View tracker

Hej på er gränssprängare!
Jag har länge känt att jag har börjat tappa motivationen till att blogga, så jag vände och vred på det för att komma på en lösning!
Och jag kom fram till att om jag byter bloggportal så kanske det blir lite roligare, att prova på något nytt.
Så nu ligger inte min blogg längre på nattstad utan på myshowroom.
http://fukklimits.myshowroom.se/
Välkomna in och fördjupa er i mina tankar och åsikter om ämnen relaterade till träning och hälsa!
(Jag hade tänkt försöka få till en fotosession och sen fråga en vän om en header, så snart som möjligt!)
Ha en beastmode-kväll


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hallå på dig, gränssprängare!

Alla har vi våra rädslor, dock är vad vi är rädda för otroligt olika från person till person. Men är rädslor farliga? Varför ska man komma över eller möta sina rädslor? Och hur gör man det då?

Jo, först och främst så måste du komma på vad din/dina rädslor är.

Om vi tar rädslor som är relaterade till träning kan det vara att träna i linne på gymmet, att ta i och bli röd i huvudet, att våga ta dem där bad-ass tunga vikterna själv eller kanske helt enkelt att våga träna när där är mycket annat folk utan att känna sig osäker.

Men dem där rädslorna, var kommer dem ifrån?

Jo, det är samhället och alla ideal idag.

Det är inte fel att ha lite extra fett på magen eller lite bredare höfter eller att väga över sextio kilo.

Det som är fel är när revben, nyckelben och ingen mat blir något man strävar efter istället för ett sunt välmående. Så med andra ord, det är inte dig det är fel på, det är samhället.

En vän sa till mig för inte så längesedan ”Fanny, rädsla är en känsla. Och känslor är ofarliga”.

Och hur rätt är inte det? Det är ju bara en känsla, kanske är du till och med den enda som vet om att du har den rädslan? Då behöver du inte berätta, faktum är att du behöver inte ens komma över den, bara du inte låter den kontrollera eller hindra dig. Du kan fortfarande ha rädslan, men du kan lära dig att bli bekväm med den, du kan lära dig bli bekväm med att vara obekväm.

Så om du tillexempel är rädd för att träna i linne eller tighta kläder, för att du skäms över att du inte ser ut som en VS modell. Gå direkt och köp ett linne eller ett klädesplagg som sitter TIGHT, sen går du till gymmet med huvudet högt och ryggen rak. Och du jobbar dig igenom passet, för det är okej att inte vara okej. Ingen kommer märka av något du inte låter dem se, låt dem inte se rädslan i dina ögon eller ett obekvämt kroppspråk. För vet du vad som är bättre än att se ut som en VS modell? Att se på dig själv i spegeln och vara nöjd med vad du ser.

Varför är detta så viktigt då? För att varje rädsla du utmanar och möter, är ett steg närmare toppen!

Varje steg i rätt riktning tar dig ett steg närmre dit du till slut vill komma.

Om du går omkring rädd hela livet utan att göra något åt det kommer du att stå kvar på samma ställe eller i värsta fall trilla bakåt.

Så UTMANA era rädslor och gränser och få FRAMGÅNG!

Ha en beastmode-kväll.

Likes

Comments

View tracker

Hej på er gränssprängare!

Precis som så ofta annars så ska jag idag prata om ett ämne som har både för- och nackdelar.

Nämligen träningsbuddy

En träningskompis kan vara bra att ha, men vem ska man träna tillsammans med?

Sambon, mamma, pappa, syrran, bästa polaren eller varför inte hunden?

Har du en träningskompis kan den hjälpa dig att orka pressa upp den där sista repetitionen som man kanske inte alltid vågar köra själv, på grund av att man är rädd att inte orka få upp den, orka springa en minut längre eller kanske helt enkelt får ut dig genom dörren.

Personen kan också hjälpa dig att våga köra övningar du inte känner dig bekväm med annars eller helt inte kan, då kan personen kolla så att du utför övningen korrekt så att du inte skadar dig. Personen kan pusha dig och trigga dig, man vill väl aldrig vara sämre?

Ni kan fira framgång och PB´s och utvecklas tillsammans.

Vem vet, du kanske får en vän för livet som du även umgås med utanför träningen.

Det kan kännas tryggare att träna med någon annan, men se till att det inte blir för mycket snack i mellan seten. Och ingen vill väl ha någon babblandes i örat när man precis har börjat på ett set?

Man måste naturligtvis inte ha en träningskompis, det kan vara bra att träna själv ibland. Tränar du själv ibland och med kompis ibland varierar du dessutom träningen.

Tränar du själv, så tar du inte mer vikt än vad du kan hantera och minskar risken för skador rejält.

Du behöver inte anpassa din träning efter någon annan vare sig det gäller tid, vikt, kondis, eller pass.

Du kan superseta, köra andra övningar och variera helt fritt!

Du växer även som person om du tränar själv, då du måste våga göra saker du inte känner dig helt bekväm med.

Så för att sammanfatta:

Träningskompis kan vara bra att ha, se dock till att inte bli för beroende av personen!

Ha en beastmode-kväll!


Likes

Comments






Hallå på er, gränssprängare!

