Det har börjat sjunka in. En vecka efter Luciapokalen. Jag längtar tillbaka och önskar att jag kunde få uppleva helgen igen med klarar ögon. Med känslan jag har nu.
Det är nu jag är riktigt riktigt stolt över mig själv! Jag är så jävla glad!!! Och sjuhelvetes snygg var jag också! 😍
Tänk att jag lyckades ta mig i den formen som jag drömt om! Det gick! Jag gjorde det!
Jag vill bara skrika ut att jag är sjukt grym!!!! 😝❤️💪🏻


Min tävlingssatsning har varit hård, och jag har fan inte vikt ner mig! Gått ner nära 15kg. Hur är det ens möjligt?
Jag har haft världens stöd från familj, vänner, pt-klienter, kollegor och såklart min coach Camilla. Och även min älskade A.
Utan er hade resan varit betydligt jobbigare! ❤️

Det är svårt att sammanfatta allt. Och det är så många som jag vill tacka! Jag hoppas jag sagt tack till alla er som jag vill tacka.
Coach Camilla Öhman för ett grymt samarbete i många många år!
Tack även mina coacher som följde med till decembercupen och Luciapokalen: Magnus Öjergren och storasyster Veronica Schytzer! Utan er hade jag aldrig fixat dessa två tävlingarna!

Vill tacka världens bästa team: Arvika träningscenter atletklubb för att jag fått äran att tävla för er och fått en grym uppbackning!

Tack Treat and teach för att ni försett mig med grym hudvård, make up och behandlingar och massage under satsningen! Ni är så sjukt kompetenta och är så jäkla rara!

Malin Klemisch, dina skapelser till bikinis är allt vad jag har drömt om! Har aldrig känt mig så jäkla snygg! Tack för att du orkade ta dig an mina tävlingsbikinis trots att du hade precis fött din söta dotter!

Mamma och Pappa ni har stöttat mig galet mycket denna satsning och kommit och kollat på två utav tre tävlingar trots att de legat så att ni fått åkt genom halva Sverige.

Min familj och Andreas familj som uppvaktade mig i lördags. Så mysigt att få träffa er!

Vänner,pt-klienter, kollegor, följare/vänner på sociala medier. Alla era påhejningar har verkligen värmt mig!

Josefine och David som driver MMSports butik på Kungsgatan, förutom världens finaste vänner så har ni sett till att jag fått grymma kosttillskott och grym service när jag handlat av er!

Och min älskade Andreas. Du är helt otrolig! Du har stått ut en lång tid med mig och min diet. Du är min stora klippa som hjälpt mig när jag behövt det som mest. Att få göra dig så stolt som du var i lördags känns stort! Detta är vår satsning och vår framgång! ❤️

Jag har nog glömt många, men ni vet nog hur tacksam jag är!

En fin liten bildbomb...😝

Vad händer nu? Vad är planen? Kommer jag tävla igen?

Jag kommer försöka mig på en reversed diet nu i några veckor framöver. Tror att det är rätt sunt för både kropp och knopp att stegvis äta mer. Helgen kommer vara lite friare, vardagarna striktare.
Och jag skriver ”försöka” eftersom jag vet att jag gärna vill äta på. Och det är egentligen nu det svåra börjar. ”Dieta” utan ett mål. MEN kommer öka upp så jag får ju belöning på det viset.

Mitt mål nu är ju att få större muskelmassa. Min drömkropp har ju så mycket mer muskler än det jag har just nu. Det behövs! Särskilt om jag ska tävla igen... 😏

Dock väntar knäoperation för mitt onda knä. Det är svårt att dabba på med böj och benträning, och min favoövning: marklyft med detta knä som ni vet. Det gör bara så jäkla ont.
Men väntar på att få tid till operation. Sen jäklar! 💪🏻

Ska ha en eller någon vecka till utan ”krav” i träningen. Sen ska det struktureras! Byggas o h njutas av styrkeökningar!

Nu börjar det roliga!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Sitter och myser! Har sprängande huvudvärk pga sömnbrist. Vaknar jättetidigt av mig själv och kan inte somna om. Idag ville kroppen vakna 02.30...
Men jag myser ändå!
Vi kom hem sent igår kväll efter en fantastisk men intensiv helg i Stockholm.

