Till smoothien
2 bananer
1 ägg
Kvarg, jag tar några rejäla skedar
1 dl mjölk
Hallon och blåbär
Chiafrön

Topping
Kokos
Crunchy müsli
Hallon och blåbär

En perfekt frulle, eller mellis innan träning. Jag brukar göra min lite matig, alltså med kvarg och ägg i, men man kan ju lika gärna bara använda yoghurt.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hejsan Finisar och godmorgon
Igår var det fredag och äntligen 100-dagars. Före alltihop var jag tillsammans med tjejerna hemma hos Elin där vi fixade oss, åt mat, drack lite bubbel och drinkar och hade det jättebra . Sedan runt tio tog vi bussen in till stan där vi fick stå i kön rätt länge och var väl inne kanske kvart i 12. Men väl där inne hade vi jättekul, dansade massor och överallt träffade man personer man kände. Men som vanligt jobbar ju jag på lördagmornar så vid halv 2 kom pappa och hämtade mig, men jag kände mig rätt klar då ändå. Nu ska jag gå upp och äta frukost och sedan bege mig till dansskolan för mina två klasser.
Ha en fin dag

Kram

Likes

Comments

Min starka, fina och spralliga pappa. Snälla bli frisk. Jag vill ha dig här hemma, din röst som alltid frågar hur min dag har varit, den som alltid hämtar mig oavsett vart jag är vilken tid på dygnet det är och som alltid har en varm och trygg famn som man kan förlita sig på. Du finns alltid där. Att se dig så svag, liggandes i sängen och inte ens kan klä på dig själv, behöver köras i rullstol till toaletten och blir utmattad av att lyssna på när mamma och jag pratade med dig en kvart. Du som annars alltid är så stark, som alltid tar en extra löprunda i spåret, åker den där extra kilometern rullskidor och som håller uppe humöret när alla andras humör slocknat för längesen på skidturen.

Oron att det ofattbara ska hända, jag vill inte tänka det men det går inte att låta bli. Hur allt skulle bli ifall du försvann, hur vardagen hade sett ut, hade mamma gått in i väggen mer än hon redan gör nu och hur jag skulle reagera. Så absurt att ha de tankarna i huvudet men de bara blir så.
Jag älskar dig så otroligt mycket så snälla bli bara frisk. Jag vill ha dig här hemma och titta på så mycket bättre. Att något så litet kan orsaka sådan skada, jävla fucking fästingjävel, varför min pappa?

Detta är anteckningar från min dagbok i november förra året. Eller aa förrförra, 2015 alltså.
Det var då vi insåg att pappa hade fått TBE. TBE är en virus sjukdom som angriper hjärnan och hjärnhinnorna och som man smittas av från fästingar. De allra flesta får bara lindriga besvär som går över efter någon vecka men ca en tredjedel får hjärn- eller hjärnhinneinflammation.
Min pappa var inte en av de som fick lindriga besvär utan för honom har det varit ett riktigt helvete och är fortfarande inte helt återställd över ett år senare.
Till en början trodde vi bara att han hade åkt på en rejäl förkylning och efter ett flertal besök på vårdcentralen där de bett honom att gå hem å ta en alvedon och rycka upp sig, så föll han ihop. Vi fick åka in akut men fick till en början inga resultat eller svar, för grejen med TBE är att man inte på något sätt, än så länge, kan se att man är smittad förrän man är sjuk. och eftersom det är en virussjukdom så finns det ingen medicin eller antibiotika som tar kål på sjukdomen utan det ända man kan göra är att vänta ut sjukdomen. Vänta tills den försvinner från kroppen.
Pappa låg inne på Sahlgrenska första veckan och var då fortfarande förvånansvärt pigg, men det blev bara värre och värre. Han blev sängliggandes och han hade tappat all kontakt till sitt högra ben så han kunde inte gå själv. Det som händer är att viruset angriper det centrala nervsystemet( hjärna och ryggrad) och i detta fallet gick inte signalerna från hjärnan och ut i hans högra ben fram.
Han blev sedan flyttad ut till östra sjukhuset där stannade han i en månad. En månad av sjukhusbesök efter skolan. Besöken där man inte kunde hålla tårarna borta en sekund, där man hela bilresan dit hade man en klump i magen och klumpen övergick till gråt så fort man fick se honom. Se honom liggandes där i sängen, svag och ha så fruktansvärt ont. Antibiotika hjälper ju inte, men man ville fan ge honom vad som helst för att han skulle slippa ha så ont.
Dessa 4 veckorna tänkte man det värsta, även fast man inte ville så gjorde man det. Men sedan så småningom blev det bättre. Han kom hem över jul och blev sedan inlagd på Högsbo sjukhus för rehab. Där bodde ha nog också en månad om jag minns rätt. Han fick börja med enkla övningar för att successivt få tillbaka lite styrka i benet och andra övningar för att öva upp koncentrationen.
Det var en tuff period både fysiskt men även mentalt för hur kul är det, när man är 50 år och i vanliga fall älskar att träna, att behöva gå runt med rullator i området, inte så kul. Pappa som dessutom inte var så stor från början, tappade så mycket muskler och vägde lika mycket som mig om inte lite mindre en period. 10-12 kg hade han gått ner och då fanns det inte mycket fett på den kroppen sen innan.

