Jag och mamma <3


Hej fina! Är så trött idag, varför vet jag inte då jag sov riktigt djupt och gott inatt. Man känner att hösten är på gång nu, lite hatkärlek då jag föredrar sommaren alla dagar i veckan, men tända ljus och filtar är rätt mysigt det med. Sov över hos mamma igår, var tvungen då de köpt en till katt, en liten kattunge. Hon heter Sigrid och är fasen bland det sötaste jag sett haha! En grå och väldigt oblyg liten filur =)

I måndags tränade jag ben/rumpa med Isabelle och Rebecka efter jobbet, jag har en galen träningsvärk idag. Igår blev det endast en långprommis hos mamma med lillebror också!
Idag däremot blir det rygg med tjejerna, ska bli kul.
Imorgon åker Jakob till Halmstad tror jag för golf och blir borta till söndag, så jag får hänga med honom så mycket som möjligt ikväll och bara mysa. Denna dag blir nog inte mycket händelserikare än så faktiskt.

PoK <3

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hej och God morgon! Har precis kommit till jobbet nu och ska strax plockas på mig lite frukost. Vi får ju go-frulle varje måndag, men det har varit uppehåll under sommaren då kontoret nästan varit tomt till och från.

Hur har min helg varit då? Jo men riktigt bra skulle jag säga. I Fredags gick jag, Isabelle, Rebecka och Maja hem till Isabelle och lagade Tacos och drack lite drinkar. Vid 22-tiden kom även Gabbe, Emil och Erik över från jobbet också, sedan tog vi oss in mot stan och dansade. Jag tänkte ju inte dra ut men följde med ändå och trillade innanför dörren vid 03.30, jag har livets kollegor <3.
Lördagen spenderades hos mina föräldrar i Tyresö, där vi grillade med mina och Jakobs föräldrar, kom inte hem allt för sent och deckade redan vid 23 på Lördagen tror jag. Söndagen spenderades i sann irritationsanda under förmiddagen haha, jag plockade hem min stationära MAC från Tyresö och ser då att locket som sitter för batterierna på tangentbordshelvetet är borta, alltså fungerar inte tangentbordet. Far in fort som fasen till stan för att se om de har en liten reservdel, men nej nej ingenstans. Att köpa ett nytt för 1000 spänn pga att ett litet lock är borta kändes så surt. Kom dock på efter lite utbrott på stan att vi har ett tangentbord i våran lägenhet på Kungsholmen till våran gamla MACdator, så jag hämtade det och allt löste sig. Eller ja, efter problem att logga in på Apple-Id och en massa sådant strunt och 20 min i samtal med Apples support hemma så blev livet bättre haha. Åkte till gymmet med Ida och tränade armar samt en massa pull ups med restistance band. Känns bättre för varje gång och hoppas på att sätta en Pull up snart.

Gårdagens middag var så god. Stekte grönkål, vitkål och rödbetor i vitlök och soya. Stekte sedan på kyckling och toppade det hela med fetaost, tomater och rädlök. YUM! Tips =)

PUSS

Likes

Comments

Hej efterlängtade Fredag! Klockan är snart lunch och jag är sååå hungrig!! Får bli rågbröd toppat med en avokado och massa keso, så gott.
Igår körde jag ben och rumpa och har redan sådan träningsvärk i rumpisen, älskart! Tänker att jag i vanlig ordning skriver passet nedan.
Idag ska jag och några tjejer från jobbet hem till Isabelle efter jobbet, det blir tacos och drinkar. Ska bli så trevligt, gud vad jag tycker om dessa tjejer. Sedan får vi se vad som händer, tror att jag bangar på utgång faktiskt om det nu skulle bli av. Imorgon ska jag få in ett träningspass innan vi far hem till mina föräldrar där grillning vankas, svärföräldrarna kommer dit också, ska bli mysigt att hänga med bådas familjer samtidigt.

