I söndags körde jag första träningspasset på närmare 2 veckor. 
​Har haft problem med nacken, och haft så ont att jag i princip kräktes så fort jag vred på huvudet eller reste mig upp från liggande. 
Men efter lite smärtstillande bestämde jag mig för att köra ett träningspass i alla fall. 

​Utfall bakåt, 12 kg's hantel i varje hand. 
​Bulgarian Split 12kg's hantel i varje hand.
​Sittande lårcurl 
​Benspark 

​Räknade varken reps eller set, utan körde så många reps jag kunde och så många set jag hade tålamod till innan jag bytte övning. Passet var faktiskt riktigt kul och jag hade bra fokus rakt igenom då jag förbjöd mig själv att ens titta på telefonen. 
Träningen tog verkligen riktigt bra och jag har fortfarande träningsvärk trots att det är tre dagar sedan. 
Jag tror på att chocka kroppen under träning, variera passen genom nya övningar och olika antal sets och reps. 
Kroppen vänjer sig fortare än man tror och man måste hela tiden hitta nya sätt att utmana den på! 

//Hanna 😘

Likes

Comments

Såg att Linn var snabb på att lägga in en presentation, så nu är det min tur! 
Jag heter Hanna Skye, är 17 år, bor i Dalarna och studerar ekonomiprogrammet. 

Kort sagt är jag en sprallig tävlingsmänniska med ett gäng bokstavskombinationer.
Har ett sm-guld och har tävlat för svenska landslaget i armbrytning. 
Så från min sida kommer det bli mycket om träning, hälsa, målmedvetenhet och hur man kan jobba för att nå sina mål.
Jag pluggar dessutom Athletic Performance Nutrition vid sidan av gymnasiet, så en hel del kostsnack blir det också. 
Kommer tipsa om glutenfri, mjölkfri och sockerfri mat, och betona vikten av att ta hand om sig själv.

Det är vad jag har att berätta just nu, så får ni kika in fler gånger om ni vill veta något mer. Dessutom står kommentarsfältet till ert förfogande 😘

Likes

Comments

Linn Forsberg 17år gammal. Kommer från dalarna & går andra året på plusgymnasiet i falun inriktning hudvrård & spa. 

Ja.. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva mer än vad jag skrivit ovan! Ni kommer få läsa en massa om min vardag som innebär plugga, pojkvän, häst, träning, mode, inredning och en hel del annat smått och gott. Ni kommer ju såklart få veta mer efter vägen.. Hoppas ni stannar. 

​Hanna kommer också lägga upp en liten beskrivning om sig själv så småningom. Vi kommer även kategorisera våra egena inlägg så det kommer bli smidigt och enkelt att hålla reda på vem som skriver vad! 

Likes

Comments