Postad i: Kost & Träning

Jag är så krånglig på alla sätt och vis, kan aldrig bestämma mig ordentligt för något, men nu har jag fattat ett beslut och jag kommer att byta över IGEN höhö, till nouw.com/fitnessinspiration och det är av anledningen att detta kommer bli min typ " skriva av mig blogg " och det kommer bli den tränings blogg nu suktar efter, mer inlägg, mer tips och svar på saker, det är inte bara jag som kommer att skriva på den utan det kommer vara lite andra som kommer att skriva om deras av storys och så vidare,


så ni som följer denna blogg och inte följer den andra bloggen kan väl ta och klicka in och ta och börja följa! för nu kommer det bli mer uppdateringar där !

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

Godmorgon!
Hoppas alla har sovit gott det har absolut jag gjort, för en gång skull. ska strax iväg på ett möte men först frukost och lite make up on this hot mess express face.
sen så är jag i full rullning, blev ett armpass igår jag jag tyckte blev lyckat, sen har jag börja kört cardio efter varje pass vilket är extremt skönt som avslut lär jag säga, börjar svettas mer och känner att det går framåt för mig. jag vet att min form kanske inte är exakt vart jag vill vara just nu, men jag jobbar mig framåt varje dag, jag tänker inte kliva på någon diet utan jag håller detta tempo med bra mat och träning. hjälper mig hur bra som helst tycker jag, jag har aldrig haft enkelt att äta mycket och just nu jobbar jag och Ellen upp mig aptit så jag kan få i mig mer, men igår låg jag faktiskt precis snuddande på 2 tusen kalorier och det är lycka för mig.

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

De flesta tjejerna blir ledsna om de äter för mycket för de tror dom ska gå upp i vikt, jag sitter alltså hemma och blir ledsen och förbannad över att jag har ätit för lite mat, hur illa är inte det? Jag KÄMPAR med att få upp maten till en bra nivå, nästan sjukt hur jag trycker i mig mat och ÄNDÅ är det inte ens perfekt, Need too keep eating. Buhu... less för jag vill bygga och få former och då måste jag äta, men jag äter redan som en galning, blir tokig. men men de är bara fortsätta trycka i sig mat så ordnar de sig tillslut, även om man vill ha allt NU.

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

Två maträtter ifrån idag!
Ett mellis som jag svepte ihop med 45 gram Ceasin protein från mmsports och 2 ägg och lite vatten.
Mål nummer två är 150 gram lövbiff och 150 gram sötpotatis, det var SÅ jäkla gott efter 1 timme på löpbandet med antonia och ett tungt benpass med Mathilda.

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning, Vardag

Många av er har frågat vad det kostar att tävla i bikinifitness, och därför tänkte jag göra ett lite ekonomiskt inlägg.
För det är inte alla som har turen att kanske få hjälp av sina föräldrar eller släktingar när det verkligen behövs mycket pengar. För att kunna tävla i såna här sporter så handlar det verkligen om att lära sig att spara, att inte göra av med pengarna för fort på saker man kanske vill ha, men egentligen inte har råd med. Jag fick faktiskt lägga undan pengar varje månad ett tag för att ha råd att betala alla dessa stora summor i slutändan. Detta är vad som kostar
Gymkortet 289 kr månaden ( betalar jag)
coach 900 kronor månaden
mat varje månad mellan 2000 - 4000 beroende på vad du har för kost scheman.
tävlings licens för hela året 800 kronor
tävlingsskor 900 kronor
tyg till bikinin 300 kr
bikini smyckena 600 kr
någon som syr bikinin 1000- 4000 kr
tävlings avgift 600 kr
löshår 1600 kr
naglar 600 kr

Visst är det roligt att tävla, men det handlar verkligen att se det som är runt omkring också, alla dolda kostnader, har du verkligen råd med detta? Sen ska du kunna fortfarande betala din hyra, och dina räkningar utan att dessa utgifter stör, och om det nu skulle krisa att du verkligen fått för dålig lön, vågar du fråga dina nära och kära då? Det kanske inte alla som kan be om hjälp och då finns det något som heter Flexlimit.se. där kan man gå minus på sitt bankkonto under en period. Minuset blir bara som ett vanligt lån och man behöver därför inte att låna eller använda mer pengar än vad som är nödvändigt för att klara den tuffa perioden. Det kan vara avgörande för en person eller familj med tunn budget som har fått en oförutsedd utgift och exempelvis behöver pengar till att köpa mat.

MEN
Detta är något jag verkligen inte rekommenderar, jag tycker att för varje månad som går ska man räkna ut vad man har för räkningar och vad man verkligen behöver den månaden, man får tänka till behöver jag denna tröja? nej kanske inte jag lägger undan pengarna på det som verkligen behövs sparas. Vissa människor sparar inför huslån och vissa för tävlingar eller kanske tatueringar, vad man nu sparar till så är det bättre att ha koll på sin ekonomi och faktiskt lägger till på ett sparande tycker jag!




Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

såhär startade jag min måndag morgon, gröt med jordnötssmör i, ägg på sidan om ( hackade upp de för de var så varmt hihi) sen i glaset är de c- vitmanin och magnesium och på bordet är det omega 3 och vitmanin komplex från mmsports!
Jag älskar att ha en rejäl frukost innan jag ska iväg och göra saker, för annars känns det som man blir hungrig så fort igen och så dröjer de riktigt lång tid innan de är lunch dags. no no no!
Idag är så grymt taggad på gymmet för jag ska köra cardio med antonia och sen har jag inte riktigt bestämt vad jag ska köra för något, kanske blir lite gott och blandat, vad ska ni köra mina fina?

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

• söndag •
Sov till runt 10 gick upp åt gröt med choklad protein i, hur gott som helst! Stekte två ägg på sidan med lite vitlöks smak. perfekt Start på söndagen tycker jag, åkte iväg till gymmet och körde 5 minuter på trappmaskinen som uppvärmning inför passet. sen körde jag rygg och då börja jag med marklyft, längesen jag körde men jag älskar övningen. Nu har jag precis ätit lite lunch och ska iväg till Ikea och sen ska jag packa upp all mat som har handlas. En promenad och matlagning inför veckan ska hinnas.

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

Godmorgon!
igår kväll så var jag på bio tillsammans med Frida och Mathilda och såg filmen fifty shades darker och den var SÅ mycket bättre än första filmen, så ni som inte har sätt tvåan, SE DEN. Personligen tyckte jag 1an sög. Jag somnade från den filmen två gånger, men tvåan... jösses GRYM FILM.
I alla fall jag har grubblat en hel del de senaste dagarna över just kroppshets, vad man kan göra för att faktiskt försöka stoppa detta. Varför skulle man vilja döma någons kropp så pass mycket att den personen får ätstörningar? För det är på såna sjuka nivåer de ligger på just nu... och dessutom så ger vi inte de yngre tjejerna nå gott exempel och inte killarna heller om hur dom ska uppföra sig emot en tjej. jag tycker att vi borde skapa lite girl power och börja kämpa emot. Vi är inga robotar som kan se ut och göra precis vad som helst VI ÄR MÄNNISKOR och vi kan bli sårade av andra människors handlingar. men vissa människor är ju tydligen alldeles för dumma för att inse att det finns något som kallas känslor. Alla babblar hela tiden om den där JÄVLA dröm kroppen, men har någon kanske stannat upp och tänkt att dröm kroppen är olika kroppsformer för alla? jag vill min dröm kropp på ett speciellt sätt medan någon av er vill ha den på ett helt annat sätt. Så teknisk sätt så finns det inget " ideal av en drömkropp" för alla har olika målsättningar för den. kanske värt att tänka på? Jag ser ut som jag, du ser ut som du och den ända kan få dig att älska din kropp är du själv och ingen annan.

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

Lövbiff
Bulgur med kyckling buljong
Bladspenat
Blandat till en stor gryta, super gott.

Och en vacker bild på rosorna jag fick igår från C!

Likes

Comments

Postad i: Kost & Träning

Jag blir för förbannat arg! Har ni läst inlägget som två killar skrev om att man ska väga 50 kg som tjej? jag SPYR på hur dom kan nedvärdera en tjej på det viset.

Igår så fick jag ju höra att en människa som bor i samma Stad som mig hånade min tävlingsform och att jag var tjock och bikin var alldeles för liten för mig, vilket jag kände att det också inte är okej! Men detta? Att säga att man ska väga 50kg och att man kanske kan bli kåt på en tjej som väger 60 men då lär dom vara en 10, hur sjukt låter inte det? KAN ALLA SNÄLLA SLUTA HETSA? vet ni att vi alla människor är vackra ändå, spelar ingen roll hur många kilon den där jävla vågen säger att vi väger. Jag är så otroligt trött på att folk säger att 50-60 kg är normalt och att över det är man tjock. Tänk på dom som väger 70-80 kg och har magrutor och sjukt snygga former, knappt något fett på kroppen alls? Är dom också tjocka då eller? HUR RESONERAR NI? sluta gå så mycket på en människas kropp, det är väl hjärtat och att man tycker personen är vacker som det ska handla om? Kroppen ska vara ett plus... idioti. Jag känner såhär att ni människor som tycker det är så roligt att kritisera andras kroppar måste ha så sjukt dåligt självförtroende och måste hitta någon att trycka ner för att må bättre själv. Men vet du vad lilla vän? Man kommer inte må bättre och karma kommer alltid slå tillbaka på människor som är så. då ska vi tjejer börja säga att killar som inte är vältränade går inte att ligga med, hur låter det egentligen? HEMSKT. Tycker det är så fruktansvärt patetiskt att döma en annan människas kropp, för du kanske ska börja med att titta på din egna kropp innan man går på attack på någon annans. så killar och tjejer ni som hela tiden hetsar och hånar andra människor om deras kropp, ni har INGEN anning om hur hårt den här människan har jobbat för sin kropp eller hur mycket tid dom har lagt ner på att få den att se ut på ett visst sätt, och därför har ni inte rätten till att döma någon. om ni inte är perfekta själva så kan ni inte döma andra så är det!

Likes

Comments