Viktresan, Bilder, Post-op, Vikt + mått

Kanske borde uppdatera vikten nu när jag är klar med vattenfastan. Den var verkligen läskigt effektiv. Dels så mådde jag hur bra som helst och dels så rasade jag i vikt. Helt sjukt. Gick från 82.7 kg i tisdags morse till 77.4 kg imorse. Jag är alltså officiellt normalviktig! Woho! Äntligen! Har nu bara 8 kg kvar till målvikt (nog för att jag kommer gå upp nått kg nu när jag äter igen, men det försvinner fort). Det borde inte alls vara några problem att nå innan operationen i januari. Fy så jag längtar.

Hade egentligen tänkt köra fastan i fyra dagar men vågade mig inte på en dag till med tanke på hur jag rasade. Kommer dock helt klart köra på detta igen när jag börjar ha töjt ut magsäcken lite för mycket igen, händer lite för ofta. Men ska inte göra detta mer än max var tredje månad.

Har nu ätit en proteinpudding (hemmagjord på ärtprotein) med hemmagjord kanelgranola och fröknäcke med lufttorkad skinka någon timme senare. Fy fasen så mätt jag är. Ingen aning hur jag ska kunna få i mig lunch innan jag börjar jobba. Men jag får lösa det. Måste få i mig mat.

Till lunch blir det sötpotatis, vitkål och rödlök med en pangasiusfilé. Ska försöka dra ner på de mer kolhydratrika grönsakerna ett tag då de triggar mig nått så enormt, hade dock en sötpotatis kvar så måste äta upp den.

Middag på jobbet blir en helt sjukt underbar "sallad" gjord på strimlad vitkål, röd paprika, spiralized zucchini och spiralized morot med en asiatiskinspirerad het cashewsmörsdressing och kycklingfilé på burk. Hittade receptet på salladen på Pinterest, det var egentligen med mandelsmör men hade bara cashew hemma. Riktigt gott var det när jag tjuvsmakade! Tur det är en massa över till de närmaste dagarna.

Känner mig så himla inspirerad just. Har ju ätit hundra procent nyttigt de senaste 110 dagarna, men hade tappat all sorts inspo och blev mest bara sötpotatis eller morötter och tomater. Men nu så!

Nu ska jag dock lämna er för att fixa i min nya tv-bänk. Ha det bra så länge! Lite bilder kommer här nedan:

Vänster bild är från april 2016 då jag var glad över att nyckelbenen "började synas". Höger bild är från precis nu. Nu för tiden syns nyckelbenen löjligt mycket. Gör nästan ont ibland då skinnet sitter så jäkla tajt just där och runt halsen. Det är som att det är därifrån all vikt försvunnit

Puddingen från imorse

8 kg kvar!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Bilder, Post-op, Skönhet/operationer, Viktresan
Nu har jag dock en sak som verkligen är relaterad till den här bloggen som jag borde berätta om. Det är den grej som kommer hjälpa till att avsluta det största kapitlet i hela mitt liv. Min viktkamp. Jag kommer garanterat att fortsätta kämpa med mina demoner och för att inte gå upp i vikt igen, men detta känns ändå som ett avslut på något sätt.

Vad är det då undrar du? Jo det är så att jag tagit det stora steget och bokat in (och betalat handpenningen) en 2-i-1 plastikoperation. Den 16 januari 2018, nästan 2 år efter min gbp, så ska jag ta bort mitt skinn på magen genom ett t-snitt och sätta in implantat i (de nu oexisterande) brösten.

Därför sätter jag nu mig själv från och med imorgon på hårdträning. Ska försöka bli av med så mycket underhudsfett som det bara går för att kunna få ett optimalt resultat. Har varit i en svacka de två senaste veckorna då jag inte tränat och ätit lite för mycket (dock enbart nyttig mat, men man går upp i vikt av det också). Men nu så ska den svackan vara över. Kör lite "vatten"fasta tisdag-söndag för att rensa ur systemet ordentligt och krympa magsäcken litegrann. Sen är det bara att blicka framåt och satsa på mina mål. I can do it!

