Testade på Tabata 45 minuter idag. Ett grymt, härligt och svettigt pass! Tabata är högintensiv träning för att öka kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Man arbetar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträningen.

Jag har en enorm kärlek till träning. Älskar när jag ser att kroppen visar resultat. Det gör att man får en extra skön och härlig känsla när man gjort ett stenhårt jobb med träningen. Med musik i öronen när jag tränar går alltid lättare, blir mer peppad!

Ibland när jag är och tränar, det kan vara både intensivare och softare pass så längtar jag tills slutet då man kan köra en riktig bra avslutning så att man känner sig helt slut! Underbar känsla! Det är otroligt skönt efter man har kört ett pass, då känner man sig duktig och kan klappa sig själv på axeln och säga "bra jobbat".

Träning är balsam för själen!



Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hej fina vänner!

Hur har eran måndag varit? Skönt att vara ledig eller vad säger ni? Själv har jag pluggat och inte gjort så mycket. Har precis fått i mig lite smoothie i magen och det är dags för mig att cykla mot gymmet.

Imorgon är det skola igen och tisdagen avslutas med ett prov i skolan. Sedan blir det träffa en kompis och gå till kyrkan för att träffa lite vänner. Ha en fortsatt bra måndag. Kramar till er.

Likes

Comments

Hejhej mina favoriter.

Det var längesen jag skrev här nu. Mår ni bra? Med mig är det bra, träningen flyter på väldigt bra just nu.

Jag har haft praktik i 6 veckor innan det blev lov. Gick en vecka i skolan mellan praktiken och loven. Det var jätte skönt! Nu är det inte lång kvar tills vi får sommarlov heller och det blir mitt sista sommarlov. Kommer säkert jobba endel. Kan det inte bli lite varmare och bättre väder nu. Tycker att det är lite för tråkigt väder när det regnar.

Dagen idag har gått väldigt fort tycker jag, har städat huset och bara tagit det lungt mest. Nu ikväll har jag varit en sväng på gymmet och kört RPM 45 minuter och lite mage också! Imorgon ska jag testa ett nytt pass som jag inte vart på innan, nämligen bodybalence. Någon som varit på det? Jag hoppas att det är ett bra pass, verkar vara ett lite mer lugnare pass.


Likes

Comments

I Lördags var jag i Göteborg med Amanda och Diana. Vi gick på stan och shoppade, åt god mat och bara hade det super mysigt. Jag köpte ett par solglasögon, nya jeans och en t-shirt. Jag är riktigt nöjd över dagen och vädret var toppen.

Hoppas eran lördag också var bra.

Jag har även en nyhet att berätta för er. Det är nämligen så att i onsdags så tog jag körkort! Kändes så skönt och blev verkligen en frihet.

Likes

Comments

Godkväll!

Hur är det med er mina fina vänner? Det var ett tag sedan nu. Med mig är det bra, har praktik i skolan just nu och har gjort 1 vecka nu, väldigt roligt. Ska vara ute 6 veckor.

Idag när jag kom hem gjorde jag lite mellanmål och lite senare åkte jag till gymmet för att köra ett benpass. Jag tänkte kört BODYATTACK men det blev inställt. Det gjorde inget för att benpasset idag gick grymt bra, gjorde pb i knäböj.

Hoppas ni har en fortsatt bra kväll! Kramar till er.

Likes

Comments

Hej hjärtan.

Hur är det med er? Med mig är det bra. Sitter just nu i skolan och har haft en lektion.

Igår blev det äntligen träning med min efterlängtade och grymmaste vän Marie. Har inte tränat eller träffat varandra på hur länge som helst. Fick till ett kanon bra pass som bestod av bröst och axlar. Tränar ni något just nu? Hur går det för er?

Det var väldigt mycket folk på gymmet igår så fick bli en gammal bild på oss. Ikväll har jag fotbollsträning. Lite kallt att träna ute men väldigt skönt och man får frisk luft och det är nog de bästa när det är kallt.

Ha en bra dag!


Likes

Comments

Recension av programmet Jordskott

Vad är erat favorit program/ eran favorit film?

Jag har fått en uppgift i svenskan att skriva om den bästa film jag har sett. Själv kollar jag inte på film så ofta så jag valde ett tv program som heter Jordskott. Vill verkligen rekommendera er att kolla på det om ni inte har sett det. Det har varit en säsong och i den säsongen var det 10st avsnitt som är 60 minuter långa och är 1 gång i veckan. Det kommer snart komma ut en ny säsong/fortsättning och den kommer i februari.

