C9, F15, Forever

Jag försöker tänka på vad jag stoppar i mig, försöker så gott det får att använda lifemum appen. Där får jag bra kontroll över matintag och träning.
Jag har sen sist varit på festligheter i Göteborg med Forever. Det var kul! Men åt och drack onyttigt. 😏
Orkade inte äta lika mycket som förut, det känns bra! Kolla min insta Lisa80tre_forever för bilder och galenskap därifrån! 😃 Går också kolla hashtag #sg_2017 där alla som var där lagt upp bilder och filmklipp. Roligt att se! 🥂💃🏻🙏🏻✨

Har börjat på F15. Men det tycker jag är lite svårt att berätta hur det är än.. Men kommer såklart med uppdatering! ☺ har gjort träningen från programmet och ätit som jag ska. Ska bli spännande och se hur det går. Lite svårt att räkna kalorier på jobbet bara..

Nu ska jag laga mat så jag har både till middag och tänkte vara duktig och göra matlådor också! Blir kycklinggryta av något slag, får se vad jag hittar i kyl och skafferi! 😃👍🏻

Trevlig helg! 💕

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

C9, Forever, Träning

Då var jag i mål!!! 👊🏻😃👌🏻
Men vet ni vad, jag tänkte köra en dag 10 också. Bara för att jag mår så bra av det. 😁 Sen i helgen är det festligheter nere i Göteborg, då kommer jag inte tänka så mycket bara ha det skoj!! 💃🏻🥂😃 Men mer om det senare. ☺

Idag jobbade jag på restaurangen sista dagen denna månad. 6,30-15,30..
Började med en smoothie i bilen på väg till jobbet.
Till lunchen blev det köttfärslimpa, lite gräddsås och massa grönsaker! 👍
Efter jag slutade åkte jag och handlade lite, in på Apoteket och sedan in till gymmet för att dansa lite! 💃🏻😃👍

Väl hemma efter dusch och tvätt så var jag sugen på något varmt. Blev en varm sallad med kyckling till. Mycket kyckling nu! 😜👍
Dock kom jag på efter att jag hade ätit att jag skulle ju ätit en ultra smoothie till middag eftersom jag redan ätit mat idag.. 😳🙈
Tur jag ska fortsätta en dag till. 😏😉

En utvärdering av mina 9 (10) dagar kommer i morgon, om jag hinner.. mycket står på agendan i morgon! 😃👍

Likes

Comments

C9, Träning, Ledig

Näst sista dagen. ☺

Fick inte i mig någon frukost... 🙈

Vid lunch tiden ringde jag mor & far, de var på väg in till stan. Så jag hängde på! Shoppade lite, bytte batteri i en klocka och vi gick och fikade. Jag var fortfarande inge hungrig... 🤔😱
Framme vid kassan när man ser allt gott så valde jag en mugg med melonbitar.
På något sätt just då så kändes det som en seger. 👊🏻😃 Vet inte varför, men jäklar så bra det kändes/känns!

På eftermiddagen/kvällen var jag och tränade!
Det blev boxmix & pulsgång. Jisses så jobbigt, men skönt när det var klart! 😃👌🏻

På kvällen blev det lite frukt!

Självklart åt jag mera, smoothie innan träningen och middag. Till middag blev det rester, kyckling med sallad! ☺👌🏻

Likes

Comments

C9, Forever

Idag åt jag faktisk 2 kokta ägg till frukost. Skulle ju äta en ultra shake. Men kände inte för det... 🙈
Men det blev ultra som lunch i bilen på väg mot jobbet! 👍

På jobbet åt jag fläskkarré och massa grönsaker.
Under den sena rasten år jag lite mer grönskade. 😬👍

Har inte tränat något idag.. får ta igen det i morgon.

Blir ett kort inlägg idag. Har inte hänt mer än så. 😆
Nu ska jag sova.
God natt!

Likes

Comments

C9, Ledig, Träning

Nu är det bara 3 dagar kvar ☺
Idag har det nog varit den jobbigaste dagen, vet inte varför men har varit hungrig på annat.. inte något sött och så.. nog bara att få tugga lite mer.. 😬

Idag var det första dagen på länge som jag INTE ställde väckarklockan. 😊 Vaknade utvilad strax före kl 9. Så skönt! 👌🏻

Träffade en vän på fika i stan. Det gäller att vara förberedd, så man inte faller för frestelsen. 👍 Så jag tog med mig lunchen. 😃👍

