Mandag den 26 februar 2017 beslutte jeg mig for i den her uge skal det vær holdtræning
Så mandag sige den bodytoning
Tirsdag sige den zumba
Onsdag fridag pågrund af det blev ellers for stress og fordi yoga læren ikke var der så lave lige 7 min yoga med app
Torsdag sige den spinning

Mandag til bodytoning
Var grænse overskridende
Men godt
1 jeg var super dygtig
2 jeg var kanon dygtig
3 jeg synes selv jeg klar den med en pil op af

Tirsdag til zumba
Har prøvet før
1 jeg havde det sjovt og følelse mig fri
2 jeg tog de pause jeg havde brug for pågrund af foden
3 jeg klar den hele alene uden min veninde som pleje og vær med

Torsdag til spinning
Har kun prøve engang så det grænseoverskridende
1super dygtig
2 kæmpe til min yder
3 tog det i min tempo

Blog på mobilen - Blog via mobilen - Nouw har en af markedets bedste blogging apps - Klik her

Likes

Comments

MIT ene mål er helt klaret og elske sig selv før man kan elsker en anden menneske

jeg arbejde meget og tænker meget og bruge min energi i træningstøj men det gør mig jo ikke mere lykkelig af den grund

i skal ikke være tvivl om jeg ikke elsker træning og kost elsker min nye livstil men måske fylder det bare en lille smule for meget

når man går i seng med træning tøj bare for man kan stå op kl 5:00 for og træne også i bad også faktisk ta nyt træning tøj på indenunder din almindelig tøj for man altid er klare til og lige ta fra arbejde også lige ned i træning centeren

når men det ikke det det skal handle om den her gang

men om ændre livstil fra og ha dårlig selvtillid


jeg har lige fra jeg var 10 år haft dårlig selvværd ligesom mange andre har det stoppet mig i mange ting men samtidig har jeg også vær stærk også springe spontant ud i ting som er lige over min grænse for andre skal ikke stoppe mig i og gør det jeg elsker <3

det self nogen gange min selvtillid komme i vejen men så høre jeg Justin Bieber love youself (lige den sang kan jeg godt li) fordi det handle om det med og elske sig selv


men min personlige Mål er helt klaret og elsker mig selv

- se dig i spejlet og sig/tænk ja jeg er smuk og dejlig og har en god familie og venner (eller jeg kan godt det her din vilje er stærker en din frygt )

-se youtube video med selvtillid og elsk dig selv (fx carla mickleborg ) lave nogen tips til og elske dig selv

eller bare skriv det i søg feltet

-yoga er ikke kun godt for krop men også sind og selvtillid så mit råd er vær spontant og meld dig til yoga hold i dit fitness center eller gør det der hjemme og find video eller app om yoga

-lyde som en øv ide men det hør til det med yoga det er den bedste tid for mig og dyrke yoga er i helt klaret om morgen og om aften jeg dyrke lidt yoga 2 gange om dagen for og vær lykkelig og elsk mig selv

-og det bedste vidst jeg er hele i kul kælereden er dem rundt mig kan sige jeg elsker dig som du er


LOVE YOUR ALL

I NEED LOVE

XOXO

Likes

Comments

Kære fit
En lille start velkommen til
Jeg er ikke professionel fitnessudøver
Men en der vil ændre sin syn på livet og få et bedre livstil

Jeg har vær gang i snart 1 måned nu starte den 15 januar og der slog det klik for mig NU vil jeg ændre stil med sund kost og træning 3-5 gange i ugen 1-2 yoga timer

Mit nytårsforsæt selvom jeg ikke tro på den slagt men i år er det anderledes
Når men tilbage til nytårsforsæt er Sundere livstil

Mine mål er:
1. Selvtillid & selvværd
2. Forhindre sygedomme
3. Sundere livstil
4 vægttab
5. Stærker

XOXO❤

Likes

Comments