Jag och min sambo åkte upp fredag morgon/förmiddag.
Kom i god tid till spraytan eftersom jag inte ville stressa iväg till hotellet före och bli stressad för att inte hinna i tid.
Efter spraytan så kom min storasyster som bor i Uppsala och mötte upp. Hon var helgens coach eftersom min coach Camilla inte kunde.

Min syster är sååå cool! Riktig förebild och hon tog hand om mig som fan i helgen. Passade upp och peppade till max! Och gjorde mig snygg inför scenen. 💕☺️😍
Dock kan syrran inget om fitness och hur bästa uppladdningen är för att formen skulle vara on point.
Min fina vän Magnus som coachade mig på decembercupen ställande upp och hjälpte till med den biten! Både jag och syrran är så tacksamma för det!❤️ du är en ängel!



Efter registreringen for syrran och jag till hotellet medans A åkte till sin storebror för mys och övernattning.

Att få spendera tid på tu man hand med sin syster är vi inte vana vid eftersom vi ses så sällan pga avståndet mellan oss och då brukar det bli när hela tjocka släkten ses!
Så jag hade en sån jäkla grym kväll! Många skratt avfyrades! 💕
Tävlingsdagen gick smidigt med färgläggning. Fick nog den bästa färgen denna satsning.

Syrran hjälpte mig bli riktigt jäkla snygg då ljuset backstage sög minst sagt 😂

Jag och min vän Josse tävlade i -158cm och det är så kul att ha med sig en vän på scenen! 😍

Och det blev ett guld!!! Riktigt kul att denna satsning gav en av varje valör!

Själva tävlingen i sig var välorganiserad men jag tycker det var lite väl stressigt på scenen. In-ut-försvinn-känsla fick jag vilket inte var kul för varken oss som atleter eller publik som betalat massa pengar för att se sina nära och kära så blir det inte så go känsla.
Dessutom borde man slagit ihop min klass med den övre oss.

Jag hade iaf världens bästa hejarklack där!
Mamma,pappa, Andreas, Andreas bror och brorsdotter! Och syrran såklart!
Shit vad ni är grymma!! 😍

Efter tävlingen gick vi på fitnessfestivalen i någon timme och sen blev det Indisk middag och då slöt ännuflera upp i min familj!
Ni är ju föööör söta!!!! ❤️ tror inte ni anar hur mycket det betyder för mig!
Och tack för blommor,presenter och mat!

Efter middag åkte vi till Andreas bror och sov över. Så mysigt att få träffa dem lite också! De är hur grymma och mysiga som helst! Tack Johan, Annelie, Evelina och Amanda för er gästfrihet och för att ni kom till min tävling!!!

Gårdagen bjöd på shopping på en legobutik till min sambos stora förtjusning och sen mötte vi upp mamma och pappa i city för några timmars umgänge innan resan hem.

Har blivit lite krasslig. Vill jättegärna träna men vi får se hur det blir idag. Har jättedålig sömn just nu. Vaknade 02.30 idag och kan inte somna om trots att jag är trött. Men jag ska försöka smälta och ta in allt nu. Har liksom inte hunnit det än!

Fler bilder och tankar lär komma i framtida inlägg!
Ha en superbra måndag! 😍💪🏻

Likes

Comments

Just nu ligger jag nedbäddad i soffan. Yepp, total vila idag.

Har från i söndags gjort tömning. Alltså, jag har tränat för att tömma musklerna och kroppen på så mycket glykogen som möjligt. Och ätit minimalt med kolhydrater.
Allt för att effektivisera inlagringen igen som startat idag. Så nu är det till att äta massa kolhydrater igen och INTE träna.

Min kära fisksoppa som jag käkat från morgon till kväll i fyra dagar var riktigt god! Men jag kände klart och tydligt av bristen av kolhydrater till hjärnan. Hah, sengångare i tanken.

Nu kommer det bytas ut mot gröt och banan, potatis och kyckling.

