Allt har flutit på sedan klockan ringde 06.45 imorse, jag älskar att gå upp i tid och utnyttja morgontimmarna. En 7 km prommis, snabbfrulle ute på altanen, och ett 70 minuters gympass senare ligger jag nu i solen och äter jordgubbar🍓

Styrketräning bestod även idag av superset, denna gång fokuserade på triceps, axlar och mage (+rumpövningar). När jag kör i hemmagymmet letar jag alltid efter nya sätt att använda den utrustning vi har för att kunna utmana musklerna på varierande sätt och effektivisera träningen. Många maskiner kan användas till helt andra övningar och muskelgrupper än de i första hand är gjorda för! Till exempel har jag insett att bensparken vi har här hemma går utmärkt att använda för shrugs💁🏼

Nyvaken👆🏼

Efter promenad, frukost & gym 👇🏼

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Känslan i kroppen, känslan i huvudet, känslan som helhet. Efter att ha varit sjuk mer eller mindre sen innan studenten och under den tiden utvecklat lunginflammation kan man säga att jag varit en annan, långt ifrån mig själv. Att acceptera 10 dagar sängliggandes är svårt nog, att acceptera att vardagen fortsätter vara påverkad i veckor efter dessa blir lite för mycket när man inte vill något hellre än att åter ta kontrollen över dagarna, en i taget. Träningen har blivit en så stor del av mig, av min vardag och mitt liv, vilket blir otroligt påtagligt när man plötsligt inte får utöva densamma.

Härom dagen var jag åter på vårdcentralen på eget bevåg för att få ta en snabbsänka och få lungorna kollade, för att försäkra mig om att lunginflammationen var borta. Alla tester var positiva och jag fick ok från läkaren att börja träna igen, ett lyckobesked som inget annat, äntligen!! Sedan kvällen innan hade jag dock känningar i halsen som fick mig att avstå ytterligare två dagar tills det att jag idag kände mig helt frisk och redo för ett styrkepass.

Det blev ett allsidigt pass som innebar tre varv av supersets innehållande tre övningar för rygg, biceps & mage och sedan mina dagliga rumpövningar som avslutning. Nu pratar jag känsla, känsla av lycka, glädje, lättnad och frihet. Att få göra det jag älskar och vet att jag mår så bra av genererade ett rus av endorfiner och ett konstant leende. Efter avslutat pass fanns energin där, och den består än nu när jag sitter i sängen och strax ska lägga mig för att sova.

Klockan är ställd på 6.45 och jag kunde inte se fram emot att gå upp mer än vad jag gör, sitter och ler för mig själv haha. Morgondagen är planerad med en morgonpromenad innan frukost, sedan ännu ett mixpass i gymmet och eventuellt en vända på motionscykeln innan jag spenderar ett par timmar i solen. Sen är det ett 9h arbetspass som gäller!


Likes

Comments

Klockan är strax före 7, här sitter jag på cykeln, en alldeles vanlig måndag, med svullna ögon av trötthet och svullen mage efter gårdagens utemiddag på Urban Deli, i syfte att lite sent fira att jag är färdig i alla skolämnen. Här sitter jag, tittar ut över en grå utsikt, och småler för mig själv. Det är inte en alldeles vanlig måndag, det är nu officiellt studentvecka, MIN studentvecka.

Idag ska vi springa runt på stan iklädda årets tema swag och samla poäng klassvis, detta för att beroende på klassens insats förtjäna ordningsföljden gällande utspringet på torsdag. Det är idag sista gången vi ska vistas i skolan innan studenten, sista gången vi går till skolan med ens en uns av ovilja, sista gången vi på vägen hem går genom dörrarna med avsikt att någonsin gå igenom dem igen.

