Header

Green Morning Smoothie from Juice Stop on my way through town today/Grøn morgen smoothie fra Juice Stop, på min vej gennem byen i dag:-)

- or make it yourself/eller lav den selv derhjemme:

1-2 Advokado

Appelsin/Orange

Spinat/Spinach

Mandelmælk/Almond Milk

ICE

Enjoy!

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - Klik her

Likes

Comments

Ønsker du at blive mere smidig, samtidig med at du træner dine hofter, lårmuskler, & ben, så anbefaler jeg denne NYE video, fra skønne BOHO BEAUTIFUL, som laver motiverende yoga-videoer. Denne video er for alle, nye, som rutinerede.

Rigtig god fornøjelse!


Want more flexibility & tight hips? Then this NEW video from BOHO BEAUTIFUL is for you! You will work on your thighs, hips & gain more flexibility in your legs, & you can do this video as a beginner, or advanced.

Enjoy!

Likes

Comments

Top 5 sunde serums.

Serum bruges under din dagcreme, eller ansigtsolie, & jeg anbefaler alle disse serums, som er fyldt med genopbyggende ingredienser & er fri for skadelige stoffer.

1. Trilogy Serum fra 258,- i Magasin (Calming serum)

2. Estelle & Thild Serum (Anti redness) 279,-

3. Rudolf Care Serum Acai til 795,-

4. Smuk Serum til ca. 450,- fundet i Magasin

5. RAAW in a jar serum & olie til 650,-

Likes

Comments

Hej alle ♥️

Jeg ´har haft en ret så turbulent uge med flytning til ny bolig, nyt Yoga-job & farvel til mit gamle job, men nu har jeg heldigvis fri i to dage, som bare skal nydes med hygge, afslapning & sund mad.

Da min krop nærmest har været igennem en stress-reaktion, de sidste uger, så føler jeg mig heldig, at jeg kan lave masser af yoga gennem mit arbejde, som er helende & genopbyggende for kroppen 🤸🏻♀️ Vi har alle perioder, hvor vi presser os selv ekstra hårdt, & der kan Restorativ Yoga & sund mad, med masser af vitaminer, hjælpe kroppen til at regenerere & komme tilbage i balance ...... så husk at give din krop, hvad den har brug for, især hvis du går igennem en ny periode med stressende jobs, nyt studie/job & flytning, som mange af os gør lige nu:-)

Igår var jeg forbi en af mine yndlingscafeer, Ganefryd, for at få lidt inspiration fra Yoga Journal, & fik en lækker øko hummus- sandwich, men som du også nemt kan lave derhjemme. Meget mere om mit nye yoga-job her på bloggen & min Instagram snarest.


OPSKRIFT HUMMUS SANDWICH:

Spelt-boller (hjemmelavet laves på øko gær, speltmel, kerner, hørfrø, græskarkerner, olivenolie & vand)

Økologisk Kål (Grøn eller rød)

Lyse Linser

Hjertesalat

Revet øko gulerod

Hummus

Soltørrede tomater

Sandwich smør fra eksp. Urtekram eller hjemmelavet dressing

Blend evt. en Smoothie dertil 🍒🍌🍎🥝🥑🥕🍋


Enjoy!

Likes

Comments

Hej alle

Jeg faldt over denne video i dag, fra Lavendaire, & synes den er meget motiverende, hvis du måske mangler hjælp til at finde ud af, hvilken vej, du skal tage i livet, hvad enten det er din karriere, passion eller dine interesser. Jeg er god til at lave RIGTIG mange ting, på en gang, men vil gerne finde ud af, hvad jeg virkelig gerne vil satse på, lige nu! & Denne video, viser dig, hvordan du kan spore dig ind på dine drømme, & hjælp til dit drømmeliv & hvem ved: måske endda kombinere dem, med det arbejde, du allerede laver nu.

Håber i kan få noget ud af videoen også. Rigtig god uge til jer 💛


Hi everyone

I found this video from Lavendaire to gain motivation, and inspiration, & to follow the path in life, that will make you the most happy, weather it´s your carriere, passion or interests. I am really good at doing MANY things at one time, but often needs quietness & space to be able to follow my true passions. This video gives a helping hand to go in the right direction, that will lead to your dream life & maybe even combine it, with what you do right now.


Hope you can get something out of this video as well. Wishing you all a great week🌱

Likes

Comments

Skovtur med min fars gamle, analoge, Olympus Old School kamera, som jeg fandt gemt væk i skuffen, for nyligt/ Forest walk with my fathers old school Olympus analoque camera, I found hitten away in the drawer the other week.

