Header

Ja, för nu är det ju faktiskt så att jag har vandrat på denna ord i 22 hela år, och igår påbörjade jag mitt 23e år. Lite spännande ändå! Hade faktiskt en väldigt bra födelsedag, och kände mig firad. På en lagom, hanterlig och mysig nivå. Torsdagen spenderade vi i datorsalen med en datorlabb, så var redan inställd på att stora delar av födelsedagen skulle spenderas med att skriva labbrapport. Nåväl! Redan på torsdagen damp det ned ett paket i brevlådan dock - ifrån mamma, och kolla vad som låg i:

Massssa choklad! Redan smakat de båda vita chokladerna ifrån iChoc och de är verkligen så goda. Har alltid gillat vit choklad väldigt mycket och aldrig förstått vad folk menat med att det är för sött, för mäktigt? Inte då! Den andra chokladen ifrån Renée Voltaire är en 54% gjord på kokosmjölk och herregud den var så god! Riktigt len och det närmsta jag tycker någon vegansk choklad har varit mjölkchoklad hittills tror jag. Chokladbollarna innehåller bara dadlar, kakao, kakaosmör och vanilj. Allting ekologiskt. Supergodaaa! Tack mammi!

Av Daniel fick jag en väska till min yogamatta, superbra! Har inte riktigt haft något att bära min nya matta i - men nu kan den också få hänga med till gymmet. Massa smarta fack också. Fick även pepparmyntste av min andra Daniel, bästa teet!!

Men men! Så - stora delar av gårdagen var som vilken dag som helst. Jag åt gröt (som faktiskt inte var grön - men gul av gurkmeja!) till frukost, och en stor sallad till lunch. På kvällen cyklade vi dock ned till restaurang Spisen för att mumsa i oss lite mat. Jag hade dagen till ära sminkat mig och försökt sätta på mig något annat än träningslegging och mjukisbyxor (...hade på mig sammetsleggings som är den perfekta kombon av de båda! Ha!)

Vi beställde in maffiga stenugnsbakade pizzor! Vi äter pizza ute relativt sällan nu då jag är vegan, men denna pizza var verkligen riktigt lyckad. Tog den vegetariska och bad om att få utan ost, vilket ju fungerar bra det med! Fick en fantastisk god pizza med massa grillade grönsaker, zucchini, rödlök, paprika, svamp... kommer inte ihåg allt! Daniel tog en med pesta som doftade fantastiskt!

Sen begav vi oss till Frida för att festa! Umgås med fina människor, äta chips och skratta. Prata om vad vi vill göra i sommar, att vi måste cykla ihop och att våra liv just nu bara består av kandidatarbeten. Fota selfies på Fridas toa och höra ens vänner skratta i vardagsrummet.

Sen blev det nation, och inte vilken som helst utan Helsingkrona! Vår nation! Förutom att det är där jag och Daniel bor så är det där vi spenderade varje helg för två år sen. När vi läste matte och tyckte det var tråkigt och kände oss som de coolaste fysikerna i världen. I kön in till nationen pratade vi om när jag hade min första fylla, där för två år sen, och om hur jag nu är nykterist igen. De gånger jag stod i den kön och berättade för jurist-, ekonomi- och politikstudenter om neutronstjärnor och kände mig så cool. Allt det känns så avlägset - men det var verkligen en otroligt kul tid i livet. Skrika ikapp till Journey, Håkan och Spice Girls.

Lyckades ända hålla mig pigg till strax innan 1?! Hey - inte alls pensionär ju! Dansade non stop i typ 2.5h och hade det bara så himla fint.

Idag kände jag mig pigg, glad, och så tacksam. Över att ha så fina vänner. Över att Frida upprepade gånger viskade i mitt öra att jag är bra. Att jag är bra. Är bra. Bra. Till och med bäst. Sånt som känns, på riktigt. Och det känns bra!

Ville fira in kroppen lite också - vilat ifrån träningen i några dagar så slängde ihop en smoothie och drog ut och sprang. Och njöt. Kom hem efter en 14km för att mumsa lite banan, chokladbollar och dricka vatten. Sen drog jag ut igen. Landade på 22km vilket ju känns rätt så fint och passande. Eller hur? Ny tradition kanske.

Idag har jag pluggat extremt mycket mindre än jag planerat och får ta igen det imorgon istället! Daniel är borta med vänner resten av helgen så har lägenheten för mig själv. Ska yoga, läsa, dricka massa te och bara vara tacksam resten av kvällen.

