Hej! Måndag igen, så sjukt fort helgerna går.. jag är så otroligt taggad just nu med kosten att det känns som att inget kan hindra mig😍
Aloe vera & Makrill på macka blev frukosten på jobbet idag. Middag väntas 70g okokt pasta & 150g kyckling med lite sås. Ikväll får vi se vad det blir men det blir ialafall crosstrainer intervaller i 15min ikväll. Sedan en skön dusch på det👍🏻
Högra bilden väger jag runt 103kg, vänstra minns jag inte men tror runt 114-116.
Ha det bäst vänner❤️

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

  • 1 Readers

Likes

Comments

Hej! Har inte skrivit något på en vecka nu pga att jag varit precis grön i halsen o inte haft någon ork för att träna eller något.. men det är nya tag som gäller nu=) söndag igen och kycklingen står i ugnen för veckan. Hoppade därför över invägningen denna vecka och kör på stenhårt till nästa lördag. Denna vecka har bestått av BVC besök, barnfri helg, och massa jobb😬
Ha nu en underbar kväll, så hörs vi snart igen😍

  • 3 Readers

Likes

Comments

Hej! Dåligt med inlägg dessa dagar pga att det varit fullt upp med 4 ungar😅
Invägning skedde ialafall igår (bild nedan)
I fredags så blev det idol & tacogratäng.
Gabriel & Chris är ju så grymma😍 eller många är ju väldigt duktiga men dessa speciellt!=)
Sedan lördag blev det en promenad bort till Stadsparken med barnen så dom fick leka av sig lite (ganska mycket energi här hemma)
Sedan blev det tacos igår, svin gött!
Denna vecka kör vi ännu hårdare med mycket kyckling & lite kolhydrater. Mer crosstrainer så får vi se vart det hamnar=) denna vecka blev ju bara
2 kilo, pga lite godare mat på kvällarna o sådär. Men fortfarande ganska bra! Nu sitter vi i soffan & snart så hämtas Patricias 3 barn så blir det matlagningsprepp för veckan och städa & handla=) se om man skriver ett inlägg ikväll med lite matbilder i diverse! Kram på er❤️
Här kommer också en gammal bild på en diet period på mig❤️

  • 13 Readers

Likes

Comments

Hej! I förrgår blev det ialafall en sväng till linköping för att lämna in en telefon, och vi var även förbi tjurarna på vägen. Stora som fasen. Och igår blev en väldigt lugn dag med jobb och det vanliga.
Nu var det ett tag sen jag var hemma och vårda barn, men imorse var det inte kul för Adrian med hosta & genomförkyld, så det blev att vara hemma hos honom. Igår e.m kom Patricias 3 barn hit och ska vara här till söndag. Och på måndag börjar Patricias 4 veckors praktik på vårdcentral.
Idag fortsätter vi vara nyttiga men har varit dåligt med träning senaste dagarna, förutom att jag gått mycket på jobbet. Nu är det ialafall städat så får vi se vad som händer ikväll😊 Wahlgrens värld blir det ialafall=) kram på er❤️

  • 14 Readers

Likes

Comments

Hej på er!
Hoppas ni haft en underbar dag! Min har varit ganska tuff när jag har trappat ned på kalorierna ytterligare.. men tog ialafall mig igenom arbetsdagen. Började ganska hektiskt när jag inte hittade bilnycklarna imorse😅 men efter jobbet ialafall så blev det lek i Stadsparken med barnen.
Därefter åkte vi ut och tänkte kolla om vi kunde se någon älg nu när älgjakten är igång. Men det blev bara några rådjur tyvärr. Nu är vi hemma och har maten i ugnen, det blir fläskfilé idag, och lite matlåda till imorgon kanske=)
Så snart blir det äta, sedan köra crosstrainer intervaller & sedan blir det bigest looser final kl 21 ikväll:-)
Idag har jag ätit
Propud choklad.
Fläskfilé matlåda
Och protein bar.
(Än så länge) så kalori intaget just nu är väl runt ca 1000 kcal! Väldigt lågt men snabba resultat på invigningarna!😊 kommer även kommer formbilder och diverse lite senare framöver! Har både tagit bilder & klippt snören av mag/midje/ben mått som jag kommer visa med=)
Ha en underbar kväll alla fina<3