Gårdagens benpass
Squats 4 set
Bulgarian split squats i smith 4 set
Cable squats 4 set
Leg curl 4 set
Ben spark 4 set
Hip abduction 4 set

PUSS

Likes

Comments

Hej, dagens middag bestod av kyckling i kokosmjölk med röd curry. Tar i princip alltid det när vi kör thai take away. Har lagat det en gång förut och det blev katastrof, men idag blev det supergott!
Extra gott blev det efter kvällens ryggpass, skriver det nedan!

Rodd med skivstång 4 set
Sittande rodd i maskin 4 set
Latsdrag i cable 4 set
Latsdrag 4 set
Rygglyft med vikt 4 set

Avslutade med att öva på/komma ett steg närmre att klara av att göra chins/pull ups. Samt mage med TRX!

Likes

Comments

Hej älsklingar, allt bra? Är SÅ glad, införskaffade mig en kamera igår, det blev en Sony a5100 efter lite resesarch! Tror den passar mig och mina planer utmärkt, så det känns superkul!

Igår körde jag ett arm/axelpass. Gick ändå helt okej faktiskt, att träna just armar är inte min favorit, förmodligen för att jag är så jäkla svag i armarna, speciellt i biceps haha! Känner dock av idag. Tycker det är så snyggt med axlar och formade armar så jag ser fram emot att själv börja få se mer konturer, lovely!
Idag står jobb och även gym på schemat, rygg blir det ikväll. Har fått in ett bra flow och känner mig stark, vågar öka på vikterna en del också, mer än vad jag brukar. Man klarar oftast tyngre än vad man tror, våga öka för utvecklingen! Det värsta som kan hända är ju att man får sänka lite, sedan har man ju olika energi varje dag också, det får man inte glömma ;)

Ska kila iväg och köpa lite lunch nu hade jag tänkt, jag tog ju givetvis Jakobs middag från igår i all hast imorse och tog med till jobbet, typiskt mig. Vi får se vad det blir, lite grillad kyckling med tillbehör känns lockande och smidigt!

Vi hörs sen,

PUSS

Likes

Comments

Hej söndag! Hoppas ni mår fint. Befinner mig just ju hemma hos Mamsen i Tyresö. Kom hit i fredags, då körde jag, mamma och min bror Erik ett pass på gymmet, axlar, biceps och triceps. Sedan åkte vi hem för tacomys och lite häng och jag stannade kvar över natten. Igår lördag så följde jag och Erik med till gymmet där vi brände av ett ryggpass, under tiden mamma hade sin spinningklass. Vi hängde sedan med på mammas core innan vi åkte hem igen och gjorde oss i ordning för att kolla in Pride-paraden. Pga vädret blev vi inte så långvariga i stan, så jag hängde med till Tyresö igen och hade tjejmys med mamma. Thaimat och film och ytterligare en övernattning. Jakob hade några kompisar över så det passade utmärkt.

Så nu chillar jag här och ska äta om några timmar innan jag åker hem till Lidingö. Ska köra ben ikväll, är så taggad. Kände mig stark under helgens träning så glädjen är total! Kul! =)

Puss

Likes

Comments

1. Jag har aldrig tagit blodprov under mitt snart 22åriga liv. (Ska ju dock göras nästa vecka misstänker jag)

2. Jag har haft tandställning pga sneda tänder samt lite överbett. Hade den bara i ett och ett halvt år, gillade det inte alls men gud så värt efteråt.

3. Älskar att sjunga och ha mig i min ensamhet, tar gärna i från tårna då också. Får jag feeling spelar jag in ett litet klipp och blir lika chockad varenda gång över hur kasst det låter.

4. Jag klippte mina ögonfransar när jag var yngre. Varför kan man då fråga sig? Jo jag tyckte mina ögon var stora och jag hade även långa fransar, så jag tänkte att om jag kapar dom ser nog ögat mindre ut. Vad fasen tänkte jag på? Inte supersmart.

5. Är perfektionist tror jag. Ett exempel är när jag till exempel ska para ihop strumpor. Trots att alla strumpor är ankelstrumpor i vit färg så måste de på något vis matcha ändå, haha.

