Heeej,har ätit lax med broccoli och morot nu. Är mycket mätt och belåten,så nu väntar plugg... har prov i litteraturhistoria,dör när jag bara hör ordet,lol. Men efter plugget så kommer jag träna följande:
Jumping Jacks
Squat jumps
Burpees
High knees
Köra dessa övningar först 1 min utan pauser mellan och sen vila 20 sekunder och köra då 50sekunder,40 osv ända tills 10!!
Lovar att du kommer bli heeeelt slut!! Men det är sånna träningspass jag älskar!! Efter ska jag köra lite styrka!! Hörs sen,pusssss

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej!! Nu har jag slutat skolan och är hemma. Idag är första dagen på Bodylicious-programmet. Så imorse ringde alarmet vid 5.45,så vid 06.00 var jag uppe och hade bytt om till träningskläder. Därefter gav jag mig ut på en 30min powerwalk. Jag var såå pigg efteråt,även om det tog emot att gå upp 45 min tidigare...
Nu ska jag plugga,men efter det så ska jag göra HIT och styrka.
Detta äter jag idag:
Frukost vid 7: fullkornshavre-gröt med keso och bär

Lunch:sallad i skolan,bara!!

Mellanmål: naturell lättyoghurt med hemgjord müsli och 1/2 banan

Middag: Lax med broccoli och keso
Jag hoppas verkligen att jag kommer kunna nå mina mål och i juni ha den drömkroppen jag alltid drömt om! Puss&kram skumbanan!/Hälsomasken

Likes

Comments

Nu ska jag strax ta på mig träningskläderna och köra lite högintensiv träning!! Jag älskar det,för jag är en sån som lätt blir uttråkad! Så högintensiv träning är perfekt för mig!! Idag ska jag försöka göra 100(!) burpees!! Men här är mitt träningsprogram för dagen:
Squatjumps 15x3
Hoppande utfallssteg 15x3
Mountainclimbers 30x3
Armhävningar 10x3
Höga knän 30x3

Sen kör jag styrka som avslutning med fokus på rumpa och mage!

Likes

Comments