View tracker

Hej igen! tänk att Gällivare kommun lyckades suga kraften ur mig totalt igen.. gissar ingen har missat det som stått i tidningarna om vårat nya schema system och liknande, ett evigt krigande verkar det bli av den saken, min hjärna är så proppad just nu så jag börjar fundera ibland om den har lagt av 😝

nu är jag iallafall ledigt och tänkte försöka återhämta lite krafter och bara göra sådant som gör mig glad i två dagar. Det enda jag ska göra som hör till det där förbaskade schemat och jobbet det är att skriva ut det schemat som precis blivit färdigt så jag vet hur jag jobbar om två veckor och kanske lyckas skriva ett schema åt Wilma till dagis 😊

ikväll tänkte jag slänga iväg en beställning till forever så om det är något ni vill ha så tjoa till, skickar beställningen kring 21.00 😊

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Jag är sån som har väldigt svårt för att lyckas helt och hållet koppla av och inte göra något alls, trots att jag är hemma och sjuk så pysslar jag ändå på med något om än det kanske inte är så ansträngande.. Jag hade planerat en del för dagen medans wilma är på dagis och markus jobbar som jag borde orkat göra trotts lite svag kropp.. men jo just det idag knackar migränen på dörren, så bara släppa allt, äta min lunch och sen hoppa ner i sängen igen och försöka vila bort det!

extremt svårt att lyckas ens använda ögonen men jag har i princip blivit beroende av den här bloggen nu så tänkte att under tiden jag sätter i mig lite varma koppen så bör jag väl ändå kunna få ihop ett inlägg iallafall man vet ju aldrig när man orkar skriva nästa 😝


utöver värken i huvudet så känner jag mig ganska spänd i nacke och rygg så tänkte smörja in mina axlar och min rygg med lite Heat lotion innan jag hoppar ner i sängen och hoppas att musklerna vill slappna av 😊

Likes

Comments

View tracker

Idag kom Wilma hem från dagis med skrapsår i ansiktet! Jag får så ont i hjärtat varje gång jag kollar på henne min stackars skatt! men samtidigt får man påminna sig själv om att hon är ett litet barn och skrapsår hör väl som till, hon hade sprungit i en nedförsbacke och ramlat och skrapat ansiktet mot asfalten så egentligen kanske man ska tänka att tur det bara är skrapsår hade ju kunnat vara betydligt mycket värre! min fina piga!

innan jag la henne för natten smorde jag på aloe vera gelly och propolis creme som var underbara när hon hade skavsår, hoppas dom är lika toppen nu också! 😊

Likes

Comments

kollat igenom bilder på datorn idag, plus lagt in lite jag fotade igår. Helt otroligt hur fort tiden har gått, wilma är redan två år och på bara ett år har hon vuxit så extremt mycket, på badbilderna var hon 11 månader och dom andra är från igår så på bara ett år har det hänt jätte mycket 😍

Likes

Comments

Tänkte börja med att gå in på träning, städning och tv-serier då jag faktiskt lyckades göra en medveten tabbe igår när det kommer till träning.. de flesta tror jag vet att man inte ska träna när man är förkyld?! nu har jag varit förkyld sen i söndags igår hade det äntligen börjat bli bättre och jag har börjat känna att nu har jag suttit still på tok för länge, tänkte mest att äsch det är ju bara hostan kvar och den kan ju hålla i sig länge, så lite lätt träning kör jag på! mmn... just det.. idag håller skallen på att ramla av igen och jag visste inte hur jag skulle ens lyckas ta mig ur sängen på morgonen.. så idag laddas kroppen med vitaminer!


Men bortsett nu från min miss igår, så är träning väldigt psykiskt avkopplande om man har svårt att släppa sådant som stressar en ur tankarna, under tiden man tränar har man inte tid att tänka på annat och kroppen känns som ny efteråt och man sover super bra till natten sen när man tränat under dagen! och det behöver ju verkligen inte bara handla om styrketräning, en längre promenad eller en springrunda är lika rogivande, speciellt med bra musik i ett par lurar!