6. Jag är tidspessimist. Kommer aldrig försent och är alltid ute i god tid. Är hellre tidig än för sen. Finns inget som jag stör mig på så mycket som folk som helt casual kommer försent och inte bryr sig. Kan hända att jag blir sen om jag själv hänger med en snigel som inte alls tänker på samma sätt som jag och drar ut på tiden, eller trafik som inte samarbetar. Men annars så är det big no no. Tider ska man hålla tycker jag.

7. När jag nyser låter det som att en hel by nyser i kör. Hur nyser man tyst?

8. Får rysningar i hela kroppen när jag hör ljudet av någons nagel som rivs mot ett tyg. Värsta måste nog vara om man kommer åt själv och river i tex tyget på sätet i en bil. Då är det både känslan OCH ljudet man behöver uppleva, nae fy!

9. Jag måste ha det svalt i rummet om jag ska sova. Sover alltid med fötterna utanför täcket för att inte bli för varm. Att ha för varma fötter och händer är så jobbigt!

10. Jag älskar Thåström och hans musik. Kanske lite otippat, men fan vad grym han är.

Likes

Comments

Hej fina, jisses vad öm jag är i benen efter gårdagens benpass. Som jag nämnde igår är det lite halvtufft efter semestern men jag är ändå nöjd, höjde på ganska rejält faktiskt så det är kul! Tänkte skriva passet lite längre ner i inlägget.
Blev en lång dag igår, jobb, frisörbesök hos bästa Marie, mamma kom hem och lämnade lite skit hemma hos oss och sedan gym med Ida. Hällde i mig en Redbull och en proteinbar från Barebells innan passet för extra energi, och det fick jag. Var hemma vid 20.30 och var arg som ett bi väntan på maten som var klar vid 21-tiden. Skön flickvän igårkväll :-) :-)

Jag brukar gilla att komma i säng vid 21-tiden på kvällen för att kunna varva ner, kika runt lite på Ipaden och sedan somna. Nu på senaste har jag ganska svårt att komma till ro vilket gör att jag somnar senare, och igår var då inget undantag med tanke på att jag kom i säng senare en vanligt. När klockan ringde imorse fick jag inte upp ögonen, helt omöljligt, snoozade och struntade i frukosten hemma och åt den på jobbet istället, värt!

Benpasset:
Squats i smith 4 set
Cable squats
Overhead bulgarian split squats 4 set
Benspark 4 set
Leg curl 4 set
Hip abduction 4 set


PUSS

Likes

Comments

​Baby

Men alltså hej & förlåt för världens sämsta uppdatering. Hoppas allt är bra med er fina!

Onsdag idag, i vanlig ordning flyger tiden förbi. Sitter på jobbet nu med en capuccino, var så sabla trött imorse, så detta blir inte den enda kaffen idag kan jag meddela.
Annars då, jo men bra skulle jag säga, varit lite stressad inombords till och från här nu under ett tag så jag ser verkligen fram emot Skiathos, helt utan måsten. Vet heller inte riktigt vad som stressar mig, men det märks på håret kan jag saga, tappar en del hår och har även även en liten fläck framtill uppe på huvudet utan hår, syns inte mycket men ändå. Hoppas det är stressrelaterat eller någon vitaminbrist som går att lösa. Framförallt att den INTE blir större. Fyfan, som om inte det är stressande nog, googlekung/hypokondriker som man är. Har iallafall bokat läkartid i nästa vecka för lite prover för att se att allt ser bra ut och att jag inte har brist på något. Får väl ta en virkkurs eller dylikt för att stressa ner ;)

Träningen går bra, känns faktiskt lite tufft efter semestern haha, det märks att man inte hållt igång lika flitigt. Men man är nog strax på banan igen. I Måndags blev det GRIT cardio med livets instruktör på Nordic Wellness Lidingö, big up för Elin som håller i den klassen. Igår vilade jag från träningen, käkade middag med min älskade syster, Tempura Rolls i Kungshallen. Hon är och dansar i Stockholm nämligen så det passade perfekt.
Ikväll ska jag bränna av ett benpass efter mitt frisörbesök!

