View tracker

Idag har jag unnat mig en vilodag från allt som har med jobb och träning att göra. Med vilodagar och därmed en bra balans så känner jag att glädjen i passen ökar och jag orkar mer och mer. Kroppen måste få återhämta sig den med ibland och den är nog ganska sliten efter förra veckan med en hel veckas utbildning och träning på det så en vilodag kom prefekt. Träningsvärken från armpasset igårkväll har redan kommit, så skönt att känna att kroppen "värker" lite. Ni som vet, ni vet..


Istället för att träna har jag däremot passat på att städa, handla och lagat matlådor inför veckan. Jag hann även med en snabbshopping på stan. All by myself! Skönt att bara ha en dag med sig själv ibland tycker jag. Nu är jag laddad inför en ny vecka på utbildningen och gymmet faktiskt. Är ni?

Ska fortsätta en liten stund till att ligga här i soffan innan det är dags att göra sig iordning för sängen! Hoppas ni haft en bra helg ni med!

Love, M

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

  • 56 readers

Likes

Comments

View tracker

Hej på er! Full fart i mitt liv just nu. Utbildningsveckan har dragit igång på telenor, teoridelen vecka 1 av 2 är vi inne på. Imorgon är det fjärde dagen i första teoriveckan, sen är det nära helg. Det är två veckors teori och därefter 3 veckor där vi ska börja jobba praktiskt i team så som att ta emot samtal etc med en fadder som kommer hjälpa en när det behöva. Det är så mycket information så jag vet inte vad, huvudet får verkligen jobba på högvarv. Kommer bli tuffa veckor framöver men förhoppningsvis kommer man se ljuset i tunneln, i dagsläget är det ganska mörkt och tufft... Det positiva är kamraterna som är hur härliga som helst, länge sen man skrattade såhär mycket, så kul att träffa nya ansikten och personligheter!

Rutinerna rullar på iallafall, det är jobb, mat, träning och sömn på rullande schema. Inte så mycket som man hinner göra utöver. Jag borde verkligen inte ligga att blogga just nu dock men kunde inte låta bli att slänga in ett snabbt inlägg om vad som pågår just nu. Snart slår klockan 00.00 och det innebär också 1:a december. Helt sjukt vad dagarna går!

Imorgon blir det en till heldag i olika slags system & abonnemang, nu ska det försökas sovas här. Puss och godnatt! 

(Nedan ser ni en bild på mig och en av mina nyfunna vänner på telenor. Vilka underbara människor. Har skrattat konstant sen dag 1. Gör dessa veckor lite lättare kan man säga!) 


Love, M

  • 105 readers

Likes

Comments

View tracker

Dem som inte är intresserade utav träning kan ju bara sluta läsa, haha.

Jag var nämligen på fitnessfestivalen igår här i Stockholm. Hade verkligen ingen aning hur det skulle vara eller några speciella förväntningar. Men det var verkligen hur trevligt och kul som helst! Musiken & alla montrar med underbara människor i som man har sett på sociala medier men aldrig fått möjlighet att prata med för än igår. Fick möjligheten att prata lite kort med bla Ida Bergfoth, Angelica Enberg, Hanna Öberg och en hel drös andra härliga träningsfreak. En sån häftig och rolig upplevelse tillsammans med min bästa vän Victoria vid min sida.

Det har varit en av de bättre helgerna på LÄNGE. Snart ska vi ut på en stan och fika på ett café och försöka hinna med en snabb runda på stan innan vi ska ta flyget hem ikväll vid 19.

Love, M

  • 144 readers

Likes

Comments

Ligger i skrivande stund i sängen med matkoma här i Stockholm och är helt mätt av all god mat. Vi får bo här hos Victorias faster och alltså fan vilken tapas dem bjöd på, det var den första någonsin och kommer definitivt inte bli den sista!

Vi drog av ett pass på Nordic Wellness på Odenplan förut ikväll. Men imorgon blir det en lång dag, blir en heldag på fitnessfestivalen och sen förhoppningsvis ett pass på GymmetStockholm. Vi håller på att försöka filma en hel del och det går väl sådär, får se om det blir några youtuber's av oss ;) Nu ska vi försöka somna med denna matkoma, puss och kram skumbanan!

