View tracker

Min resa till Bikini Fitness 2014

god morgon! Ligger och segstartar dagen med en kaffekopp i sängen. inser att förra veckans förkylning fått sköldkörteln i ljumsken att göra ont, som vanligt... förövrigt är livet jävligt bra. tar studenten snart och fram tills dess äre mest roligheter. Spenderar en del tid i Sala hos F, och på maxi, äter för dåligt och tränar för lite. Men just nu känns det rätt att leva som jag gör, jag andas mer än vanligt och fokuserar på vad jag verkligen vill. kyss

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

  • vardag
  • 2344 readers

Likes

Comments

View tracker

Nu var det ett tag sen sist. Livet har hänt och jag har velat spenderat all min tid men annat än att uttrycka mig i skrift. Jag är på ett bra ställe i mitt liv och känner mig trygg i mig själv, mina val och omgivning, på riktigt. Jag är inte lika hård mot mig själv längre och känner mig mer bekväm i att inte försöka eftersträva någon "perfekt" version av mig själv. Försöker, jag lyckas inte alltid, tänka sunt och analysera vad som egentligen är viktigt. Förut hade det aldrig vart viktigt för mig att dela en pastarätt med någon jag tyckte om eller dansa i ett sockerrus av kladdkaka med en vän, om det kostade mig ett väck på magen. Visst finns det dagar när jag ser mig själv i spegeln och har svårt att tycka om det jag ser, men jag vill inte att det ska definiera vem jag är. Jag har levt ett liv när allt kretsade kring kalorier och överkonsumtion av träning, där jag hade 5% fett på kroppen och magen var "perfekt". Men helt ärligt och det här skriver jag på handen med hjärtat (eller iaf mentalt på hjärtat eftersom jag måste använda bägge händer för att skriva detta) att det inte betyder någonting om livet i övrigt inte är tryggt. Även om det ibland kan kännas som det ytliga är svaret på allt och den där tanken att "om bara jag fixar till det, bantar bort det där" osv, så betyder det iaf ingenting om man inte lär sig uppskatta det som är vackert i livet, på riktigt. Självklart ska man ta hand om sig själv, äta och träna för hälsan, göra sig fin för sig själv och göra det man kan för att må så bra som möjligt. Men skillnaden är, eller min skillnad har vart att, börja göra saker för mig själv och mitt välmående och inte för att eftersträva någon slags perfektion. Visst strävar jag hela tiden efter att lyckas med nya saker och utvecklas som person, men inte genom att svälta mig själv och köpa silikonbröst. Utseende är en del av varje människa, men inte det viktigaste. Man kan vara ytlig och materialistisk, men samtidigt omtänksam och generös mot sin omgivning. Jag har absolut inte svar på livets alla (ursäkta, jälvla frågor) men jag har funnit några svar i mitt liv. Jag är naiv och kastar mig in i situationer utan att tänka, jag förlorar på det lika ofta som jag vinner på det. Ibland packar jag väskan och rusar ut för att bo själv utan eftertanke och ibland hamnar jag i situationer där jag inte känner en människa som slutar i nått fantastiskt. Alltså, jag är på ett bra ställe och det är jag så in i helvete tacksam för. Jag är tacksam för varje människa som finns i mitt liv, min lilla familj, för allt dom gör för mig, för jobben jag har, för dom pengarna jag tjänar och för allt jag lär mig. Jag är tacksam för att mina egenskaper driver mig vansinne och tar mig till nya ställen som blir hur bra som helst. Jag är tacksam att även om det regnar, så är det maj och snart sommar. Jag är tacksam för att jag är frisk och lever. 

Likes

Comments

View tracker


Då var påsklovet över, mitt sista lov någonsin. Det har vart helt fantastiskt måste jag säga. Fin väder, påskfirande med familj, lagom med jobb, spenderat mycket tid i Sala och på golfbanan där, ätit lunch i solen på kajjen, tagit mysiga promenader, sovit en heeel del och tränat lagom. Nu blickar jag framåt på en tuff vecka och krigande fram till den 5e juni. Börjar denna morgon med två äggknäcke och kvarg med granola. Ska vidare till Sats nu och få till något riktigt bra i träningsväg. 

Today is a great day to abandon old habits and focus on new positive routines. 

