Hej på er!
Här har det varit tyst några dagar, jag har haft fullt upp denna helgen..

I fredags fyllde min brorsdotter Linnea 9 år, så då var det såklart kalas, super mysigt:)
I lördags så var vi och hämtade en hund till, lilla Bella, en svart mops. Sååå söt, så där hemma är det livat nu kan jag säga...
På kvällen så var aline här och vi lagade mat & hade det allmänt mysigt.

Igår var jag & Aline på brunch på ett ställe som heter Magasinet! Väldigt fräscht & gott..
Sen var det handling, städning, matlagning som stod på schemat, och avslutade kvällen igår med ett ryggpass & mys med min kära sambo.

M E N i lördags tog jag även 80kg i mark som jag sa förra veckan att jag skulle ;) nöjd tjej..
Har dock haft lite ont i ryggen nu ett tag så om två timmar ca ska jag till en naprapat, längtar faktiskt haha..

Hoppas ni får en fin måndag:)

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Vi alla har människor som inspirerar.
Inspirerar oss till att testa nya saker, att bli bättre eller bara ha någon som motiverar dig.

Jag har många som inspirerar mig på olika plan.
Min mamma är inspiration, hon är superkvinnan liksom. Man vill vara en mamma precis som hon. En som accepterar, inspirerar & motiverar.

Sen har jag en som jag faktiskt tar upp med många kunder på salongen när man pratar om "ingenting är omöjligt".
Det är en av mina bröder.
Han är en såå stor inspiration för mig. För säger man till honom att "nej det kommer inte gå", då lovar jag, han kommer prata oavbrutet om att det kommer gå.
Även om vi inte bor i samma stad så är han till sådan hjälp i många lägen.

Jag har inspiratörer när det kommer till träning.
Min number one är självklart min coach Amanda Larsson. Hon har ett mindset som ingen har.
Hon är så positiv men realistisk.
Jag vet att hon kommer vara till sådan stor hjälp under dieten.
P L U S att hon är själv en grym bikinibrud, snygg som attan.

Kan säga lite olika namn till er så kan ni själva söka på instagram så kommer ni nog förstå själva varför dem inspirerar..

Nelly possner, Anna Ståhlnacke, Karolina aspenskog, Jackie masete & många till!

Likes

Comments

För många så ser dem träna som ett "måste".
Att äta regelbundet, nyttigt, bra råvaror är fruktansvärt jobbigt, tråkigt & Usch nej det är inte gott..
För allt som är nyttigt smakar ju inte gott, eller?

Jag har funderat mycket på min egna livstil jämförelse med folk i min omgivning.
Jag föredrar verkligen hemmakvällar med middagar så mycket mer än en utekväll..
Jag köper hellre sötpotatis & kyckling än en pizza en fredagkväll.
Jag är hellre på gymmet i flera timmar än att gå ut och dricka vin.

I somras var jag ute och åt lunch med en kompis då jag kom på mig själv att jag nästan ursäktade mig att jag var som jag var.
Då hon sa till mig "Ida det är ju din livsstil? Det är ju så du lever".
Det är ju verkligen så. Även när jag inte har ett stort mål som nu, så mår jag så mycket bättre när jag gör mina lådor, kör mina pass.

Jag gillar mina rutiner men det betyder inte att jag inte tycker om mina fria lördagar.
Men för mig är detta en bra vardag, jag mår sååå bra utav det.

Sen är det inte för alla, men detta är M I N livstil.

Likes

Comments

Frisöreventet 2017 i Malmö ägde rum igår!
Så där befann vi oss från "Din frisör"..

Det var många utställare av olika slag, det var saxar, olika stylingverktyg, barberare, färger, löshår osv..
Mycket intressanta saker!
Vi var även på en visning utav Guy tang, en utav världens mest kända frisör.
Men jag tyckte att det bästa var att titta på barberarna som rakade & klippte herrfrisyr samt sista visningen av märket redken.

På kvällen väntades 3-rätters middag + fest & även det var väldigt lyckat.

En lyckad helg alltså & kvällens pass gick super..
Så nu säger jag godnatt & checkar ut från denna dag & veckan!

Likes

Comments

Musiken är i lurarna, pwo:n är snart uppdrucken..

Det är ett ryggpass på ingång!
Helgen har varit super, har varit trött idag men pwo brukar ju hjälpa så nu kööör vi..

Bilder från helgen kommer senare ikväll;)

Likes

Comments

Godmorgon på er (alldeles för tidigt)
Jag har precis fixat mig & ska snart börja vandra mot Ica där jag blir upphämtad av min chef och resten av gänget då vi ska till Malmö idag & gå på frisörevent, spännande..

M E N här kommer gårdagens benpass;)

Vi började egentligen först med att foamrulla lite;)

Men iallafall det blev 5 rundor i benpressen & det kändes sjukt bra!
Här på bilden körde jag 3 set på 300kg, älskar när man kör med någon så man kan pressa sig lite extra..

Följde därefter upp med 4 set hacksquat..
En av mina favoritövningar får jag kan gå ner långt men ändå ha kontroll..

Luggade lårcurl för baksidorna, denna kämpar jag faktiskt med då mina fötter vill gå utåt..
Samtidigt som man ska tänka på att höften inte åker upp, men denna bränner rejält.
Körde här 5 set..

Utfallsgång med viktplatta, tre vändor & supersettade med smittade lårcurl för våra framsidor..

S L U T L I G E N..
Breda sumomark, såå rolig & jobbig övning!
Kom upp till 70kg, siktar på 80 nästa vecka, wish me luck..

Men körde iallafall 3 set här
10 reps på 50kg
8 reps på 60kg
6 reps på 70kg

Hoppas ni gillade inlägget & upplägget!

Ha en fin helg

Likes

Comments

Godmorgon på er, det är äntligen fredag!

Just i denna stund väntar jag på att mina ägg & min gröt ska bli klara..M U M S..

Igår hade jag ett kalasbra axelpass då jag körde Mycket tungt och färre reps!

Idag eller snarare ikväll väntas ett benpass med min kära sambo, och det hörni det händer inte ofta;)
Men han verkar taggad & det är jag med, gillar att träna ihop med någon når man kör ben då man pushar på ännu mer & även kan få passning på vissa övningar.
Upplägget kan jag lägga upp senare för den som tycker det är kul!

Hoppas ni får en superfredag

Likes

Comments

Igår var det ben på schemat & det gick ju som en dans.
Körde mycket tunga övningar så som benböj - hiptruster - utfallsgång
Otroligt roligt var det och sedan avslutade jag med raka marklyft & kickbacks för att få mer kontakt!

Idag var det rygg & det var åter igen mycket lats på schemat..
Avslutade passet med lite armar ;)

Förlåt för dåliga bilder men det är så otroligt mycket folk på gymmet så det är svårt att få bra kort..

Hoppas er onsdag har varit bra!

Likes

Comments