Jag är också sån att jag älskar inredning, jag älskar att få ändra, fixa och göra snyggt det ger ett riktigt lugn i kroppen, man kan koppla av och bara mysa i soffan till kvällen, samtidigt har jag märkt att det hjälper mig att samla mina tankar, jag tänker inte på något annat en just det jag gör precis just då när jag håller på med städning på något vis, jag har satt igång flera rensningsprojekt som jag pillrar med så fort jag får tid över eller behöver tänka på annat än sådant som stressar mig 👍

jag har också gått igenom tv-guiden och kollat vad som faktiskt går på tv, jag har faktiskt fått ihop en ordentlig tv-lista.. varför känns just det så viktigt? jo för att om man hittar program (och gärna då olika serier) man faktiskt tycker är bra och som man ser fram emot att kolla så är det väldigt lätt att hitta sin avkoppling på kvällen, jag har försökt hitta program som är mellan 20-23 därför att Wilma lägger sig för natten vid 19-20 och därefter brukar jag ta mitt sista mål för dagen och sätta mig ner framför tvn och varva ner till bra serier, det kanske låter konstigt men det har fått mig att mycket lättare varva ner och komma i säng till 23-23.30 varje kväll vilket inneburit att jag faktiskt varit piggare på morgonen och sovit bättre under natten 😊

Likes

Comments

Jag har själv aldrig insett tidigare hur ohälsosamt jag levt på så många olika sätt, nu vet jag hur viktigt det kan vara att ge sig själv en liten gnutta av vardagslyx varje dag. Nu menar jag dom små sakerna i vardagen, inte äta rätt, motionera och sådana saker, jag började med allt det jag gör för att hitta avkoppling, för att klara mitt jobb utan att bli utbränd m.m.

Först så började jag med att fundera varför har jag egentligen så ont i kroppen hela tiden? det jag vet är att jag har överrörliga leder som ställer till det då och då, att det finns möjlighet att jag även har reumatism då det finns i släkten. Ja okej, men min vikt? och det faktum att jag faktiskt är väldigt otränad kan det kanske vara en bov i det hela? skulle min värk kunna minskas genom att jag tappar några av mina extra kilon? skulle det kanske kunna vara så att jag skulle ha mindre ont efter en veckas jobb om min kropp var bättre tränad? ja kanske! för oavsett den egentliga grundorsaken till min värk så tror jag att man kan minska den genom att faktiskt träna sin kropp! Därför bestämde jag min för att börja träna och försöka förlora mina extra kilon för att kanske kunna minska min värk i kroppen, sen ska jag även nu någon dag boka en tid till läkare för att göra reumatism kontroller!


sen kom jag till det att jag alltid är trött, på dåligt humör, känner mig stressad både hemma och på jobbet varje dag. Det spelade ingen roll hur mycket jag än sov jag var ändå alltid trött, jag började försova mig vilket i sin tur skapade en stress direkt jag slog upp ögonen på morgonen. Att jobba inom vård och omsorg är ju känt som stressigt arbete, underbemannat m.m. så att orken rinner bort och att huvudet inte orkar med dagarna är kanske inte så konstigt om man samtidigt glömmer bort att ta hand om sig själv efter en hel dag fylld av stress! 👎

så jag bestämde mig för att börja tänka efter, börja lyssna mer på min egen kropp, det är ju väldigt individuellt vad som faktiskt ger avkoppling, jag har fått prova mig fram och jag har faktiskt lite tips på vad ni kan prova på, det som jag ger mig själv för att koppla av! Viktigast är att lära sig att först och främst lämna jobbet på jobbet när man går hem! sen kan man börja ge sin hjärna andra saker att tänka på! som jag sagt tidigare så använder jag mig av Eterisk lavendelolja från forever i badet på kvällen de dagar som varit värst för att luta mig tillbaka och varva ner för att lyckas sova bättre på nätterna!

utöver det så ger jag mig själv andra saker som känns avkopplande för just mig!

