I Lördags var jag i Göteborg med Amanda och Diana. Vi gick på stan och shoppade, åt god mat och bara hade det super mysigt. Jag köpte ett par solglasögon, nya jeans och en t-shirt. Jag är riktigt nöjd över dagen och vädret var toppen.

Hoppas eran lördag också var bra.

Jag har även en nyhet att berätta för er. Det är nämligen så att i onsdags så tog jag körkort! Kändes så skönt och blev verkligen en frihet.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Godkväll!

Hur är det med er mina fina vänner? Det var ett tag sedan nu. Med mig är det bra, har praktik i skolan just nu och har gjort 1 vecka nu, väldigt roligt. Ska vara ute 6 veckor.

Idag när jag kom hem gjorde jag lite mellanmål och lite senare åkte jag till gymmet för att köra ett benpass. Jag tänkte kört BODYATTACK men det blev inställt. Det gjorde inget för att benpasset idag gick grymt bra, gjorde pb i knäböj.

Hoppas ni har en fortsatt bra kväll! Kramar till er.

Likes

Comments

Hej hjärtan.

Hur är det med er? Med mig är det bra. Sitter just nu i skolan och har haft en lektion.

Igår blev det äntligen träning med min efterlängtade och grymmaste vän Marie. Har inte tränat eller träffat varandra på hur länge som helst. Fick till ett kanon bra pass som bestod av bröst och axlar. Tränar ni något just nu? Hur går det för er?

Det var väldigt mycket folk på gymmet igår så fick bli en gammal bild på oss. Ikväll har jag fotbollsträning. Lite kallt att träna ute men väldigt skönt och man får frisk luft och det är nog de bästa när det är kallt.

Ha en bra dag!


Likes

Comments

Recension av programmet Jordskott

Vad är erat favorit program/ eran favorit film?

Jag har fått en uppgift i svenskan att skriva om den bästa film jag har sett. Själv kollar jag inte på film så ofta så jag valde ett tv program som heter Jordskott. Vill verkligen rekommendera er att kolla på det om ni inte har sett det. Det har varit en säsong och i den säsongen var det 10st avsnitt som är 60 minuter långa och är 1 gång i veckan. Det kommer snart komma ut en ny säsong/fortsättning och den kommer i februari.

Programmet handlar om att Eva återvänder till Silverhöjd sju år efter att hennes dotter Josefine försvunnit vid en sjö i skogen. Kroppen har inte hittats och flickan trodde man hade drunknat. Nu är det en pojke spårlöst borta och Thörnblad vill ta reda på om det finns en koppling till dotterns försvinnande. Samtidigt ska hon ta hand om arvet efter sin far, Johan Thörnblad. Tillsammans med polisen ska Eva försöka ta reda på vad det är som har hänt, varför de har försvunnit.

Huvudpersoner i detta programmet är Eva Thörnblad, hon är mamma till en dotter. Göran Wass som jobbar på polisen, Gustaf Boren och Ylva.

Jag tycker att det som är positivt är att det är en svensk tv serier och inte på engelska. Det är ganska lätt att komma in i programmet.

Nackdelen är väl att det är lite långt. Jag tycker att de skulle kunna korta ner avsnitten lite, till 40 minuter. En till negativ sak är att det är lite svårt att veta vilka som är huvudpersoner och vad deras uppgifter är.

Slutligen vill jag säga att detta tv programmet tycker jag verkligen är värt att kolla på om man gillar att det händer spännande saker.

Likes

Comments

Det här med att hitta en hållbar motivation när det kommer till träning är inte alltid helt lätt. Bli inte stressad av att du inte har motivationen under vissa perioder. Ingen har motivationen på topp jämnt. Försök att inte jobba mot den känslan. Bryt av, gör något annat och lägg det dåliga samvetet åt sidan för att det inte känns som du vill just då.