Tack för igår, kram.

Likes

Comments

Igår var det ju alla hjärtans dag! Svårt att missa med alla hjärtan och gosedjur överallt.

Förra året var jag och Daniel ute och åt på fin restaurang, lite för att vi firade min födelsedag samtidigt. I år blev det ju inte riktigt så. På morgonen drog jag iväg till gymmet för yoga bara minuter efter klockan ringt, och Daniel begav sig en timme senare till gymmet för att ja, faktiskt gymma. Men! Kolla hur fint det var när jag gick hem igen!

Är ju fortfarande becksvart när klockan ringer vid 6, men herregud vad vi går mot ljusare tider och vad denna sol uppskattas i mitt liv just nu!

Jag hade föreläsning sen tandläkartid. Skulle bara gå på en standardundersökning pa min nya tandvårdascentral (säger man så? heter ju vårdcentral? nåväl) men blev ett 2.5 långt besök med tester och borrade av gamla lagningar för att laga nya hål och ja...
Summa kardemumma så har jag aktiva bakterier i munnen som gör att jag lätt får hål. Så har fått en supertandkräm och lärt mig borsta tänderna _på riktigt_, i hopp om att kunna råda bot på det. Måste även borsta tänderna efter varje gång jag ätit. Ugh. Hade väl känts lite mer okej ifall det inte tog mig 10 minuter att borsta tänderna med den nya, korrekta tekniken. Nåväl! Nåväl!

Jag hade ju faktiskt planerat att laga lite mat och ha lite myskväll ihop med Daniel såhär på alla hjärtans dag. Men var som ett skadeskjutet litet djur efter tandläkaren, så behövde lite tid att landa och andas innan jag drog hem och började stöka. Daniel han komma hem innan jag var klar så han fick hjälpa till med att koka lite pasta och broccoli!

Blev inget avancerat, sojafärs med tomatsås. Med massa champinjoner och mycket basilika. Gott och enkelt!

Till efterrätt hade jag rört ihop någon chokladgrej (kakao, vetemjöl, svarta bönor, bakpulver, sirap, rörsocker, rapsolja, vatten) och ställt in i ugnen en 10 minuter. Vi åt det ihop med varma hallon och tofulines vaniljglass (som är den godaste vaniljglassen jag ätit någonsin!?)

Sen spenderade vi kvällen med att plugga (jag spenderade ju hela dagen hos tandläkaren och hade lite att ta igen!) och kolla på Doctor Who. Helt klart mysigt ändå.

Och juste, innan jag drar, måste visa er hur fint det var klockan 7 imorse när jag var klar med yogan. Åh ljuset ljuset kom!

Likes

Comments

Idag undrade Daniel (vän, inte pojkvän!) ifall vi ville hänga med honom ut till Skrylle och gå lite. Såklart vi ville! Jag och Emil ställde in vår planerade löprunda (vilket mina ben nog taggade mig för) för att spendera ~2h i Skåne skog istället. Tänkte visa er lite hur det såg ut!

Daniel som tog körkort hyfsat nyligen körde oss ut dit. Skåne är så fint klätt i snö, synd att man inte får se det så ofta.

Det blåser så himla mycket här nere, så snön blåser omkring och hamnar i högar. Massa snk blåst upp på vägen så att man inte riktigt kunde se var vägrenen var. Vi mötte bilar som satt fast i snön och det var lite kaos. Men Daniel hanterade det bra!

Så var vi äntligen framme! Vet inte riktigt hur långt vi gick, men vi gick en 3km + en 5km runda, så en 8km kanske? Fint var det i alla fall!

...inte så mycket skogbilder. Hm, var upptagen med det trevliga sällskapet! När vi kom hem var jag rätt så kall, så satte mig i soffan med en stor kanna te, värmekudde, filt, bra bok och apelsin att mumsa på.

Mysig eftermiddag helt enkelt!

Likes

Comments

Hadt en rätt så oproduktiv dag idag, heh. Men så kan det bli. Hade tänkt få en hel del mer gjort, men äsch... Låt oss kolla lite på stunder ifrån idag!

I förmiddags var jag ute och joggade med Gerdas löpgrupp. 13km I behagligt tempo stod på schemat. När jag gick upp imorse började solen gå upp och det såg verkligen ut att bli en riktigt fin dag! Åt min vanliga gröt till frukost, mmm.

