Blöööö det har varit ett par tunga dagar senaste dagarna, både psykiskt och fysiskt. Har känt mig ganska orkeslös och energilös varje dag konstigt nog? Har sovit bra men ändå så har det känts som att jag har sömnbrist när jag ska göra något. När jag ska gymma är det som värst, helt orkeslös och tom på kraft både i kropp och knopp.. Nu får jag det låta värre än vad det men orsaken är såklart stress över saker och ting i den hår åldern som jag är i. Vad är meningen med livet helt enkelt och vad ska jag göra med mitt? usch vilken fråga..

Istället ska jag försöka sova och ladda batterierna för morgondagen. Inget roligt inlägg, låt er inte dras ner pågrund av hur jag känner men några av er kanske känner igen er eller har känt såhär? Inget roligt alls, jag är en person med massvis av energi i vanliga fall men nu är det mer som att jag går på någon slags kass överenergi som går i vågor... Något positivt är iallafall att snatchen blir bättre för varje pass, fick upp 40kg i powersnatch häromdagen trots den kassa energin.

Love, M

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Glad alla hjärtans dag hörrni! Hur känns det, jobbigt eller överskattat? Haha jag tycker faktiskt det är som vanligt överskattat till max alltså och tycker faktiskt det är lite töntigt att folk stressar upp sig inför just den här dagen. Ta det lugnt istället och inse att det är en vanlig tisdag. Skämtar lite men några av er kanske förstår hur jag tänker?

Sen tycker jag att det är en bra väckarklocka att komma ihåg att visa lite extra kärlek till sina nära och kära men även alla andra. Klart man ska sprida kärlek, men tänk på att ge den vi står oss närmast, oss själva. Utan dig går det inte ge kärlek till andra så var lite självisk och njut av ditt eget sällskap!

Puss och kram till min underbara familj och syskon<3

Love, M

Likes

Comments

Ligger i sängen och ska strax sova men tänkte jag skulle skriva något innan jag checkar ut för dagen och jag tänkte att jag skriver något ni inte vet om mig. Här kommer 15 saker av det jag kom på i stunden:

...Jag har stora tillitsproblem för jag har blivit sviken av människor jag älskat.

...Jag har världens beslutsångest när det kommer till mat och vart/vad jag ska äta.

...Jag har stort behov av att vara själv, jag kan avboka saker bara för att jag känner för att vara själv.

...Stor del av skolåren var jag väldigt osäker för folk körde över mig.

...Jag är väldigt känslig som person men undviker att visa det. När jag är ledsen har jag svårt för att berätta för dem runt omkring mig om hur jag mår. Folk kan nog uppfatta mig som en känslokall person på grund av mitt förflutna. Men jag är människa jag med och gråter och har mig ;)

...Jag är rädd för att dö. Samtidigt som jag vill bli äldre och få mer livserfarenhet.

...Jag älskar tacos. Skulle kunna leva bara på det alla dagar i veckan.

...Jag är mörkrädd.

....Jag biter på naglarna.

....Jag har en enorm spindelfobi.

....Jag älskar pösiga och sköna hemmakläder. Så fort jag kommer hem byter jag om DIREKT.

....och jag snyter mig oftast i duschen...ew...

....Äter jag popcorn vräker jag i mig dem. Mular i mig så mycket det går. Jag älskar popcorn!

....Hatar kaffe. Förstår inte er som dricker... När jag blir äldre säger folk men näe usch!

....Jag skrattar i mängder, det äger!

Likes

Comments

Phu! Vilken vecka, vart helt förstörd igår och idag innan jag skulle till gymmet. Kanske håller jag på att bli sjuk eller så är det bara lite sömnbrist?

Hur som helst, jag har alltså börjat köra lite tyngdlyftning/crossfit. Nej det trodde jag aldrig heller jag skulle göra faktiskt, har tyckt det verkat ganska ointressant och konstigt mest för att jag varken har någon kunskap om det eller testat på det. MEN ojoj vad jag fick äta upp mina fördomar.. Det är så kul men samtidigt så j*vla svårt, tekniken kanske ligger på 30% och styrkan 70% haha.. Trots man inte kan det fullt ut och det känns HELT orimligt och konstigt så vill man bara nöta nöta.