Jag har under mina år som idrottare men också alla år som glad motionär lärt mig massor om mig själv, min kropp och mitt huvud. Här är mina 6 tips för att hålla träningsmotivationen uppe

1. Hitta en motionsform som du tycker är rolig, gärna flera så att du kan variera din träning.

2. Avsätt tid för att träna, om det så är morgon, lunchträning eller på kvällen spelar ingen roll. Boka tid med dig själv.

3. En träningskompis är himla härligt och ni kan hjälpas åt att motivera varandra är lusten tryter.

4. Träna även om du inte är sugen, du ångrar aldrig någonsin ett träningspass! Jag lovar!

5. Sätt några mål. Små som stora, bara de motiverar dig.

6. Testa något nytt. När min motivation tryter så försöker jag testa nya träningsformer. Något där jag inte har något att jämföra med. Det bästa med att vara nybörjare är att utvecklingskurvan går snabbt uppåt.

Till sist vill jag säga, HA KUL!

Det viktigaste av allt, glädjen. Den träning som blir gjord är den bästa träningen. Den planerade som aldrig blir av ger ingenting. Möjligtvis dåligt samvete…

Min motivation just nu är på topp, har nämligen fått nya träningskläder. Jag vill att alla ska känna glädjen till träning, att ge allt och utmana sig. Känn aldrig att du måste, känn att du vill!

Work hard to reach your goals.

Likes

Comments

Hej på er!

Lördag och vädret har varit toppen. Solen var framme i förmiddags. Har ni haft en bra dag?

Jag har tränat lite. Körde ett benpass med Amanda. Skönt och det blev ett bra pass! Nu ska jag snart äta lite och sedan ta bussen till Bankeryd och träffa Niklas och Amanda. Vi ska nog inte göra så mycket, prata och umgås lite.

Igår var det ingen vanlig dag för jag fyllde nämligen 18. Känns väldigt skönt och det blev en väldigt bra dag med många grattis och lite presenter. Min pappa fyllde även år igår också så släkten var hos oss igår och firade mig och pappa! Hoppas eran dag också var bra.

Kramar till er😘

Likes

Comments

Hej mina kära, fina läsare!

Hur har eran dag varit? Jag sov länge idag, riktigt skönt att sova ut ibland. Det har varit super fint och skönt väder ute idag. Solen har varit framme och det var väldigt skönt att gå promenad till och från gymmet idag.

Idag körde jag ben med Amanda. Vi fick till ett väldigt bra pass, så underbart. Legday is the best day💗 Att jag fick träna tillsammans med min favorit idag var perfekt. Efter vi var klara på gymmet så gick jag hem och åt lite. Strax senare skulle jag iväg och åka lite skridskor, jag är skridskoskoleledare på söndagar. Hjälper så att barn kan lära sig åka skridskor. Jag har även fått in lite övningskörning idag, körde till skridskoskolan. Gick riktigt bra.

Hoppas ni har en bra kväll! Jag har inte gjort så mycket, bara kollat på datorn lite. Nu är det snart dags för läggdags. Godnatt och sov så gott! Kram

Likes

Comments

Hejsan!

I morse ringde klockan 05:40, gick då upp för att ta på mig och äta lite frukost. Har fotboll på torsdagarna på morgonen och 10 minuter innan jag skulle gå mot bussen så fick jag ett meddelande att fotbollen blev inställt på grund av att planen som vi brukar vara på var inte skottad. Så jag gick och la mig i sängen igen, så skönt. När jag därefter låg i sängen så fick jag att min andra lektion var inställd, hur underbart är inte det då! Så jag är helt ledig från skolan idag.

I eftermiddag så har jag körlektion och efter det ska jag på lite ansiktsbehandling, bli lite finare i ansiktet! Så skönt! Ska träna idag också, med det blir inte förrän ikväll.

Hoppas ni får en bra dag, kram 😘

Likes

Comments

Hej fina ni!

Hur har eran onsdag varit? Min började med att jag vaknade vid 05:30 av att klockan ringde och då gick jag upp och fixade mig inför skolan. Började nämligen 08:00 idag. Sedan gick jag i skolan till 15:30 och tog därefter tåget hem. När jag kom hem från skolan tog jag lite kvarg och en banan för att jag skulle sedan iväg och träna.

