Header

Första dagen i Idre var magisk. Underbart väder med -5 och sol, det kan inte bli bättre. Vi stakade 2,5h i förmiddags och avslutade med 2h skate

Då fick jag testa på hur det kändes att bli dragen av hund. Så roligt!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

På väg till Idre stannade vi i falun och hämtade ut mina nya skidor. Tänk att man kan bli så lycklig för något 😃 Hoppas att de är lika snabba som snygga!

Likes

Comments

Igår var vi med min familj och åt jultallrik på kroatorpet i Huskvarna. Lite annorlunda julbord men så gott!

Likes

Comments

Nu är det äntligen vinter här och det går att åka skidor på hemmaplan. Det var två år sen sist vi hade spår här. Underbart!

Det var mycket folk ute i spåret bland annat Bolmgren och Kvarnsund. Jag åkte i 3h 20min lugn klassisk åkning. Underbart!

Likes

Comments

Måndag
Vila

Tisdag
140 min skierg + styrka

Onsdag
Pass 1: skiergintervaller med Petra 4x4min
Pass 2: Styrka Arvids Gym 35x30sek

Torsdag
Pass 1: Stavgångsintervaller isaberg 5x långa backen
Pass 2: Styrka hos Bolmgren 35x30sek + 4x1,5min plankan

Fredag
TRXpass i töllstorp

Lördag
4h stakning burserydsrundan med Henrik och Thomas

Söndag
Pass 1: Rullskidor 90min på 4or med Petra
Pass 2: Cirkelstyrka hos Bgren 35x30sek + 4x1,5min plankan

Likes

Comments

Måndag
Vila

Tisdag
4x4min skierg

Onsdag
isabergsintervaller 4 x långa backen

Torsdag
pass 1: 90min rullskidor banan

pass 2: 90min rullskidor på banan

Fredag:
Styrka Arvids Gym 35x30sek fokus på mage/bål

Lördag
pass 1:
3h rull på 4or med Petra

pass 2:
4x4min platta intervaller på rullskidor

Söndag
intervaller i norrebobacken

Likes

Comments

Mat

Igår var Hanna och Oliver hemma hos mig och åt middag. Förra veckan blev jag bjuden på bao bun och det var så gott så jag vill testa att laga det. Det var ganska krångligt men så värt mödan. Det är alltså bröd fyllda med majonnäs, gurka, sidfläsk, salladslök, jordnötter, koriander, hoisinsås och sriracha. Receptet finns här

Likes

Comments

Mat

En kväll förra veckan gjorde jag västerbottenpaj. Jag använde mig av det här receptet. Som topping hade jag flytande honung, ruccola, körsbärstomater, lufttorkad skinka, solrosfrön (egentligen ska det vara pinjenötter men glömde köpa), balsamico,

Likes

Comments

Måndag:
skiergintervaller 10x2min med Lydia

Tisdag
2h stakning rullskidbanan 3or

Onsdag
Pass 1: rullskidintervaller banan
Pass 2: Styrka arvids gym 35x30sek

Torsdag
Pass 1: 90min rullskidbanan 3or
Pass 2: 150min banan 3or

Fredag:
Vila

Lördag:
3h rullskidor norreborundan ner till marieholm

Söndag:
Pass 1: Stavgång på isaberg
Pass 2: 2h stakning norreborundan

Marcus Johansson från lager 157 var i Gnosjö i söndags o då hade vi äran att få träna med honom. Så roligt😃

Likes

Comments