​Jag och Elli fick idén att vi skulle dokumentera vårt magpass på gymmet förra veckan och ge er lite tips på bra övningar! Så här bjuder vi er på en video :) nästan alla övningar gjorde vi 4x12 upprepningar på och det blev ett ca 1 h och 30 minuters långt pass!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Igår kväll efter jobb och gym körde jag och Patrik upp till Kuusamo. Mitt i natten ca kl. 3:00 var vi framme vid hans mommos gamla lägenhet var vi kommer spendera 2 nätter till ännu.

Idag har vi gått runt lite, bland annat till Pentik outlet var jag fyndade en del hem till familjen :) Solen har skinit hela dan så vi har passat på att gå på isen i det fina vädret också!

Nu sitter vi mätta och belåtna vid köksbordet och smuttar på vin efter en god middag som Patrik lagat.

Imorgon bär det av till Ruka som ligger ca40 km härifrån, ska bli spännande att åka snowboard igen! 😅

Likes

Comments

Ingredienser:

200 g Mörk choklad
200 g smör
4 ägg
2dl socker
2.5 dl bovetemjöl

Gör såhär:

Lägg ugnen på 225 grader. Smält smöret och chokladen i en kastrull, låt svalna. Vispa de torra ingredienserna och äggen tills lösningen blir vit och fluffig, varefter den svalnade och smälta smör-chokladen vispas ner. Bred smeten på en passlig form täckt med bakplåtspapper. Grädda i 12-15 minuter. Ta ut och njut!

Likes

Comments

Sitter i min leoparddräkt för tillfället och tänkte försöka dra mig iväg till bibloteket.. Igår var det studentskrivningar i modersmålets första del, textkompetens. Väldigt svårt iår, kom inte riktigt något som jag kände det här kan jag. Förra året var det iofs essän det hängde på så hoppas bara på att den kompenserar lite.

Efter skrivningarna bjöd jag mamsen på pizza varefter vi gick på bio. How to be single heter filmen vi såg, super rolig! Rekommenderar starkt att gå på den med sina tjejkompisar :)

Senare idag tänkte jag lägga upp receptet på glutenfria kladdkakan jag i ett tidigare inlägg talade om. Kanske nåt att baka ihälgen? ;)

Likes

Comments

Likes

Comments

Väckarklockan ringde så tidigt som 7 imorse och kl 8 stod både jag och killen på varsitt löpband i sportsclub. Efter en timmes träning bjöds det på frukost! Riktigt bra, även med glutenfria alternativ. Sportsclubs vändags vecka är nämligen i gång och man får ta med en vän och träna varje morgon denna vecka varefter man får avnjuta en frukost tillsammans. Kommer definitivt utnyttja det ;)

Resten av dagen har spenderats vid biblioteket med moddeböcker i näsan. Kom på att jag har modersmål textkompetens nu på fredag, och är väldigt ringrostig när det gäller textkompetens eftersom jag inte läst modersmål på 1 år nu..
Är ju student redan iallafall så försöker att inte lägga nån större stress på det.

Likes

Comments

Sitter För tillfället på raawka med Linnea och Emma efter ett ganska dåligt gympass (fick rekord på 4km iaf..). Ikväll är det spelkväll som gäller, alltid kul! 

Ha en skön lördag peeps! 

Likes

Comments

Verkar som en "inne grej" dehär med inbakade flätor just nu. Gjorde ettpar till mig själv imorse också och tycker stilen passar alla tillfällen. På gymmet, när man vill vara utan smink men ändå inte känna sig sådär ful och äcklad när folk kollar på en haha.. Eller varför inte med en snygg outfit? Håret hålls också bra från ansiktet och man slipper fundera ifall man har ett Kråkbo i nacken.

Likes

Comments

Bild från spanienresan vi gjorde i höstas

Tisdag,läsning,fettismat och 2,5h träning som såg ut såhär:

5,6 km löpning

Armhävningar 3x1min
400m löpning varav 100m 75% takt

Benböj 3x1min
400m löpning varav 100m 75% takt

Sidoplankan 6x30sek
400m löpning varav 100m 75% takt

Baklår 3x1min
400m löpning varav 100m 75% takt

Sidositups 3x1min
400m löpning varav 100 m 75% takt

Rygg 3x1min
400m löpning varav 100m 75% takt

Utfallssteg med hopp 3x1min
400m löpning varav 100m 75% takt

Rörlighet

2km löpning

🏃

Nu blir det serier och godis med gubben min, hoppas ni haft en bra dag! ❤️

Likes

Comments