Godmorgon/förmiddag !

Dagen startades med ett härligt benpass. Älskar att träna ben. Absolut roligaste passet för man blir mest svettig utav det och känns verkligen hela dagen att man har tränat.

Jag älskar att träna på gym, hatar dock kondition. Men jag tror att det viktigaste med träning är att man hittar en träningsform som man trivs med annars blir det oftast inte av om man ska tvinga sig till något.
Dock ska jag nu när jag flyttat hit börja gå på lite spinning, det är en konditionsträning som jag tycker är kul! Har inte haft möjlighet att gått på dom passen när jag bodde i Uppsala för jag jobbade oftast under dom passen.

Nu blir det en stor portion havregrynsgröt för att sedan gotta ner mig i studierna.

Ha en fantastisk dag!


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Lite bilder ifrån våran resa.

Vi åkte till grancanaria utan några större förväntningar. Vi började med att bo på ett väldigt litet och enkelt hotell i playa del ingles. Själva stället va sådär. Väldigt stor strand och själva staden var väldigt utspridd. Men vi hade en fantastisk vecka där. Gick till maspalomasöknen och en dag i las Palmas. Rekommenderar starkt las Palmas för den som gillar shopping och sol i ett.

Sedan hade vi bokat ett all inclusive hotell i puerto rico i 9 dagar. Det låg högst upp på ett berg. Vi fick en såkallad juniorsvit med fantastisk utsikt. Tycker aldrig man får med det man ser med ögat på bild. Men hotellet var fantastiskt. Super god och bra mat och vi levde väldigt bra där.
Stranden i själva puertorico var ganska liten och inte superkul med helt okej. Vi hade lika långt till en annan strand som hette amadores som va super fin och jätte klart vatten. Staden i sig var bra, allt låg på samma ställe.
Under dom 9 dagarna så var vi en dag i ett ställe vid namn puerto mogan. Så vackert ställe. Man måste åka dit om man är på grancanaria!
Sedan åkte vi även 2 olika båtturer. En tur var vi ut en heldag och mötte vilda delfiner, så coolt och mysigt!
En annan dag var vi ut på en kvällstur på havet med livemusik. Man skulle egentligen se solnedgången med det var calima just då men super mysigt ändå.
Överlag så var de en helt fantastisk resa. Älskar och resa me Karl då vi båda älskar att bara ta det lugnt och ligga på en solstol och dricka en öl eller äta en glass. Jag skulle verkligen åka tillbaka någongång !

Likes

Comments

Idag vaknade vi med strålande sol så tänkte att vi skulle ta en promenad genom staden och kika vart våra skolor ligger.

Passade på att ta vägen igenom gågatan och kika lite i butiker. Fick med lite smått hem. Alltid roligt med nya städer och nya butiker .

Våra skolor ligger nära både vattnet, Malmös saluhall och en superfin park. Tog fler flugor i en smäll och gick in på saluhallen och köpte typ världens godaste glass! Sedan hemåt genom parken.

Det är så fint här i Malmö, så många äldre hus, fina parker, fint längst vattnet och allt därtill.



Likes

Comments



Ingefärsshot recept.


200g färsk ingefära
1 liter vatten
1/2 dl honung
2st citroner
4tsk mald gurkmeja
1tsk kanel

Receptet blir en liter och håller i kylen i ca 1 månad . Ta en shot varje morgon innan frukost.

Koka 1 liter vatten. Riv ingefäran grovt, låt skalet sitta på. Låt det kokta vattnet svalna till runt 60 grader, detta för att man inte ska förstöra allt det nyttiga och fantastiska i ingefäran och de andra ingredienserna. Lägg i den rivna ingefäran och låt dra i ca 20 minuter. Sila av ingefäran och ha sedan i honungen. Låt svalna helt. Pressa i citronerna, ha i gurkmejan och kanelen. Rör om ordentligt, häll upp i glasflaska med tätslutande lock.



Varför?

Finns massor med bra ämnen i ingefära som bidrar till bättre hälsa. Den innehåller vitaminer, kalcium, kalium. Den stärker immunförsvaret. Bra mot högt blodtryck. Minskar sötsuget. Bidrar till ökad förbränning. Motverkar inflammationer. Sänker farliga blodkolestrolet. Motverkar träningsvärk mm.

Citron är rik på c-vitamin(boostar immunförsvaret) och kalium (stimulerar hjärna, blodtryck och nervsystem). Hjälper matsmältningen och hjälper att eliminera gifter ur kroppen. Balanserar pH-värdet. Renar huden. Ger energi. Antiinflammatorisk. Hjälper till vid viktnedgång m.m.

Kanel är full av antioxidanter. Antiinflammatorisk egenskaper. Bekämpar infektioner. Stabilare blodsocker. Bra för matsmältningen m.m.

Honung stimulerar immunförsvaret. Hjälpande vid viktnedgång. Minskar risken för hjärtsjukdomar. Minskar matsmältningsbesvär. Motverkar trötthet.

Gurkmeja är en av de starkaste antiinflammatorisk ämnena som finns. Sänker skadligt högt kolesterol. Bra för blodcirkulation och hjärta. Förebygger alzheimers. Motverkar diabetes. Hjälper till att rensa levern mot gifter m.m.

Likes

Comments

Dagens pass avklarat.
Jag föredrar att alltid träna innan frukosten. Jag är en morgonmänniska och har mest energi på morgonen. Sedan är det ett stort plus att man har de liksom avklarat och hela dagen framför sig med extra mycket energi.

Har haft uppehåll nu med träningen i nästan 3 veckor. Alltid segt att komma tillbaka med går förhoppningsvis snabbt att komma i form igen.

Nu har jag lyckats fått med mig Karl med så det blir lite roligare, annars har jag nästan alltid tränat själv.

Idag blev det ett biceps- och tricepspass och avslutade med mage.

Nu blir det frukost, havregrynsgröt med proteinpulver. Mums!

Likes

Comments

Jag är ganska dålig på det, men tänkte ge mig på och skriva lite om livet här nere i Skåne och allt därtill.

Jag och Kalle bestämde oss i typ januari att vi måste ta tag i våra liv och börja plugga. Jag har alltid varit en person som gillar och prova på nya saker och träffa nya människor osv. Så vi började kika runt på utbildningar. Vi sökte lite olika utbildningar runt om i Sverige men eftersom det är typ bostadsbrist i hela landet kände jag att det skulle bli för tajt med tid och leta lägenhet samt hyra ut vår bostadsrätt i Uppsala efter besked ifrån skolorna i juli.
Vi kände att Malmö är bra då det även ligger nära Lund samt en storstad med många möjligheter ifall man inte skulle komma in.
Så vi fick tag i en supertrevlig lägenhet i ett område som heter st knut.
Sedan blev det ett stort plus att vi båda har kommit in på våra utbildningar. Jag ska läsa strategiskt inköp och upphandling och Kalle ska läsa systemvetare.

Vi har nu bott i Malmö i lite mer än en vecka och trivs. Alltid lite ensamt när man inte känner några folk men det är en stad med många möjligheter och nära till mycket.

Ser så mycket fram emot de kommande åren och vad dom har att erbjuda.

Nu sitter jag och väntar på min sovande sambo som ska vakna så ska vi gå till gymmet. Försöka smyga sig på lite rutiner igen.

Likes

Comments