Det absolut bästa med lediga måndagar är att man kan gå till gymmet precis vilken tid man vill. Vilket i sin tur betyder att man inte måste trängas med alla "jag börjar på måndag" människor. Jag och C käkade lunch och drog oss sedan ganska direkt ner mot gymmet. Så himla skönt. Jag håller faktiskt på att avsluta passet med en liten promenad på bandet under tiden som C kör klart sina övningar. Perfekt sätt att få in lite extra cardio!

I övrigt har passet gått bra. Axlar/bröst/triceps stod på schemat och passet såg ut ungefär såhär:

Stående bröstpress i cable cross 4*12
Stående bröstpress i cable cross låga 3*12

Triceps pushdown stång i cable 4*12
Triceps pushdown rep i cable 4*12

Kryssdrag i cable cross 3*14
Enarms lutande dag i cable cross 4*12/arm
Sidolyft med hantlar 3*12
Militärpressar 4*12

Mycket kabelmaskin idag men jag älskar den verkligen! Speciellt när man har möjlighet att stå framför en spegel.

Likes

Comments

Godmorgon kompisar! En ny vecka är här och visst känns det skönt? Jag älskar måndagar. Självklart älskar jag lediga måndagar ännu mer och det är precis vad jag och C har idag. Vi vaknade vid sjutiden och drack lite kaffe innan vi begav oss ut på en morgonpromenad genom Slottsskogen. Verkligen det bästa sättet att starta dagen och veckan på.

Så nu har vi precis kommit hem och landat i soffan med grötfrukosten. Det känns som det blir en bra dag det här! Vad har ni för planer inför dagen?

Likes

Comments

Söndag eftermiddag och vädret är grått. Jag och C är på väg ner till Kungsbacka där vi ska fira hans mamma och syster som båda fyllt år i veckan. Verkligen så himla skönt att jag kunde vara ledig idag så man hann träna innan kalaset, och vilket pass sedan. Thaigrytan i kombination med en god natts sömn resulterade i ett grymt benpass. Jag lyckades bland annat kriga upp 80 kg i sumomark efter ett par set på 70, det kändes guld. Blir perfekt med kalas på det här, även om vi bär med oss våra matlådor och inte får njuta av fisksoppan som de andra ska äta.

Fast jag är ganska nöjd med vår matlådemat ändå.

Likes

Comments

Godmorgon goingar! Söndagsmorgon och jag är ledig. Så himla skönt verkligen. C och jag gick upp redan vid sjutiden för att äta frukost och nu ska vi snart röra oss ner mot gymmet. Hoppas på att gårdagens helt gudomliga mat ska öka på trycket. Blev alltså kycklingthaigryta och till efterrätt kvarg med nötter och min absoluta favoritbar!

Det var verkligen precis hur gott som helst!

Likes

Comments

Jag vet knappt vart jag ska börja. Vaknade vid klockan tre i natt och var verkligen vrålhungrig, kunde knappt andas genom näsan och var slemmig i halsen. Vet inte riktigt om jag lyckades somna om riktigt fram till klockan ringde vid 05 tiden. Sedan har det vart full rulle hela dagen. Hade 30 min lunchrast på jobbet men det är i princip all lugn tid jag haft idag. Så blir hem nu, förbi affären först och sedan bara hem och lägga mig på soffan!

Ikväll ska jag och C avnjuta vårt första cheatmeal under den här dieten och det ska bli såå gott! Thaigryta med kyckling och ris står på menyn och till efterrätt; favoritbarsen. C fick order från sin coach att ta ett cheatmeal och eftersom jag har namnsdag idag tänkte jag att jag hänger på! Allt för lite extra styrka under morgondagens benpass. Det här blir perfekt!

Likes

Comments

View tracker

Känslan när träningen är genomförd, man har duschat och alla matlådorna är klara. Det är inte mycket som slår den känslan kan jag säga. Det faktum att jag dessutom har ett helt mål kvar att äta innan det är dags att gå och lägga sig gör inte känslan sämre. Så mycket mer händer nog dock inte idag, jag är helt slut i kroppen. Blir skönt med vilodag imorgon! Hur har ni spenderat er fredagskväll?

Drömmer mig verkligen tillbaka till de fantastiska måltiderna när jag och C var i Palma såhär i diettider. Men kyckling och ris är gott det också!

Likes

Comments

Klockan är slagen och det är åter igen att bege sig ner mot gymmet. Jag laddar upp med både en kall celle och pwo, får se hur det här slutar. Men jag kände mig verkligen helt mörbultad efter jobbet så det kändes behövligt. Armar och axlar står som sagt på schemat och det är ett pass jag verkligen tycker om så hoppas det går bra!

Let's fucking go!

Likes

Comments

Godmorgon goingar! Fredagen är äntligen här, dagen vi alla väntat på. Jag känner mig ganska pigg och glad trots det faktum att jag faktiskt kunde vart ledig idag. Sitter på vagnen mot jobbet och jag vet att det kommer vara så mycket att göra idag, men det känns ändå bra. Då går dagen fort. Axlar/armar står på schemat idag och det ska bli roligt. Hoppas på att passet går bättre än vad benpasset gjorde igår. Jag var taggad och peppad när jag klev in på gymmet igår men redan efter första supersetet kändes benen helt slut. Självklart genomförde jag det ändå, men det kunde absolut gått bättre. Tar igen det idag!!

Likes

Comments

Torsdag och bootybuildning på schemat, har dessutom nyss gjort livets bästa byte. Istället för att vara ledig imorgon (som jag hade sett fram emot... behöver verkligen sovmorgon snart) så får jag ledigt på söndag. Trots det faktum att jag känner mig ganska trött i både huvudet och kroppen så känns det skönt att vara ledig söndag och måndag istället för fredag och måndag. Jag är nöjd och faktiskt oerhört taggad på dagens benpass som jag rör mig mot just för stunden.

Likes

Comments

Vagnen kör genom ett regnigt Göteborg och jag sippar på min celle. Känner mig fruktansvärt seg idag men hoppas att det går över snart. Antagligen går det över så fort jag entrar gymmet, vi får se.

Likes

Comments