Det blev lite snabbare, och längre än planerat. Första 10km gick på strax under 5.40-tempo, vilket var lite väl snabbt för mig. Tempot sänktes lite och det landade på 16km i 5.45-tempo. Otroligt nöjd med det! Var rätt så jobbigt men kul att pusha lite utanför bekvämlighetszonen.

Fyllde på med massa gott till lunch! En smoothie gjord på två bananer, blåbär (plockade hemma i somras <3) och lite rester av grönt som jag slängt in i frysen (grönkålsstammar, halv morot, några broccolistammar). Till det åt jag müsli, en apelsin och en hel mogen mango (väntat på att den mangon ska mogna i typ två veckor nu!?)

Åt, kollade lite Youtube, sen....... Somnade jag i soffan. Var helt sänkt efter löprundan. Tog mig inte in till plugget förrän strax innan 3, varav jag spenderade all tid där inne med att försöka få ned Matlab till Ubuntu och skicka mail till min handledare.

Sen drog vi och handlade för idag skulle vi göra pizza! Omnomnom! Vi köpte sådana färdiga typ tortilla-pizza-bottnar (kostade bara 10kr för 4st, rätt så värt).

Skar upp massa grönsaker, svamp, svarta bönor och rörde ihop en god, mustig, örtig tomatsås.

Ser ni hur snyggt!? Gillar verkligen att äta pizza på detta sätt, utan massa fet ost. Blir inte lika supermätt och min mage blir inte lika ledsen. + hur gott är inte broccoli i ugn, herregud

Imorgon hoppas jag på fint väder igen, vill ut och jogga lite mer. Och vill laga broccolisoppa... Har jag nämnt att jag gillar broccoli?

Godnatt!

Likes

Comments

...och den fortsätter att falla! I måndags eftermiddag övergick dimman som vi haft i några veckor till snö. Som fint pulver, inga stora flingor. Och det fortsatte att snöa hela kvällen, hela tisdagen, hela onsdagen...

...tills idag på torsdagen när det snöat mest sporadiskt. Som vi alla vet älskar jag snö! Älskar så mycket. Det blir så fluffigt, mjukt och ljust i den mörka hårda vintern. What's not to like?

Imorse tog jag en liten promenad i snon, lyssnade på musik och försökte arbeta bort dum ångest som jagat mig hela natten.

Efter en mindre produktiv dag i skolan (som de flesta dagar är nu förtiden) drog jag tidigare för att dra ut och jogga medan det forfarande var ljust ute. Daniel och några andra master-studenter pratade om att åka pulka i Sankt Hans backar, och jag vill ju också gärna åka pulka! Så knöt på mig skor med bra och långa dubbar och joggade upp till min nyfunna kärlek: Sankt Hans backar <3

Åh gud så mysigt och fint det var. Massa glada barn, och massa fluffig snö. Men unga master-studenter var där än så jag gav mig av på 2.5km spåret. Det var mysigt men tungt i den djupa snö. Helt klart en rolig utmaning!

Ja. Ni ser ju. Efter ett varm fick jag ta en pulka-paus, med löpning upp för högsta kullen igen. Kul! Sen gav jag mig ut på ett varv till. Började bli lite mörkare och lite förre folk i backarna, men det gjorde mig inte så mycket.

...och lite mer pulka. Sen blev det jogga hem och duscha varmt länge. Mmm.

Mumsade i mig god middag efter varm dusch. Grönsaker och ugnsvarm potatis med tomatsås. Åt väldigt mycket mer potatis än vad som syns på bilden, obs! Sen mumsade jag i mig tre päron också. Heh. Blev väldigt mätt! Men herregud så gott! Godnatt!

Likes

Comments

Igår, lördags, knåpade jag ihop en oroligt mumsig skål med mat! Lite potatis och morötter i ugnen, kikärtor med massa gott guck (chilisås, soja, HP-sås, kryddor!) och en massa grönsaker (paprika, ärtor, majs, grönkål, rödkål och broccoli). Herregud så gott. På kvällen drog vi till Daniels vänner som precis flyttat, så hängde lite där, myste med deras katt. Var lite avis på hur stor och fin dela lägenhet och balkong är. Åh vad jag hade gett mycket för en balkong...! Vi var en tur på systemet tidigare på dagen och jag hittade en cider som var som gjord för mig! (sanningen är att den var väldigt äcklig och både smakade och luktade skumbanan...)