Likes

Comments

Rejs til Serra de Estrela-bjergenes Yoga-retreat, få fulstændig ro & omgiv dig med natur, floder & skov, i smukke omgivelser. På stedet dyrkes der dynamisk yoga, svømning i floden, & mudderbad for selvforkælelse. Inkluderet er mudderbad, udrensning, massage/akkupunktur-behandling & en sundhedskonsultation. Flyv til Lissabon eller Porto & nyd et par dage i byen, før du tager videre til retreatet med bus. Priser fra 5700,- for en bolig, som du deler med andre. (Enkeltværelse kan købes for ekstra tillæg) Dette retreat er en del af "Responsible Tourism".


Algarve Self Catering Eco Retreat- Blot 6 kilometer fra den smukke strand, Odeceixe, finder du dette 100% bæredygtige sted, som skulle være så stille, at man kan høre en nål falde til jorden. Husene er bygget på den mest bæredygtige måde, & derudover kan du nyde mad fra den bio-dynamiske gårdhave på stedet, dyrke yoga, tage surf-timer & hygge dig med stedets katte, æsler, hunde, ænder & høns. Lev fuldstændigt bæredygtigt, & nyd din ferie med god samvittighed. (Priser fra 3650,-) Dette retreat er en del af "Responsible Tourism".


Elements Yoga- 6 dages retreat med yoga-undervisning, meditations & "manifest your dreams" workshops, SUP & kajak, vinyasa-yoga & vegetarisk mad. Et helende & genopbyggende kursus med fokus på selvpleje. Derudover er stedet bæredygtigt. Priser fra 4500,- til 7300,-


Art of Freedom -afholder yoga-ferier i Mafra, Portugal- Et retreat med fokus på Yin-yoga, lange & dybe stræk & vejrtrækningsøvelser for at stresse ned helt ned & få ro i krop & sind, langt væk fra alt. Priser fra 6500,- for 8 dage/7 nætter.


Yoga i Oleiros - 7 dages kursus med udendørs Vinyasa & Hatha-yoga dagligt, lækker mad & vandreture i skoven i smukke omgivelser. Priser fra 4000,- og opefter.


8 dages Yoga & Surf i Ericeira, som ligger ca. 30-40 minutters buskørsel fra Lissabon. Slut 2017 af med positiv energi, kropsmassage, sund mad & 6 dages instruktion i surfing & yoga. Flow, Yin & Vinyasa & det populære surf-område Ericeira langs Portugals populære surf-kyst. Fra 4685,-


Se mere om yoga-instruktørerne & info i links/ For english check links :-)

Photos: Bookyogaretreats.com, responsibletravel.com & Portugal.com

Likes

Comments

Godmorgen

En lille positiv video, fra Boho Beautiful, om hvordan du kan vælge at ændre dine tanker, følge din passion & få motivation, til at leve det liv, du har lyst til. Ofte kan blive fyldt op med, hvad vi burde, hvad der forventes af os, & hvad andre synes, er økonomisk sikkert, er bedst for karriere osv. Tit er det en tanke om, at hjælpe, men du ved kun selv, hvad der præcis gør dig glad:-) Jeg står selv overfor, at tage en større chance nu, blandt andet med min yogaundervisning, freelance skrivning & foto, som alt skal bygges op, & ikke giver en stor økonomisk sikkerhed. I hvert fald ikke i starten:-) Men jeg elsker de ting, & jeg har ikke lyst til at gøre det halvt. Ikke længere. Jeg kan mærke, at det også gør mig glad, at følge mit hjerte fuldt ud. Jeg skal bare lige mindes om, engang imellem, at det er okay, at tage en anden vej, end den mest sikre!

Rigtig god torsdag til jer alle

Goodmorning

A positive video, from Boho Beautiful, about how you are the one, who chooses the life you want to live, changes your thoughts & follow your passions. . Often we are told the correct way to live, what is exspected of us, financially best for your career ect. Often it´s a helping thought from others, but really you are the only one who knows, what direction is the best one for you, for a fulfilled life and a life of purpose. Right now I am taking a bigger chance in life myself, with teaching yoga, writing & freelance photography fulltime and it´s not financially safe, but it´s all the things I really love to do & I don´t want to do it half time anymore, or even only a few hours per week. I feel it truly makes me happy to live my life, doing what I love, every single day. I just have to be reminded, that it´s okay to take a different path, and not just the the safe one!

Wishing you all a wonderful Thursday.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Sukker, sodavand & solskin. Fotos fra en sommerlig dag i August, Danmark. Jeg drømmer mig lige nu væk til masser af sol & sommer, & jeg har faktisk en ferie til gode, så jeg overvejer at rejse i efterårsferien. Har du nogle anbefalinger, så skriv gerne :-)/

Sugar, soda & sunshine. Photos are from a very rare sunny day in August, Denmark. I´m dreaming myself away to lots of sun & summer, & since I actually have a weeks holiday in the fall, I think I will travel somewhere sunny. Any recommendations?

