View tracker

Glöm aldrig vem du är och vad du vill åstadkomma med ditt liv.

Min vecka har varit helt fullt upp hela tiden. Plugg, träning, städning, bakning, vila/sömn och en gnutta serietittande i samband med vila. Så skönt att veckan är slut nu. Eller om ett par timmar i alla fall. Veckan har varit superbra, även fast jag har haft mycket att göra. En förkylning som kommit sig smygande på mig och blossat ut lite idag, ska göra allt jag kan för att den inte ska bli ordentlig också. Ingen ork eller tid till det nu.

Måndag - simning 45min och spin giro 4 90min
Tisdag - löpning 35min
Onsdag - spin giro 4 90min
Torsdag - VILA
Fredag - löpning 55min
Lördag - cykling hemma 60min
Söndag - styrketräning hemma 45min och promenad med fin vän

Nu ska jag göra mig iordning för att ta mig ut till en fin vän och promenera med henne och bara prata och bara vara. Ska bli hur underbart som helst. Vi verkar få tur med vädret också. Men först lite lunch och plugg!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

En natt med nästan noll sömn på grund av att katterna håll på att gräva och skrika sig igenom jorden till Kina hela natten. Men nu är dom himla söta och sover hela tiden... Skaffa aldrig katt. Började min dag med gröt. Älskar gröt! Det går att göra så himla mycket med den. Idag blev det med banan, kanel och lite soyamjölk i. Till det blev det en Bloomy Drinks "Frisk" i hopp om att det inte är en förkylning som håller på att bryta ut på mig. Har varken ork eller tid med det nu. Men det är bara att köra på och äta bra mat med mycket näring.

Senare är det planerat ett spinningpass som är himla kul! Men fram till dess, plugg. Kanske tar tag i lite julbakning med. Men vi får se!

Likes

Comments

View tracker

Första träningspasset för veckan blev ett simpass på helt fel tid på morgonen. Fullt. En bana crawl. Sex personer i samma bana. Aldrig mer att jag simmar vid nio på morgonen. Aldrig. Men det blev ganska bra ändå. Fick ju hålla tempo med fem andra, så det blev inte så mycket vila idag.

Denna veckans träning kommer bli mycket då jag vill känna på det. Jag är en sån person som gärna inte är still allt för länge. Dock är jag still när jag väl bestämt mig för det. Det är inte så mycket annat som händer denna veckan heller, så jag får passa på.

Måndag - simning och spin giro 90min
Tisdag - löpning och yoga energy 90min
Onsdag - spin giro 90min
Torsdag - cirkelgym 60min och simning
Fredag - löpning och yoga 60min
Lördag - simning och triggerpoint
Söndag - VILA

Likes

Comments

Jag kan inte direkt säga att min planerade träningsvecka blev av så bra som jag trodde. Glömde bort att XXL öppnade och så blev jag fast där hela förmiddagen, black friday, visning av bröllopsklänningar, plugg och en massa annat som hänt i veckan. Men jag fick lite gjort i alla fall!

Måndag - simning 60min
Tisdag - löpning 55min och yoga 90min
Onsdag - inget..
Torsdag - provade min nya cykel 45min
Fredag - shopping typ hela dagen
Lördag - spinning 60min
Söndag - löpning 30min

Veckan som kommer nu måste jag bli lite bättre igen. Jag har ju i alla fall tränat nästan varje dag. Men det har inte varit någon direkt kvalité på dessa pass känns det som. Jag kan bli så mycket bättre. Det kommer bli mycket och jag älskar att vara upptagen hela tiden den tiden jag är vaken. Så upp med passen så är livet på topp!

Likes

Comments

Print screen från min film (publicerad på instagram).

Jag vet inte ens vart jag ska börja. Jag var uppe tidigt igår för att vara med på invigningen av vår nya sportbutik XXL. Jag hade väl inga planer på att köpa något, egentligen. Tog några träningsstrumpor åt både mig och M. Men sen kom jag till cykelhörnan. Jag såg först dom billigare cyklarna och gick förbi skidorna och fick syn på tempocykeln. Kärlek. Jag började nästan gråta när jag såg den. Och sen att vänta över 1,5h på att sambon ska ha möjlighet att svara i telefonen på jobbet också. Det var nästan den värsta tiden i mitt liv. När jag väl fick svar gick allt fort. Sista storleken av min storlek och sen var den min. Cyklade hem med världens största och fånigaste leende, på vår damcykel då jag inte ville gå med två cyklar.

Den som säger att man inte kan köpa lycka har aldrig köpt en så fin cykel innan.

Nu har jag provat min cykel i hela 45min. Måste lära känna mina nya växlar och min trainer. Annars älskar jag min lilla hoj! Har man ljud på min video på instagram kan man höra lite fåniga ljud från mig. Men är man glad så är man!