PUSS

Likes

Comments

Hej på Er, long time no see kan man verkligen säga! Har haft fullt upp nu alltså. Semester i två veckor nu. Igår tidigt på morgonen kom jag hem från Göteborg efter två nätter där med min bästa Fanny. Vi var där för Håkan och det var den bästa kvällen i mitt liv, fan vad jag älskar honom, vilket geni. Känner mig lagom tom i kroppen nu faktiskt när det är över då jag sett fram emot denna kvällen så länge. Men men, det går nog över strax.

Under semestern bokade även jag och J en resa till Skiathos, så vi far dit en vecka i slutet av augusti, ska bli så mysigt.
Träningen har hamnat lite efter och jag är taggad till tusen på att komma igång ordentligt igen, med bra mat och träning. Fick till ungefär tre pass på landet med gummiband och en löprunda samt ett gäng promenader. Men gymmet har jag saknat och rutiner, idag står rygg på schemat, så jag ska möta upp Ida vid 12.30 för ett pass, kul!
Ska se till att städa och ha mig hemma idag, göra lite matlådor osv, typisk söndag.

PUSS

Likes

Comments

Vardagslivet

Hej älsklingar, allt bra?
Har knappt koll på dagarna just nu, men ser det mest positivt bara!
Vad händer då? Vi tar det lugnt och har även en massa påhitt. Igår körde jag lite abs nere vid bryggan, finns ett klipp på min Instagram på min nuvarande favorit @Hannahsvard . Jakobs syster Julia kom ner igår också, så mysigt. Jakob åkte iväg igårkväll för att spela golf och jag hängde med Julia, vi fick feeling och gav oss iväg på ett löparpass. Min kondition är ju SÄMST, men jag är nöjd. Der gick lättare än jag trodde, och jag är glad att jag tog mig igenom det trots att vi pratade oss igenom hela rundan. Ni borde kika in hennes blogg, superhärlig tjej, hon bloggar även hon på Nouw. Nouw/juliamalm.

Idag åkte jag och Jakob över till Öland, planen var att vi skulle hitta en strand att hänga på, men molnen tillät inte det. Så vi tog oss till en hamn istället där jag åt livets sallad, ni ser ju hur mycket räkor man fick. Väldigt värt pengarna, Lilla Hamnkontoret heter stället. Vi körde sedan vidare till Borgholms slott och kollade runt innan vi åkte hem. Skön dag!

Puss!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Vardagslivet

Hej, vi kom fram till landet igår, så skönt, äntligen!
Vi har för det mesta bara chillat, det var sol idag (och lite regn) svensk sommar you know. Kunde i allafall hänga i solen ett par timmar innan vi for till Jakobs släkt för ett 4 årskalas. Nu är vi tillbaka hemma igen och ska käka lite hamburgare innan vi far till golfbanan ikväll.

Började kolla på dokumentären "What the health" igårkväll och har bestämt mig för att få in ett par veganska/vegitariska mål i veckan. Känns bra, börja lite försiktigt. Vad som framkommer i denna är alltså att kött inte är bra pga av en del olika anledningar. Kika vetja, man får sig en tankeställare. Finns ju så mycket mer proteinkällor än kött, så jag har inget att skylla på!

Imorgon tänkte jag testa träna lite, ta med mig resistance banden till bryggan, training with a view.

Ha en fin kväll hörrni, puss!

Likes

Comments

Vardagslivet

Hej älsklingar, Jobbar på här just nu i skrivandes stund och har en tid vid 11-tiden för att fixa naglarna som ser helt fruktansvärda ut. Ska bli så skönt att fräscha till dom nu. Inte en dag för tidigt så att säga!
Igår hade jag min bror över hos oss och han sov kvar. Planen var att träna och sedan käka pizza. Problemet var bara att att på tunnelbanan hem mot Ropsten så släcks allt ner och blir tyst någonstans mellan T-centralen och Östermalmstorg. Efter några minuter får vi höra att det var något strömfel på tåget men att det skulle ta någon minut och sedan skulle vi fara vidare, men så blev det inte. Efter 20 minuter förklarar de att hjälp är påväg, så efter någon halvtimme började vi backa tillbaka till T-centralen. Fy, det var inte kul kan jag säga i den hemska värme och allt där, men men. Vi tog då en promenad hem till Lidingö och var hemma strax efter 20.00, köpte pizza och sket i träningen. Att gå denna bit i platta skor var träning nog. Tiden rann iväg och sedan blev det sovdags.
Idag HOPPAS jag på att få till gårdagens pass istället, vi får se om jag hinner. Ska packa och ha mig ikväll så vi får se helt enkelt. Imorgon bär det äntligen av till landet, yay! Ska försöka sluta lite tidigare så vi kommer iväg så fort som möjligt!

