Hej!

Idag var det dags att komma tillbaka till skolan efter 2 veckors praktik. Blandade känslor, men det är ju snart påsklov så det känns ändå bra😄

Började min vecka och dag med ett morgonpass på gymmet, cardio & mage. Skönt sätt att starta dagen på verkligen 🙏🏽

Nu sitter jag på lektion och har det fram till 16, kanske får sluta liiite tidigare😉

Ha en bra dag!😘

Likes

Comments

Hej!

Söndag & vilodag för min del som vanligt på söndagar. Gillar faktiskt att ha det som en lugn dag där jag förbereder mig inför kommande veckan, planerar osv😊

Idag, så hade jag faktiskt en liten kul grej inplanerad hihhi. Har nämligen varit på föreläsning av Mårten Nylén, ni vet den grymma personliga tränaren som b.la varit tränare i Biggest Loser? Var riktigt taggad på föreläsningen och den levde helt klart upp till mina höga förväntningar! Han är såå klok och gick därifrån inspirerad & motiverad😄 Lite kul också att han kommer härifrån Blekinge, men hans dialekt härifrån var som bortblåst, blir väll så när man bott i Stockholms ett tag hahha😂

Sitter nu och jobbar på mina praktik uppgifter som ska vara klara och inlämnade denna kommande vecka. Liiite smått panik har jag ( lär sitta hela kvällen med detta ) men detta klarar jag💪🏽

Tog en paus för middag för en stund sen och blev favoriten ( hihhi ) kyckling, sötpotatis, mosad avokado & gröna ärtor😻

Likes

Comments

Ville bara tipsa er om en sida, nämligen matkomfort! De erbjuder lådor med råvaror av högt kvalite och även tidsbesparande till de som inte har tiden till att stå och laga middag till en hel familj hela tiden, hur grymt? Vet själv hur det kan vara, skola, jobb, träning osv, önskar ju att dygnet hade flera timmar😁 De erbjuder högklassig och varierade måltider, allt som kan tänkas passa dig och din familj. Gå gärna in och kika på vad de har att erbjuda, rekommenderar 😃

Inlägget innehåller affiliatelänkar

1. Premium HÄR / 2. Sthlmslådan HÄR / 3. Familjefavoriter HÄR / 4. Vrooom HÄR /

inlägget är sponsrat.

Likes

Comments

Hej finisar!

Har haft en ganska turbulent dag rent mentalt, ska inte gå in i detalj men ångesten skrek verkligen efter frukosten imorse.. Tänkte därför inte sticka till gymmet alls då jag tänkte att jag skulle känna mig ännu mer obekväm där, jämför mig lätt med andra osv. Men jag trotsade faktiskt ångesten och stack dit ändå, för att inget kroppsideal ska stoppa mig från att göra något jag tycker om? Vi alla är bra och fina som vi är, och vi ska kunna göra de saker vi älskar. Hade faktiskt ett helt okej pass, så jag är absolut glad att jag faktiskt tog mig dit 🙏🏽 Tog några djupa andetag och tänkte "vafan håller du på med?", jag visste att det inte var jag, det var bara några ovälkomna tankar som satt fast. Det gäller att våga vinna över rösterna, tankarna, även om det är svårt.

Likes

Comments

Glömde helt bort att skriva om morgonens rygg / biceps pass😅 Det gick bra, höjning i latsdrag vilket kändes bra! Är dock såå himla svag i chins / pullups, gör med gummiband men asså ugh vad det är svårt😫 Men får träna, träna, träna på det!

Körde bl.a: pullups & chins med gummiband, latsdrag, stångrodd, good mornings, sittande rodd

Efter en lång dag med träning, tandläkarbesök, praktik & mera träning så har jag ny krupit ner i soffan med ett drömmigt kvällsmål, helg dessutom 🙏🏽😍

Havregrynsgröt, kasein, keso, banan, cashewnötter, protein crisps, pb, kanel & 1 barebells bar😋😻

Likes

Comments

Och så var sista matlådan på praktiken uppäten, och favoriten dessutom ( kyckling, sötpotatis & grönsaker😻 ). Har några timmar kvar nu innan jag säger hejdå till detta ställe & har helg, men först spinning också vilket jag är supertaggad ( men rädd hahha ) för😍😅

Likes

Comments

Godmorgon fina ni!

Redan fredag igen ( helt sjukt vad tiden går fort😅 ) och det är riktigt efterlängtat! Idag är det sista dagen på praktiken vilket känns bra, även om det faktiskt är liite sorgligt hahha. Men börjar inte förens senare idag, så ett rygg / biceps pass + tandläkaren ska hinnas med innan😄 Jobbar sen till 18 där jag avslutar med 1h spinning innan jag åker hem för fredagsmyyyys 🙌🏽

Ha en grym fredag bästa ni!

Likes

Comments

Ingredienser:
- 3 ägg
- 1 dl sukrin / sötströ
- 1/2 dl kakao
- 1/2 dl kokosolja
- 2 msk pofiber
- 1-2 krm vaniljpulver eller vaniljextrakt
- 1/2 krm salt
- några droppar stevia i smaken choklad

Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 175 grader. Smält kokosolja.

2. Vispa upp äggen pösigt med elvisp.

3. Blanda samman alla ingredienser till en slät smet.

4. Klä en form med bakplåtspapper och fördela smeten. Grädda mitt i ugnen i ca 18-22 minuter. Känn med en sticka / kniv, kakan ska fortfarande vara rejält kladdig.


Sockerfria, nötfria & mejerifria!

Likes

Comments