Kost, Samarbete/Sponsorer

Hej!

Här kommer dagens tips, nämligen chokladdryck från bästa Nicks. CHOKLADDRYCK (PULVER) helt utan tillsatt socker. Dubbelt så mycket kakao som i vanliga chokladdyckspulver och med prebiotisk fiber (bra för magen). Resten är en blandning av söta fibrer, ett extrakt från växtriket utvunnet är Steviaplantan, samt ett ämne som finns naturligt i vindruvor och päron. Erytritol må låta en aning kemiskt, men våra kroppar är vana vid det från frukten vi äter, och Erytritol har faktiskt ingen påverkan alls på blodsockret och innehåller inga kalorier.

Just nu kan du köpa din chokladdryck med 40% rabatt hos Mathem.se. Du kan även hitta andra produkter såsom steviadroppar, bönpasta eller steviakexbar hos Mathem, KLICKA HÄR!

NICK'S chocodrink innehåller mer kakao (per tesked) är en traditionell chokladdryck, vilket innebär att vårt pulver räcker längre. Ta 2 teskedar stället för 3!

Chokladdryckpulvret kan även användas vid bakning eller varför inte till pannkakor (pannkakssmeten menar jag). Pulvret kan även blandas i gröten till exempel. Jag har även testat att blanda chokladdryckpulvret i naturell kvarg vilket var riktigt bra med frysta hallon på toppen. Kan även tänka mig att man skulle kunna blanda pulvret i smoothie.

Febrig Kattis säger godnatt och taggar skolan imorgon. Inte lätt att vara sjuk när man inte har tid för det egentligen...

Inlägget i samarbete med Nicks & Mathem.se

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Annat

Godmorgon finisar!
Det var ett tag sen, tomt på bloggen alltså! Men blogglust inte har funnit där så därför!😉 Jag och jobb på förskolan går inte riktigt ihop. Jag har jobbat två dagar på förskolan förra veckan och nu är jag sjuk... Det har lagt sig på halsen och hostar ihjäl mig snart. Sitter på tåget hem till Kalmar och är allmänt ofräsch! Men vem bryr sig liksom?!? Eller vem orkar ens bry sig när alla runt omkring verkar också vara förkylda... GE MIG SOMMARN ALLTSÅ! Jag behöver sol och värmen och slippa vara sjuk hela tiden.. Fortsätter med att svettas på tåget och med min skrivuppgift. Hoppas ni mår bra och håller er friska!
Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Träning, Kost, Annat

Hej godingar! Hoppas ni mår bra idag😊
Bilden som ni ser ovanför är från tidigare idag, frukost och plugg i sängen. Jag har det riktigt mysigt här, samtidigt som jag skriver på uppgiften för fullt så kollar jag på The Notebook (en film som jag kan se om och om igen). En riktigt kärleksfilm i min smak liksom och ingen film som man verkligen måste följa hela tiden vilket passar perfekt som pluggfilm! Visst, är man ledig va? Men hur mycket plugg har jag inte nu.. så trött på det alltså! En uppgift som man inte ens fattar beskrivningen på, hur ska man göra då? Så jäkla luddigt.. men men bara att kämpa på och hoppas på det bästa! Jag har även kört 45min cardio imorse när Hampus drog till jobbet! Skönt r träningen går bra, önskar bara att jag haft lika mycket motivation till plugget med.
Jag får önska er en fin torsdag! Solen skiner och jag är ändå lycklig! Bilder från dagens cardio ser ni under. Sista skum tomte nocco köptes i automaten på gymmet. Bye bye skum tomte, hoppas vi ses nästa år (håller tummarna att det kommer tillbaka🙂).

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Kost, Samarbete/Sponsorer

Hej godingar!
Förra veckan har jag verkligen fått många sponsorpaket, så otroligt tacksam för det! För allt stöd, fina kommentarer och pepp från er sida! Det ger mig verkligen motivation till att fortsätta skriva, till att dela med mig av mina tips och se positivt på saker och ting i livet!🙂 Så otroligt tacksam för allt positiv feedback! Men nu tillbaka till rubriken, förra veckan har jag fått ett stort paket från mymuesli. Paketet kom med Nettobud och det var ju rent tur att min syster var hemma, då jag var på praktik. Paketet vägde 4kg, alltså 4kg müsli - olika goda blandningar samt sex st müsli to go (man bara tillsätter vatten och värmer i micron). Hur bra är inte det liksom? Så smidigt tycker jag.