Likes

Comments

Klockan är strax efter 00 och jag kämpar med att få i mig någon naiv blandning av protein. Den är tjock, söt och kämpar mest emot i munnen... (Blandade kvarg, proteinpulver, kalorifri colasås och hallon typ) Jag envisades med att träna ett till pass idag efter jag vart hos tandläkaren. Det blev väldigt sent eftersom jag fick lugnande så var det tvungen att gå ur kroppen innan jag begav mig till gymmet. Dagens första pass blev 10st löpintervaller, 10x10 set benpress på 120kg och 10x10 set legcurl. Helo hamstring! Dagens andra pass blev rygg med fokus på lats. Körde bara fyra övningar men 2 av dom blev 8 set vardera och sedan avslutade jag med lite mage. Så det har verkligen vart en bra träningsdag! Tyvärr missade jag Grit passet med Elin, men får ta igen det en annan dag! Nu ska jag försöka sova, då jag i morgon ska försöka hinna med ett bra morgonpass! KANSKE trappintervaller under Valbybron om träningsvärken i hamstrings inte skriker?! Kram /M

Likes

Comments



Hola amigos. Det var ett tag sen jag bloggande, men har inte så mycket att skriva om. Jag äter eller tränar inget speciellt, försöka äta bra mat i veckorna och det har blivit ca 2 st träningspass/dag, men på helgerna blir det lite softare, ehh ganska mycket softare. Håller på att tillfriskna från en förkylning så har vart träningsfri i två dagar (!!!) men nu har jag sovit 14h i sträck och bör vara redo för ett monster benpass. Kanske till och med kör några reps knäböj nu när knät börjar bli bättre. Annars hittar ni mig i benpressen. Gillar teorin att man kan sitta på rumpan samtidigt som den får jobba och det får man i just benpressen! Idag ska jag förövrigt till tandläkaren och måste därmed vara fastande från och med nu, är ju sådär ryssligt töntig att jag måste ta lugnande innan för att tandläkaren ska få öppna munnen på mig. Men vet ni va, life is good and that is all that matters. Kram /M

Likes

Comments


Länge sen jag skrev ett mitt i natten inlägg. Jag har faktiskt blivit riktigt duktig på att sova den senaste veckan, så därför tänker jag inte se denna eventuellt sömnlösa natten som ett problem. Det gäller ju att någonstans fokusera på det bra. Sitter och kollar på Biggest looser åh gud vad jag älskar det programmet. Jag skulle verkligen kunna tänka mig jobba med att hjälpa människor att uppnå bättre hälsa och blir helt lycklig i kroppen när jag ser tränarna Mårten och Sabina skrika på deltagarna. Men innan dess vill jag se till att bli den bästa versionen av mig själv och det finns mycket att jobba med, då tänker jag på mkt mer än att t.ex ha ett sixpack på magen. Jag behöver bli snällare mot mig själv och framför allt lyssna på mig själv. Börjat tänka i banor som kostrådgivare/dietis, idrottspsykolog, personlig träning osv. Jag tror att jag har mycket att ge andra människor utifrån mycket av det jag gått igenom. Om jag ser tillbaka bara på de senaste månaderna känner jag otrolig glädje med hur långt jag kommit. I höstas tappade jag bort mig själv och vintern var ett tappert försök att hitta tillbaka. Om jag inte var omringad med mina medmänniskor som ger mig ärlighet och kärlek vet jag inte hur jag hade orkat. Jag har en otrolig vilja att göra allting själv, men jag tror att det kan fälla krokben på mig själv. Att stänga sig själv inne är sällan ett bra recept på framgång. Sedan jag bestämde mig för att berätta för mina nära att jag inte mådde så jävla bra och stressen höll på att äta upp mig inifrån, bestämde jag mig för att flytta hem. Sedan dess har allting bara blivit bättre sakta men säkert. Jag jobbar inte lika mycket längre, jag är inte ensam lika mycket och jag är framför allt mycket mer ärlig och trevlig mot mina närmaste och mot mig själv. Det här med att jag alltid måste pusha mig själv till en gräns, är ju rent utsagt livsfarlig, men också ganska ballt. Som när jag idag, ikväll bestämde mig för att göra 100st armhävningar. Det är ju ganska ballt av mig att inte ge upp. Men att inte sova, träna 2-3 pass om dagen, gå på diet, försöka ha A i alla ämnen, jobba 5 dagar i veckan och ibland 12h i sträck och samtidigt försöka ha något slags socialt liv, är ju helt idiotiskt. Då är det bra med personliga gränser om man så kan kalla det. Så jag har försökt slutat med det. Jag är ju absolut inte klar, men det har ju blivit betydligt bättre. Och jag kan andas, vilket är förbannat härligt. Den här våren känns som min vår. Jag har fått ett nytt jobb, härligt med omväxling och ny miljö, jag kommer ta studenten, vilket äntligen ger mig utrymmet att på riktigt kunna göra det jag vill. T.ex spendera timmar på Sats utan dåligt samvete och jobba arslet av mig utan att behöva leva med en läxhög att göra när man kommer hem. Jag tror att det kommer bli bra. Sen om drömmen och målen finns kvar där, kommer jag köra mot tävling. Just nu försöker jag bara ta en dag i taget och klyshit nog gör det bästa av de 24 timmarna. Sen om jag ändrar mig och vill bli brandman istället för dietist, ja då får det bli så. Men nu vll jag bara ha jävligt roligt och bli bästa vän med mig själv och hela världen. Kram /M 