  • 19 Readers

Likes

Comments

Hej! Tänkte bara slänga in ett inlägg nu på kvällen!
Ikväll blev det intervaller på crosstrainer hemma. Svetten bara rann ur hela kroppen, haha. Så blev en skön dusch därefter. Idag var vi också och handlade nya skor på Stadium som känns skitbra.
Bara hoppas dom funkar lika bra utomhus. Det får vi se nu i veckan. Och Patricia hittade ett pannband & en tröja.
Tanken är nu att ialafall hålla igång 6 dagar i veckan med crosstrainern här hemma, några pass kan bytas ut mot powerwalk ute om jag känner för det.
Ungefär såhär.

Mån - 15-20min intervall (CT) Biceps/Triceps
Tis - 15-20min intervall (CT) Mage
Ons - 15-20min intervall (CT) Bröst
Tors - 15-20min intervall (CT) Rygg
Fre - 15-20min intervall (CT) Axlar/Traps
Lör - Invägning. Benträning
Sön - 15-20min intervall (CT)

Hungern håller sig på ganska bra nivå faktist nu efter en vecka. Så hoppas veckan går smärtfritt förbi ganska fort så man får se en invägning igen:-)

Ha det bra nu alla så hörs vi snart igen underbara människor:)

  • 23 Readers

Likes

Comments

Hejsvejs! Nu är ju nästan första dagen över av 6 innan andra invägningen. Dagen började rätt segt med efter lite gröt frukost så var man igång o kunde ge sig ut på en powerwalk. Som varade ungefär i 30minuter. Underbart fint med solen och fina färgerna nu på hösten! men vilken blåst, och såklart blev det ju i motvind.

Sedan blev det handla lite på maxi inför veckan som kommer, bara massa nyttig bra mat!😊

Nu sitter vi i matkoma hos min mamma & pappa med min bror med familj. Det blev fläskytterfilé & potatisgratäng. Blev en lagom liten portion på ca 400kcal. Nu laddar vi för en ny vecka! Och så får vi se vad som händer ikväll!
Ha det bäst vänner<3

  • 26 Readers

Likes

Comments

Hej! Idag blev det barnledigt, vilket ledde till en tur till Örebro och hälsa på svärmor, Tea drickande & massa prat. Och en stor kronhjort påträffades i mörkret på vägen hem, otäckt stora dessa djur är, haha.

Kom hem ganska sent nu så det får bli intervaller imorgonbitti när det fortfarande är barnledigt.
Då hakar även Patricia på, som precis börjat träna och verkar ha väldigt bra motivation=)

Har bestämt mig nu för att väga mig på lördagar istället. Så det blev bara 6 dagar nu till första invägningen, bilden kommer nedan.

  • 30 Readers

Likes

Comments

Idag blev det att ta sig till jobbet igen efter några dagar hemma. Funka riktigt bra faktist! Nu blir det idol kväll & tacos. Riktigt smarrigt! Idag har jag vilat från träningen men har gått 12000 steg på jobbet så det får räcka för idag!

Likes

Comments

Hej! Idag har varit en tuff dag med förkylning och extrem tandvärk i visdomstanden som spricker galet i munnen. Men till slut så kom vi ut på en powerwalk på 3.3km, lite lagom för mig som har så fruktansvärt ont i rumpan & benen ifrån gårdagens powerwalk.
Imorgon blir det försöka återgå till jobbet igen efter 2 dagars sjukskrivning.
Tanken är att jag ska se hur mycket jag kan gå ner i vikt tills julafton, vilket är om 12 veckor räknat med denna vecka.
Så invägningsvikten från i söndags blir nu i bilden under.

Likes

Comments