Likes

Comments

Muskelknutte med osynliga muskler. Hehe.

Nu äntligen är det måndag igen. Någon annan som känner som mig? Jag har faktiskt längtat riktigt mycket efter en ny vecka och nya veckomål. Ska bli så himla kul. Även fast jag har så sjukt ont i magen, så ska det bli min bästa vecka på länge. Punkt slut på det.

Mitt träningsschema för veckan ser otroligt mycket ut, enligt mig. Men det ska bli otroligt skönt! Har verkligen sett fram emot att skriva upp vecka för vecka och planera utefter det och vad som händer under veckorna. Spontana tjejen här som säger så. Planering blir mer och mer lockande och roligare än jag någonsin trott.

Veckans plan:
Måndag - Simning
Tisdag - Löpning + yoga energy
Onsdag - Styrketräning + skivstångsteknik
Torsdag - Simining + Spinning
Fredag - Löpning + yoga soft
Lördag - Spinning + triggerpoint
Söndag - VILA!

Likes

Comments

Jag var på gymmet innan lunch och hade planerat att cykla en timme, men när jag kom in så var dom cyklarna upptagna som jag ville ha. Då blev det reservplanen, löpning, istället på löpbandet. Ganska skönt det också måste jag säga. 50min svettiga intervaller (6,5-14km/h). Jag sprang på känsla bara. Kändes bra! Förutom att jag fick ont i bröstet igen. Trodde jag fick ont av kylan ute när jag sprang, men det var knappast kallt på gymmet. Förkylning på gång kanske?

Nu ska jag snart iväg på simkursens sista pass. Tråkigt, men sant. Men nu till varför jag var trög. Vi köpte med oss varsin kebabtallrik nu efter vi var och handlade. Hehe. Vegansk kekbabtallrik. Hur god som helst och äntligen någon som var ärlig med att den starka såsen faktiskt var stark. Tack för en riktigt god måltid! Nu ska vi bara se om jag flyter eller sjunker i poolen sen.

Likes

Comments

Vem är det som säger att du inte duger som du är? Att du inte är perfekt precis som du är? Ingen säger det till dig, men du blir så hjärntvättad av alla s.k. "perfekta" kroppar på sociala medier, tv, film, reklam och vad allt nu heter. Du tillsammans med resten av planetens människor ser dessa "perfekta" kroppar och då tror du att du inte duger för du inte ser ut som henne/honom. Men vet du vad? Ingen ser ut som någon annan. Vi är olika. Vi är olika av många bra anledningar. Tänk om alla hade sett ut som kroppen på reklambladet, vad hade varit kul med det? Hur skulle just du sticka ut då med dina bästa sidor? Även fast vi säkert hade hittat annat att klanka ner oss själv på, så hade vi sett likadana ut.

Var glad för hur du ser ut. Du duger, du är perfekt. Ja, DU som läser detta. Har du extra mull på benen eller magen? Var nöjd! Tänk på allt gott du ätit, du lever och du mår bra. Din kropp fungerar som den ska. Du är hur fin som helst! Ingen kropp är mer värd än den andra, kom ihåg det. Din kropp är ditt tempel, stå raklång, lyft näsan i luften och var stolt. Det är snyggt på en människa. Stolthet och självförtroende.

Be the best version of YOU.

Likes

Comments

Idag började jag dagen med vitlöksstekta brödskivor med svampstuvning, världens godaste soyghurt och juice. Hur gott var inte det då? Det blir det fler gånger denna veckan.

Sen har jag mest bara tagit det lugnt och fått hem ett riktigt fint paket från BloomyDrinks. Tack för detta! Älskar dryckerna och deras tänk kring dom. Så ska bli hur kul som helst att dela med mig av dessa för er. Synd så går det inte att smaka genom datorn, men hade man kunnat hade ni fått göra det. Nu ska jag bara hitta någon bra plats att ha dom på här hemma..

Likes

Comments

God lätt kolsyrad örtdryck efter min löpning i sporthallen.

Jag är verkligen inte någon kvällsmänniska, jag är en riktig morgonmänniska. Riktigt skönt att vakna tidigt, äta en mysig lyxfrukost varje dag med en film eller serie igång innan man ska iväg och träna. Sen har jag det gjort så jag kan lägga resten av dagen på plugg, städning, vänner och allt annat man vill göra utan att man ska hinna med ett träningpass innan man ska sova.

Idag blev det en kort rund på 40min då jag kände ett tryck över bröstet och jag gissar på att det var kylan då det var -5 när jag sprang. Inte van att spring i den låga temperaturen, men riktigt skönt är det! Och efter det blev det raka vägen till sporthallen för att kolla på volleyboll innan jag blev upphämtad av en fin vän för att äta middag tillsammans.

Nu ska en trött tjej sova med sina katter och sin vovve så vi kan påbörja nästa dag lite innan alla andra!

Likes

Comments