Header

Som sagt förut så älskar jag att testa nya produkter och nu föll lotten på Frill- en vegansk glass där en av glassarna har bl.a. Spenat, selleri och basilika i ingredienserna!

Den med chokladsmak innehåller dadlar och mörk choklad och den röda är baserad på olika bär och banan - resten av ingredienserna är relativt rena och naturliga!

Mitt omdöme?

Choklad- jag är förvånad! Smakar verkligen som mörk chokladglass! Riktigt riktigt god och jag avskyr ljus, söt, blaskig chokladsmak som många "vanliga glassar" har. Så denna slår helt klart dem med hästlängder!

Berry- söt, god och somrig. Smakar som smoothie med en krämig och god konsistens. Inget som gör mig förvånad men inte heller besviken. Big like och helt klart en ersättare för vanlig sorbet eller "jordgubbs" glass!

Green- god! Inte direkt en "dessert glass" kanske om man är förberedd på en söt efterrätt men om den toppas med vispad kokosgrädde och varma bär har vi absolut en dessert! Annars- släng en skopa i din chiapudding på morgonen för en kul twist!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Innehåller ad-links
Efter att ha jobbat hela sommaren, långa dagar, kämpiga tider är jag rätt sliten. Jag har försökt hålla träningen i gång men inte mer än så- den har gått på rutin, jag har inte utmanar mig eller testat något nytt utan varit nöjd att den blivit av...

Nu när jag äntligen är klar ser jag fram emot att komma tillbaka! Att testa nya träningsformer, att få lite variation på träningen för både huvudet och kroppens skulle och att komma i balans igen - #backtoworkout!

Jag har tidigare tipsat om Swiftr, en tjänst där du får träna på alla gym/studios/boxar och välja och vraka mellan yogapass, spinningpass, mma-pass, pilates, kick box etc etc~ med ett kort och ett pris!

För mig är det ett ypperligt sätt att komma ur rutin-träningen och faktiskt variera mig, utmana mig och testa nya träningsformer- så tillsammans med Swiftr ska jag hitta träningsglädjen igen!

Min kod - GUILTFREEXSWIFTR ger dig 15% rabatt på dina 3 första månader- så ta chansen du med och utmana dig!!

För övrigt har jag gått och blivit kär i mina nya underbara tights från YOGIA! 

Jag har dem med palmblad och nu dessa- samma underbara, tunna, mjuka tyg och höga midja - helt klart de skönaste jag ägt- med dem på passar jag in bland alla yoginis på alla sköna studios jag kommer att gästa i höst

Likes

Comments

Alltså, vem gillar inte Majjo? Som dipp, på mackan, som bas till olika dressingar eller bara med sked- SÅ GOTT!!


Nackdelen är att de köpta innehåller rapsolja (jag undviker växtoljor pga dess höga innehåll av omega 6 som är inlammatoriskt..), massa tillsatser och ibland inte ens riktiga ägg. Sen är det så galet enkelt att göra själv!


Så jag experimenterade lite och kom ram till det ultimata receptet som dessutom är fullsmockat med nyttiga fetter, och bland annat kokos som är ett fett som inte lagras lika enkelt i kroppen utan används som energikälla. YEY!

Jag gick lite väl bananas och med en plåt sötpotatischips så sa det poff--- och så var hela satsen borta.... Detta hände varje kväll en hel vecka hahah!

Du behöver

1 helt rått ägg

1 dl kokosolha

0,5 dl olivolja

1/2 tsk himalaya salt

1 msk öppelcider vinäger


Gör såhär

Knäck ägget i en burk. Tillsätt 1, vinäger, 2 salt, 3 oljan. Låt stå i någon minut. Mixa sedan med en stavmixer, börja i botten och dra uppåt. Vipps- Majjo! Förvara i kylen för en fastare konsistens som går att bra på mackan!

Likes

Comments

Innehåller add-links

Nu har det varit dött här under sommaren, jag har jobbat som en tok och verkligen försökt hålla huvudet över ytan- men nu ska jag försöka komma tillbaka till mig själv, hitta balansen igen och försöka att inte vara bitter över att jag inte varit ledig över huvud taget....