Igår bestod cardion av promenader. Tränade mitt sista tömningspass.
Och när sista promenadens sista sekunder gick hade jag tusen känslor.
Dels att det var skönt (kroppen är rätt mör nu). Men också lite ledsamt. En så stor del av det som varit mitt liv i år börjar närma sig slutet.

Efter tävlingen blir det dock att hitta balans, invänta knäoperation och sen kötta vidare mot nya mål.

Igår när jag kom till jobbet så väntade en helt otroligt fin present på mig från Magnus på Metal Shake by Sweden! Tusen tack!! 💕 blev sååå glad!


Nu ska jag vila på här! Ha en finfin torsdag!

Likes

Comments

Hej på er!
I lördags tävlade jag på Decembercupen i Lund i body fitness -163.
Egentligen var jag anmäld till -158, men eftersom vi var så få så slog som ihop klasserna.
Jag tog brons i en grym klass! Och jag är riktigt glad!
Jag har inte smält detta än och jag tänker inte göra det förens efter Luciapokalen. Jag är mitt i tömning inför helgen och jag har fullt fokus på lördag!

Jag fick hjälp av min vän Magnus som coachade mig i helgen då min coach Camilla inte hade möjlighet att åka med.
Tusen tack Magnus för att du ställde upp och för en superbra coaching! ❤️

Nu fokus på Luciapokalen!
Någon som ska dit? 🤗

Likes

Comments

Hej på er!

Imorgon är det black friday och många bra erbjudanden är i omlopp.
Jag tycker personligen det är viktigt att ha en god hälsa och en kropp jag trivs med.
En god hudhälsa har ökat min självkänsla och jag känner mig snygg till och med utan make up.
Detta hade inte varit möjligt utan grymma produkter.
Exakt vilka produkter jag använder hittar ni längre ner i bloggen.

De kommer från Dermalogica som grymma Melinda och Pernilla på Treat and Teach hjälpt mig välja ut för just det min hud behöver.

Min hudvårdande make up från Jane Irendale är också att tacka för. 👌🏻

Och som tur är kör även Treat and Teach Black Friday!
Passa på att kika in på salongen och shoppa BRA grejer!

Bara gör’t! Du lär inte ångra dig!

Likes

Comments

Jag har varit ruskigt tyst här och det beror på att mina dagar varit fyllda med massor av grejer inför nästa tävling.

Tränat som en tok och försökt hålla mig över ytan.
Energimässigt så försvann den extra energin från SweFit Open på två dagar. Sen blev jag supertrött och låg igen.
Men jag har krigat på i bästa förmåga. Och nu är jag påväg till mitt sista träningspass innan Decembercupen.

Min kropp är på gränsen till vad den tål eftersom jag har ont över allt i princip. 😂
Ska bli skönt med några dagars vila.

Upplägget från swe fit Open kommer behållas så jag hoppas bara det var min inre stress som fuckade upp formen lite sist.
Alltså, ingen särskild tömning/laddning. Bara mer mat och vila.

Dock blir det tömning/laddning till Luciapokalen. Så på söndag är det tömning som gäller!

Så nu blir det axlar och mage samt en dejt med trappan. Ikväll blir det ev lite cardio till om tid finns!

Blir lite mer uppdatering imorgon eftersom jag har strul med att lägga upp bilder här i bloggen.
Ha en grym onsdag!

Likes

Comments

Men va?! Vad hände?!
Jag tog silver idag på SweFit Open!!!

Är just nu helt slut. Ligger i soffan med magen full av god mat, huvudvärk och kommer nog slockna när som helst.

Vi börjar från torsdag. Då slutade jag träna och vi höjde maten rejält och främst kolhydraterna. Vi har inte gjort någon klassisk tömning/laddning för att inte stressa kroppen i onödan.

Dock kände min mage av att det var mycket mer mat per port. Och jag kände hur formen slätades ut. Men när jag väl låg och vilade så bättrades det på.
Tyvärr är jag en orolig själ och stressade massa innan och hade enorm inre stress för vissa saker. Det blev inte bättre när jag såg hur formen blev sämre.

På inregistreringen kände jag mig fet och ledsen. Men fick höra att det såg bra ut och att jag inte skulle oroa mig.

