Rygg stod på schemat idag och det blev ett kort ( men effektivt ) pass! Styrkan fanns där men knappt någon kontakt alls, men det är helt okej, alla pass kan inte vara på topp.

Ska strax sticka iväg till praktiken där ”endast” 1 gruppträningspass väntar, ett favoritpass dessutom så det lär bli kul 😃 Och ikväll blir det black friday internet shopping mys ( hahha ) men tjejerna, får se om det blir några fynd, så svårt att låta bli ju😅 Det är ju verkligen rabatt på hur mycket träningskläder & kosttillskott som helst, hihhi😍

Hoppas att ni har en bra fredag! 💗

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej på er!

Tisdag och veckans första benpass stod på schemat idag, fokus framsida lår! Körde mycket olika slags utfall innan jag fortsatte med benspark och benpress, fokus på många set idag, blev ett riktigt bra pass!😃

blev sedan direkt hem till lunch och i dagens matlåda var det kyckling, sötpotatis & broccoli, en favorit 😻😻

Nu ska jag strax sticka till praktiken, slutar runt halv 9 ikväll och då blir det förmodligen bara att duscha, käka och sedan serie tittande hela kvällen💗

Hoppas att ni har en bra tisdag!

Likes

Comments

Dagens ryggpass gick grymt, svinbra kontakt och styrka! Jag började med marklyft ( vanliga, vilket typ aldrig händer hahha😂 ) där jag körde 3 uppvärmningsset på 40kg innan jag ökade i vikt.
Fortsatte sedan med latsdrag med brett grepp, t bar rodd, lat pushdowns, chins / pullups & ryggresningar med vikt.

Nu ska en matlåda hinna ätas innan jag beger mig mot första dagen på praktiken där 2 gruppträningspass väntar, lär ju sova gott iaf😻😅

Likes

Comments

Godmorgon måndag & en ny vecka!

Vaknade runt 9 imorse och såg faktiskt liiiite snö utanför fönstret, inte alls mycket dock vilket är synd. Avundsjuk på er som har mycket snö nu, snöälskare här hihhi😻🙋🏽 Får hoppas att det kommer till jul iaf!

Frukosten imorse ( blev det vanliga ), 2 dl havregryn, 1 skopa vassle idag med smak av kanelbulle, blåbär, kanel & pb
😻

Tänkte strax ta mig mot gymmet där rygg står på schemat, blir bland annat marklyft, satsar på pb idag!! 🙏🏼

Ha en grym dag finisar!

Likes

Comments

Hej!

Dagen har bestått av att övningsköra, städa, foodprepa matlådor & planera kommande veckans träning! Har ju nämligen praktik nu i 4 veckor och jobbar främst kvällar, så blir lite rutin ändringar i vardagen, lite skönt ändå faktiskt
😃

Kyckling med ris, kyckling med sötpotatis, lax med ris <33

Inom står rygg på schemat ( favvo just nu <33 ) och jag är mer än taggad!

Hoppas att ni har haft en bra söndag och är redo för en ny vecka 💗

Likes

Comments

Tror inte att jag skrev ut det här, men för en vecka sen ungefär så gick min telefon sönder, den bara slutade fungera och sen dess har jag gått utan ( inte det värsta som finns I know ) men igår kom min nya ( abonnemanget går snart ut så hade ändå skaffat en ny snart ) och jag blev såå exalterad!! Vet inte varför men varje gång man uppdaterar till en ny mobil så blir jag som ett barn på julafton hahha, känns så härligt😍

Blev en iPhone 8 och jag är hur nöjd som helst än så länge!

Likes

Comments

Dagens pass gick bra, bra kontakt och bra pump!
Det är ganska sällan jag tränar specifikt armar faktiskt, men det är ju grymt kul😃

Körde bland annat: sittande axelpress, upprätt rodd, hantellyft fram, hantelcurls, triceps pushdowms, french press

mer biceps åt folket 💁🏽

Fick dessutom hem ett spännande paket idag som jag tänkte visa smeta så håll utkik!😍

Likes

Comments

Hej!

Inget uppdatering sedan onsdags men både skolan och tränings har flytit på. I torsdags blev det ett ryggpass och i fredags ben, båda passen gick sådär men skyller på att jag precis har varit förkyld hahha.

Idag är det lördag och som vanligt tog jag en rejäl välbehövlig sovmorgon följt av en lyxfrukost och snart blir det gymmet, idag står axlar, armar och mage på schemat <33

dagens drömfrukost

Hoppas att ni får en bra lördag! Uppdaterar senare om hur passet gick <33

Likes

Comments

Hej på er!

Har varit förkyld & haft halsont ett par dagar vilket har inneburit ingen träning ( så viktigt att vila när man är sjuk ) därav heller ingen vidare uppdatering, har helt enkelt inte prioriterat det!
Men idag var jag tillbaka på gymmet och det kändes bra, älskar verkligen detta! 🙏🏽🙌🏽

Blev ett ganska lugnt bröst & axelpass och även om jag inte ville ta ut mig alltför mycket så gick det riktigt bra! Motivationen är alltid på topp efter att man har varit ifrån gymmet ett par dagar 😄😂

Har faktist på sistone börjat mörka stor skillnad på just bröst & axlar, superkul när man ser att det hände något, det ger verkligen motivation!

Post workout blev kyckling, ris & broccoli - enkelt, gott & näringsrikt! Me like <33

Hoppas att ni har haft en bra dag finisar <33

Likes

Comments