För att komma tillbaka och fö att klara av den stress och press som "komma tillbaka till verkligheten" kan innebära för många vill jag därför tipsa om mina två favorittillskott just nu som underlättar och hjälper min kropp otroligt mycket! (Dessutom kan du få 100kr rabatt om du beställer dem HÄR denna veckan)

Naturligt, osötat vassleprotein (hittas HÄR )- Det finns massa proteinpulver som smakar godis, men för mig är det viktigt att jag tilll vardags använder ett tillskott av bästa kvalite, utan massa tillsatser. Jag använder detta om jag ex tränar innan frukost och inte vill släpa på massa kyl-varor- Bara lägg 2 skopor i en shake tillsammans med diverse superfoods, lite quinoaflingor eller annat spännande, och sen kan du bara shaka ihop din frukost på 2 sekunder!


Dessutom brukar jag tillsätta någon skopa i mitt kvällsmål, eller som mellanmål för att på ett smidigt sätt få i mig mer protein då jag inte äter speciellt mycket animaliska produkter utan just nu är inne i en salladsperiod!

Stressbalans- Hittas HÄR - Det är en mix av olika örter som hjälper kroppen att hantera stress och förhindra de negativa effekterna som stress har på kroppen. Den balanserar hormonerna och hjälper kroppen att komma ner i varv. Jag tar den varje kväll och även på morgonen och under stressiga perioder kan jag ta den även vid lunch för att boosta kroppen. Helt klart en räddare i nöden just nu vill jag lova!

Den hjälper även till att förbättra sömnen och återhämtningen- ja tack!

Likes

Comments

Dessa är så smidiga att ha i frysen- ja i frysen. Nötter ska du förvara i kylen och helst frysen för att de lätt möglar eller bildar giftiga ämnen som inte syns.

Genom att förvara dessa i frysen så har du alltid något gott efter maten och är de frysta smakar de dessutom lite som 88-glassen... så enkla att göra och kommer dessutom i två versioner- en clean och en not-so clean

Not so clean
1 burk choklad-pro pud
300g hasselnötter
3 msk mandelmjöl
Lite mörk choklad

Mixa och rulla!

Clean
300g hasselnötter
30g veganskt chokladprotein
10 droppar vaniljstevia
0,5 dl kokosflingor
Lite mörk choklad

Mixa, tillsätt lite kokosolja och rulla!

Likes

Comments

Varje sommar frossar jag i jordgubbar. Kosta vad det kosta vill men säsongen är kort och lika så livet, så NJUT!!

Dock kan jag tipsa om att köpa på dig en stor låda när de säljer gårdagens jordgubbar billigt och frysa in! Det gör jag varje år och jag är lika tacksam varje vinter när jag kan njuta av svenska, söta jordgubbar även i december...

Att jordgubbar är nyttigt behöver jag nog inte ens skriva... fullproppade med vitaminer, järn och antioxidanter, mättande och hungerdämpande.

De innehåller mer C vitamin än apelsiner

De innehålller massa nitrat (samma som i rödbetor) vilket ökar syre och blodtillförseln till musklerna

De hjälper till att minska blodfetter, och därmed minska risken för hjärt och kärlproblem

Kan läka magsår och underlätta andra magproblem

Mitt favoritsätt att äta dem på är med vispad kokosgrädde och mullbär! Hur äter du dina helst?

Likes

Comments

Innehåller add-links

A och O för mig i köket är att ha bra redskap. Att kunna göra det jag vill och att det är SMIDIGT. Att dessutom slippa 1000 olika produkter för att kunna göra de saker man vill är ju rätt skönt. Jag har tidigare tipsat om min Slow cooker och min grönsakssvarv- De är två av mina top 3 redskap i köket. Men den som kniper första plasten är min mixer/matberedare/stavmixer/minichopper/ ballongvisp (en "Braun multimix 9")- ALLT I ETT! Alla dessa finner duHÄR

Med samma maskin kan jag alltså
- göra mitt proteinfluff/vispa kokosgrädde med en ballongvisp (använder ingen annan visp)

- Mixa min ingefära/gurkmeja- superfood-mix (se tidigare inlägg för recept)