Likes

Comments

Mat, Vikt + mått, Viktresan

Midsommarafton igår var supertrevlig. God mat och härligt sällskap. Fick umgås med min familj hela kvällen, vilket alltid är uppskattat från min sida. 3 av 4 syskon med respektive + barn och vår pappa (mamma kom senare då hon jobbade). En av de bästa midsomrarna på länge.

Men nog om detta, åter till det som bloggen faktiskt handlar om. Min viktnedgång.

Jag måste börja med att säga att fysiskt sätt så mår jag helt fantastiskt, att äta enligt Paleo är ett av de bästa besluten jag gjort. Visst kan det vara kämpigt ibland då man måste hitta alternativ vilket kan vara svårt stundvis. Men det är det värt då detta känns rätt i hela kroppen. Jag kan nästan lova att det var både spannmål och mejerier som var mitt problem. Som var det som gjorde att jag var uppsvullen konstant, sugen på fel grejer, mådde piss och samlade på mig vikt igen.

Har läst om och hört om en massa tjejer med pcos som säger att Paleo funkar hur bra som helst. Precis det jag upplevt också.

Vikten då? Den har de två senaste veckorna (sedan senaste inlägget) gått lite upp och ner då jag i början hade lite svårt med riktigt vad jag skulle äta och att jag inte fick ära sojaprodukter (inget problem nu längre). Idag när jag klev upp så vägde jag 80.6 kg, vilket är en viktnedgång på 0.8 kg sen senaste invägningen. Men typ 2 kg minus på de här veckorna då jag gick upp till runt 82.6 kg. Men jag är nöjd! Mindre än 1 kg kvar nu till normalt BMI. Kommer inte kunna väga mig på i alla fall en vecka nu så jag hoppas på att få bli glad nästa gång jag ställer mig på vågen.

Nu sitter jag och Marcus i bilen mot Göteborg för att åka ner och se på Coldplay som spelar på måndag. Blir säkert väldigt kul.

Nu ska jag dock säga hejdå for now. Vi hörs!

Här nedanför kommer lite bilder från de senaste veckorna.

Likes

Comments

Vikt + mått, Mat, Post-op, Viktresan

Ja nu är det då 12 dagar sedan jag började om på nytt igen och 8 dagar sedan jag började med Paleo. Mitt tankesätt runt mat är heeelt annorlunda idag. Det är inte längre att äta så lite som möjligt för att gå ner utan jag äter när jag känner för det och det jag känner för (inom ramarna för Paleo till 99%).

Det är det som är lite roligt. Det jag känner för att äta alltså. När jag inte länge begränsar mig kalorimässigt så hittar jag så många nya alternativ. Blir jag sötsugen eller så sugen på choklad tex så finns det versioner jag kan äta. Det bästa med de är att man bara vill ha en liten bit. Blir för mäktigt annars. Nya favoriten är Roo Bar som är en rawfood bar gjord på dadlar och nötter typ. Har även lyckats göra en lyckad version själv hemma. Blir mycket frukt också då det helt klart stillar eventuella sötsug.

Portionerna är väl fortfarande en aning stora, men jag jobbar på det. Det är dock inget som stör mig det minsta egentligen.

Har även känt nu att jag har mer energi för att göra saker, som tex promenera. Även om jag är trött i huvudet och så så klarar kroppen av och vill göra det. Som i tisdags då jag hade 3 timmars rast i Umeå. Drog direkt ut på en promenad. Letade mig fram hur jag tog mig till Ica kvantum (drygt 4 km bort visade det sig) och sen gick jag ordentligt snabbt tillbaka. Totalt krossade mitt tidigare kilometertidsrekord. Vågar inte berätta det då jag inte vet om det är bra eller inte. Kände att jag hade lust att börja springa där ett tag, men hade ryggsäck på mig så var tvungen att låta bli. Ska dock ta mig ut och försöka springa imorgon om väder och kropp tillåter.