Nu på morgonen åkte vi tidigt så jag fick lägga sista lager färg. Jag som är så ljus och har en hud som inte vill ta till sig färgen alls fick två lager till idag.
Så jag stod och frös i nästan en timme näck. Isbiten fick tillslut ta på sig kläder och fick make-up:en lagd av Melinda som jobbar på Treat and teach.

Blev så sjukt nöjd med resultatet! Melinda kan verkligen sin grej! Är verkligen lycklig över att bli sponsrad av Treat and teach! Såå proffsiga!


Frös och skakade under make-up-läggningen. Och jag kunde inte slappna av. Kände hur paniken spred sig. Sen var jag rätt väck. Stressad till tusen och hörde inte vad folk sa.
Som tur såg min coach detta och tryckte i mig lite snabba kolhydrater. Fortfarande frusen. Och yr men det släppte som tur var precis innan scenen! Då var jag med i matchen igen!
Jag hade antingen fått total black out på scenen eller kollapsat om inte min grymma coach sett vad som höll på att hända!

Väl uppe på scenen så går allt så fort. Jag NJÖT som bara fan där uppe!!! Jag älskar rampljuset! Det har jag alltid gjort.
Ut igen.
Invänta prisutdelning.

Jag hade verkligen tappat all självkänsla jag byggt upp de senaste veckorna. Och tjejerna som jag tävlade mot var grymma som fan.
Jag trodde jag skulle komma 5:a. Mitt namn ropades inte upp. Och tänkte ”åh! En fjärdeplats!”. Men inte då heller. ”Vafan, jag är på pallplats! Brons!” Men inte då heller ropades mitt namn upp!
Alltså jag FATTAR INTE!!!
Jag kan inte förstå vad som hänt idag! 😍😭
Silver, ökad motivation och två tävlingar till att förbättra formen till.

Både jag och Camilla är inte helt nöjda med att rutor och detaljer försvann idag. Så vi får se hur vi gör till DC den sista veckan.

Måste tacka för alla gratulationer och allt stöd och hejjarrop! Ni är riktigt söta! 😍 betyder så himla mycket för mig ska ni veta! ❤️

Nu laddar vi om till decembercupen!

Likes

Comments

I fredags var jag på en massage hos Melinda på Treat and Teach.
Herrejäklar, det var brutalt. Men det var ju det det behövde vara. Djupt för att få fram lite detaljer i benen.
Stackars Melinda som fick en kvidande och dietande själ på bänken 😂
Men hon sa att jag var hård som pallade så mycket smärta.

Igår träffade jag min coach Camilla för en sista koll innan Swefit Open. Camilla var nöjd och jag blev så glad över det! Nu gäller det att hålla ut i några dagar till. Försöka kötta trots att kroppen vill ge upp när som helst.
Vi kör ju ingen tömning/laddning. Utan vi ska testa att låta mig vila och äta lite mer av dietmaten.
Blir spännande att se hur det upplägget går.

På kvällen tog jag och min älskade en långpromenad och gick förbi Kvastekulla griftegård för att tänka ljus.
Vi hann inte i lördags pga jobb. Men det var verkligen många ute på söndagen också och det var väldigt vackert att gå i ett ljushav.

Idag har jag åter igen varit på Treat and teach.
Dags för ansiktsbehandling!
Denna gång gjorde Pernilla behandlingen på mig.
Började med rengöring innan facemapping.
Face-mapping gör de för att se vad huden behöver.
Min huds lyster och fukt har blivit så mycket bättre sen min bootcamp med dermalogica-produkterna hemma. Och det känner jag och ser själv också.
Idag blev det djuprengöring med portömning. Pernilla använde sig av apparater (som jag inte minns namnen på) för att effektivisera behandlingen. Avslutade behandlingen med en lång och skön ansiktsmassage. Kände mig otroligt ompysslad!

När jag kom ut från behandlingsrummet så väntade Melinda på mig. Hon ska nämligen lägga min tävlingsmakeup på Swefit Open. Så vi gjorde en testsminkning.
Produkterna vi använder kommer från Jane Iredale. Ett hudvårdande make up-märke som har massor med färger och produkter. Dessutom håller det sjukt bra över dagen!