PUSS!


Likes

Comments

Träning, Vardagslivet

Godmorgon finisar, hur mår ni? Med mig är det bra, känner mig lite förkyld, men det kan vara pollen också. Troligen en liten liten förkylning, men vad gör det =)

Inte långt kvar nu till semestern, kämpar på här in i det sista nu. Kan knappt vänta haha, en semester har aldrig känts så välbehövlig. Det var ett jäkla tjat om denna Semester, haha förlåt!
Blev inget inlägg här igår, hade fullt upp, bland annat med att hämta ut paketet som jag nyligen skrev att postnord hade haft bort. Efter ett argt mail så var det helt plötsligt upphittat och kom dagen efter, hmmm märkligt!

Igår blev det ett benpass med Ida igen, skriver passet nedan. Känns lite idag faktiskt, skönt! Vill få in så mycket pass denna veckan som möjligt, så idag får det bli axlar/armar. Båda imorgon och Fredag går bort. Jag kommer att ta med mig resistance band till landet dock, så det blir super. Hittar man ett gym där kanske man får in ett par pass även på gymmet också. Så kul för nu är träningen min livsstil, den ingår i min vardag. Ska jag iväg på semester så tar jag per automatik inte ett break från träningen heller, och jag är stolt över mig själv att jag ser det på det sättet. Träningen är ingen jobbig börda för mig nu, den är livet. Som man brukar säga " Make it a lifestyle, not a duty."

Gårdagens pass:
Squats i smith 4
Enbents raka marklyft i smith 4 set
Overhead bulgarian split squats 4 set
Benpress 4 set
Benspark 4 set
Leg curl 4 set
Sidospark med resistance band. 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 på varje ben
Kissande hunden med resistance band 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 på varje ben

Puss







Likes

Comments

Vardagslivet

Godmorgon Måndag, och sista veckan innan Semester, YAY! Är så taggad på att sätta mig i bilen på Fredag med J och åka iväg. Vi blir borta i 10 dagar tror jag! Kommer hem på måndag vecka 30. samma vecka bär det även av till Göteborg också, så ska bli kul.
Vad har jag gjort under helgen då? Spelat lite golf, tränade rygg igår och bara chillat, välbehövligt. Konstaterade även att det var näst sista veckan med min pt igår och vi är nu inne på sista veckan, hur kan 6 månader redan ha gått? Kommer bli tomt faktiskt, men det kommer gå galant utan henne också. Det har varit skönt att ha någon som man har haft uppföljning med varje vecka, någon som peppat. Så har ni svårt att komma igång, kontakta en PT!

Idag var tanken att jag skulle köra ben, men min vän Paulina ska ha en liten tillställning ikväll, så jag ska dit istället, benen får vänta tills imorgon. Apropå träning så har jag nya mål, att bland annat bli MYCKET bättre på pull ups, jisses vad dålig jag är. Kul med en utmaning!

Är det någon annan som har haft extrem otur/problem med Postnord? Är så jäkla irriterad. Detta är andra gången på ett par månader som de har bort mitt paket. Mitt senaste paket har inte dykt upp på 3-4 veckor, visst att det är från USA men det skulle ta 5-10 dagar. Har varit i kontakt med Postnord 3 gånger nu under två veckor. De har sagt varje gång att det kommer att komma. Idag har det fortfarande inte kommit varpå jag ringer och han i telefon svarar att " Vi har haft bort ditt paket, du får kontakta företaget där du beställt dina varor för en reklamation." Inte ett världsproblem men sådant får mig att bli galen haha. De kunde inte ha sagt det de första två gångerna jag ringt eller? Med tanke på att det står att inget har hänt med paketet sedan den 21/6 så kanske de kunde kommit med denna information liiiiteee tidigare. Nej fy så dåligt.