MÜSLI. Jag vet inte om det ens finns något bättre än müsli/granola som tillbehör till kvarg eller varför inte proteinpudding, mjölk eller filmjölk? Det behöver inte vara svårare än så!
Just nu kan du få en müsligåva på köpet! Passa på och ta del av ditt prova-på-paket med 6 mumsiga smaker ekologisk müsli som du får på köpet med din beställning från 100 kr. Hitta din favoritmüsli eller mixa din egen och få din müsligåva på köpet! Klicka på länken för att komma till ditt prova-på-paket:

KLICKA HÄR!!!

På bilderna nedanför ser ni min frukost från i helgen. Choklad-apelsin proteinpudding med müsli. Så gott!

I skrivandet stund sitter jag på tåget på väg till min älskling! Så vi kör på alla hjärtans dag idag istället! Mys❤ Gårdagen och dagen har annars bestått av jobb på förskolan. Skönt att veta att man kommer ha lite extra pengar i mars i alla fall. Annars är man rätt fattig student, men kämpar väl på sista terminen liksom. Det kommer komma bättre tider snart haha!

Detta är ett inlägg i samarbete med mymuesli.

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Annat

Hej godingar!

Hoppas allt är bra med er! Alltså att kunna bli bra på bilder, och kunna ta fina bilder på sig själv är kanske inte det lättaste. Att kunna marknadsföra olika företag är kanske inte så lätt som det ser ut på instagram. Det kanske kräver att man tar 100 bilder innan man kan välja någon bild man verkligen är nöjd med. Mycket handlar om ljus, rätt vinkeln (ni kommer få se en bild där jag har ett riktigt stort huvud till exempel). Det handlar om rätt bakgrund och inte minst olika effekter - filters. Det ska redigeras hitt och ditt. Det handlar om att få många likes på sina så att säga ''sponsrade'' inlägg för att ett företag ska fortsätta samarbeta med en. Här kommer bilder som inte blev lika bra som dom andra som kommer postas på min instagram. Jag vill bara visa er att det är inte så enkelt (som kanske många av er tror att det är) att bli bra på en bild, där man är nöjd och vågar lägga ut bilden och marknadsföra företaget.

Den omtalade bilden med väldigt stort huvud på bjuder jag på! :) Det är inget att skämmas över eftersom det är som sagt inte så himla lätt haha! Ni fattar va?

Här: suddiga bilder, där man är på väg någonstans.

Bilder, där man skrattar på istället för att le lite försiktigt. Eller bilder, där man är för seriös helt enkelt, och ser man bara konstigt ut haha. Ja ni vet, vissa av er kommer säkert känna igen sig. Men som sagt - det bjuder jag på, så farligt är det ju inte😉 Man är väl bara lite söt va? Man ska ju ändå ha lite distans till sig själv och våga bjuda på sig själv helt enkelt.

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Annat, Samarbete/Sponsorer

Hej!

Förra veckan fick jag bland annat två paket, en från Chiquelle och GustonLuga. I paketet från Chiquelle låg en Moto - Jacket (i storlek small, 38) och en vit topp/tunn tröja som är tyvärr nu slutsåld (men kommer även visa er den på instagram framöver). Jackan passade perfekt och den är verkligen så snygg och kommer användas flitigt till våren och sommaren.

I paketet från GustonLuga låg en ryggsäck Navy & Brun vilket jag är riktigt nöjd med! Ryggsäcken är lagom stor och har bland annat en laptopfack på insidan, där en laptop på 13' - 15' tums får plats. Den innehåller även fyra mindre fickor och är gjord av tjockt bomullstyg för lång livslängd och genuin känsla. På utsidan finns en ytterficka för dina mer lättåtkomliga saker. Baksidan har det unika Gaston Luga-facket för ditt pass, flyg- och tågbiljetter, håller de lättillgängliga men samtidigt säkra. De främre läderremmarna hålls ihop med starka magneter för smidigare och enklare öppning. Insidan är klädd med ett 100 % bomullstyg. Dina värdesaker förvaras därmed i ett mjukt utrymme men också ett elegant sådant. Under ryggsäcken är fyra metallfötter för att ge extra skydd och ge ett snyggare intryck :)

Och inte för att vara den som är den så har jag fixat en rabattkod till er med hela 15% rabatt för att ni ska kunna beställa er egen ryggsäck från GastonLuga, skriv in rabattkoden fitnesskattis15 i kassan. Obs det finns flera olika modeller att välja mellan så jag är övertygad om att alla kan hitta någon som passar en!😉