Har det hänt något viktmässigt då?
Ja! Jag är nu på min lägsta vikt (visserligen bara med 200 g men ändå) någonsin i vuxen ålder.
Måndag den 29/5 vägde jag 84,1 kg och idag 9/6 vägde jag in mig på 81,4 kg. Bara 1,5 kg kvar till normalvikt alltså. Underbart! Sen är det bara de sista trivselkilona kvar. Men nu är jag rätt less på att ligga i 80-träsket så hoppas på att de här 1,5 kilona försvinner snabbt.

Men det är bara att äta förnuftigt och inte låta mig själv gå hungrig för länge. Det är då det blir fel.

Nu ska jag dock ta och diska så jag slipper höra mer tjat om det. Vi hörs när vi hörs!

Lite diverse från senaste veckan. Ni ser ju hur härligt jag har det kostmässigt!

Likes

Comments

Mat, Viktresan

Det blev som lite och ingenting av det där med Dukan dieten. Jag är ju som jag är, kan inte hålla något mer än några dagar. Jag trodde att sättet man äter på Dukan skulle passa mig perfekt, men det funkade inte alls. Jag överåt bara och var helt besatt av mat hela tiden. Vet inte riktigt varför det blev så, men kanske var för att man är så begränsad i vad man får äta.

Nu försöker jag ändra mitt tankesätt och inse att jag är sjukt ohälsosam i mitt tänk. Har varit så fokuserad på vad jag inte får äta att det är det enda jag varit sugen på och velat ha. Väljer nu istället att tänka "If I eat crap I feel like crap". Mitt sug efter skräpmat försvann i samma sekund som jag sa åt mig att äta förnuftigt.

Jag räknar inga kalorier eller begränsar mig på något sätt. Jag försöker bara äta sådant som jag vet att jag mår bra av. Tror knappast att jag går ner något i vikt av det så jag kommer att fasa ut kolhydrater och mejerier till så stor del som det är möjligt. Misstänker nämligen att det är de stora bovarna och det som triggar mitt överätande. Tänker även lägga in mer nyttiga fetter (typ som avokado, kokosolja och lax), inte några mängder men mer än jag äter idag i alla fall. Kommer köra lite Paleostuk på kosten alltså, men även köra någon enstaka dukandag nu och då.

Ska även försöka äta 3 måltider samt 2-3 mellanmål. Få in lite rutiner. Så gott som det går alltså.

Vi får väl se om nån vecka vad som händer, så ni får ha det bra så länge!

Lite diverse från veckan som varit

Likes

Comments

Post-op, Wierd stuff, Viktresan

Ja börjar bli många engelska rubriker, men vi kör en till.

Fick uppleva en sak i lördags som jag konstigt nog blev väldigt förvånad över. Jag var ute och skulle gunga med min systerdotter Elina. Jag har inte fått plats på en normalstor gunga (en sån platt, inte ett däck. Det har jag inte testat ännu) på minst 10 år. Har alltid haft för stora höfter. Även om mina höfter varit små jämfört med övriga kroppen. Men nu du! Jag fick plats på gungan med råge. Var t.o.m plats kvar. Blev så himla paff! Det trodde jag aldrig faktiskt. Men det var en fantastisk känsla och jag gungade på så högt jag bara kunde. Jag var ju bara barnet när jag slutade kunna gunga så jag har lite att ta igen.

Vi var på Leos lekland under dagen och jag fick inte ens ont i kroppen den här gången. Vanligtvis brukar jag inte kunna klättra runt mer än typ 5 min och det brukar gå riktigt sakta. I lördags var det dock inga större problem. Hade kunnat hålla på en bra stund till. (Btw, måste testa vara på Boda Borg och se hur mycket mer jag klarar av nu!)

Jag har även upplevt andra "non-scale victorys". Förutom det självklara att jag får mig i mindre kläder (hade ett par byxor i storlek 38 i lördags kväll omg!) så har jag även märkt att det är så mycket enklare att leva.

Tex på jobbet så har jag upptäckt hur mycket smidigare jag blivit bara sen jag började för ett drygt år sedan. Att klättra in i godsutrymmet är inte längre en utmaning (mer än att hålla balansen då såklart). Inte heller väskutrymmet på expressbussarna är några problem längre då jag klarar av att stå på huk på ett helt annat sätt nu för tiden. Inte så himla ofta man måste klättra in, men det händer lite nu och då och då är det väldigt underlättande att ha blivit så pass smidig.