Programmet handlar om att Eva återvänder till Silverhöjd sju år efter att hennes dotter Josefine försvunnit vid en sjö i skogen. Kroppen har inte hittats och flickan trodde man hade drunknat. Nu är det en pojke spårlöst borta och Thörnblad vill ta reda på om det finns en koppling till dotterns försvinnande. Samtidigt ska hon ta hand om arvet efter sin far, Johan Thörnblad. Tillsammans med polisen ska Eva försöka ta reda på vad det är som har hänt, varför de har försvunnit.

Huvudpersoner i detta programmet är Eva Thörnblad, hon är mamma till en dotter. Göran Wass som jobbar på polisen, Gustaf Boren och Ylva.

Jag tycker att det som är positivt är att det är en svensk tv serier och inte på engelska. Det är ganska lätt att komma in i programmet.

Nackdelen är väl att det är lite långt. Jag tycker att de skulle kunna korta ner avsnitten lite, till 40 minuter. En till negativ sak är att det är lite svårt att veta vilka som är huvudpersoner och vad deras uppgifter är.

Slutligen vill jag säga att detta tv programmet tycker jag verkligen är värt att kolla på om man gillar att det händer spännande saker.

Likes

Comments

Det här med att hitta en hållbar motivation när det kommer till träning är inte alltid helt lätt. Bli inte stressad av att du inte har motivationen under vissa perioder. Ingen har motivationen på topp jämnt. Försök att inte jobba mot den känslan. Bryt av, gör något annat och lägg det dåliga samvetet åt sidan för att det inte känns som du vill just då.

Jag har under mina år som idrottare men också alla år som glad motionär lärt mig massor om mig själv, min kropp och mitt huvud. Här är mina 6 tips för att hålla träningsmotivationen uppe

1. Hitta en motionsform som du tycker är rolig, gärna flera så att du kan variera din träning.

2. Avsätt tid för att träna, om det så är morgon, lunchträning eller på kvällen spelar ingen roll. Boka tid med dig själv.

3. En träningskompis är himla härligt och ni kan hjälpas åt att motivera varandra är lusten tryter.

4. Träna även om du inte är sugen, du ångrar aldrig någonsin ett träningspass! Jag lovar!

5. Sätt några mål. Små som stora, bara de motiverar dig.

6. Testa något nytt. När min motivation tryter så försöker jag testa nya träningsformer. Något där jag inte har något att jämföra med. Det bästa med att vara nybörjare är att utvecklingskurvan går snabbt uppåt.

Till sist vill jag säga, HA KUL!

Det viktigaste av allt, glädjen. Den träning som blir gjord är den bästa träningen. Den planerade som aldrig blir av ger ingenting. Möjligtvis dåligt samvete…

Min motivation just nu är på topp, har nämligen fått nya träningskläder. Jag vill att alla ska känna glädjen till träning, att ge allt och utmana sig. Känn aldrig att du måste, känn att du vill!

Work hard to reach your goals.

Likes

Comments

Hej på er!

Lördag och vädret har varit toppen. Solen var framme i förmiddags. Har ni haft en bra dag?

Jag har tränat lite. Körde ett benpass med Amanda. Skönt och det blev ett bra pass! Nu ska jag snart äta lite och sedan ta bussen till Bankeryd och träffa Niklas och Amanda. Vi ska nog inte göra så mycket, prata och umgås lite.

Igår var det ingen vanlig dag för jag fyllde nämligen 18. Känns väldigt skönt och det blev en väldigt bra dag med många grattis och lite presenter. Min pappa fyllde även år igår också så släkten var hos oss igår och firade mig och pappa! Hoppas eran dag också var bra.

Kramar till er😘

Likes

Comments

Hej mina kära, fina läsare!

Hur har eran dag varit? Jag sov länge idag, riktigt skönt att sova ut ibland. Det har varit super fint och skönt väder ute idag. Solen har varit framme och det var väldigt skönt att gå promenad till och från gymmet idag.

Idag körde jag ben med Amanda. Vi fick till ett väldigt bra pass, så underbart. Legday is the best day💗 Att jag fick träna tillsammans med min favorit idag var perfekt. Efter vi var klara på gymmet så gick jag hem och åt lite. Strax senare skulle jag iväg och åka lite skridskor, jag är skridskoskoleledare på söndagar. Hjälper så att barn kan lära sig åka skridskor. Jag har även fått in lite övningskörning idag, körde till skridskoskolan. Gick riktigt bra.

Hoppas ni har en bra kväll! Jag har inte gjort så mycket, bara kollat på datorn lite. Nu är det snart dags för läggdags. Godnatt och sov så gott! Kram

Likes

Comments