Motivationen för gymmet och hantelcurlsen hr verkligen inte svackat men ett nytt intresse har definitivt väckts vilket jag är så glad för, hoppas verkligen jag håller i det och fortsätter. Imorgon ska min vapendragare och sambo Victoria visa hur man gör perfekta snatch och frivändning etc, ska bli så kul. Ska även försöka få in lite bänkpress och benböj. Förut ikväll körde jag rygg men usch vad fokuset var borta, så nu ska jag försöka få lite sömn så jag är pigg och alert tills morgondagen och helgen.

Love, M

Likes

Comments

Jag har alltid varit en hyfsat aktiv tjej genom åren. För ca 3 år sen tog jag mina första steg in på gymmet, har nämligen för mig att jag började lite smått i ettan på gymnasiet. Det var iallafall där allt började, lusten efter vikterna efter att ha kört ganska intensivt med att ha gått på gympapass, boxningspass, indoorwalking etc. Jag började se lite resultat. Tvåan på gymnasiet var en ganska intensiv och tuff period, det var skola i mängder, kärlekstrubbel och plus det all träning. Det var den intensivaste läsåret och samtidigt hade jag fotbollen 2-3 ggr i veckan, gymmet och min egen cardio. Som ni hör är det inte riktigt hållbart i längden.

Träningen är längre inte något jag måste göra utan något jag behöver för att må bra & hålla mig lycklig. Det jag vill komma till är att vägen till min "drömkropp" är styrka för mig. Jag bryr mig mindre om sexpackmagen med noll procent fett. Jag ser verkligen fram emot det här året och se vad min kropp kommer att klara av och prestera. Kommer nya mål att bockas av? Jag är så nyfiken och längtar efter att se vad jag kan åstadkomma med min kropp och styrka. Glöm inte bort att tänka vad är det du verkligen vill med din träning? Vad prioriterar du mest? Vad är roligast? Träningen gör du för DIG, ingen annan!

Love, M

Likes

Comments

Lite sent inlägg ikväll men hur som helst! Förut ikväll körde jag ett ryggpass. Planen var ben till en början men när jag började närma mig gymmet så blev jag så sugen på att köra ett ryggpass. Vet inte var all vilja eller stryka kom ifrån idag men jag var verkligen så taggad. Älskar att träningen går så bra nu och jag själv är på så bra humör! Jag har kört några pass själv nu och trots det har det verkligen gått hur bra som helst. Ibland kan det bara vara så skönt att köra själv, ingen annan att tänka på utan allt fokus ligger på en själv helt och hållet.

För er som undrar såg passet ut såhär:
▪️Lateral pull-downs (både framför- och bakom huvudet
▪️Sitting row in cable (med två handtag)
▪️Laying dumbbell row (fokusera på latsen)
▪️Standing barbell row
▪️One hand lateral pull-downs in cable superset - pull downs with a rope in cable (fokus på latsen)

Krigade på bra, många och tunga set med bra kontakt. Imorgon blir det ett bröstpass efter boxningen, bröstpassen är favoritpassen just nu så är redan hur taggad som helst, haha.

Hoppas ni har haft en grym start på veckan och att ni är glada för livet. Love, M

Likes

Comments

Nu är det flera dagar sen jag bloggade sist, mest för att jag inte har haft något särkilt att skriva men också för att jag har haft lite fullt upp. Sen är jag osäker på om detta ska vara en träningsblogg eller om det ska vara en blogg om min vardag. Jag tror det får bli en kombination av både och helt enkelt! Därför har det vart lite tyst ifrån mig för jag har inte riktigt vetat vad jag ska publicera.

Hur som helst, idag har det varit en hyfsat aktiv dag. Körde rygg och lite biceps imorse. Fick till ett riktigt bra pass helt på egen hand. Sen blev det att cykla hemåt på cykeln som hade halvt punka på båda däcken. Allt kan inte gå bra jämt.. väl hemma blev det käk i form av banapannkakor, snabbt och gott. Strax efter 4 befann jag mig på gymmet igen, den här gången på löparbandet. Gick riktigt bra, körde lite intervaller vilket var äckligt tufft och svettigt men attans så skönt efteråt!

Nu är det soffläge hela kvällen, som det ser ut nu så blir det ett gympass imorgon förmiddag och sen blir det nog en efterlängtad hemfärd till Öland och familjen. 