Mvh/ Arg tjej

Puss på er, ha en fin dag. =)

Likes

Comments

Vardagslivet

Hej fina, jag har ett ämne som jag funderar på titt som tätt, och det är träningshets och kroppshets. Det är ju en het potatis. Jag kikade på Paula Uribes blogg igår och såg det här inlägget https://paulas.me/bygg-upp-barriaren-sa-att-struntpratet-filtreras/ Jag håller med henne i det hon skriver, dels för att hon förespråkar en hälsosam livsstil och även tankesättet hon förmedlar där. Jag personligen tar inte hennes bild i sport-bh som en hets, jag ser heller inte inlägget hon tidigare skrev gällande att hon vill utesluta socker under 3 veckor som triggande, trots att hon även la till att hon ska följa upp hur hon mår/träning etc efter det. Jag tycker att man ha ett ansvar på sociala medier som utgivare, men jag håller med om att man har ett ansvar som mottagare utav sociala medier också. Jag tycker att det är bra att förespråka hälsa, och det står jag för och det hoppas jag att jag får fram. Jag tycker att hälsan är viktig och lägger absolut ingen värdering i hur någon annan ser ut. Man är fin precis så som man är.

Fitness och hälsa är mitt intresse, för mitt välmående ligger i mitt intresse. Jag tycker att styrketräning är kul, det passar mig. Jag tycker även att det är kul att se hur min kropp utvecklas och presterar, hur den svarar på min träning, det blir som ett kvitto för mig även om själva välmåendet och hälsan är det viktiga. Och återigen lägger jag då ingen värdering i hur någon annan ser ut eller vad personen har för mål, vi har alla olika förutsättningar. Jag utgår från mig själv. Jag följer fitnesskonton på Instagram som inspirerar mig i mitt intresse och dessa konton triggar mig inte, jag tycker bara att det är kul och jag blir ännu mer motiverad.

Dagens samhälle är väldigt ytligt, både utseendemässigt men även på andra håll. Man strävar hela tiden längre fram och ibland efter orealistiska mål. Därför kan jag förstå att detta kan påverka människor negativt, att man blir påverkad på fel sätt. Jag vet att jag har varit där jag ätit snacks/mat med hjärnspöken, men det kan jag inte koppla till sociala medier. Det har dock aldrig gått längre än så och det är tacksamt. För mig handlar det om kunskap och lära känna min kropp, och jag vet att det inte gör något om jag äter glass eller godis ibland, maten är våran bensin. Men det är lätt för mig att säga, jag kan ju inte föreställa mig hur det känns när när det gått överstyr, men jag förstår att det är jobbigt. Det är lätt hänt.
Jag är jag, och jag ser det som mitt ansvar vad jag lägger ut på sociala medier men även hur jag tolkar andras, vilket jag har blivit bättre på. Jag kunde tidigare jämföra mig själv med andra för att jag ville se resultat direkt, men så är det inte, jag lär mig hela tiden. Det handlade dock om att jag kunde få meddelanden om att jag såg för smal ut eller liknande, så det kommer ifrån det, men jag lyckades skaka bort det ganska fort tack och lov, och som sagt kunskapen!
Jag är därför ganska splittrad kring detta för jag kan förstå den biten. Det är ett viktigt ämne helt enkelt. Och jag är glad att jag inte blir negativt påverkad nu.

Jag talar som sagt ur eget perspektiv och blir inte provocerad över hur vida en tjej lägger upp en bild på sig själv i bikini/bh och trosor eller om man har en onepiece på sig. Om man är tjock eller smal, vältränad eller inte. Jag väljer att bli inspirerad istället av alla fina kroppar där ute! :)

Puss!

Likes

Comments

Träning

Hej vänner! Hur vimsig får man vara, skrev i gårdagens inlägg att det var onsdag, haha jag var så säker också, Hjälp. Det är ju idag det är onsdag.