Idag ringde klockan inte förrän kl 8, mmmm massa sovmorgon för en som normalt går upp 6 varje dag. Hade träningsdejt med Emil på gymmet klockan 10, men hade spring i benen så joggade upp till Sankt Hans och hann köra 2.5km varvet 2 gånger innan jag fick bege mig mot gymmet. Vi stakade oss igenom en mil tillsammans. Sen hem för mig och äta frukost mmm. Frukost är verkligen så otroligt mycket godare när man har tränat massa innan, tycker jag i alla fall.

Efter frukost tog jag tag i viktiga grejer (heh...) som att baka banankaka och tvätta cykel och joggingskor.

Till lättare lunch (då jag inte åt frukost förrän 11.30) åt jag en bit av banankakan (fullproppad med mörk choklad!) och en apelsin.
Har inte

blivit något plugg idag, bara vila, handla, laga mat, tvätta, städa. Typisk söndag, exakt som jag gillar dom. Gillar att sätta punkt i en vecka och påbörja en ny.

Till middag åt vi tacos fast i superstora pitabröd (hette 'pulled pork-bröd' på Ica tror jag). Fyllda med sojafärs, paprika, tomater, gurka, kål och majs. Och tacosås. Jag kanske åt två stycken och kanske blev super-dupermätt! Vi hittade även en ensam sista lussebulle i frysen som vi delade på till kvällsmål.

Det var idag, och denna vecka. Ser fram emot nästa vecka. Nästa vecka vill jag yoga mycket, springa mycket och skriva massa bra kod. Och äta gott. Tacohej.

Likes

Comments

Faktiskt, så är det ju inte det. Igår postade jag vad jag åt under gårdagen, en dag då jag tränade rätt så mycket och därav åt rätt så mycket, även mellan måltiderna.

Idag har jag tagit en vilodag, och inte rört på mig så mycket. Har yogat imorse och nu på kvällen, men mest stillasittande på kontoret. Så har inte krävt lika mycket påfyllning av energi. Åt samma frukost och lunch som igår, men inga mellanmål. Till middag åt jag pasta med hemmagjorda köttbullar (av sojafärs) och grönsaker. Blev väldigt mätt, men åt ändå 3 fikon till efterrätt, för ja. Fikon är som ni kanske förstod igår det bästa jag ber just nu.

Men angående att äta veganskt, det är verkligen inte så knasigt. Kanske inte fullt så lätt när man går ut, men här i Lund finns det många kaféer och restauranger som serverar veganskt. Stora café-kedjor som Espresso House och Wayne's Coffee House erbjuder havre- och sojamjölk till allt kaffe och flera saker att äta.

Jag brukar gå inspiration av att läsa bloggar, kolla Youtube där det finns flera roliga vlogar att läsa.

Sen så kan det vara väldigt billigt att äta veganskt. Storpack av rotfrukter, gryn och potatis är väldigt billigt. Jag brukar köpa mycket grönsaker fryst, broccoli, ärtor, majs, blomkål. Vilket funkar superbra att tina men också att slänga ned i grytor och pastasåser. Tänkte göra en längre lista med lite tips på bloggar, böcker och så. Ville mest bara uppdatera lite idag. Godnatt!

Likes

Comments

Lite kul att göra sådana här tycker jag! Dels tycker jag ju mat är rätt så skojigt, men inbillar mig att det kanske är lite intressant att se hur en relativt hårt tränande vegan äter om dagarna!

Idag gick jag upp strax efter 6 och yogade. Jag försöker att dricka en liter vatten innan jag äter min frukost, för att återfukta kroppen. Generellt dricker man ju inte så mycket vatten under natten, så tycker det är ett bra sätt att starta kroppen och magen. Vattnet har jag hällt upp i en kanna kvällen innan så att det är rumstempererat när jag dricker det, så mycket godare tycker jag.

Vid 7.20 var det dags för grötfrukost! Äter samma frukost varje dag, så kokade 2dl havregryn med 3dl vatten (+ kanel och torkad ingefära). Medan det får stå och koka så mosar jag en banan och blandar med spirulina och gurkmeja. Finriver även en morot och blandar med det gröna banangucket. Sen är gröten klar och jag blandar ihop med det som är i skålen! Idag toppade jag med lite jordnötssmör och müsli for some crunchyness. Så god och mättande frukost! (glömde dock fota the end result för var så hungrig)

Sen var jag inne i skolan, skrev lite, gick på ett möte, läste lite innan jag traskade till Gerda. Körde lunchpass med ~30min/5km i stakmaskinen och ett core-pass på 30minuter. Bytte om och var tillbaka i plugget vid 13 då jag är lunch. Var inte riktigt hungrig än, fastän jag åt frukost för 5.5h sen. Superfrukosten!