🌸 Fotspa
🌸 Hudvård
🌸 Träning
🌸 Sädning
🌸 Tv serier att följa

Allt detta 👆
tänkte jag berätta mer om i andra inlägg om att lära sig njuta av vardagen, annars kommer detta inlägg aldrig att ta slut och ni kommer hinna tröttna på att läsa långt innan det är slut, för det finns så mycket att berätta om varje sak! ha det så bra så länge vi hörs igen snart 😊


Likes

Comments

Hej! kunde inte hålla mitt löfte fullt ut den här gången heller, men denna gång är det inte pga dåligt minne utan snarare att det uppkommit lite oväntade saker i vardagen, men jag har gjort det jag skulle bara inte haft tid att sätta mig ner vid datorn och skriva om det 😊

För mig under en viktminskning känns det väldigt viktigt att göra det jag kan för att huden skall följa med, jag vet faktiskt egentligen inte exakt varför det känns så men så är det iallafall. Genom att nu ha testat body toning kit på två olika ställen på kroppen så upplever jag att med den kan jag ge min hud bästa möjliga chans iallafall att hänga med i viktminskningen.

nu har jag då gjort detta runt mina lår två gånger förra veckan, resultatet är lika bra där som runt magen det blev 3,6 cm mindre runt största delen av låren, känns faktiskt riktigt bra och jag kommer helt klart fortsätta med detta genom min viktminskning för att ge min hud chansen att hänga med! 👍

jag har ännu ett ställe kvar att prova på, runt armarna och det hade jag tänkt försöka göra i veckan, men denna gång kommer jag inte att lova en exakt dag då jag berättar om resultatet men jag lovar att det kommer inom kort 😊

viktminskningen går framåt och jag blir mer och mer nöjd varje dag, jag har fått in en vana att äta små mål 7-8 gånger om dagen, magen skriker direkt när det är dags igen nästan som om man har en timer på den, känns faktiskt riktigt skönt att jag lyckats ge mig själv och min kropp ett sunt intag av näring varje dag. sötsuget är borta och orken i kroppen är tillbaka, bortsett från en förkylning som hälsar på den här veckan! 

jag kommer att fortsätta min viktminskning, jag kommer använda body toning kit minst 2 gånger i veckan över hela kroppen under tiden, samt att jag kommer ge min kropp och själ andra saker för välmående varje dag och jag kommer hålla er uppdaterade om min resa och min vardag då jag märker att det finns en del människor som är intresserade! 😊

Likes

Comments

Den senaste tiden har varit full av stress och press, när kommunen plötsligt kom på att våra scheman skulle göras om, på kort varsel skulle jag och en till lära oss hur systemet går till, vi skulle lära ut det till all övrig personal och hjälpa dom att få ihop ett önskeschema på en vecka, då vi jobbar skift och inte alltid är på plats samtidigt blev tiden väldigt liten, men nu är det över, om ca två veckor ska schemat börja gälla, alla dagar är inte lösta och schemat ser inte klokt ut pga att vi haft alldeles för lite tid på oss och nu sitter andra och ändrar våra rader så nu är den sista stressen att få se hur schemat kommer att se ut i slutändan.. det ska börja gälla om ca två veckor så snart hoppas jag på att den här stressen är över, till nästa period vi ska lägga schema har vi förhoppningsvis tiden som krävas för att få ihop det, så snart kan jag andas ut igen, fokusera ordentligt på mitt liv och bara njuta igen och lägga min energi på allt de roliga jag missat under den här perioden av stress 😊

Jag är den som oftast vill och kan se det positiva i förändringar, så jag har försökt tänka genom det här att i slutändan kanske det blir riktigt bra, man vet ju aldrig fören man har provat. det har varit den mest pressade och stressade perioden i mitt liv hittills och då har jag ändå vandrat runt i tre månader med ett barn med kolik och inte ens det går att jämföra med den press jag utsatts för den här tiden, men! allt nytt kräver energi, det kräver tålamod och engagemang samt 100% fokus! nu är det nästan över och snart får man andas ut igen!