Mina långpromenader måste ju nästan räknas in i detta inlägg också, eller ja hur det känns efteråt. Det känns inte alls efter någon timme. Jag får inte ont i benen/fötterna så som jag fick när jag var större. Då kunde jag knappt stå i en halvtimme utan att vilja dö. Minns särskilt ett tillfälle då jag och kompis stod och hade loppis en sommarkväll 2015. Hade så ont i fötter och ben att jag trodde att jag skulle svimma efter en liten stund bara. Nu hade inte det varit några problem.

Finns även mer saker som jag upptäckt är mycket enklare och bättre som icke superfet. Men ehm det ska jag inte skriva om här.

Nu ska jag ta och lämna er igen. Kommer mest troligt ett inlägg efter helgen om hur Dukan dieten fungerar och så. Vi hörs!

MysNellieBellie ❤️

Likes

Comments

Viktresan, Wierd stuff, Mat

Direkt jag började läsa på om denna "diet" och innan jag ens börjat med den så kan jag direkt säga. Jag har hittat hem! Dr Dukan måste ju nästan ha tänkt på mig när han kom på dieten, varför har jag inte hittat den tidigare? Det är ju mer eller mindre så jag äter redan, med smärre modifikationer. Tänkte köra detta och se om det kan kickstarta viktnedgången igen.

Vad det går ut på;
Det hela går ut på att det endast finns 100 st godkända livsmedel som man får äta av.

De första 7-14 dagarna (beror lite på ens utgångspunkt osv) är den så kallade "attackfasen" då äter man enbart protein. Magert kött, fisk, kyckling, skinka, ägg, minikeso, kvarg, sockerfri och fettfri yoghurt and so on. Grejen är den att man får äta så mycket man vill. Ja det är klart man får ju inte överdriva, men just protein är rätt svårt att överdriva så pass att det blir alldeles för stora mängder.

I fas nr 2 så får man lägga till grönsaker varannan dag. Inte vilka som helst såklart, finns en lista på alla godkända. Den listan innehåller mer eller mindre allt som jag brukar äta (förutom sötpotatis). Denna fas håller man på med tills man når sin målvikt. Sedan går man vidare och lägger till någon brödskiva osv. Inte riktigt läst på så noggrant om den fasen ännu.

Det är lite som Atkins/lchf fast utan fettet. Vilket passar mig perfekt. Nu ska vi banne mig bli av med svullnad, fett och vattenvikt för alltid! Fast börjar på fredag. Alltid bäst att börja en dag man är ledig så man hinner känna efter hur man riktigt mår av det hela.

Innan dess ska jag äta när och vad jag känner för. Vilket brukar bli lite och ingenting när inget är förbjudet. Det är väl i och för sig rätt bra.

Men nu ska jag ta och lämna er för att göra mig redo för att jobba ett par timmar och sedan åka norrut över natten. Ha det bra så länge!

Lite random bilder jag tog häromdagen bara. Idag är min mage typ dubbla storleken, dumma vatten...

Likes

Comments

Mat, Post-op, Wierd stuff, Viktresan

En av de mest obehagliga bieffekterna efter en gastric bypass är att dumpa (så kallat "dumping syndrome"). Det första året efter min gbp så dumpade jag mer eller mindre aldrig. Visste knappt hur det kändes egentligen. Endast haft små känningar så som lite illamående eller trötthet. Nu kan jag dock säga att jag definitivt vet hur det känns.

Min kropp har blivit otroligt mycket känsligare på senaste tiden och då framförallt för socker. Även fett känner jag av, men inte på samma sätt. Varför den helt plötsligt fått för sig att bli så känslig vet jag faktiskt inte.

Pga detta blev det rätt tokigt igår. Lyckades äta grejer som fick mig att tokdumpa två gånger på samma kväll. Spydde och däckade sedan i typ två timmar. Två gånger alltså, sen sov jag som en stock hela natten. Trevligt sällskap jag var då haha.

