View tracker

Alltså. Hur ball färg? Gjorde alltså dessa igår. Mina förr förra naglar var också röda men några nyanser ljusare, men denna.. mmm. Går lite i mörkröd ton.

Var även och gjorde nya fransar idag, feeling so fresch right now. Nu jobbar jag hela dagarna resten av veckan.. dvs ca 9-19:30.. Black Friday väntas också i butiken på fredag, så kul! Och julrushen sätter snart igång.. gäller att vila upp nu så fort man e ledig!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Titta på denna läckra färgen. Stylish brown heter den vilket passar den perfekt. Detta är faktiskt mina förra naglar för jag har precis vart och gjort nya. Men snacka om att jag trivdes med denna färgen. Den sågs som både lila och brun beroende på vad det var för ljus. Inte min typ av färg egentligen, men var ute efter lite höstigare val av färg förra gången och slog till, and i'm happy about that. Visar de nya naglarna för er imorgon! So excited

Likes

Comments

View tracker

Hitta din träningsstil - något utav det viktigaste. Du MÅSTE hitta det som verkligen passar dig och det du tycker om som bäst för att orka hålla igång det. Spelar ingen roll om det är yoga, dans, styrkelyft eller what so ever. Drar du dig in i ett spår bara för att- eller för att hänga på andra kommer det bli lätt att tappa.

Gör din egna spotifylista - Låter ju löjligt. Men musiken gör faktiskt en hel del. Sätt ihop en lista som du blir riktigt peppad av och börja lyssna på den redan innan du börjar träna för at komma igång.

Träna stabilt - Lägg dig på en fungerande nivå för just dig. Du bör inte träna mer än vad du klarar av på en bra nivå. Kör hellre 2-3 pass i veckan som du lyckas med riktigt hårt än att planera in 5-6 bara för att. Då kommer till och med 2 pass göra mer nytta för dig och din kropp än 5 om du inte har den energin som krävs eller de energiintaget. Alla har ett liv utöver träningen, det är bara att acceptera. Skola, jobb, allt. Planera in så att det går som en röd tråd. Kanske 2-3 pass i veckan istället för 1 pass ena veckan och 5 pass en annan vecka för annars kommer kroppen inte hinna reagera på rätt sätt. Glöm inte vilan!

Träningskläder - Detta är verkligen den största delen av min motivation till träningen, och av samma anledning blir jag även pank varje månad. Alltså, skaffa dig fina träningskläder som du verkligen tycker om. Det blir så mycket roligare och du vill verkligen visa upp det och du kommer känns dig FIN även när du grisar och svettas. Det hjälper mer än vad man tror. Finns i alla olika prisklasser så det är inte svårt att hitta något för just dig.

Träna tillsammans - Ärlig talat, så har min motivation dalat lite, och det som jag längtar efter mest då - är att träna tillsammans med någon vän. Man kan peppa varandra till max. Tränar mer två leder det även oftast till att man testar nya övningar med varandra vilket kanske också leder till lite ny skön motivation. Oftast så kanske man känner sig lite osäker när man är själv och tränar och försöker mixa ihop lite övningar och testa på nytt. Att träna med någon då och då gör susen!

Likes

Comments

Sitter just nu med den omtalade 'blackhead killer mask' - och helvete vad ont den gör att dra bort haha. Dessutom är den väldigt tjock så den är ganska jobbig att kleta på. Men nu får vi se om det blir något resultat eller ej. Har ni testat den?

För övrigt är det en hemmadag för mig idag när jag är ledig. Lite planering för framtiden, körkortsteori och ikväll mysmiddag med familjen. Ha en mysig helg!

Likes

Comments

Asså åh! Gårdagens kväll spenderades på partille arena där marian bryant spelade. Den tjejen asså.. så ball! Verkligen så egen och duktig. Hon körde i ca en timma, och levererade sjukt bra låtar och mycket festlighet och god stämning. She is something. #miriampåhemmaplan 

Likes

Comments

Har helt glömt att visa er mina nya "bossyclaws" som jag gjorde hos sanna häromdagen. Tänkte egentligen göra röda naglar, men hennes färg var slut - så vi gjorde ett spontant val och lekte lite och till slut landade vi här:

Silvrigt! Nästan lite likt den nya färgen chrome, som typ alla kör på nu för tiden. Men nu har jag lovat min pojkvän ett flertal gånger att jag ska göra röda naglar.. så det är vad vi håller tummarna för nästa gång om sanna har beställt in mer röd färg 

Likes

Comments

MÅNDAG
- Träna rygg, biceps och triceps
- köpa foundation + puder
- umgås med min pojkvän och han ska sova här

TISDAG
- Träna ben och rumpa med helene
- Testa nya sminkningar
- Förbereda inför jobb kommande dag

ONSDAG
- Jobb 07:00-19:30 ( morgonmöte + heldag i butiken)
- Kvällscardio

TORSDAG
- Alternativt träffa daniel på förmiddagen
- Träna axlar + mage
- Jobba 16-22 (kvällsöppet)

FREDAG
- Morgon golfrunda med mamma
- Hänga med daniel och kolla på hans nya lägenhet

LÖRDAG
- Jobb 09:00-16:30
- "hejdå" middag hos julia, eftersom hon sen går in i militären i 9 månader :(

SÖNDAG
- Jobb 10:30-16:30
- Gå på Miriam Bryant på invigningen av den nya partille hallen. Ses vi där kanske?

Efter detta är det full fart in i nästa vecka, som kommen innehålla fruktansvärt mycket jobb.

Likes

Comments

Åh, titta så härligt vi hade det i jacuzzin igår. Bubbel i glasen, och bubbel i badet. Finns inget härligare än att sitta där och vänta in mörkret tillsammans med stjärnorna och prata om allt och ingenting. Och bäst av allt, sitta tyst och kolla in utsikten och försvinna bort i sina tankar om livet, oj vad man analyserar. Kan man kalla jacuzzi-köpet lyckat? Oh ja.

Likes

Comments



1. Sleek Makeup Cream Contour Kit HÄR / 2. DIORSHOW Brow Chalk HÄR / 3. Yves Saint Laurent La Laque Couture - 39 Beige Gallery HÄR / 4. IMAN Luxury Moisturising Lipstick - Black Brandy HÄR / 5. By Terry Fall Collection: Terrybly Densiliss Blush Compact HÄR / 6. IsaDora Eye Color Bar - Nude Essentials HÄR / 7. Crabtree & Evelyn Caribbean Island Wild Flowers Hand Therapy HÄR / 8. theBalm Mary Lou Manizer HÄR / 9. Lily Lolo Mineral Finishing Powder HÄR / 10. Yves Saint Laurent Black Opium EdP HÄR



Likes

Comments



1. Kappa HÄR / 2. Klänning HÄR / 3. Tröja HÄR / 4. Jacka HÄR / 5. Tröja HÄR / 6. Kappa HÄR / 7. Kjol HÄR / 8. Bomberjacka HÄR / 9. Byxor HÄR



Ville bara tipsa er om att NA-KD.com just nu har 20% rabatt på hela sitt sortiment om du använder koden ADVIRAL20. Perfekt om du vill uppdatera garderoben lite inför hösten, men också spara in 20% på din order. Rabattkoden gäller under hela september! Ovan ser ni några snygga, nya plagg som har kommit in till NA-KD, så himla snygga grejer! (Rabattkoden gäller ej rea).

Likes

Comments

Instagram@helinfrida