Till lunch åt jag en blandning av grönsaker (grönkål, rödkål, broccoli, paprika, majs, ärtor) tillsammans med en kokosmjölk-potatis-morotsgryta (och bönor! alltid någon form av bönor eller linser!). Älskar kombinationen av varm, mysig mat med krispiga grönsaker. Mmmm.

Så bra att vi har skålar i skolan också, och kyl! Tagit med mig en stor matlåda sallad i början av veckan så måste jag bara ta med mig lite gryta varje dag. Tog även en banan ifrån fruktskålen och mumsade på till efterrätt.

Sen kring 16 åt jag en banan, lite valnötter och tre torkade fikon. Strax där efter åt jag en banan till pga bananeeeer. Fyra stycken igår och tröttnar verkligen inte alls på den underbara frukten. Skulle ut och springa vid 18.30 så började fylla på med energi tidigt. Kom hem ifrån plugget kring 17.30 varav jag åt en hel del mer fikon, (typ 200g heh). Jaa jag blir svullen/bloated utav det men det är så himla gott herregud.

Cyklade upp till St Hans (hade lite bråttom med tid, så cyklade istället för att jogga) och sprang tre varv av St Hans Extreme. Alltså 3x 2.5km i backar. Kändes i benen, var väldigt lerigt och väldigt mörkt. Sprang med pannlampa och det var så himla skönt och utmanande. Mmm.

Snabbt in i duschen och hopp iväg till Rydbergs för att äta middag! Couscous med kokosgryta. Gott och mättande!

Kan tyckas att jag ätit rätt så mycket under dagen, men har enligt min aktivitets-/träningaklocka också gjort av med en 3000kcal idag. Är inte alls mycket för att räkna kalorier, menar mest att jag måste äta mycket för att orka. Och jag äter mycket för att jag tycker det är rätt så nice.

Nu blir det sova. Godnatt!

Likes

Comments

Heeej Februari jag har längtat efter dig! Känns lite som ett mini-nyår, det här med att få sätta upp lite mål varje månad är lite kul, peppande. Har funderat väldigt mycket på vad jag vill göra i februari, och vilken bok jag vill läsa. I januari testade jag ju på något nytt, en runstreak (f.ö så sprang jag 154km i januari, ~5km/dag, lite stolt över det ändå?), men i februari vill jag hitta tillbaka lite. Landa.

Har knappt yogat alls under hela januari, och de få gånger jag gjort det så har jag verkligen märkt hur mycket jag tappat det. Tappat fokus, rörlighet, tålamod, styrka. Vill så himla gärna hitta tillbaka dit. Byggde upp mycket styrka i armar, ben när jag yogade dagligen, och fick in daglig stretch. Under januari stretchade jag knappt alls fastän jag tränade mycket, vilket har gjort mig väldigt stel. Fick ju även en ny yogamatta av min bror i julklapp (tack <3) som borde få användas lite mer tycker jag. Så yes - i februari ska jag yoga minst 20~30 minuter per dag.

Jag ska även lägga fokus på min terapi, genomföra mina hemläxor. Så att saker blir bättre. Det är ju bara för mig själv jag gör det, inte för någon annan.

Boken jag har tänkt läsa är en bok som har fått följa med mig sen slutet av gymnasiet. En bok som jag började läsa, men aldrig blev klar med. Det är 'För mycket lycka' av Alice Monrou. Jag fick denna bok av min lärare/handledare i gymnasiet, som en slags... belöning för att jag jobbat så mycket med mig själv. Fick enorm hjälp utav denna människa i gymnasiet, med min prestationsångest och det där 'duktiga-flicka-syndromet'. Känner en enorm tacksamhet till henne, och för att hon gav mig en bok att minnas genom.

Tillsammans med yogan och denna bok känner jag att jag kan fokusera februari på tacksamhet. På att landa i mig själv.