Vad betyder ordet passion för er? Det är inte samma sak för alla personer världen runt, det är en ska som är säker.

Jag själv förknippar ordet passion med en stark kärlek till någonting. Att man älskar det man gör mer än vad man kan förklara.

Passion är det som får mig att gå upp tidigt på morgonen.

Passion är det som får mig att motstå frestelser.

Passion är det som gör att jag hellre går och drar av ett pass på gymmet än att dra till någon fest och dricka.

Passion är det som gör att jag vill spendera resten av mitt liv på gymmet, i bassängen och i spåret.

Passion är drivande.

När jag började träna (för ca ett år sen) hade jag inte passionen.

Jag gick in på gymmet, visste inte ens vad jag skulle köra för pass och hade ingen koll alls.

Jag drog i lite vikter, fel form, för tung vikt, för lite set och gav upp för lätt..

Sen gick jag hem och åt fel mat vid fel tillfälle och så höll det på..

Tills jag kände att wow, jag vill ju träna hela tiden men jag vill träna rätt!

Så jag kollade upp saker och ting, jag frågade personer på gymmet och utanför gymmet jag tog lärdom och ansträngde mig till max för att göra rätt.

Och jag gjorde det på grund av passion, för att min kärlek till träning var så stark att jag ville lära mig mer och lära mig rätt.

Jag säger inte att jag kan allt nu, jag är verkligen inget proffs.Jag har inte etthundra procent rätt på alla punkter, jag gör fortfarande fel som jag inom en förhoppningsvis snar framtid kommer upptäcka och kunna rätta till. Men jag är villig. Jag är villig att lära mig och att ständigt kunna förbättra, mig och mina prestationer. För att jag satsar högt, jag satsar till månen. Och om jag tappar allt och trillar, så trillar jag till stjärnorna och där kan jag hitta ny kunskap igen.

Jag har mer koll nu än innan, jag har passen klara i huvudet, jag utför övningarna mer rätt än innan, jag har dock fortfarande mer teknik att jobba in på väldigt många utav dessa.

Men jag har gott om tid på mig att lära mig, och min passion driver mig framåt och det är precis i den riktningen jag planerar att gå.

Ha en beastmode- dag!

Likes

Comments

Hej gränssprängare!
Jag vill att ni ska acceptera era mål och sätta er ner och tänk ut vad det betyder för er att uppnå era mål.
Sen när det blir jobbigt, för det kommer det att bli. Ni kommer att vilja ge upp, det kommer att finnas dagar då ni ifrågasätter er själv och er förmåga. Dem dagarna måste ni tänka, om jag offrar tid nu kommer jag att få tillbaka något som är värt allt för mig.
Det kommer krävas tidiga morgnar, självdisciplin, mod, tålamod och en jävla massa vilja.
Allt handlar om hur stark din vilja att förändras är, hur stark viljan att förändras till den allra bästa versionen av er själva är.
Men, ni måste också acceptera er själva, vilka ni är. För var och en av er som läser det här, är en riktig kämpe! Ni har alla varit med om olika saker som trodde ni inte skulle överleva, men kolla på er nu.
Ni står här på jorden och det ni trodde skulle döda er har gjort er visare och kanske till och med starkare.
Vänta inte med att vara stolta förräns ni har nått era mål utan var stolta över varje steg ni tar mot toppen.
Tänj och bryt alla gränser, inte lagen men alla gränser. FUCK LIMITS!
Och sist men inte minst, snackar folk bakom ryggen på er?
Gå därifrån med huvudet högt och ryggen rak, ni kommer att komma så mycket längre på det ni gör än på det dem gör. Ni behöver inte den sortens negativa energi, ni gör det här för er, För att ni ska må bra, låt folk prata och bete sig fult. Acceptera aldrig det, men ödsla ingen tid på det. Det är dyrbar tid som ni kan använda till att nå era mål.
Och dem som snackar bakom ryggen på er förstår oftast inte att de förstör mer för sig själva än för er!


Likes

Comments

Hallå på er, gränssprängare!
(Det är vad jag kommer att kalla er, för vi säger fuck limits, go HARD! Right?)
Nu är jag äntligen igång med Fukklimits, jag är sjukt taggad och det ska bli otroligt roligt.

Den här bloggen kommer endast att handla om träning och mina tankar och funderingar kring ämnen som är relaterade till träning och hälsa.
Det kommer även komma upp lite överraskningar och om någon vecka hade jag tänkt att skapa en ny kategori, men mer om det när det blir aktuellt.
Det kommer komma ungefär 1inlägg/vecka, men jag kommer att uppdatera min instagram varje dag! Så kika gärna in där när ni ändå är igång.

Men vad är idén med Fukklimits då?
Jo, idén med Fukklimits är att få
folk att förstå att vill man komma någonstans så är det bättre att istället för att sätta gränser på alla sina utmaningar så utmanar man alla sina gränser! Så enkelt är det, tänj på era gränser och så kommer ni förstå vad ni är kapabla till att göra.

Jag är så otroligt tacksam för all positiv respons och att så många visar intresse, det gör mig om möjligt ännu mer motiverad och inspirerad. Det är verkligen en sån sak som får mig att fortsätta.

Ha en riktig beastmode-kväll så hörs vi snart igen! :)


Likes

Comments