Header

Har du som nyårslöfte att äta nyttigare och träna mer? Själv så försöker jag mig inte ens på nyårslöften då jag vet att jag inte skulle klara av att tex vara utan godis i ett helt år. Däremot tränar jag ofta, främst för att må bra (även om en vältränad kropp är ett plus för mig hehe). Jag försöker äta nyttig iallafall mestadels av tiden, dock äter jag godis då och då utan minsta dåligt samvete då jag mår bra av det med! Gäller att hitta den balansen.

Men, för dig som har dessa två nyårslöften har jag några tips på hur ni kan hålla dom:

Börja smått

Att gå från att aldrig träna till att träna 5 gånger i veckan är väldigt svårt och gör troligen att du tröttnar på träningen ganska snabbt och ger upp. Börja istället med kanske 2-3 pass i veckan och öka när du känner att du har lusten och orken. Detsamma gäller att äta nyttigare, börja med att ha som mål varje dag att till exempel äta grönsaker till minst en måltid så har du det avklarat i slutet av dagen! Börja smått och trappa sedan upp i din egen takt.

Välj den träningsform som passar dig bäst

Att lyfta vikter på gym är inte för alla, tycker du inte det är kul så testa gå grupppass, promenera eller kanske kickboxning, all träning är bra träning! På Youtube finns det tusentals bra videos på träningar du kan köra hemma där de visar exakt hur man ska göra, bara att söka på till exempel ab workout at home eller cardio workout. Ett annat tips är att hitta en träningskompis, är så mycket lättare att ta sig till gymmet eller träningen när man kan peppa varandra.

Ställ inte för hårda krav på dig själv

Jag är person som ääälskar godis och allt onyttigt. Just nu försöker jag begränsa mig till att bara äta godis på helgerna, för att förbjuda godis helt skulle jag aldrig klara av. Vad man kan göra är alltså att inte sätta något förbud, utan bara minska intagen. För varje gång jag tänker att jag absolut inte får äta godis, blir jag bara ännu mer sugen och så slutar det med att jag går och köper lite godis ändå haha. Alltså, sätt upp rimliga mål som du vet att du kan klara av, lite är bättre än ingenting alls!

Goda snacks istället för godis

Ett knep jag använder för att hålla mig undan godis på vardagar är nyttigt snacks. Istället för att köpa en chokladkaka när du är sötsugen, köp en proteinbar, popcorn eller riskakor/frukt med jordnötssmör! Hur gott som helst och inte alls lika onyttigt. Har även sett att det finns proteinglass men har aldrig testat, skulle gärna vilja dock. Hört att Add Ice Cream ska vara hur god som helst, och nyttig! Gillar du att baka kan jag även tipsa om nyttiga chokladbollar (recept) och bananpannkakor (recept) när sötsuget kickar in!

Snygga träningskläder

En sak som verkligen peppar mig till att gå till gymmet är att ha snygga träningskläder! Det är så sjukt värt att lägga lite pengar på ett par fina träningstights eller en söt sport-bh så att man kan känna sig snygg under träningen. I detta inlägg tipsar jag om lite snygga träningskläder.

Likes

Comments

Tröja - Slutsåld, liknande HÄR (adlink)

Hej på er! Man ser verkligen på mig att det varit vinter ett tag nu, man skulle ju kunna tro att jag är med i en Twilight-film, solarium nästa haha? ;-) Idag hade jag en kort skoldag, drog sedan till gymmet och nu sitter jag hemma i sängen. Målet för ikväll blir nog att se klart säsong 7 av Greys Anatomy, har bara 2 avsnitt kvar, spännande! Men först måste jag förbereda inför en opponering på samhällen som jag har imorgon så vi hörs ❥

Likes

Comments

Mina två senaste postade bilder på Instagram, ni följer mig väl? Om inte, kan ni göra det här.

Godmorgon! Måndag igen och trots att jag somnade ganska sent igår vaknade jag ändå relativt utvilad imorse vilket var skönt. Har sovmorgon till 10 på måndagar vilket är såå behövligt. Idag har jag inga större planer för dagen, ska fixa ledighetsansökan i skolan inför London så att jag har det klart i tid och efter skolan blir det lite gym. Känns som att jag inte gymmat på huuur länge som helst då jag varit sjuk fastän det inte ens var en vecka sedan haha! Ikväll ska jag bara ta det lugnt hemma och sedan försöka sova tidigt. ❥

Likes

Comments

Jag och Adam har ett tag pratat om att åka utomlands tillsammans och funderade först på att åka till ett lite varmare land. Men sedan ångrade vi oss och bestämde oss för att åka till London och idag bokade vi resan! Vi har båda varit där en gång tidigare, jag med skolan och han med sina föräldrar. Denna gång däremot, är bara vi två som ska åka och vi (jag) har redan letat upp en massa matställen att äta på och köpcentrum att besöka. Vi åker i början av mars så är mindre än 2 månader kvar och jag längtar så, ska bli riktigt kul! Har ni som varit i London några tips på ställen att besöka? Tipsa gärna!!

Likes

Comments

Inlägget innehåller adlinks.

1. HÄR 2. HÄR 3. HÄR 4. HÄR 5. HÄR

En sak jag absolut måste köpa nu inför våren är en skinnjacka. Tycker att det är så himla snyggt så förstår inte riktigt varför jag aldrig köpt en innan? Färgen på 2an är så himla fin men ifall jag köper en kommer jag nog köra på svart, lättast att matcha till. Är ni också sugna på att köpa en? Både 1an, 2an OCH 5an är på 40-50% rea just nu så passa på!!

Likes

Comments

Äntligen frisk igen! Var inte sjuk i mer än ett halvt dygn men usch vad jag hatar att må illa och spy, så himla skönt att slippa det. Idag har jag bara tagit det lugnt, ätit lite frukost och duschat. Efter duschen satte jag på mig en mask som ska vara bra mot pormaskar så får hoppas att den hjälpte lite. Nu ska jag gå och se vad som finns att laga till lunch, vi hörs. ❥

Likes

Comments

Instagram@hillevilofgren