur. Båda barnen hade gått upp redan kl 06 så servar två trötta tjejer som somnade samtidigt! 💤


Lördagsmorgonen startade med att L skulle på mini röris med mormor kl 10 så jag och sambon passade därför på att dra ett gympass under tiden! 💪🏻

Självklart var lilla F med på gymet ☺️

Efter träningen åkte vi hem till min mamma och åt lunch tillsammans 😋

Efteråt lunchen åkte vi Vidare hemåt för att möta upp en kompis och hennes barn. Barnen lekte och för oss stod Skitsnack och kaffe på schemat ☕️

På kvällen åt vi porchetta med potatisgratäng och en god sallad 🍻

Söndagen startade också tidigt (man har liksom intervall somsmåbarnsförälder) och med aktivitet för hela familjen men innan vi åkte intogs såklart frukost- helgen till ära blev det nybakat proteinbröd med kalkon och tomater! 👌🏻

Sambon skulle spela tennis kl 9 så jag och tjejerna passade på och packade med lite frukt för att följa med in till stan. Det blev en morgonpromenad runt ån där vi stannade på olika lekplatser och lekte. ☀️ Mysigt med fruktstund ute och kul att se L interagera med barn hon inte känner

Efteråt åkte vi hem, åt lunch följt av vila för tjejerna.

Kl 15 var det dags för AFC Eskilstunas allsvenska premiär så Sambon hade kompisar över som skulle titta på matchen. Vi tittade på matchen men Dessförinnan hann jag med lite fix i trädgården. 🍃 Grov Rensade hela kökslandet- kändes som ett träningspass! 💪🏻

Betydligt bättre väder igår men bilden är tagen nu.

Här ska det snart planters massa tomater och lök. 🍅 Skulle även vilja prova sätta en rad med majs... 🌽 Brukar också alltid plantera en hel del örter/kryddor men de brukar vi plantera i krukor då dem är lika vackra som dem är goda! 😊


Nehe, nu är det dags för kaffe ☕️


Just ja, beställde även hem lite smått och gott från adidas 😊 Skulle egentligen bara beställa nya löparskor men det blev visst lite mer... 😬🙈



/ A

Likes

Comments