Header

Har startat det här året liggandes i soffan hemma hela dagarna. Har varit helt orkeslös och matt samt en kraftig huvudvärk på det. Idag så började det att vända, huvudvärken var borta men kroppen var fortfarande inte riktigt helt hundra. Har haft väldigt dålig aptit dessutom. + illamående. Trots allt detta så beslutade jag mig för att hålla i mitt spinningpass på gymmet i alla fall. Vilket kroppen svarade sådär på. Det var fruktansvärt tungt och jobbigt och det gjorde dessutom ont i kroppen. Pulsen låg högre än den brukar. Därför är jag lite fundersam över hur jag ska göra imorgon angående min bandyträning. Jag hoppas att jag vaknar upp imorgon och mår precis som jag ska igen!

Försökte boosta upp kroppen med lite vitaminer, andra gången den här veckan som jag gör denna smoothien!
1 näve grönkål
1 näve spenat
2-3 cm ingefära
1 lime
1 banan
1 äpple
2 dl apelsinjuice
Lite vatten (mängden styr din egna önskan på konsistens)


Jag mixade ihop allt detta med hjälp av en stavmixer!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Enkelt, snabbt och gott!

Jag behövde en middag som gick snabbt och enkelt att laga innan träningen. Jag stötte på det här receptet som jag verkligen tycker att Du borde testa på! Receptet är från ICA och jag har länkat till den lite längre ner i inlägget.

http://www.ica.se/recept/sojabonscarbonara-718386/

Likes

Comments

Julen är över och jag har äntligen fått lite ledigt. Jag måste däremot börja sätta fart med fysiologi plugget eftersom vi har tenta i mitten på Januari. Men innan det så är det dags för spa, jag och Jonas åker imorgon och stannar över en natt. Det ska bli skönt att få komma iväg och ifrån verkligheten lite.

Tidigare idag så hittade jag ett fynd på mellandagsrean.. nämligen en ny jacka som jag har suktat efter så länge. Eller egentligen hade jag ingen aning om hur jackan skulle vara mer än att den skulle vara svart/diskret med tanke på att min gamla ´varma jacka är turkos. Idag räckte ett steg in i affären och jag prickade rätt redan på första försöket så det var skönt!

Dagen avslutades sedan nere i kungälv. Laget har inte varit på is sedan i torsdags och det kändes i kroppen och fötterna. Det var stelt och det var tungt. Trots att jag kört eget pass däremellan. Fokus idag låg på skridskor och det kändes kan jag lova, det var nog första gången den här säsongen som hjärtat satt så högt upp i halsgropen. Otroligt skönt efteråt och precis sådan träning man behöver men i studens hetta var det allt annat än roligt. Men som sagt, BRA TRÄNING!


Likes

Comments

Två gånger på en vecka! Nu har vi ökat bloggens uppdateringar med över 100%. Livet just nu handlar mest om träning och skola med lite mat däremellan och tv-tittande när jag har tid. Nu kom jag precis in från en promenad med krispig vinter-anda. Det var riktigt skönt att komma ut i den friska luften! Nu ligger fokus på att försöka hitta lite ny inspiration till spinninpassen framöver. Vill försöka komma på något nytt och roligt men inspirationen och idéfabriken står lite stilla just nu. På fredag så är det iaf blåsse-julchallenge som gäller. Vårt original Blåsse circuit pass uppe på blåsut med en liten twist för kunderna, så det ser jag fram emot!

Likes

Comments

​Det var längesedan jag var här och skrev några ord. För flera år sedan så var det flera inlägg om dagen som jag kunde vara här och skriva men jag känner att motivationen inte finns där för tillfället. Däremot så har jag börjat fundera på bloggens framtid eller om jag ska starta en ny för att börja på ny kula. Ska jag blogga så handlar det inte om flera inlägg om dagen utan mer som en registrering av det som sker i livet gällande träning och mål. Vill ha någonstans där jag kan skriva ner allt det och att kunna rensa hjärnan. Även att få skriva av sig ibland. Så ja, bloggmotivationen kanske är börjar komma tillbaka sakta men säkert men då på ett helt annat sätt. Frågan är: ska jag fortsätta skriva här eller ska jag starta en ny?


En kort uppdatering sen sist: Jag har börjat på universitet i Göteborg-Hälsopromotion kostvetenskap som är en tre-årig utbildning som jag har kommit in på. 5 tentor gjorda och 5 tentor godkända. Än så länge så har allt slit gett resultat!  Jag har bytt tillbaka till Kareby och spelar bandy där. Jag bor fortfarande med min pojkvän och kanin. Jag håller fortfarande pass på gymmet, spinning och Blåsse circuit (Högintensiv träning). De senaste månaderna i korta drag!

