View tracker

Godmorgon, typ!
Nej klockan är halv ett så jag har faktiskt varit vaken ett tag, men en sovmorgon blev det.
så.jävla.skönt... Är strax påväg ut på en liten springtur och det blir min 5km runda!
Efter det står det Jocke-häng på schemat, fika och julklapps-shopping ska vi försöka lösa.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker
View tracker

Hej på er!
Herregud vad tiden bara har gått, har verkligen haft fullt upp sen sist!
Hela den här helgen har jag varit ledig och haft maxad tid med familjen. bästa!
Lina &Wille har varit på besök hela helgen och även mamma, Tilde & Alva.
Vi har hunnit med att maxa hänget med moster och kusinerna och alla samlade dygnet runt typ.
Mysigt & väldigt intensivt!❤
Nu ska jag bege mig ut på en springtur sen blir det hemmaspa ;)

Likes

Comments

Workmode on. En kul dag på jobbet har passera och jag är helt slut faktiskt.. heheh
Jobbar 9-18 hela helgen och hoppas att IKEA kommer att vara överbefolkat av julsugna kunder🎄
Träningen lägger jag på is idag och imorrn. Men jag får komma tillbaka med full styrka söndag!
Imorgon efter jobbet väntar en mysmiddag med Jennie & det ska bli så mysigt verkligen.
Hur kan en mysmiddag inte bli mysig? yes.
orkar verkligen inte skriva mer, utan ska bara knyta mig för att ladda batterierna inför imorrn, lär behövas!

& jag älskar btw denna kepsen, lever i den 💜 hur fin liksom.

Likes

Comments

Motion & hälsa

Hallå där!
Jag har snart överlevt min andra lediga dag, inte för att det har varit särskilt svårt..
Idag när jag vaknade tog jag en timmas promenad innan frukost, så.jävla.skönt.
Frisk luft & ett långt samtal med syster, helt perfekt!
Nu har jag precis landat hemma efter ett rygg/axelpass på gymmet.
Det var otroligt tungt idag måste jag säga, inte bara att ens ta mig dit, men hela passet kändes orkeslöst typ.
Men jag tog mig igenom det och avslutade med 11 km cykling, skönt!

Har innan haft otroligt svårt att hitta peppet när man känner att man absolut inte vill åka och träna,
vissa dagar är man ju bara så brutalt omotiverad utan kanske anledning.
Men jag har nu kommit till min lösning på det problemet, hur? enkelt.
Jag slutar bara att ens tänka tanken att jag ska åka och träna, jag klär bara på mig och håller på med
något annat under tiden. Jag försöker att inte överanalysera och tänka bara träning, för det gör det oftast
ännu jobbigare, iaf för mig.. Men, sluta tänk och bara gör. Det är så jävla mycket lättare än vad jag trodde.
( sen kanske det inte är så kul/peppande när du väl är på gymmet, men då är du iaf där!! )

Likes

Comments

Motion & hälsa

Hej på er!
Ja jag lever. Har haft en ledig helg och bara tagit det lugnt! Men det har varit en bra helg, tro mig.
Igår blev det ett lite senare pass på gymmet, körde fokus på kondition, cykling och intervaller på bandet.
Körde även igenom lite mage. SOM för den delen är en av mina svagaste punkter. Jag tycker att det är så
förbannat tråkigt att träna mage och har alltid gjort, men jag försöker att successivt vända på det nu!
Annars så är jag ledig idag, har inga riktiga bestämda planer mer än att jag ska försöka ta mig ut på en lång
promenad. Tänkte nog ta en promenad förbi pappas grav, behöver ventilera en hel del..

Uppdaterar mer senare. 💜

igår ☝

Likes

Comments

Helluu!
Gårdagen då, jobbade fram till 17. Vi hade ett så mysigt avdelningsmöte, asså vad jag älskar mitt jobb och mina kollegor.
Ni är helt fantastiska !
Efter jobbet blev det ett lite sent pass på gymmet, det stod ben & mage på schemat och det gick bra.
Träffade Jonnie på gymmet också, han fick äran att ta tag i min rygg lite grann..
Ja jag har ju haft väldigt ont på ett specifikt ställe i ryggen sen i somras när vi var och klättra.
​Det känns som en låsning eller som om att något är i kläm och gör så ont varje gång jag andas in djupt.
Anywayyys LEDIG idag, så skönt. ska bara ligga i sängen ett tag till å inte göra någonting,
sen måste jag tvätta och städa. Jag fattar inte felet på mig men jag storstädar mitt rum varje jävla dag?
hur lyckas en vara så stökig..
Senare blir det ett träningspass också, kondition och lite rygg/axlar tror jag det får bli.

Likes

Comments

Ja, söndertaggad på allt med julen nu. snö, granar, mat, julgodis (!!), glögg(!!), pepparkakor, lussebullar, glitter. ALLLLT ååh herregud vad trevlig julen är. kolla min fab tröja bara 💁🎅

Likes

Comments

nej. dagen har inte alls varit galen alls faktiskt. kom bara inte på en rubrik. 

Nåja! jobbet gick bra, men började verkligen känna av tröttheten när jag stämplade ut.. Men trots det så tog jag mig till gymmet och körde igenom lite armar & bröst, även 18 min kondition på cykel. Känner verkligen att jag tränat stenhårt den här veckan, musklerna är helt slut, så ska bli otroligt skönt med en vilodag imorgon!
​Ska försöka få in lite mer mjölksyra- och uthållighetsträning i mina pass nu framöver, har ingen aning om hur eller vad just nu men det kommer jag garanterat på! Och jag delar med mig här undertiden. 

Till formen just nu, min utgångsform. Är inte alls bekväm med att lägga ut detta, men för att kunna se framstegen under det här året så måste jag ju börja från början. Har väl hållit mig aktiv på en ''normal'' nivå. Kört kondition & gym några gånger i veckan så regelbundet som jag har haft möjlighet till typ. Det ska iaf bli otroligt intressant att se kroppens utveckling under den här tiden men även känna den mentala utvecklingen. Men den kan jag dock inte lägga upp prog. bilder tyvärr.  . ;)

Likes

Comments

Godmorgon !
Det blev ett bra pass på gymmet igår, körde igenom lite rygg & axlar för att sedan avsluta ned cykling och intervaller. Kom hem och strosade runt i min egna värld tills jag kollade schemat för idag och insåg att jag började 07.00 (!!!) .. helvete . Men är nu uppe och igång och jobbar fram tills 16, sen står kondition på schemat!

Likes

Comments