- Göra alla olika nötsmör jag vill

- Göra soppor

- Stavmixa

- skiva/riva/hacka grönsaker

.... Och så otroligt mycket mer, bara fantasin sätter gränser

Så för er som undrat var jag använder för "redskap"- this is it! Du hittar den HÄR

Likes

Comments

Jag är som sagt en självutnämnd macko-O-holic. Speciellt på kvällen, jag går bananas med alla möjliga pålägg, smör och ost, pumpafrösmör, kokossylt med kokosgrädde, kokosolja och kyckling, mandelsmör med banan och kanel, getost från Dalsspira.... listan kan göras lång.

Men mackor behöver inte betyda något ohälsosamt om du bakar ditt egna, bra bröd. Dock finns inte alltid tid eller lusten till det. Därför är detta tips fantastisk!

Köp de största sötpotatisarna du kan hitta, så runda som möjligt så det blir stora skivor, skiva sendan tunna skivor, lägg på en plåt och baka i ugnen på ca 200 grader i 10 min, vänd och baka i ca 10 min till. KLART. Där har du fantastiskt bra "mackor" att ha i kylen som du kan toppa med vad du vill och ersätta ditt vanliga bröd med!

Likes

Comments

Förra veckan fick jag hem ett efterlängtat paket från min favoritbutik när det kommer till träningskläder, nämligen Yogia. Jag har tidigare använt tight därifrån som har blivit mina favoriter, så jag passade på att beställa ett par i samma modell men i en underbar blå färg lagom till sommaren. Lagom höga i midjan, andras så man inte känner sig sådär instängd och sååå mjuka och sköna!!


Dessutom beställde jag en ny vattenflaska i stål eftersom jag bantar- plastbantar. Jag dricker ur vattenflaska nästan hela tiden, på gymmet, jag har alltid en i väskan med vatten och när jag jobbar. Tänk hur mycket plast man får i sig!! Speciellt när vattnet får "stå och dra" i plastflaskan ett tag-och värre blir den när den blir lite varm typ i solen...

Därför klickade jag hem en med ett underbart vackert mönster som stod för "LOVE". Det fanns även "strenght", "natur" och "water"- men det fick bli denna- så fin! Du hittar tightsen och vattenflaskan HÄR

Tänk dessutom hur mycket pengar man sparar genom att inte köpa vattenflaskor som man bara slänger sen.. Jag har även börjat byta ut mina plastburkar mot glasburkar- Mycket fräschare och man slipper alla missfärgade, ingnodda äckliga plastburkar.. Ända nackdelen är att de är tyngre så det är inte så smidigt att ha som matlåda till jobbet.. Men man slipper iallafall att maten står länge i kylen hemma i plasten!

Likes

Comments

Alla som följer mig vet att jag ÄLSKAR kokos i alla dess former, och vill man dra ner på både mejerier, socker och gluten finns det en uppsjö av kokosproduker som kan ersätta dem!

Kokos är även otroligt somrigt och därför lottar jag nu ut ett paket med fantastiska kokosproduker från Bättre hälsa!

Kokosolja
Denna är faktiskt den godaste jag har smakat, den smakar verkligen kokos! Den är perfekt i matlagning då den tål att hettas upp, i ett sommartorrt hår för återfuktning eller som naturlig spf då den har ett solskydd på ca 8!

Kokosvinäger
Även denna underbart god och fräsch! Drar lite åt äppelcidervinäger- hållet men är otroligt mycket mer näringsrik! Passar perfekt att blanda med kokosolja, lime, ingefära och kanske lite honung för en grym salladsdressing!

Kokosteryaki
Helt gjord på kokos, utan tillsatser! Ganska söt och passar helt utmärkt i grill-marinaden!

Vill du vinna?
1. Följ @guiltfree_living och @battrehalsa på Instagram
2. Följ instruktionerna under tävlingsbilden där
3. Bonus och extra chans att vinna har du om du under detta inlägg skriver vad du heter på Instagram samt berättar om ditt bästa tips med kokos! Är det ett recept eller något annat spännande?!

Tävlingen pågår tom söndag!

Likes

Comments