Likes

Comments

Contains affiliate links happiness, happytravel
Mandura ligger i Vestaustralien, ca. halvanden times bus- & togtur fra Perth centrum, & byen har fantastiske bådture fra den hyggelige havn, hvor man kan sejle ud & se den uspolerede natur, & det fantastiske dyreliv. Delfinerne starter allerede med…

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - Klik her

Likes

Comments

Grå & blå toner, som giver mig masser af træningsmotivation til sensommeren. 1/ Varley Pants fra Zalando 559,- 2/ Night Sky Tights fra Filippa K 549,- 3/ Super Natural Tights i Peacock 599,- 4/ Curare Yogawear 449,- 5/ Even&Odd Active 129,- 6/ Yoga…

Likes

Comments

MIX: Et stort stykke mørk chokolade (Minimum 65 %) 1-2 mål espresso alt efter hvor stærk, den skal være 1/2 spsk. rå kakaopulver 1 dl. Mandel eller Cashewnøddemælk eller pisket øko mælk Pynt eventuel med flødeskum på toppen. En sundere udgave komme…

Likes

Comments

Tænkte at jeg lige ville anbefale en hyggelig café, hvis du skal tilbringe weekenden i Aarhus. Café Ganefryd er et af min yndlingssteder, med masser af lækker vegetarisk mad & slow juices, som er lavet på 100% økologiske råvarer. Du kan læse mere o…

Likes

Comments

Hvis du mangler en god video for Mindfulness, & for at stoppe negative tankemønstre, anbefaler jeg denne med Boho Beautifu l. Den varer 25 minutter, & alle kan være med:-) God fornøjelse.

Likes

Comments

happiness
Jeg har haft fri i dag, & var ved stranden ved Moesgaard, Aarhus, hvor der endelig, endelig var solskin. Jeg var endda så heldig at se en sæl, som lige kom forbi & hilste på os, mens min veninde & jeg badede:-) Håber i alle får en god uge.

Likes

Comments

Contains affiliate links healthy , photography & inspiration, wellness

Jeg fandt disse små, søde rejsestørrelser fra Kevin Murphy´s hårserie sidst jeg var ved frisøren, & de er perfekte til stranden & vandet, for at holde styr på lokkerne:-)

Kevin Murphy´s produkter er helt uden parabener & parfume, og da jeg elsker dem, da jeg er ekstremt sensitiv med parfume & parabener. Find Kevin Murphy produkter billigt lige HER.

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - Klik her

Likes

Comments

happiness, photography & inspiration

Godmorgen☕️ Hvis du ikke allerede har haft fingrene i Cond'e Nast Traveller Magazine, så kan du lige nu få en særudgave med 'The hot list' til kommende rejser, & masser af inspiration til nye rejseeventyr 💛

Jeg har startet min weekend med en sund Bønnebrownie, som jeg tror jeg er ved at blive afhængig af:-) Kan fås i Ganefryd Helseshop i Aarhus.

Rigtig god freda til jer.

Likes

Comments

healthy , yoga, lifestyle & workout, wellness

Denne 16 minutters helt nye video, fra BOHO BEAUTIFUL, træner & smidiggør din ryg, som jeg ofte glemmer at træne, som jeg egentlig burde. Min ryg er nemlig fastlåst & har spændinger, & har ekstra godt af denne træning, som kun fokuserer på ryg & lænd. Lav den gerne to gange om ugen, hvis du har brug for ekstra styrke.

God fornøjelse:-)

Likes

Comments

Contains affiliate links photography & inspiration, women

Smukke halskæder hører sommeren til, men jeg plejer ikke nødvendigvis at købe dyre smykker. H&M, Other Stories & Gina Tricot har nogle ret fine accessories denne sommer. Normalt kan jeg desværre slet ikke bruge ørenringe, fra andet end ægte sølv & guld, men sjovt nok giver Other Stories ørenringe mig aldrig en allergisk reaktion, så dem bruger jeg ofte:-)

Hvor er dine favorit-smykker fra?

Likes

Comments

happiness, photography & inspiration

Mangler du inspiration til noget, du gerne vil opnå, eller at blive bedre til at få gennemført, de projekter du drømmer om, så kan jeg anbefale denne side med Lavendaire:-) Aileen er en amerikansk youtuber & blogger fra Californien, som har videoer om alt fra at leve livet 100% til at få styr på tanker, opgaver & ting, som nogengange kan holde en tilbage fra at gå efter sine drømme.