Love, M

  • 164 readers

Likes

Comments

Hej på er igen! Nu är vi inflyttade i lägenheten här i Oxhagen. Om vi trivs? Som fiskar i vattnet! Pratar från oss båda och vi kan inte må bättre.

Eftersom vi fick nycklarna till lägenheten samma dag som vi skulle på Kalmar Södras gala så valde vi att packa upp det mesta på söndagen och denna veckan. Ska jag vara helt ärlig fick vi inte speciellt mycket gjort på söndagen dock, blev en mycket sen kväll så vi var ganska sletna dagen därpå så vi hängde mest i soffan och åt en hel del.. Men ack så värt det var! Kvällen var riktigt lyckad och det var länge sen man dansade i 4-5 timmar haha.

Veckan har gått fort och snart är det fredag igen. Vilket innebär Stockholm och fitnessfestival och på måndag börjar jobbet. Ska bli riktigt skönt med lite miljö ombyte och kul med en första visit någonsin i huvudstaden (nej, jag har inte varit i Stockholm än..)

Med träningsvärk i stort sett hela kroppen ska jag försöka sova nu och ladda batterierna för ett tungt benpass imorgon. Love, M

  • 182 readers

Likes

Comments

Hej på er, varit lite magert med inlägg här senaste dagarna men nu är jag här.
Imorse blev jag upphämtad av syrran som också fyller 23 år idag, grattis igen syster <3

Vi var inne i Kalmar strax innan 12. Idag var det ben på schemat, hade vilodag igår så kände mig stark och utvilad i hela kroppen. Har börjat vila en hel del från gymmet senaste tiden vilket i sin tur har lett till att jag orkar och saknar efter gymmet lite mer. Ibland kan det bli lite för mycket helt enkelt, finns ju lite annat i livet än bara träning ;)

Hur som helst, tillbaka till dagens tunga benpass som gick över förväntan idag. Blev en 1:a på 100kg benböj och därmed ett PR! Resten av passet bestod av frontböj, utfallssteg och smala frontböj i smithen. Känner redan hur träningsvärken börjar komma..

Vad händer annars i mitt liv? Jo på lördag flyttar jag in till Kalmar igen men denna gången tillsammans med min bästa vän Victoria. Börjar även jobba ute på Varvsholmen den 28:onde november. Så igår bestod vilodagen av packning inför flytten på lördag. Innan dess ska jag njuta av ledigheten, träna mycket, flyga till Stockholm och gå på fitnessfestivalen tillsammans med min blivande sambo.

Sitter just nu och inväntar Rebecca, vi ska köra ett axelpass ihop sen ska vi umgås lite sen blir det en senare hemfärd till Böda.

Love, M

  • 248 readers

Likes

Comments

Igår var det farsdag och här har ni honom, min pappa. Han som andra kallar toffel när jag berättar om vad han gör för mig och mina syskon. Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst men kan dela med mig en liten bit av det stora äpplet..

När jag var liten har jag ett starkt minne av att han alltid fanns där för oss syskon. Vilket han än idag är. Några av alla minnen är när vi skulle åka skridskor och det var för kallt att knyta skridskorna själv, då han alltid offrade sig genom alla år att knyta dem till oss barn. När han drog mig i pulkan över den höga snön med snöfall piskandes i hans ansikte när vi alla barn skulle åka pulka i backen, när han la stödkuddar under madrassen så man inte åkte ner från sängen på natten, hämtar ett glas saft när man ber om det (även idag), han om alltid ser till att däcken på cyklarna är pumpade, skjutsar oss dit vi vill, ser till att vi är mätta och belåtna. Ja kanske låter det krävande men det här är min pappas sätt att visa att han älskar oss. Senaste åren har jag blivit mer känslosam när det kommer till alla nära och kära och man blir mer och mer tacksam för det man har och jag är mer än tacksam att ha b.la. få ha min pappa vid min sida. Var rädda om varandra och visa er tacksamhet för era nära och kära<3

  • 275 readers

Likes

Comments

Godmorgon. Idag är en sån dag där jag känner av träningsvärk i nästan hela kroppen. Utöver det har det inte blivit för mycket sömn heller så känner mig lite sliten idag, men imorgon är det äntligen fredag och helg vilket också innebär VILA från träningen.

