View tracker

Blev faktiskt imponerad av utbudet på hotellfrukosten i morse!😄 de hade ju kvarg, keso, frukt, nötter, frön, osötat pb mm. Riktigt gott😋 nu klarar jag mig nog ett tag😉

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

blev en god middag!😄 det bjöds på smakrik kyckling, ugns rostade potatisklyftor & sallad, riktigt gott😻
Dessutom var det trevligt att träffa dom!

Vi kom precis hem till hotellet och ska nu sova, är såå trött😴 imon blir det hotellfrukost, A6, Ikea & sedan kör vi hemåt. Godnatt!

Likes

Comments

View tracker

Hej!

Blev inget bra pass alls.. Hahha, då hotell gymmet var det sämsta och minsta jag någonsin sett😔😅 aja, blev i alla fall några axelövningar med fria vikter men inte mycket mer än så. Har nu kommit tillbaka till rummet och duschat & även sprungit in på Coop med mamma och vi hittade barebells proteinbarer, köpte min favvo ( cookies & cream ) som åts efter passet, såå god!

Nu väntar vi på att min bror och pappa ska komma tillbaka ifrån hockeyn, så att vi kan sticka och äta. Blir tyvärr ingen restaurang ikväll ( hade sett fram emot det😔 ) utan vi blev bjudna på mat hos pappas kusin som bor här uppe. Blir ju säkert såklart super trevligt och förhoppningsvis god mat ( är svinhungrig så det hade uppskattats😂🍴🙄 ).

Muuuuuums😋 lördagslyx!

Likes

Comments

blev lunch buffé på rosegarden här i Jönköping, asiatisk buffé🍴 om jag ska vara ärlig så hade jag kanske valt en annan restaurang hahha, men när resten av familjen vill något så har man inte så mycket att säga till om😂

Likes

Comments

Blev mysfrukost framför julkalendern i sängen, mysigt🎅🏼

Havregrynsgröt toppat med naturell kvarg, banan, hallon & mandel +
hemmagjort hälsosamt pepparkaksbröd, en med ost på och en med Barebells hazelnut cream😻

sitter nu i bilen påväg mot Jönköping, hörs senare! 😄

Likes

Comments

Godmorgon!

Ja, jag är vaken klockan 06:00 på en lördag morgon hahha.. Anledning? Ska till Jönköping😄. Tror vi skulle åka vid 8, och ville ställe klockan tidigt för att ha lite tid på morgonen! Hade i alla fall en riktigt bra fredag igår. Var ganska trött efter skolan faktiskt så det blev kanske inget höjdarpass på gymmet, men benpass fokus rumpa / baksida lår stod i alla fall på schemat. Efter det så han jag bara hem och duscha och äta, innan jag skulle iväg till en kompis för födelsedagsfirande. Hade superkul och är det var riktigt roligt att fä träffa nästan alla gamla tjejkompisar samlade igen nu när vi inte går i samma klass längre😔

Post workout snack igår☝🏽️😍

💗🎉

Likes

Comments

Vilodag idag efter hela 6 dagar av träning ( oops🙄😅 ). Vila och återhämtning är minst lika viktigt som kosten & träningen, hur svårt det än må vara 🙏🏽

Har istället varit hemma idag och bara tagit det lugnt, tagit en varmdusch ( <33 ), ätit god mat och ikväll är det äntligen premiär för jul med Ernst igen, ett måste att se varje jul ju!!😉😄🎅🏽

Likes

Comments

Ska ju till Jönköping på lördag och tänkte när jag är där svänga inom både mm sports & grymgrossisten då de affärerna inte finns där jag bor. Tänkte köpte ett nytt Casein och tror jag har bestämt vilket märke jag vill köpa, men har beslutsångest på vilken smak? Tror jag vill ha någon utav dessa👇🏽

Det är i smakerna: vanilla ice cream, double chocolate almond, salted caramel & cinnamon bun

Har ni smakat något utav detta? I så fall, är det något ni rekommenderar?😄

Likes

Comments

Havregrynsgröt, kasein, keso, banan, pb, hallon + 1 knäckebröd med ägg blev dagens kvällis😋
Imon väntar en låång skoldag och dessutom vilodag efter 6 dagar med träning då vilodagarna flyttades förra veckan, godnatt!✨❤️

Likes

Comments

Hej!

Onsdag eller lillördag idag, gillar onsdagar, slutar tidigt i skolan vilket gör att man hinner med mycket mer på eftermiddagen / kvällen, så skönt! Idag stod rygg + baksida axlar på schemat och det gick såå bra, bästa passet på länge faktiskt😻 känns till och med nu såhär i efterhand och då vet man att man har gjort något rätt hahha, älskar den känslan 🙏🏽

Rygg & baksida axlar:
- uppvärmning 10 min crosstrainer
- lat pushdowns
- latsdrag brett grepp + smalt grepp
- enhandshantelrodd
- sittande rodd
ss stångrodd
- ryggresningar

- övningar för baksida axlar ( video finns på min instagram @healthbyme_ )
❤️

Må inte vara mycket ryggmuskler än, men de ska komma👊🏽👊🏽💪🏽

Likes

Comments