På tal om något helt annat, igårkväll åt jag pizza tillsammans med Rebecca och det blev en hel del prat om allt från jobb, kärlek, träning och värderingar. Något som jag kom att tänka på då men också nu efteråt är att mina värderingar på vad som är viktigt här i livet förändras och har definitivt förändrats genom åren och jag känner hur jag mognar som den människa jag är. Det är en häftig resa man gör i livet. Med alla val och beslut man tar och vad man bestämmer sig för att göra. Jag är stolt över mig själv och för den jag är idag. Jag tror det är så lätt att vara någon man inte är, speciellt idag med alla dessa sociala medier, tyvärr. Jag tror man tjänar mer på att vara sig själv än att låtsas vara någon du inte är för att passa in eller duga åt någon annan. Det är stor skillnad på att förbättra och förändra. Det finns alltid saker man kan förbättra hos en själv vad det nu än är, men man ska aldrig behöva känna att man ska förändras. Våga vara dig själv!



Likes

Comments

Fick bilderna av systeryster förut från när vi firade julafton hemma på Öland med endast familjen så kunde inte låta bli att lägga upp dem såhär en månad efter. För er som undra så var det var en lugn julafton med endast familjen, vi brukar annars alltid fira med släkten på mammas sida, vilket är så mysigt och roligt men i år var det skönt att bara vara med familjen och inte passa några tider. Så det var en väldigt lugn och väldigt mysig julafton med mycket god mat och bra sällskap. Så som julen ska vara <3





Likes

Comments

Idag blev det ett axelpass all by myself, var jäkligt skönt att bara stänga in sig i lurarna med bra musik och bara kötta och inte tänka på någon eller något annat förutom mig själv &
vikterna. Körde mycket själv förr i tiden men nu på sista tiden har jag nästan bara tränat med sällskap, inget fel med det, bara fördelar mestadels. Men ibland är det skönt att bara dra ett pass själv och stänga ute allt och alla.

En utmaning jag hade detta året var att söka som värd till boxningspassen på Friskis & Svettis. Och jag fick chansen så vid 18.30 förut ikväll var det dags för något jag fruktat senaste dagarna... Det var äntligen dags för mitt första pass som värd på boxningspass. Och fy bubblan vad glad jag att jag tog chansen, så kul att få vara med och påverka, peppa, skrika, springa med, slå med alla de underbara kämpeglödar till människorna som var på passet ikväll. Bara sprudlade av glädje av att se alla kämpa och svettas! Kom dit och svettas med oss på tisdagar 18.30 och söndagar 17.00 varje vecka denna terminen. Kom och slå ut all ilska, glädje, sorg eller om ni bara känner för att svettas. Ni kommer inte ångra er!

Imorgon 12.00 ska jag köra ett frivändningspass, därefter blir det en hel drös massa marklyft är tanken. Senare på kvällen blir det ett bröstpass med i stort sett enbart med hantlar.

Love, M

Likes

Comments

Ibland måste man stanna upp och se vad man åstadkommit tycker jag. Jag är inte den som skryter allt för mycket om prestationer eller utseende men det här är för mig min prestation som jag gör för mig SJÄLV och ingen annan. Det är vad jag har jobbat för, det har krävts blod, svett & tårar men det har också tagit mig dit jag är idag. En stark och självsäkrare tjej på 19år som fortfarande försöker klura ut vem hon är och vad hon är menad att göra med sitt liv. Träningen och alla tunga och jobbiga gympass är det bästa jag vet.
Bilderna ovan är lite före och hur långt jag kommit på vägen hittills. Detta driver mig bara ännu mer att kämpa hårdare inne på gymmet, att det du faktiskt gör där inne visar resultat. Det är en mäktig känsla efter hårt slit. Jag är inte ens nära där jag vill vara men är nöjd såhär långt.

Den 16:onde oktober skrev jag med en vän som tyckte 110kg i knäböj, 70kg i bänk & 130kg hade varit bra siffror i klubbnivå. För några veckor sedan gjorde jag 2 reps på 70kg i bänken, på julafton drog jag upp 130kg i mark och idag krigade jag upp 110kg i knäböj alldeles på egen hand, efter det smällde jag upp lättare 6:or, 5 set på 90kg. Så nu sa den vännen att jag ska sikta på ett nytt mål för 2017 och det är då 125kg knäböj, 80kg bänk och 150kg mark. Lättare sagt än gjort helt klart men alltid bra med ett mål. Jag är taggad på vad 2017 har att komma med!

Likes

Comments