Men jag tycker vi spolar tillbaka till gårdagens träning. Innan passet kände jag mig ärligt talat inte alls taggad på att kasta på 80kg på axlarna MEN jag promenerade ett tag på bandet sen gick jag in i min bubbla och bara körde på. Det slutar med att jag känner för att maxa, så det slutade med ett PB med en 1:a på 95kg i benböjen. Oftast blir dessa pass dem bästa passen. Där jag innan passet känner mig omotiverad eller allmänt opepp men som sen slutar med att jag bara ska göra det.
Precis innan jag skulle köra så var jag på väg att skicka iväg ett sms till min vän där jag skrev något med att jag kör ben imorgon istället för är för trött för det nu men jag raderar meddelandet och kör ändå. Vilket slutar med att jag skakar i hela kroppen efter sista setet. Kunde knappt stå benen.. DEN känslan, det är den känslan under och efter passet som jag tränar för och varför jag brinner för just träningen.

Idag har jag en sjuk träningsvärk i benen, speciellt rumpan vilket är sällan.
Passet såg ut såhär:
- Benböj
- Frontböj
- Steg åt sidan med gummiband
En PT på gymmet gav mig ett jobbigt upplägg där jag skulle köra: 21st Burpees & Kettlebellswingar
15st -.- & -.-
9st -.- &-.-
helst utan vila emellan. Jag var redan död efter de första 21 burpees, där snackar vi puls och svett på det "korta" upplägget.
- Vadpress 3setx25
- Smala frontböj i smith

Senare på eftermiddagen körde jag ett axelpass med Rebecca sen köpte vi lite mat och bara umgicks.
Nu är jag snart inne på gymmet, ska köra ett pass med Senada. Tror det lutar mot med konditions träning än styrka. Men det blir en kombination.

Love, M

  • 317 readers

Likes

Comments

Idag är latmasken uppe med tuppen för en gångs skull! Sängen imorse var ju inte skön direkt... Men nu är jag på väg till gymmet! Passet igår började lite dåligt men gick bättre i slutet. Fick lite bra tips igår hur jag ska kunna öka styrkan i basövningarna men framförallt i marklyften.

Passet såg ut såhär:
Marklyft
Frivändningar
Skivstångsrodd
Sumo mark

Avslutning 3 varv:
Rodd 2300m totalt (körde 400mx2 sen 500mx3
Kettlebell swingar 10st
Boxjumps 15st
Burpees 10 st

Idag blir det ett bröst/ryggpass. Som sagt så körde jag rygg igår men inga latsövningar så fokuset kommer ligga där idag när jag kör rygg. Kanske avslutar med några arm/magövningar också beroende på vad jag har kvar att ge..

En sak jag tänkte på igår när jag var på väg hem efter gymmet var att jag känner att jag blir bättre & bättre på att fördela tiden rätt & veta vad som är viktigt för mig att satsa på. Kanske är det åldern, efter några år så lär man sig verkligen med tiden. Med det menar jag att jag inte lägger all tid på träning längre, även om det kan låta så, haha. Det jag vill komma till är att jag hittat en någorlunda balans. Jag vilar när jag vill och känner för det, unnar mig när jag känner för det, prioriterar annat och inte bara träningen. Strävar dagligen efter den där balansen för det är något, enligt mig själv man får jobba med ständigt.

  • 342 readers

Likes

Comments

God förmiddag! Då var den helgen över och en ny vecka är igång. Helgen spenderades mestadels i soffan framför tv:n förutom igår förmiddags då jag och mamma tog oss en löptur i skogen. Det var kallt och snöblandat regn öste ner på oss men konstigt nog var det en härlig känsla. Joggade runt hela rundan med bra musik i lurarna, bara kände hur endorfinerna sprudlade i kropp och knopp. Den känslan som jag nämnde häromdagen fick jag och jag ska definitivt springa snart igen!

Är på väg till gymmet nu, där blir det ett ryggpass till att börja med, sen kommer jag nog avsluta med något intensivare om jag orkar och känner för det. Fokuset kommer till en början ligga på att köra mycket mark. Träningsvärken sen benpasset i torsdags har inte släppt ännu...

Hörs senare, M

  • 347 readers

Likes

Comments