Jaja, en dag extra är ju ganska trevligt ändå. Igår tränade jag rygg och det känns kan jag säga så det är skönt. Skriver passet nedan. Idag står ben på schemat och jag är så taggad på det, Känner för ett tungt benpass idag. Ska även äta spagetti med köttfärssås till middag som ska få stå och dra sig riktigt länge. MUMS. Det var inte igår alltså.
Det är dagens planer, utöver jobbet idag!

Gårdagens ryggpass:

Latsdrag 4 set
Lats pushdown 4 set
Pulldown med rep 4 set
Sittande kabelrodd smalt handtag 4 set
Skivstångsrodd 4 set
Chins i maskin 4 set


Puss

Likes

Comments

Kost

Hej, håller knappt koll på dagarna men jag misstänker att det är tisdag ;) Eller ja, så måste det ju vara eftersom jag skulle ta privatlektionen i golf på en Måndag, som var igår haha. Det gick så bra och allt känns så mycket lättare nu när jag vet vad jag ska göra, ha bättre grepp osv, nu vet jag orsaken om jag får ett dåligt slag och kan jobba på det på ett annat sätt.

Tycker det är så märkligt att när nu när jag är inne i en halvtrött period så ska det vara så svårt att sova? Jag brukar ju för sjutton somna vid 22 varje kväll, men nej nej nu ska man minsann bli lite småpigg vid den tiden och istället somna strax efter kl 00 på natten, inte alls logiskt och ganska frustrerande faktiskt!

Ovan ser ni förresten gårdagens middag. Sååå gott, älskar lax, så lätt att göra också. En massa gott på denna tallrik. Lagade till laxen i ugnen med ett tunt täcke utav pesto och toppade med lite citron. Samtidigt stekte jag på en massa vitkål, grönkål, spenat och groddar i vitlök och kikkoman-soya. Får nog bli en repris på denna ikväll, men jag tänkte byta ut laxen mot kyckling!

Likes

Comments

Träning, Vardagslivet

God morgon älsklingar, då var det måndag igen. Mobilbloggar lite nu påväg till jobbet. Varje måndag bjuds det på frukost och jag är såååå hungrig. Innan jag började med träningen och kostschema så åt jag aldrig frukost, helt galet med tanke på hur hungrig jag är numera på morgonen!

I fredags var vi ju ett gäng hemma och grillade hos oss, det var supertrevligt verkligen. Vi åt goda hamburgare och spelade kubb. Jag sov kvar i Tyresö och vaknade 12.30(!!) i Lördags, och åt då en väldigt sen frukost och sedan åkte jag, mamma och lillebror till gymmet och tränade ben! På kvällen kom Jakob över och vi åt hamburgarna som blev kvar och sedan for vi hem.
Igår så sov jag återigen till 12.30, snacka om att jag är trött och verkligen behöver semester haha! Men det var verkligen välbehövt efter dessa hektiska helger som varit!
Jag fick till ett armpass igår också efter lite golf och prommis.
Idag blir det dock vila från gymmet då jag ska ta en privatlektion i golf, se över de små detaljerna eftersom det går så (ursäkta uttrycket) jävla dåligt för mig haha! Så jag hoppas det hjälper =)

Puss på er så hörs vi!

Likes

Comments

Vardagslivet

Hej babes, äntligen Fredag!! Min kropp skriker efter semester, inte långt kvar nu dock. Men jag behöver ta det lite lugnt utan måsten så denna helg får bli lugn. Ikväll ska vi vara ett gäng från våran avdelning på jobbet och grilla hemma hos oss i Tyresö, eller hos oss blir det ju inte, jag har ju flyttat där ifrån. Men min mamma som även hon jobbar här har styrt upp en härlig grillkväll. Det kommer bli så trevligt. Resten utav helgen får bli lugn som sagt, med ett par träningspass, kanske lite häng med Emma på Söndag, men inte mer än så, ska bli sååå skönt!

Igår körde jag ett ryggpass, testade lite nytt och fick bra kontakt med musklerna, så det kändes bra! Börjar se förändringar nu och jag blir så glad av det. Tänkte göra ett inlägg sedan om utvecklingen!


PUSS


Likes

Comments

Instagram@hannahsvard