Tillbaka efter två katastrofala dagar! Roliga - definitivt - men katastrofala. I måndags var jag ute en sväng med en vän, barnfri och drack både det ena och andra för första gången på en sådär två år (säger ju en del om min toleransnivå vad gäller alkoholen). Igår mådde jag ju sådär och det blev (köpt) thaimat till middag, så kolhydratsbufferten för veckan är väl på typ -50 000. Magen strejkade igår och vågen står på +1.5 kg idag - det är väl högst troligen mest vatten dock, men känns ju inte SÅ kul.

Nåja ny dag - nya tag. Ingen idé att gräva ner sig i misstag, så låt oss glömma att det någonsin har hänt.
Gjorde en jämförelsebild från start och idag (dvs 1.5 månad), och fick upp motivationen igen. Det börjar ju synas ordentligt nu - eller vad säger ni?
Märkte förresten - till min förskräckelse - att min favvomjukisar numera har blivit till ett tält. Vetefan vad jag tycker om det (okej - nu ljög jag. Är jävligt glad över det xD)...


Idag har maten varit on track igen - ägglatte till frukost, kasslergratäng till lunch, och till middag blev det något hela familjen uppskattar högt - nämligen broccolipaj med ädelost och bacon. Men, i ärlighetens namn, vem skulle INTE uppskatta det - ädelost och bacon, liksom? ;)

Det är iaf något jag varmt kan rekommendera er att testa - både lätt- och snabblagat! Hittade receptet på nätet (som det mesta andra), men körde på en liten egen variant;


Gör så här (4 port):

Skär 280 gram bacon i mindre bitar och stek knaprigt. Dela 250 gram broccoli i små buketter och fördela dessa och baconet i en pajform (jag använde en vanlig ugnssäker form). Blanda 3 ägg, 1,5 dl kesella och 1,5 dl vispgrädde i en bunke. Pressa i 1 vitlöksklyfta, salta och peppra efter behag och häll sedan äggblandningen över broccolin. Dela 100 gram ädelost i kuber och fördela dessa jämnt över pajen. In i varmluftsugn i 20 min på 225 grader, eller tills pajen har fått fin färg. Servera eventuellt tillsammans med ruccolasallad och ringla över olivolja.

Himmelskt gott, både nygjort och som lunch dagen efter! 👌


Innehåller ca 8 gram kolhydrater, så inget för den allra striktaste, dock.

Fick förresten hem min första "belöning" (eherm ;)) igår, och good god! Allt med den är bara så... WOW! 😍När lilltjejen så småningom vägrar bäras ska den minsann göras om till en väska eller något - aldrig att jag skiljs från den! 🙊

Yaro-sjalar är verkligen kärlek! 🐘❤

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Idag har varit en såndär härligt lat dag - precis som det ska vara "dagen efter".
Småtjejerna lät oss ligga kvar i sängen tills vi själva valde att gå upp (typ halv nio) - den ena (den lilla) låg kvar i nestet och pratade och var glad fram tills att hon somnade om igen. Vaknade och pratade/skrattade lite med sina gosedjur i sängen innan hon somnade om igen och ropade på mig vid nio. Underbart!

Maken stack iväg till affären och köpte "lyxfrukost" - dvs mögelost och lufttorkad skinka, innan jag kom upp.
Senare blev det en latislunch med en halv propud, lite grädde, rester sen frukosten och en Nocco (en life saver de dagar ungarna är galna xD).

På eftermiddagen har vi varit på barnkalas hos vår guddotter, och fick reda på att hennes mamma hade fixat LCHF-vänlig fika till mig. Så himla fint av henne - hade liksom inte förväntat mig något speciellt, överhuvudtaget! :D

Till middag sen körde vi Max. Deras (före detta) low carb-burgare är ZE best! En dag helt utan att jag har behövt laga mat, helt enkelt, SÅ skönt! :D

I morgon kör vi på som vanligt igen, med hemmalagad mat, och ägglatte till frukost! Tänkte väl sluta upp med den där hetsvägningen igen - två gånger i veckan kändes ju ganska bra. Måste bara lära mig att släppa på kontrollen igen...!

Likes

Comments

...kommer solsken.

Men gud!
Igår, när maken kom hem, hade han med sig en bukett blommor och meddelade att han både hade skaffat barnvakt och bokat bord på stans (enligt oss) bästa restaurang! Snacka om att bli bortskämd! 😍
Så himla behövligt efter en lång dag med trots från stora dottern!

Efter en långpromenad på 1.5 mil igår (innan jag ens visste om att vi skulle ut och äta), stod vågen på ynka +0.2 kg. Lätt värt lite ensamtid med maken och ett par glas vin och gudomlig mat!

Idag är vi dock back on track, trots barnkalas för guddottern. Skönt att slippa det där galna suhen efter mer - trots att vi delade på en efterrätt igår 😄

Likes

Comments

God morgon på er!


Det här med allt som ska göras på morgonen - ta upp tjejerna (med allt vad det innebär), mata minitjejen, göra frukost till stora tjejen, förbereda flaskor, plocka ur diskmaskinen, ja, ni förstår... Har man sen en tid att passa, ja, då blir det lätt stressigt!

Så skönt då att, även om barnfrukosten tar tid, man blir proppmätt på relativt lite lchf-frukost.


Ett ägg, kokosfett, lite vaniljpulver (om man vill) och kaffe. Mixa, drick och njut av en mehaglig mättnadskänsla fram till lunch. Tar inte lång tid och kan tas med om man är på språng 👌


Vad äter ni till frukost på morgonen?