Likes

Comments

Så, vecka 4. Och januari är så gott som slut. Äntligen, men lite vemodigt. Liksom i kaosologi-boken tycker jag ju att saker går snabbare och det är så förfärligt tråkigt att vara medveten om det. Men herregud vad jag längtar ur denna tråkiga vinter. Vill ha ljust på morgonen och solvarm hud.

Så, mina två mål för januari var att upprätthålla en runstreak och att läsa en bok. Lyckades läsa två böcker! Lyckades ju även hålla en runstreak, men inte hela januari ut. Kom 25 dagar in innan jag vaknade med en ömm hals och ledsen kropp. Så, då blev det slutet på runstreaken. Och skönt var väl det egentligen, för jag tror inte min kropp gillade det. Började få lite ont i fötterna, någon höft och blev allmänt stel. Gillade ju inte heller riktigt att springa varje dag, då det tog tid och ork ifrån annan träning jag vill göra, gymma, cykla och så. Men - nu har jag ju testat på det i alla fall!

Så denna vecka blev det inte så mycket träning ifrån min sida, blev mest sitta hemma och plöja serier med Daniel. På lördagen kände jag mig frisk nog att testa på en långsam skön joggingtur i solen. Blev en 13.5km och det var så skönt att kunna springa lite länge än vad jag gjorde under streaken, och verkligen kunna njuta. Hela veckan landade ändå på 27.5km. Så är helt klart nöjd.

I veckan har jag fått Linux att fungera på min dator(!), läst artiklar, genomfört en atomfysiklabb och mest lallat omkring. Haft möte med min handledare om koden jag ska programmera och det gav mig sån ångest att jag helt och hållit undvikt plugg under helgen. Haft mitt sista möte med mitt samtalsstöd och går nu enbart på terapin.

Men - har ändå gjort en hel del grejer under helgen. Har som sagt joggat, varit och fikat (yes - indeed!), kollat en hel säsong Doctor Who. Har påbörjat ICA-vasaloppet och stakat mig igenom 11km i gymmet. Igår (söndags) tog jag och Daniel äntligen tag i projektet som var vårt kök. Vi har fått lite nytt porslin i julklapp, och en riskokare och behövde mer plats. Generellt var vi väl inte jättenöjda med hur saker stod i skafferiet heller, så var skönt att bara ta och allt, rensa och stoppa in på nytt. Nu när vi bott ihop i.... ett halvår(!) så har vi hyfsat bra koll på vad vi använder och vill ha lättillgängligt etc.

Blev att vi rensade ut detta, vilket inte alls känns som så mycket jämfört med all plats vi lyckades få lös. Skönt! Sen blev det handla och laga matlådor. Vi hade 3 matlådor kvar ifrån förra storkoket, och nu lyckades vi knåpa ihop 15 fler. 18 Matlådor alltså, bästa grejen? Det blev en kokosmjölk-curry-potatis-historia med bulgur och pasta med hemmagjorda köttbullar (som blev så j*la goda, Daniel är ett geni).

Och nu är det en ny vecka. Jag har fortfarande ångest över programmeringen. Och kommer nog inte ha så mycket tid för den i veckan då jag har ett flertalet möten inplanerade. Busy girl. Ska även på terapi nu på morgonen och känner att jag inte alls vet vad jag vill prata om. Programmering kanske? Näe, är stressad och det är inte ett trevligt sätt att börja dagen på. Ska mysa ned mig med min gröt nu. Äter grön gröt nu varje morgon. Japp. Fick ett stort paket spirulina i julklapp så har börjat ha det i min gröt på morgonen. Smakar ingenting men får gröten att se fantastisk oaptitlig/knasig/roligt (väl själv) ut.

Spirulina är en alg och innehåller en massa trevliga saker. Dels A-vitamin som kan vara lite svårt att få i sig som vegan. A-vitamin finns inte naturligt i växtbaserad mat, men betakaroten finns och det kan göras om till A-vitamin vid stora doser. Tror jag äter en hel del betakaroten, men gör väl inget att fylla upp lite extra. Innehåller även B12 vilket är extremt svårt att få i sig som vegan (tar tillskott för detta i form av tablett). Sen så innehåller det en hel del mineraler så som järn, selen, magnesium. Superbra boost att ha i gröten helt enkelt!

​Hoppas ni får en fin dag och en fin vecka. Det ska jag försöka ha. Ska även komma på vad jag vill ha för mål under februari (annat än att läsa en bok!)

Likes

Comments