Efter ett par mindre roliga dygn, har jag nu kunnat sluta med den smärtstillande medicin som fick mig att må obarmhärtigt dåligt. Smärtan i tummen börjar även den gå ner på en mer hanterbar nivå, så att jag inte behöver något annat än alvedon och Ipren.

Känslan av att börja vara på banan igen gör mig så glad och lättad. Nu är jag ute på en prommis med Lexi innan frukost, och sen får vi se vart dagen leder🌟

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Ett tidigt morgonbesök på akuten var planerat, då jag fått en inflammation i tummen. Ett par bedövningssprutor och stick senare var jag därifrån med en rejält svullen & avdomnad hand och med läkarens ord att "jag kan ju låta skivstången vila, bara just idag". Väl hemkommen gick jag och la mig för ett par timmars extra sömn. Under tiden jag sov gick bedövningen ur och jag vaknade gråtandes, en snabbtur tillbaka till sjukan så var både starka smärtstillande och antibiotika utskrivet. En heldag i sängen fick resultatet bli👐🏼

Likes

Comments

Efter ett långsamt arbetspass blev det stekta primörer och parmesan till middag, något jag utan tvekan skulle kunna leva på😍😍

Likes

Comments

Frukost på gymmet innan morgonens pass, gröt med jordnötssmör 😋 10 km cykling och sen 5 set marklyft innan 8.30, en skönare start på dagen!

Likes

Comments

Den kommande natten är inklämd mellan två träningspass, nu på kvällen blev det ett hemmaträningspass bestående av en halvtimme på cykeln följt av raka mark och superset för magens alla muskler, avslutat runt 22.00. En dusch och lite fix senare ligger jag nu i sängen och ska sova, räknar med att vara på gymmet vid 7 imorgon bitti för att hinna till jobbet i tid💪🏼

Likes

Comments

I och med att jag jobbar på en säsongskrog så är det nu inte långt kvar tills vi klappar igen för hösten, och inte öppnar igen förens perioden 1-17 december då vi dukar upp för julbord. Jag har redan nu börjat skriva listor på saker som tiden för första gången på ett bra tag kommer räcka till, personer som jag kommer kunna träffa efter alldeles för lång tid, småresor inom Sverige som varit på tal under månader men inte heller de hunnits med pga jobb. Och inte minst självprioriteringar, att under en månads tid ALLTID ha tid och möjlighet att träna, alltid ha tid och möjlighet att lägga mer tid och energi på körkortet, sånt som jag innan den här sommaren tagit för givet.

Jag kommer till en början försöka schemalägga den första tiden av ledigheten, för att få ut det mesta och bästa ur den tiden jag har. Hur länge det håller återstår att se, men det är en stabil idé åtminstone teoretiskt 😁

En stor skillnad blir ju förstås att jag återigen kommer bo hemma, vilket underlättar både det ena och det andra. Jag kommer dock sakna att bo med mina nyfunna vänner(kollegor) som ständigt bidrar med härligt sällskap! Hur länge denna hemmavistelse kommer vara återstår att se, just nu är det flera faktorer som spelar in och övervägs...👐🏼

Likes

Comments

Jag älskar omeletter, i alla möjliga former. Men just svampomelett är en stark favorit såhär på hösten🍁

2 ägg, 150g champinjoner, 1/2 tomat

Champinjonerna steker jag i stekpannan med salt, peppar och ca en dl vatten för att undvika brända kryddor och torra svampar. Äggen vispar jag lätt med lite vatten och salt innan de åker i pannan och svampen tillsätts. Lite extra svamp, färsk tomat på sidan och flingsalt på toppen så är måltiden komplett🍳🍄

Jag tror att Lexi gärna hade smakat...🐶🐾

Likes

Comments

Att köra en fullkomlig uttömning av energi genom konditionsträning kan vara underbart, i alla fall efteråt. Dagen till ära fick jag ihop ett 2,5h pass på gymmet, som till knappa 80% bestod av konditionsträning. Cykeln var mitt första moment, där spenderades 1h & 20 minuter med bra motstånd och hyfsat tempo. För att göra passet i sig lite roligare gick jag därefter ner i gymmet och la in ett 35 minuterspass fördelat på rygg, triceps & ben. Som det brände att köra utfallssteg till misslyckande efter cyklingen! Skakig i benen gick jag upp till konditionsmaskinerna igen och ställde mig på ett löpband. Inte för att springa, men för att ta en halvtimmes power walk med ett tempo på 8km/h😅

Ca 900 kcal förbrända, och känslan att ligga i sängen nu är obeskrivligt skön🌟

Likes

Comments

En långsam dag ute vid jobbet följdes upp av några timmar spenderade i Nacka forum där vi kikade runt och uträttade diverse ärenden. På vägen hem köpte vi med oss sushi och lite annat gott från Ica Maxi som vi senare avnjöt samtidigt som vi spelade Cards Against Humanity, en riktigt mysig kväll fylld av skratt!

Jag köpte någon typ av sushi som jag inte sett tidigare, en burk vars botten var fylld med ris och sesamfrön, toppad med ett lager lax. Sojan hälldes bäst över maten då riset inte var tillräckligt packat för att kunna greppas och doppas🍣

Likes

Comments

Efter gårdagens uppesittarkväll var det superskönt att komma ut i friska luften och röra på sig. Jag tog med kameran ut och fångade lite av höstens tecken 🍁🍂 En 5 km promenad och en dusch senare är måndagskänslan på topp👐🏼

Likes

Comments