#lchf #lchffrukost #lchflrvaraktigviktnedgång #viktresa #viktnedgång #ägglatte #morgonbestyr

Likes

Comments

...jag erkänner, jag har återvänt till något av vägningshets igen. Men, till mitt försvar var det ju sååå näära att komma fram till delmål 1 igår, så var tvungen att tjuvkika om det gick åt rätt håll även idag, och - guess what?? 91.0! Delmål 1 - check! :D Det firar vi med en ny bärsjal ;)
Yaros Elephants spring sunrise grad violet har jag trånat efter ett bra tag, så kände att det var dags, och känns lite bättre om vi förklär inköpet som en "belöning" xD
Är den inte gudomlig??



Det känns förresten som om det går alldeles för lätt den här gången, att gå ner i vikt har ju alltid varit en kamp tidigare. En kamp som dessutom misslyckats gång på gång på gång, men nu känns det inte ens som om jag behöver kämpa. Jag äter fantastiskt god mat, jag rör på mig litegrann, och vikten bara rasar. Fasar inför kommande viktplatå....
Nåja, bara att njuta så länge det varar, antar jag ;)

Kvällens middag var förresten smörstekt blomkål (kokt blomkål i all ära, alltså, men stekt! Herrejesus va gott! xD) och ugnsstekt korv. Lite latmat, med andra ord, men ibland får man ha det så med. LCHF behöver liksom inte vara så avancerat (eller dyrt för den delen).

Imorgon kör vi förresten på gym igen. Hoppas på sällskap, men vi får se!

Ps. Fördelen med att nyligen ha varit höggravid är att viktskillnaden syns TYDLIGT ;)
18 härliga kilo mellan bilderna ^^​​

Likes

Comments

91,2 kg på vågen i morse! Det är alltså bara 0.2 kg kvar till 91 kilo - vikten innan den här graviditeten, och dessutom även första delmålet! Så nöjd med detta! Firade med en timmes kondition på gymmet ;)
Det här med delmål, förresten, det ska ju vara nåt att ha, tydligen.
Är själv usel på att sätta både mål och komma på realistiska "belöningar" när jag uppnått dessa.
Behövs verkligen belöningar? Är inte det faktum att man går ner och når sina mål belöning nog? Egentligen?
​Men har ansträng mig de senaste dagarna med just detta, och har kommit fram till följande;

Delmål 1 - 91 kg​​. ​Belöning: Att vara tillbaka på ruta ett efter graviditeten!
Delmål​- 89,1 kg.  ​Belöning: .-10 kg på vågen sen förlossningen!
​Delmål 3 ​- 85,5 kg (räknas då "endast" som överviktig enligt BMI). ​Belöning: ​Fixa naglarna! (Nån som vet ett bra ställe i                       Halmstad?)
​Delmål 4 - ​79 kg (första gången jag ligger under 80 kg på jag-vet-inte-hur-länge). ​Belöning: ​En spabehandling!
​Delmål 5 - ​71 kg (räknas som "normalviktig"). 
​Slutmål - 65 kg - jag är tillbaka där jag startade för 7 år sen!


Har varit kass på det här med att hålla stenkoll på kolhydraterna, och skulle gissa på att jag ligger i lite överkant idag på grund av överkonsumtion av mejerier (tyvärr!). Avskyr att inte ha stenkoll - speciellt på kh och på vikten, skulle vilja påstå att det är det som gjort att det har gått så bra den här gången, till skillnad från alla andra gånger, så dagar som dessa, då inte allt loggas, eller dagar som jag äter ute av en eller annan anledning är ganska ångestframkallande.

Ikväll åt familjen tacos till middag. För min del körde jag på samma, men med isbergssallad i stället för brödet - helt okej!

Y





Likes

Comments

Jomen visst verkar det vara så, åtminstone för min kropp. För visst har jag misshandlat den, trots allt den har gett mig, och allt den gör för mig varje dag. Jag har varit lat, jag har tryckt i mig allt möjligt, och jag har inte brytt mig om hur mycket jag förstör den med all skit. Under min andra graviditet var jag fruktansvärt sockersugen, vilket mot slutet resulterade i en promenad till Willys för att införskaffa ett paket Ballerinakex, som jag skyndade att trycka i mig innan någon annan såg mig. Varje dag. Inte konstigt att jag de sista veckorna låg på 109 kg. Kan inte förstå hur min kropp orkade med det!
Redan några timmar efter förlossningen var det bestämt att jag skulle komma tillbaka till min vikt innan jag träffade maken 2010 - 65 kilo. Eller åtminstone komma tillbaka till en normalvikt, och vara så skonsam mot mina leder och kropp som möjligt. Den 20 april i år började jag med LCHF, men väldigt (VÄLDIGT) liberalt. Den 6/6 påbörjade jag en äggfasta, och har efter det kört seriöst, utan snedsteg, vilket har resulterat i totalt 7,2 kilo minus, och 11 cm mindre runt midjan. Känns härligt, för jag ser verkligen skillnad när jag står (halv)naken framför spegeln. Har även blivit beroende av att träna, även om jag inte vågar ta i 100% riktigt än (i och med att dottern relativt nyligen föddes).
Gymmet har blivit något av en fristad, där jag får vara ensam, och ha min kropp för mig själv för en gångs skull - inga barn som klänger på en. Underbart att köra slut på kroppen under en timme dessutom!

Min startvikt (efter förlossningen) var 99.1 kg. Skäms nästan över att skriva det.
För tillfället ligger jag på 91.9, vilket är helt fantastiskt, eftersom jag vid tidigare försök aldrig har kommit så här långt.
Målet är som sagt 65 kg (eller åtminstone 70, då jag räknas som "normalviktig" enligt BMI).

Bloggen är startad främst för att skriva ner mina tankar och framsteg för mig själv, men ni är varmt välkomna att följa med på min resa - kanske lyckas jag inspirera någon annan med!


Y








En månads skillnad 💪

Likes

Comments