Är sååå tacksam för all hjälp jag fått fram till scenen utav Melinda och Pernilla på Treat and teach.
Gå dit om du vill satsa på dig och din hud! Helhetstänk!

Likes

Comments

De som gjort en tävlingsdiet vet ju hur humör, ork och form kan skifta otroligt mycket i slutet. I tisdags tyckte jag att formen var skit. Men försöker intala mig att jag ska behålla mig lugn då det troligtvis bara är vätska som samlats. Men det är svårt.
Man sliter ju som ett djur och så helt plötsligt så är magrutorna borta.
Uttrycket ”hjärnspöken” används ju ofta i dessa sammanhang och jag tycker väl att man kan se nyktert på det hela. Vissa dagar ser man bättre ut än andra, det är inte inbillning. Däremot så lär det inte vara fett som man lagt på sig över natten. Så stresspåslaget och känslorna av att man är sämst i världen, som man lätt får, är lätt övertrissade.
Men det hör väl till.
Man andas och lever i sin dietbubbla och granskar sin kropp dagligen. Inte så konstigt egentligen.

Om ca en vecka är det dags för första tävlingen!
Jag är inte så nervös för själva tävlingen. Det är allt runt omkring jag går och stressar över! 😅
Tider, resor, hår/make up osv....

I måndags hämtade jag tävlingsbikinin!
Alltså wow! Jag kommer vara så jäkla snygg i denna! Oavsett hur tävlingen i sig går så kommer jag känna mig som en prinsessa! 👌🏻
Malin som sytt mina bikinis är så sjukt grym på det hon gör!

Idag ska jag till Treat and teach för en ben-massage! Melinda är sjukt duktig och hon vet hur man går djupt om jag säger så... 😅
Helskotta vad ont det gör men resultatet är otroligt! 👌🏻

Hoppas ni har en härlig Fredag framför er! Det ska jag ha! 😊

Likes

Comments

God morgon!
Det är fredag och nu var det ett tag sedan jag skrev!
Jag kurerade mig snabbt från förkylningen och jag lyckades förvåna mig själv på invägningen i söndags.
Jag hade tappat -1,5kg på en vecka!
Sjukt skönt att det blev ett sådant tapp ändå eftersom vågen hade stått still ett tag. Min vikt går inte spikrakt ner. Och det gör det inte för de flesta.
En viktresa kan innebära att vikten går både ner upp och ner igen. Det kan vara mentalt påfrestande särskilt om du vet att du gjort allt rätt. Men ser du trenden i att du tappar i vikt över en längre tid så är det ändå som räknas.

Haft en rätt bra vecka hittils. Vissa träningspass har jag tom undrat vart orken kommit från. 😅
Jag är van att inte orka prestera alls längre på styrkepassen. Men ex på bröstpasset i tisdags så kände jag mig nästan lite stark.

Dagen efter hade jag en bra känsla på morgonpromenaden men byttes mot noll energi på bussen in till gymmet av olika anledningar. Är väldigt lättpåverkad av yttre faktorer nu märker jag. Mer än vanligt alltså.
Trots att jag ville skita i träningen där ett tag så lyckades jag köra lite ben ändå. Dessutom hittade jag bra ljus på toan som gjorde att jag blev förvånad över att det kunde se så bra ut.

Just nu tror jag att jag har ca 13 dagar kvar att träna på innan första tävlingen.
På ett sätt känns SweFit Open långt bort. Men det är ca 2veckor kvar.
Och för mig ca 13 dagar att träna på. Denna tävling testar jag och Camilla ett annat upplägg inför tävling. Jag kör varken tömning eller fyllning. Utan kör på med dieten hela vägen fram. Vilar någon dag innan och äter kanske lite mer dietmat.
Ska bli spännande att se hur det blir!

Just nu är jag på väg till jobbet och ska köra trappan innan jag börjar jobba. Senare idag ska jag äntligen ut och springa lite igen! Så skönt!! Löpningen är totalt prestationslös numera. Hittat ett tempo där jag springer 5km på ca 30min.
Dessutom ett av veckans roligaste pass väntar idag! Axlar och mage!


En fredag att se fram mot helt enkelt!
Hoppas att din fredag blir grym! 💪🏻

Likes

Comments