I och med studenten börjar livets nästa kapitel, och denna vecka är det min tur att vända blad.🌟

Likes

Comments

Att vakna till ännu en dag med klarblå himmel och sol är helt underbart! Idag tog jag sovmorgon för första gången på två veckor, jag behövde ju inte gå upp och plugga idag😄 8.30 vaknade jag och satte mig direkt på cykeln för en halvtimmes cardio innan frukost, benen var trötta och jag svinhungrig så det var bra skönt när jag väl var klar🙈

Till frukost blev det en smoothiebowl, självklart avnjöts den ute i solen vid poolkanten🌞

Nu har lillasyster varit här i nån timme och hållit mig sällskap, badat och solat. Jag tror inte att det var någon större uppoffring från hennes sida haha 🌝 Strax ansluter sig även mamma, så för mig blir då hela familjen samlad, något jag uppskattar otroligt mycket de få tillfällen det inträffar❣️

Likes

Comments

Med sommaren kommer värmen, och sallader, i mängder. Snabbt tillredd mat som inte ger en tyngd känsla efter avslutad måltid är optimal under alla varma dagar då hungern inte heller gör sig påmind i samma utsträckning.

Detta är helt klart en favorit för mig, kall kyckling, babyspenat, förkokta rödbetor och fetaost. Det bästa är att allt är färdigt för servering redan när det ligger i kylskåpet 👌🏼👌🏼

Likes

Comments

Den här känslan är helt sjuk, obeskrivlig och jag upplever den som ett skämt. Vadå klar? Jag kan ju inte vara klar?

Under dagen spenderade jag 8h med att studera utan vila, sen tog jag ett break, gick ut med Lexi och åt middag när vi kom hem. 3 ytterligare timmar efter maten resulterade i att den allra sista av mina inlämningar kunde kryssas från avcheckningslistan. Jag tror knappt på det själv, men så är det. Förutom ett par avslutande seminarier i veckan som kommer är jag färdig med gymnasiet, färdig med 13 års studier. Bara sådär.
Så känns det nu, men vägen hit har varit låååång!

Nu belönar jag mig själv med mys i jacuzzin, en dusch på det, och sen ska jag SOVA😍

Likes

Comments

Note to self. Jag har nu varit vaken i 20h, pluggat mig genom majoriteten av dessa, lagt ca 2,5h på träning uppdelat på pw innan frukost, gympass mitt på dagen, samt cykel och magstyrka på eftermiddagen. Känslan är grym, just nu är jag grym.💪🏼 Idag är det torsdag, och jag tar studenten om 2 (!!) veckor! Dags att sova så tiden går lite snabbare🌟

Likes

Comments

Dagen började strax efter 4 imorse då jag inte somnade om direkt och bestämde mig för att gå ut på en pw. Solen steg och visade sig alltmer under vägens gång och jag fick en toppen känsla av hur resten av dagen skulle fortskrida. Tillbaka hemma tog jag en snabbdusch och gjorde mig iordning medan jag övade på mitt sista muntliga framförande i kursen engelska 7. Talet var just avslutande, ett så kallat Valedictorian Speech, där jag skulle lyfta händelser från mina tre år i gymnasiet och tacka av såväl rektor som lärare och klasskamrater. Bara att högt för sig själv uttala att gymnasietiden snart är slut är obeskrivligt, det är ett virrvarr av känslor och tankar. Men jag är redo, det kände jag ännu starkare efter att jag vid 8.20 höll talet inför klass och lärare! 🌟
Nu sitter jag helnöjd på tunnelbanan påväg till gymmet, den bästa belöningen💪🏼

✨✨✨Rise and shine everyone, idag är en dag att arbeta vidare mot sina mål och fylla av glädje! (Precis som alla andra dagar😁) ✨✨✨

Likes

Comments

När solen inte riktigt orkar släpa sig fram genom molnen får man skapa sina egna sommarkänslor. Jag slängde ihop den här koffeindrinken för att piggna till och fortsätta plugga.😛

1 Celsius Peach/Mango
50 g frysta hallon
4 isbitar

Använd en shaker med filter för att skaka sönder hallonen och skumma drinken, denna smakar verkligen sommar😍

Likes

Comments

En supergod och enkel smoothie till frukost, för att spara in tid fick den avnjutas till plugget😋 En smoothiemixer är verkligen guld värd när man vill ha något snabbt men näringsrikt🌟

1 banan
1 ägg
1,5 dl kokosdryck
1 dl mjölk

Mixa länge för att få den fluffig och njuuuuuuut🍌

Likes

Comments