Vi skulle haft fotbollsträning ute idag men den blev inställt på grund av att vädret var inte det bästa. Det är så kallt ute just nu, tycker jag i alla fall. Vill ha lite varmare nu. Så istället åkte till gymmet och körde lite istället.

Mitt träningspass idag bestod av rygg, axlar, mage och lite backe. Svettigt, roligt och ett jobbigt pass.



Det är extra svårt att hålla uppe glöden när det gråa vädret blir vår vardag och det enda man vill är att mysa i soffan med en vilt och kopp varm choklad. Här är några tips för att hålla igång motivationen och att orka träna under vintern.

Kör ett träningspass på din app - Gå upp lite tidigare på morgonen för att bränna av ett snabbt 15 min pass på en av många träningsappar. Det räcker gott och väl med 15 min för att vardagen ska bli lättare och du får mer energi under jobb/skoldagen.

Ta en PW med en vän - Finns det något bättre än att röra på sig i friska luften och samtidigt prata kunna prata med sina vänner? Du kommer knappt märka av hur långt du faktiskt har gått och under tiden hunnit prata igenom er minnesvärda helg.

Gå igenom tränings bloggar/instagram - Ja detta hjälper faktiskt. Speciellt vi som är lite extra lata får helt plötsligt för oss att åka till gymmet efter att ha gått igenom sociala medier. Bli inspirerad av alla träningsmännsikor och kika på klipp på hur andra tränar och ta efter. Perfekt tycker vi!

Träna hemma - Visst kan det vara jobbigt att gå upp 1 timme tidigare än vanligt bara för att hinna med ett träningspass på gymmet? Träna hemma istället och bränn av ett snabbt pass på 15-20 min innan du hoppar in i duschen. Du får sova lite längre och slippa en massa fullknökade bussar påväg till och från gymmet.

Åk till gymmet när det är som minst folk - Detta är något som kan göra att vi inte orkar åka iväg och träna då gymmet är fullt av träningstokiga människor. Det finns inga maskiner och ja peppen sjunker direkt när man kommer in på gymmet. Åk dit när det är som minst folk och slipp stressen. Det är alltid fullt under lunchen, efter jobbet (16.00-18.00) och 10-15 under helgerna.

Skaffa en träningskompis - Livet blir så mycket lättare om man kan pusha varandra att åka iväg och träna. Skaffa en träningskompis eller hitta en ny vän på gymmet som du kan träna ihop med? Träning ska vara kul och klart att det blir roligare om man har någon att träna med.

Köpa fina träningskläder - Det gör väldigt mycket om du har snygga träningskläder som du verkligen trivs i. Lägg undan din slitna reklam-t-shirt och unna dig träningskläder som sitter sådär perfekt. Då kan du kliva in på gymmet med en extra boost av självförtroende!

Likes

Comments

Hejhej vänner!

Nu börjar ännu en till vecka lida mot sitt slut. Har eran vecka varit bra? Min har varit bra, har fått till bra träningspass, spelat fotbolls cup och varit på bio med mina underbara kompisar. Vi såg filmen Passengers, den var väldigt bra. Rekomenderar verkligen att ni ska kolla på den om ni inte har sett den.

Idag har jag inte gjort så mycket, har pluggat lite körkort och tränat. Körde Cardio Step.

Imorgon är det ny vecka, ska nog mysa till det lite extra vid frukosten imorgon för har ingen skola imorgon utan är ledig, så skönt. Ska till Amanda med Niklas och Viktor tror jag också skulle hänga med. Vi ska fixa frukost tillsammans, mums!!!

Nu ska jag snart runda av denna söndagskväll, kanske ska kolla på ett avsnitt av skam innan jag somnar. Säsong 3 kom ut på svtplay i fredags, jag är på avsnitt 4 på säsong 3.

Godnatt!

Likes

Comments