Efter fikat åkte jag till Willys, hämtade paket och handlade lite.. när jag kom hem la jag mig på soffan och tänkte att nu ska jag inte göra något mera, söndagsfeeling! MEN så kom jag på att jag inte rört mig idag, så jag åkte(! 🙈) till gymmet och dansade lite Afro! 💃🏻💁🏼

Sen åkte jag hem, fixade middagen och tog mig en dusch.
Så nu sitter jag i pyjamas med bättre söndagsfeeling och äter en stor sallad! ☺👌🏻

Roligt att så många är inne och läser här.
Är ni mer intresserad av C9 eller våra andra produkter är det bara att höra av sig så kan jag berätta mera! 😃

Likes

Comments

Blandat, C9, Forever, Träning

Började lördagen med Aloe gel, therm och kosttillskott!
Sen gick jag till gymmet! 💪🏻
Mage & rygg samt dans stod på schemat! Roligt!!
Efter träningen satte jag mig på espresso house och drack min ultra och en kaffe!

☕️👌🏻

Gick lite i affärer och sprang in lite snabbt på Hemköp för att köpa det sista inför kvällen.

När jag kom hem tog jag tag i städningen, städade i flera timmar. Glömde bort att både äta lunch och ta thermen.. 🙈
Men så härligt att ha det nystädat, förstår inte varför jag är så slarvig och det blir så stökigt så fort... 😒🤔
Behöver köpa mig en tv bänk med förvaring, så lite skit försvinner. Vet inte riktigt vart jag ska ha vissa saker än.. (bara bott här sen september...🙈)

Efter städningen blev det dusch och matförberedelser inför kvällen!
Stella & hundarna kom på besök!
Middag: Kyckling i ugn, sötpotatispuré, vitlöksstekta champinjoner & sallad.

Typ 630 kalorier. Tog lite onödigt mycket salladsost.. men gott var det. 😬

Till efterrätt blev det massor med frukt och jordgubbssås. Mixade bara tinade jordgubbar och hade lite vaniljpulver i. Så doppade vi frukten i det. Mycket gott! 🍓🥝🍉🍎

Likes

Comments

C9, Forever

Hade absolut inga problem att gå upp ut sängen på morgonen vid 5,30! 😃
Så otroligt att bara på 4 dagar få sån energi. Så jäkla glad!! 😃👌🏻
Åt en ultra smoothie på vägen till jobbet! Mixade i mango, undra vad grannarna tyckte så tidigt på morgonen.. 😆🙈

På frukosten på jobbet drack jag fibrer och argi+ tillsammans! ☺👌🏻
På lunchen på jobbet så åt jag en tallrik med varma och kalla grönsaker med citronsaft över! Gott! Ville ju inte äta någon mat till lunch då jag var bortbjuden på middag. 😍 Det gäller att planera, då funkar det fint!!
I bilen på vägen hem blev det smoothie.
Det blev ingen motion igår, men "sprang" mycket på jobbet. ☺

Till middagen åt jag nog lite för många kalorier.. men det får det vara värt. 😃 Är jag duktig annars så tror jag inte att det gör så mycket. Man måste ju få leva också! 👍🏻

Framåt kvällen blev jag jätte trött och det var skönt att krypa ner i sängen och sov som en stock hela natten! 😴

Idag är det min första lediga helg på 3 veckor, så skönt!
Vad jag gjort idag kommer senare i ett inlägg, dagen är ju inte slut än... 👏🏻😃👌🏻
så håll utkik 😁

En liten fruktsallad på kvällskvisten:

Likes

Comments

C9, Forever, Träning

Vet ni? Jag är fortfarande i chock, jag ställde klockan tidigare, tog mig till gymmet och gick på bandet i 30 min!! 😱👊🏻😃
Skulle ens inte tänka tanken för 1 vecka sedan. 🙈
Energin är tillbaka och jag är mer taggad nu än innan!! 😃

Bildbeviset:

Efter gymmet blev det hem, duscha, fixa smoothie och åka till jobbet! Jobbade 11-20.
Eftersom det är dag 3 så får jag lägga till ett mål mat. Så jag åt lunchen på jobbet, det ska vara 600 kalorier, men lite svårt att räkna när jag inte har tid att väga och mäta. Typ 500-600 kalorier skulle jag tro...
Tacka vet jag kaloriappar! 😁👌🏻
Men det blev iaf fisk, massa grönsaker och lite stuvad spenat.
Helt okej! 👍

Efter jobbet åkte och och handlade, lite roligt när jag kollade ner i korgen och det är bara grönt! 😍👌🏻
Så glad att äntligen vara på rätt spår!
Man måste ta hand om kroppen, man har bara en.

