Jag vann dagens lopp i damklassen elit 10km, det hade jag inte förväntat mig med tanke på mina halvdana förberedelser! Var ett riktigt tufft lopp som resulterade i kramp i lårmusklerna när jag gått i mål. Trots det blev jag väldigt glad och en vinst ger ju alltid pmotivation att bli ännu snabbare :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Vilken fin födelsedag jag haft! Blev firad av familjen på morgonen, och sedan åt vi lunch tillsammans på stan. På kvällen kom släkten förbi för fika! Den enda jag saknade var William som tyvärr är i Uppsala och jobbar. Himlen bjöd iallafall på en fantastisk solnedgång och jag hann verkligen reflektera över att jag är lyckligt lottad :-)

Likes

Comments

Lördagen till ära styrde jag upp kräftskiva hemma hos mig!

Likes

Comments

Torsdag 10/8 - Intervaller 5x3min på löpband på fart 16km/h, därefter axlar och triceps

Fredag 11/8 - Långsam löpning 75 minuter, seg känsla i benen men väldigt fint och rogivande!

13/8 - Intervaller på band 90sek vila 45sek x 10 st. Därefter gymmade jag rygg

14/8 - 4min x 4 på band, fart 15km/h

Imorgon blir det vila för att ladda upp för tävling på torsdag, 10km! Det ser jag fram emot :) 

Likes

Comments

Efter att jag tränat på förmiddagen var det dags för lite jobb. På kvällen åkte jag på Espresso House med Louise. Sedan åkte vi hem till Louise där även Karin var med. Vi började se serien Big Little Lies på HBO, rekommenderar starkt!

Likes

Comments

Pass: 7 km i tävlingstempo
Syfte: Få upp tempo inför loppet nästa vecka
Tid: 31 minuter
Känsla: Seg i benen och dåligt flås, dock väldigt fint väder och skönt efteråt


Likes

Comments

Dagens träning blev intervaller 5x2min, 5x1min på fart 15.5-16 km/h. Efter de gymmade jag cirka en timme, bra start på dagen.

Likes

Comments

Fin sommarkväll avslutades med stenungsbakad pizza med mozzarella, västerbottensost, prosciutto, ruccola och balsamico <3

Likes

Comments

Likes

Comments