Än idag nästan 1,5 år senare är han fortfarande inte helt återställd. Nu jobbar han nästan fulltid och han tränar, men han kan fortfarande inte springa som förut och blir trött av att koncentrera sig långa stunder. Om han kommer att bli helt återställd vet vi inte och allt detta på grund av en liten fästing. Och ha då i åtanke att min pappa ändå hade relativt goda förutsättningar innan. Han var frisk och vältränad och fortfarande ganska ung, så han hade en "snabb" rehabilitering.
Det jag vill komma till är att vaccinera er mot TBE, snälla gör det. Man kan göra det på närmsta vårdcentral och det tar inte lång tid alls, gör er själva den tjänsten och slipp hamna i det förjävliga som min pappa gjorde.

Sköt om er

Kram

Likes

Comments

En bild på mig och Lina från vår klassresa till England i 9an❤️❤️

Hej på er!
Denna helgen har varit en hemmahelg där jag hunnit umgås med min familj och bara ta det lugnt, väldigt behövligt faktiskt. Dessutom har vi studiedag idag så man behövde inte gå upp tidigt utan kunde få de där extra timmarna sömn, skönt.
Denna veckan händer det inte så jättemycket skolmässigt, vi ska avsluta GA med opponering nu på onsdag men annars är det ganska lugnt.
Men nått som faktiskt händer är att vi äntligen ska ha vår 100-dagars fest( typ 70 dagar nu haha) nu på fredag. Det ska bli roligt och vi har den med LM ,hvit, Sigrid och Donner vilket innebär att jag kommer kunna fira med mina tjejer❤️ vi alla går ju på olika skolor så de va lite sjukt att vi alla hade tillsammans.
Hoppas ni får en bra vecka
Kram ❤️

Likes

Comments

Hej Finisar!
Det var ett tag sedan, hur mår ni? Anledningen till att jag uppdaterat så dåligt är faktiskt enbart pågrund av allt plugg, tråkigt men de är så det har sett ut. Men idag är det fredag, jag har blivit av med flera saker i skolan denna veckan, solen skiner och jag ska äta tacos med mina fina tjejer. En lugn kväll för nu i helgen väntas det massor av jobb.

Imorgon bitti öppnar jag dansskolan som vanligt och har mina 2 dansklasser, men imorgon ska jag dessutom hålla i ett kalas vilket blir 2 h extra.
Sedan ska jag hem snabbt för att sedan åka in till Läppstiftet där jag jobbar då och då och serverar på olika event. Å där jobbar jag mellan 16-02 så det kommer blir en lååång dag+ att jag missar mello-finalen :( haha
Även på söndag ska jag ner en stund på gymmet och jobba, hejåhå hur ska jag orka detta Hahha. Nämen det är kul att jobba, verkligen jag ska inte klaga.
Men det är väl så min helg ser ut, har ni några planer finisar?