Haft lite huvudvärk under dessa dagar, men ingen allvarligt som inte gått över efter en värktablett. Antar att det beror på sockret.. 🙈

Nä, nu ska jag göra mig i ordning och sova.
Jobbar öppning i morgon så börjar 6,30. Men det känns nu inte så jobbigt... 😃😃😃😃👍🏻
Fredag i morgon och min första lediga helg på 3 veckor!
👏🏻☺👌🏻

Ha det bra, glöm inte bort att du är värdefull! 💕

Likes

Comments

C9, Forever, Träning

Idag har det gått helt okej, varit lite hungrig och sur. Men har bara varit hemma så det har inte behövts gå ut över någon! 😜👌🏻
Eller mor & far var här på förmiddagen, men då var jag på bra humör! ☺👍 Självklart pratades det mat.. konstigt det där, mat är ganska stor del av våra liv.
Det jag alltid kommer på när jag gör C9 är att det handlar om mat överallt, på FB, på insta, på tv, i bloggar och i samtal. 😃
Sen har jag också kommit på mig själv att jag äter så onödiga saker, som kroppen inte behöver... sjävklart har det med att göra att jag inte ätit regelbundet, då åker det ner dåliga saker i magen.

Jag har nog ätit för mycket frukt idag.. 🙈 men bättre det än annat onyttigt. Man ska ju äta lagom mycket.. 😬☺ Men apelsinerna jag köpte är så goda! 👍

Lunchen bestod av ultra, kokosmjölk och blåbär. Till det serverades några knapriga sockerärtor.

Jag har dock inte fått i mig allt vatten idag, så jag kämpar med det nu..
Ska ut på en liten promenad strax, fick lite energi nu efter min "middag".
Jag blancherade strimlad spetskål med en pytte, pytte liten skvätt ättika i. När jag lagt upp det i en skål blandade jag i några körsbärstomater, strimlad gurka och strimlade sockerärtor, samt Örtsalt och lite svartpeppar. Det var så gott så jag gjorde in liten omgång till. ☺ Dock vet jag inte om det är bra eller dåligt ned ättika under de 2 första dagarna...?

Nä, nu ska jag ut på promenaden så jag kan komma in sen och ta en härlig dusch.
I morgon ska jag till gymmet efter jobbet och köra lite kondition.
Nu när jag skrivit det så måste jag ju det! 😃😜👌🏻
Bevis kommer i morgon! 😁👍🏻

Likes

Comments

Forever, Träning, C9

Jag tycker det har gått oförskämt bra idag!!
Till frukost blev det en therm-tablett och lite Gel samt en del vatten. ☺👍
Har väll egentligen aldrig varit någon frukostmänniska, så det passar mig.
Efter frukost och lite plock hemma så åkte jag hem till Stella. Vi drack lite kaffe och snackade, åt en apelsin och ett litet äpple också.
Efter en stund så käkade vi lunch, jag tog en therm, drack ultran tillsammans med mixade frysta hallon och mango!
Stella åt mat, men det störde mig inte alls. Skönt! 👍

Åt några morötter & gurkbitar också, mest för att få lite tugg! 😉
På eftermiddagen gick vi ut på promenad med hundarna, då för första gången idag kände jag att magen kändes tom och jag blev hungrig...
Så när vi kom in åt jag upp resten av morötterna och gurkan.
Just det, har druckit massor med vatten också. Redan tröttnat på att springa på toa hela tiden! 😂😂
Rensar ut allt det äckliga i kroppen, men man glömmer på något konstigt vis bort att man måste springa på toa så mycket! 😆

Nu när jag kom hem så har jag ätit en liten sallad med bara grönsaker i. Gott att tugga lite.
Kvällarna är nog värst, så hoppas jag står mig ikväll. Vatten ska jag dricka några glas till. Så ska jag nog göra mig lite te och ta fibrern i.. glömde bort den i förmiddags... 🙈

Det var ett litet utdrag från min första dag på C9.

Varför gör jag C9 just nu??

Mest för att bli piggare och komma igång med träningen igen. Sen gör det absolut inte om jag går ner några kilon eller centimeter också. 😏
Den senaste tiden har jag varit så himla trött och ändå sovit dåligt. Tror det beror på att jag inte ätit regelbundet och inte tränat. Nackdelen när man bor själv är ju att matlagningen inte är så rolig och man har ingen inspiration när man jobbat runt mat hela arbetsdagen.
Hoppas nu på ändring av det. Jag är så taggad, så jag tror inte det kommer bli något problem. Speciellt inte när jag i februari ska börja på F15 där träningen är en stor del! 😃👌🏻

Likes

Comments