Känner fortfarande av tröttheten och känner mig allmänt mosig i huvudet. Inte så himla peppande att måsta jobba 15.35-23.11. Hinner inte heller hem något förrän jag slutat ikväll, har varit i Luleå hela helgen, så maten blir helt knäpp idag också. Kommer vara sååå seg flera dagar framöver. Ska försöka bota det med att äta så bra jag bara kan nu fram till helgen och gå t.o.r jobbet med en extra sväng innan. Gillar inte att jobba kväll, men får skylla mig att jag valt detta yrke.

Nu ska jag dock stirra ut från bussfönstret i en halvtimme till och sen köpa mig en rejäl sallad till liddag (lunch/middag). Vi hörs när vi hörs!

Storlek 38! Omg! 😵

Likes

Comments

Viktresan, Wierd stuff

Jamen som ni alla säkert vet redan så är min bild på hur jag ser ut helt sjukt sne.

Har suttit och tänkt lite på det nu när jag sett en hel del "My 600-lb life". Det enda jag kan tänka på under programmet är att det är precis så som de ser ut som jag ser i min egen spegel. Antingen så lägger min spegel på en 300 kg eller så har jag något fel i skallen. För så tyckte jag inte ens att jag såg ut när jag vägde som mest. Då såg jag en relativt normal människa även om vågen sa annat.

Nu när vågen nästan visar normalvikt så känner jag mig bara tjockare och tjockare. Jag kan komma på mig själv att stå och dra i magen och kalla mig själv fetto. Visst jag klassas fortfarande som överviktig men något fetto kan jag väl ändå inte vara? Psykiska problem? Jo det är nog vad jag skulle kalla det. Vad jag ska göra åt det vetefan.

Att jag skulle ha såna problem att se mina framsteg trodde jag aldrig någonsin att jag skulle ha innan jag började. Jag var helt övertygad om att jag skulle känna mig skitsnygg vid den här vikten. Jag trodde att bara jag tog mig under 100 så skulle jag vara relativt nöjd. Nu not so much.

Det är verkligen tur att de omkring mig inte ser samma person som jag gör, då hade livet varit hemskt haha.

Det är dock bara att kämpa på! Målet närmar sig, även om vikten stått still ett par veckor så har jag en känsla av att det kommer börja röra sig igen snart. När jag kommit under 80 kg så tänker jag unna mig något kul. Typ spabehandling eller massage eller så. Får se när det händer helt enkelt.

Målet då? Jag tänker inte berätta min nya målvikt (jo har ändrat mig angående det med 70 kg), för folk bara klagar när jag berättar (låt mig bli en pinne om jag vill det!). Det jag dock kan säga är att jag bör vara där innan året är slut och då ska jag ansöka om bukplastik. Längtar!

Nu vandrade jag iväg totalt precis som vanligt, men ja lite om hur min kroppsbild ser ut fick ni i alla fall veta. Något väginlägg kommer inte förrän om en dryg vecka så vi hörs då om jag inte kommer på att jag ska skriva något annat. Hare!

Likes

Comments

Just nu känns allt så fruktansvärt tungt. Finns ingen mer anledning till det än att vikten står still. Borde verkligen inte ens känna som jag gör. Så löjligt att må dåligt för att man inte går ner i vikt liksom. Men när man kämpar så hårt och äter så bra som jag gör just nu så känns det inte som att det vore möjligt att vikten ska stå still.

Jag blir så less och det enda som lockar just nu är att hetsäta. Att bara ge upp för en dag. Vad är det som stoppar mig? Jag vet inte faktiskt. Tanken på att jag ger upp det jag kämpat så hårt med de senaste 6 veckorna kanske. Att jag varit sockerfri i 6 veckor. Sen har jag ju såklart inte saknat magontet jag får av onyttiga grejer heller.

Jag har ingen aning hur jag ska orka kämpa på just nu. Vill ju bara ta mig under 80 kg någon gång, men det verkar inte min kropp vilja. Det värsta är att jag måste på Ica när jag slutat jobba, hur tusan ska jag klara av att hålla mig ifrån att köpa det jag inte borde äta? Suck...

Dagens frukost, hjälpte verkligen inte mot suget även om det var oerhört gott.

  • 968 Readers

Likes

Comments