Likes

Comments

God morgon! Sitter med en gigantisk kaffe och försöker vakna till liv. Trots att jag sov bra länge och djupt igår på dagen, så kunde jag åtminstone somna runt tre i natt vilket är bra, för att vara mig. Igår morse var jag hos naprapaten för tredje gången, alltså det är inte kul. Jag får alltså börja en måndag morgon med att ligga på en brits i bar överkropp med en man som omfamnar en i grep. Att det dessutom är skönt gör allting fruktansvärt obekvämt. MIn naprapat är inte på något sätt oprofessionell, men hela situationen känns absurd. Man går därifrån avspänd men lite illa till mods.

Igår kväll var fantastisk dock. Jag tränade en axelpass, fyndade dösnygga underkläder, träffade Sofia och jag åt en hälsotallrik, hon drack kaffe. När fiket stängde gick vi runt med varsin kaffe i cirklar runt innerstan, mycket, mycket trevligt. När det blev sent begav jag mig till gymmet igen, cyklade och magen fick sig en omgång. Nu? Ska jag ut och gå. Kanske lite back/trapp intervaller om knäna tillåter. Och juste, jag har beställt en tennisklänning i förebyggande syfte. I fall jag skulle vilja spela någon gång i framtiden så har jag iaf looken.

I helgen var jag ute, hör och häpna. Det var spontant och skitkul. Att jag dessutom vaknade upp utan en förjävlig baksmälla kändes som pricken över iett. Sen blev det söndag och jag dansade loss med mina rockstjärnor på Sats, åt lunch i solskenet med mamma i hamnen, tog en sväng på Tullhuset och jag förälskade mig i ett par silvriga Hunterstövlar och sen, då jobbade jag till 22 på Ica. 

/M

Likes

Comments



God morgon! Solen skiner och det är dags att börja vårens formtoppning. Därav blir det en massa morgonpromenader från och med nu! Första frukosten består av: 5st kapslar som mjukar upp lederna, 1st kapsel för fettförbränningen och ett glas med citronvatten. Nu kör vi! KBK

Likes

Comments





Hej! Sitter och kastar i mig någon slags middag i form av kvarg och två knäckemackor med kalkon. Tips: bre på lite lättkvarg och krydda med örtsalt. Svinngott och betydligt bättre än smör, philadelphia eller annat. Nu ska jag byta om och åka ner på stan. Min bästa vän från Sthlm kmr hem så vi ska fika. Efter det så blir det ett kardiopass på Member innan läggdags. Fick leverans av Celcius idag och det tackar jag för. I eftermiddags träffade jag tjejerna från klassen och övade till utklädningsshowen i Juni, kommer bli så himla fett!! Och tränade ett svettigt rump och core pass med Eva. Se ya! /M

Likes

Comments

Ett misslyckat proteinvåfflor försök senare så sitter jag här med två knäckebrödsmackor med tonfisk, standard. Naiv och hungrig leder sällan till något bra. Idag slutade det hela med ett våffeljärn som bokstavligen sprutade någon variant på proteinsmet. Dagens träning blir armar och cardio 50min x2. Ikväll ska jag och mamma till Ikea och försöka förvandla mitt sovrum till harmonisk oas så att även den mest oharmoniska, känd som mig själv, kan få sova lite! 

Igår demade jag för fjärde gången för Celcius. Denna gång på ett gym i Västerås, även om det bara finns ett gym som gäller och det stavas SATS. Det var lika kul som alltid. Jag får bjuda trevliga människor på lite celcius och det ger mig lass av energi, då syftar jag inte bara på koffeinet från drycken, även om jag är lite smått beroende av det ruset. Jag är ganska säker på att jag skulle genomgå en personlighetsförändring om jag slutade med koffeinet och det vill vi ju inte, eller??!

I natt syndade jag ordentligt och beställde hem en mjukisdress från Polo Ralph Lauren. Jag behöver absolut inte fler mjukisdresser men kände ändå att det skulle göra mig lite lyckligare. Det finns något magiskt att ta av sig alla åtsitande kläder när man kommer hem och linda in kroppen i något mjukt och otajt. Jag lever för den känslan. 

Torsdag (i morgon) till tisdag nästa vecka ska jag ägna till plugg, för sen blir det en jävla massa jobb. Har lovat mig själv och mina närmsta att ta tag i denna enorma läxhög nu innan det ramlar ner och slår upp ett hål i huvudet på mig. Det är ungefär så det känns... Jag har också lovat att jag ska ta grönt kort i golf, körkort och på något sätt bli en harmonsk människa som sover som en vanlig human varelse. Oh my god. 

Likes

Comments