Kram på er och trevlig helg

Puss

Likes

Comments

Hejsan :)
Just nu har de haft en mega stor utförsäljning på gymmet där jag jobbar och sålt ut alla Nike kläder för 70%! De e så sjukt bra så har passat på att uppgradera träningsgarderoben lite, eller lite det blev ganska så mycket Hahah. Här uppe ser ni en del av det jag köpte :) Men det är alltid kul med lite nytt och det hjälper till att hålla träningsmotivationen uppe. Så om ni gymmar på SATS i Askim eller har någon förälder som gör skynda att fynda :))

Kram på er

Likes

Comments

Hejsan
Nu har vi precis åkt klart vår 5e skiddag och vi har haft det jättebra, lite därför jag inte uppdaterat för har velat ta vara på tiden. Vi är här med 2 andra familjer och bor tillsammans med dem i en gigantisk villa, vilket är jättemysigt :) man hinner umgås på ett annat sätt än om man bara träffas på dagarna och åker skidor.

Men för att summera resan so far så har dagarna bestått av relativt tidig uppgång för att vara i backen vid halv 9 när liftarna öppnar, sedan har vi åkt hela dagen, kommit hem vid 4/halv 5 och sedan duschat och lagat mat tillsammans. På kvällarna har vi bara suttit och snackat och spelat spel för att sedan däcka vid kl 10 haha. Man är så trött efter en hel dag av skidor och på så sätt är det inte så jobbigt att gå upp på morgonen eftersom man somnar såpass tidigt :))

Idag fick jag även åka några åk med melvin vilket var kul och så blir det kanske afterski imorgon, vi får se.
Nu ska jag fortsätta njuta de sista dagarna här innan vi åker hemåt på lördag, vi ska bo över hos några familjekompisar i München på lördag och sedan blir det resdag på söndag.

Hoppas allt är bra med er

Kram

Likes

Comments

Hej på er.
Började dagen på dansskolan med mina två klasser, tiden bara springer iväg och jag tycker det är så himla kul att se att de tycker de är kul. Jag håller i 2 nybörjare grupper så de allra flesta har inte dansat någonting innan så förhoppningsvis föds dansglädjen inom dem haha :)
Efter det tog jag en promenad i det fina vädret, när det är så så är det faktiskt okej med vinter. Snön gör ju att det blir så mycket ljusare ute vilket faktiskt gör en sån skillnad, man blir pigg och glad.

Sen packade jag bara klart det sista innan jag begav mig till flygplatsen, min familj åkte bil ner igår men eftersom jag skulle jobba idag och att det är såå trångt att åka 5 i bil sån lång tid så fick jag flyga. Klagar inte heh.

Hoppas ni får ett bra lov, jag uppdaterar mer i veckan

Kram

Likes

Comments

Hej på er. Ja, roligare än såhär blir det inte en onsdag kväll. Har matte prov på fredag men ska faktiskt inte klaga då vi har det förvånansvärt chill för tillfället. Det känns som att de kommer smyga sig på mig och helt plötsligt sitter man där i kaoset sönderstressad igen. Men men annars ser dagarna för det mesta likadana ut, jag är i skolan, kommer hem å pluggar, åker till dansen eller gymmet och sen hem å sover, å sen börjar det om. Inte så kul eller mycket att berätta om, men nått som är kul är att jag har undervisa på min dansskola och hade mina första klasser nu i helgen. Det var så roligt och gick faktiskt jättebra, så himla kul att få undervisa i det som jag själv älskar att göra.

Nu på lördag åker jag till Österrike för en veckas skidsemester med familjen, ska bli så skönt att bara komma bort ifrån allt jobbigt här hemma. Vi åker med 2 andra familjer vilket är superkul och sedan är melvin och hans familj i en by inte så långt ifrån oss så vi åker säkert någon dag tillsammans också :)

Nu ska jag återvända till matten

Ha en fin kväll

Kram

Likes

Comments