Likes

Comments

Första jobbdagen efter två dagar ledigt och usch, idag har jag inte alls mått bra. Jag har sovit riktigt dåligt inatt och på jobbet har jag varit illamående, yrslig och haft en obehaglig känsla i kroppen.
Direkt efter att jag slutade jobbet så gick jag och lade mig och sov i 2 h. Planen var även att ta en löprunda men det blev en promenad på 6,6 km istället. Även då yrslig och vinglig på benen. Jag hoppas att jag vaknar upp imorgon och mår bättre igen.
Natti.

Likes

Comments

Klockan är ju 23:40 och jag sitter med ansiktsmask på bredvid en sovande pojkvän. Vår kanin pepsi hoppade runt Jonas förut i ett försök att väcka honom, haha.
Annars då? Det har inte varit många knop i min kropp idag. Inte heller igår, har haft två lediga dagar och om 6,5 h ringer klockan och jag ska ut till Ramsvik igen.

Igår söndag så var vi på fallens dagar i Trollhättan och kollade på fantastiskt duktiga och talangfulla Miriam Bryant. Fick rysningar flera gånger, vilken tjej!! Det var den enda aktiviteten jag gjorde nu i helgen förutom att jobba. I lördags så var det piratfest på Ramsvik vilket innebar ett 12 h pass för mig. Jag fick jobba över 2 h för att det var så galet mycket att göra! Vid 23 kunde jag äntligen lämna och det var bra det för att kroppen värkte och blodsockret var i sin lägsta dipp på länge.

Idag på min andra lediga dag så har jag VILAT, hela dagen lång. Fram tills klockan 17 då jag började göra mig iordning för spinning. En promenad dit och sedan ett jättebra pass, allt gick bra idag och det var nästan fullbokat trots semestervecka! Vi avslutade dagen med ett dopp på ursand och sedan köttfärssås och spaghetti framför zootropolis.

Nu ska jag tvätta bort ansiktsmasken och sedan sova, natti!

Likes

Comments

Det är mycket som händer på jobbet just nu. Jag har en ny position, det är ny personal och ingenting klickar just nu känns det som. Jag blir verkligen en erfarenhet rikare och jag lär mig massor på det. Dock känner jag vissa dagar mig väldigt ilsken och det tar en del på orken. Men jag har börjat märka att träningen hjälper mig väldigt mycket just nu gällande med att kunna koppla bort allt. Eller det har det väl egentligen alltid gjort men nu är det extra tydligt.

Så idag värmde jag upp inför jobb med att köra:
3 km löpning, 1 km promenad, jag varvade burpees 10x5, sittup 10x5 och rygglyft 10x5. Det blev en kort och riktigt svettig genomkörare vilket efteråt var hur härligt som helst! Jag prioriterar väldigt mycket nu de korta men intensiva passen, jag känner att det är det som funkar bäst nu under mina arbetsdagar!

Likes

Comments

Ledig dag igår förutom ett spinningpass på kvällen. Idag ännu en gång ut till Ramsvik igen. 9 h arbetsdag och efter försökte jag mig på ett träningspass. Hade inte ätit på flera timmar så slängde snabbt i mig en drickyoghurt. Det skulle jag inte ha gjort .... Energin var på botten, yoghurten satt uppe i halsen, hörlurarna hade jag lyckats att glömma hemma och vädret var lite varmare än jag trott.
1 km uppvärmning, ca 20 min styrka och till sist 1 km nedvarvning. Känslan efteråt? Otroligt tung i kroppen, väldigt missnöjd över min insats men samtidigt så vet jag att det kommer kännas såhär i början. Det är mycket springande på jobbet vissa dagar och samtidigt mycket stress. Sommarens träning är ändå betydligt Mycket mer än tidigare år! Så jag ger inte upp, 30 minuter är så himla mycket bättre än 0! Alla har vi sega pass ibland och det handlar bara om att göra så gott man kan och sedan ta sig förbi det. Imorgon är en ny dag, då testar vi igen, och då vet jag att det kommer att bli bättre!

En bild på min middag, en toast Skagen tillsammans med Agnes nere i restaurangen där vi annars jobbar.

Likes

Comments

Lyxen att ha tillgång till en spinningsal när man vill träna!
Ska alldeles strax ut mot Ramsvik igen för att jobba. Men jag har varit så otroligt trött det senaste och tror att det beror mycket på att det är psykiskt påfrestande att vara på jobbet men även att jag kommit ifrån mina träningsrutiner som faktiskt ger mig kraft.
Idag blev det promenad till o från gymmet, uppvärmning och nedvarvning på cykeln och huvudmomentet idag blev body pump. Så otroligt kul var det!!
Måndagar har hittills varit min enda träningsdag på veckan då jag håller i 2 spinningpass på gymet. Men ska försöka lyssna på kroppen mer och tvinga mig till att röra mig fastän kroppen inte riktigt känner för det för jag vet att i slutändan är det de jag behöver!

Likes

Comments