Under den här tiden har jag försökt att lägga fokus på att lyckas koppla bort och koppla av mina lediga dagar, min fokus har helt och hållet legat på att bara koppla bort, för någonstans så måste man hitta tiden för återhämtning emellan åt, det är jätte viktigt för att man ska orka igenom jobbiga perioder!


en sak jag använt mig av för att lyckas varva ner och koppla av som jag tänkte tipsa er om är Forever Essential Oils Lavender - Eterisk lavendelolja för lugn, ro och avslappning. Lavendeln är ju känd för sin lugnande och rogivande effekt, så jag har spolat upp ett bad och droppat i några droppar av Essential Oil och bara lutat mig tillbaka, där efter har lagt mig för att sova och sovit riktigt bra, kroppen har känts avslappnad och jag har lyckats få den återhämtning jag behövt för att orka ta mig igenom dagarna!

Likes

Comments

Har precis landat hemma efter ett eftermiddags skift och kom på att jag skulle ju skriva ett inlägg om body toning kit i slutet på förra veckan, japp nu är det början på ny vecka och minnet verkar plötsligt ha kommit ikapp 😄

Jag hade ju tänkt köra fler vändor än jag gjorde förra veckan men det blev så mycket att hinna med då Wilma blev sjuk och krävde sin lilla del av sin mamma, men två vändor blev det iallafall. Jag måste säga att resultatet var över förväntan!

Det är alltså detta paket som faktiskt har chockat mig under förra veckan 👆

vad är då detta? Jo.. Aloe Body Toning Kit är ett komplett set för en hemmabehandling designad för att hjälpa din hud att bli fastare och spänstigare, och samtidigt minska uppkomsten av celluliter. Bruksanvisning medföljer. Utvalda örtextrakt och andra ämnen är dina hemliga vapen i kampen mot celluliter. Skäm bort dig själv med en hemmabehandling som får dig i trim med en fastare och spänstigare hud och samtidigt minimerar uppkomsten av celluliter.

I veckan har jag testat denna kring mage och höfter två gånger och resultatet är fantastisk, jag började med att mäta runt midjan och höfterna innan jag applicerade den för första gången sedan tog jag måtten igen på samma ställen som innan och resultatet var att jag hade tappat 1 cm runt midjan och 1,9 cm runt höfterna! dagen efter gjorde jag samma behandling igen och det totala resultatet för dom två gångerna blev 2,6cm mindre runt midjan och 3,9 cm mindre runt höfterna, UNDERBART 😊

i veckan tänkte jag hinna minst två vändor med denna runt låren för att se om jag kan lyckas få samma super resultat även där och i slutet på veckan tänkte jag dela med mig av resultatet och nu tror jag nog att det är bäst att sätta upp en kom ihåg post-it någonstans så jag minns att dela med mig av resultatet i tid för personalen i mitt hjärnkontor verkar för tillfället vara på semester känns det som ibland 😝

Likes

Comments

såg att mitt inlägg från juni hade kommit upp på facebook här i helgen, så nu tänkte jag också uppdatera med vad som hänt sedan dess 😊

jag gjorde C9 och F1 det vet ni ju redan, höll det väldigt bra ända tills nya omställningar i livet kom. stressigt på jobbet ett tag och mycket att tänka på gjorde att jag tappade mitt hälsosamma jag, men från två veckor tillbaka så har jag varit på banan igen. har en kompis som ska göra en Gastric bypass här i oktober, jag har av någon anledning alltid haft en dålig inställning till just den operationen, jag känner på något sätt att operationen i sig innebär extrema risker men också att en operation inte löser problemen, men sen får ju folk göra som dom vill, men i och med det så bestämde vi att jag också ska äta på samma sätt som henne, sjukt kul för jag ser verkligen fram emot att visa att man kan gå ner i vikt utan operation och hon känner nog mest att det är skönt att hon slipper plågas utan mat ensam haha.

så jag ska äta på samma sätt som henne hela vägen men jag kommer dock att använda mig utav produkter från forever, så som vitaminer, shaker m.m. samt att jag kommer träna på mitt eget sätt och använda andra produkter från forever under tiden få att nå det resultat jag är ute efter 😊

nu har jag gjort detta i två veckor och vågen visar idag - 8,6kg känner mig helnöjd över det! Nu ligger jag i soffan och slöar samtidigt som jag kör en första omgång med aloe body toner, men jag ska publicera mer fakta kring det och mina resultat av den i slutet på veckan tänkte jag när jag hunnit göra några omgångar 😊


Likes

Comments