Hendes hjemmeside kommer snart, men indtil da kan du se masser af inspirerende videoer på youtube.

Likes

Comments

happiness, photography & inspiration, women

Igår var det endelig strandvejr, & jeg var på Djursland, hvor billederne også er fra. Det har desværre ikke været den bedste sommer i Danmark, eller Skandinavien, men jeg håber i stedet på godt vejr hele august :-D

Denne sommer er jeg især vild med chokers & halskæder med flere kæder. Halskæden på billedet er fra H&M ACCESSORIES , & jeg tror stadig at den fås i butikkerne, under smykker på tilbud.

Likes

Comments

Nouw Magazine

Nyt indlæg

Jeg har lavet denne meditation med Boho Beautiful her til morgen, og den er virkelig god, hvis du er lidt stresset, & har haft for meget at se til i ugens løb. Mit råd er altid at tage 10 minutter kun til dig selv, hver eneste dag. Det gør virkelig en kæmpe forskel.

Flyt din blog til Nouw - nu kan du importere din gamle blog - Klik her

Likes

Comments

Af ønsker til min næste shoppetur er blå bukser fra Hey Honey til 729kr hos Yo Studios.dk lilla top fra Koral Activewear til 629kr. en light weight yoga måtte Eco Travel & yogataske fra Manduka Light Thunder til 329kr & sæt fra Onzie fra yogaudstyr.dk

Det kan hurtigt løbe lidt op, at handle yogaudstyr, men min erfaring er, at tingene heldigvis også holder meget længere :-)

Likes

Comments

Jeg plejer at starte, eller afslutte, de fleste dage med meditation, da min dag altid bliver mere positiv & fokuseret. Denne video er på 20 minutter, & er fra Rasa´s meditationer, som du finder lige HER :-) Meditation er et meget effektivt redskab, hvis du føler at du mangler hjælp til at finde meningen med noget i dit liv, at stoppe flyvske tanker eller blot at tænke, & reagere, mere positivt på de ting, der kan udfordre dig.

God mandag til jer alle.

Likes

Comments

På en meget regnfuld søndag, er jeg gået igang med at tænke over, hvor jeg skal hen på efterårsferie. Ved godt jeg er lidt langt fremme, hehe, men jeg er nødt til at få sol & sommer, hvis det danske sommervejr fortsætter sådan:-D

Jeg skal helt sikkert til Portugal, men har du nogle gode forslag til solrige steder i efteråret, så skriv endelig en kommentar:-) Jeg finder ofte inspiration i Condé Nast Traveller Magasinet, som findes i Salling, eller i de fleste koisker.

Likes

Comments

Denne sunde smoothie er virkelig god for mange ting. Specielt synet, kredsløbet, & udrensning.

BLEND & JUICE:

3-5 øko gulerødder

Lidt knust chilli

Lidt Lime

Ingefær

Masser af is.

Lav den selv eller smag en lignende smoothie på Café GLAD , som jeg netop har opdaget på Frederiksbjerg, Aarhus C :-)

Enjoy!

Likes

Comments

Mens jeg studerede, var jeg så heldig at bo i Vestaustralien i syv måneder, og det var virkelig nogle af de bedste måneder i mit liv:-) Jeg studerede på universitetet, mens jeg boede i by den hyggelige Fremantle, som er en lille havneby, tæt ved de smukke strande på vestkysten. Jeg var endda heldig at min bror også besøgte mig, & vi tog selvfølgelig på masser af ture, hvor jeg især anbefaler:

Scarborough Beach- En meget smuk strand ca. en times buskørsel fra Perth by. Er for det meste fyldt med mennesker, & er omgivet af hippe cafeer, hvor du kan nyde en iskaffe eller kold drink.

Perth by- til shopping, men også de mindre forstæder har masser af butikker, hvor du er sikker på at finde noget, at tage med hjem.

Mandura- På min tur til Mandura var jeg så heldig at hele 26 delfiner fulgte vores båd. Sejl ud i smukke & uspolerede naturomgivelser, & er du studerende får du 1 1/2 times sejltur til ingen penge.

Rottnest Island- Sejl ud på den lille ø, hvor du oplever fantastisk dyreliv. (Også slanger som jeg kom jeg & min bror, kom lidt for tæt på, under vores gåtur:-) Normalt cykler man øen rundt. På turen hjem fra øen, var vi så heldige at se en kæmpe hval helt tæt på, & sæler & delfiner oplevede vi også.

Margaret River- Tag på vintur i smukke omgivelser, & smag de populære vestaustralske vine.


Likes

Comments