I samarbete med Chiquelle och GastonLuga

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Kost, Annat

Godmorgon måndag! Jag hoppas du blir snäll mot mig eftersom jag inte hade fått så mycket sömn i natt, men det är en annan femma. För lite sömn resulterar i alla fall i "inte så hungrig Kattis", fick drick C-vitamin och lite andra piller (så jag håller mig borta från förkylningen) och en propud proteinpudding äppelpaj-granola. Men tar med mig frukost no.2 till skolan - en macka med avokado nämligen. Skola till 12 står på schemat följt av ett gympass. Inte bestämt dock vad jag ska träna idag, får se helt enkelt!😊

Ha en fin måndag!
Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Kost, Träning

Hej!

Visst har det varit lite tomt här på bloggen sen igår? Men i alla fall inte på instagram, hela fyra bilder idag. Ja, ibland får det väl bli så helt enkelt. Men när jag väl skriver här på bloggen vill jag att det ska bli något vettigt och inte halvdant liksom. Tycker ändå att kvalitet (bilder, kan man diskutera) är viktigt!😉 I alla fall i min lilla värld. Men nu till dagens rubrik. Dagens pass skulle bli marklyftspass, men det slutade med ett ryggpass och 1h cardio på det! Körde följande övningar:

Marklyft:

20kg 20x1

60kg 12x2

90kg 8x1

110kg 3x2

100kg 6x1 4x1

70kg 8x3

50kg 12x1

Skivstångsrodd i smithen:

(+20kg) 12x2

(+30kg) 8x5

Latsdrag:

25kg 20x1

40kg 8x3

35kg 12x2

20kg 20x1

Hantelrodd:

18kg 8x3

14kg 15x2

Och avslutade som sagt passet med 1h cardio i form av intervaller på löpbandet (och powerwalk emellanåt).

Har inte så mycket att skriva om veckans träning egentligen, då jag har inte tränat måndag-onsdag på grund av förkylningen. I torsdags körde jag enbart lugn cardio (gick på bandet i 40 min) och sen i fredags körde jag ett riktigt bra rumppass (fick till riktigt bra kontakt i skinkorna), sen tog jag en vilodag igår. Men känner att kroppen har återhämtat sig och ser framemot kommande veckan som kommer bjuda (förhoppningsvis) på bra pass! Nu till kvällens fika:

Jordgubbar + propud milkshake samt pepsi max. Gott!

Ps. Ni hittar alla nyheter från NJIE i butikerna från och med imorgon :) Hoppas ni blir lika nöjda som jag är!

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Kost, Samarbete/Sponsorer

Recept (för två glass):

- 1 dl frysta hallon

- 1 banan

- 5 dl mandelmjölk (alternativ vanlig mjölk eller vatten om man vill dra ner på kalorierna)

- 1 msk Macapulver

- 1 msk Maquipulver

- 1 msk Nyponpulver

Alla produkter från GoForLife är 100% ekologiska och innehåller mängder av vitaminer och antioxidanter. Macapulver är rik på C-vitamin och bidrar till att vårt immunförsvar fungerar normalt samt lindrar tröttheten och utmattningen. Macapulver innehåller även B-vitaminer samt mineraler som kalium, kalcium, järn, koppar, zink och mangan. Dessa mineraler hjälper till bland annat att sänka blodtrycket, kalcium bidrar till normala tänder och normala benstomme. Nedanför ser ni en film om hälsoeffekter av macapulver.

Nyponpulver är ännu en nyttigt pulver som innehåller bland annat C-vitamin och antioxidanter, vilka hjälper till att utplåna fria radikaler och på så vis hjälpa till att förnya våra celler (och bland annat ge oss en friskare hy). Vem vill inte behålla en fräsch hy oavsett årstiden? Känner personligen att jag måste vara bättre på att få i mig vitaminer. Mer frukt och grönt!😉

Maquipulver? Vad är det för något undrar ni säkert och vad är det som är så bra med det? Här kommer en väldigt kort info om fördelarna med maquipulver (källa: goforlife.se)

Maquipulver är rikt på både vitamin A och C samt mineralerna kalcium, järn och kalium. Vitamin A hjälper till att hålla dina celler oxiderade samt får ditt immunförsvars antiinflammatoriska egenskaper att fungera som normalt. Vitaminen är även viktig för en normal synförmåga, framför allt mörkerseende. Vitamin C bidrar också den till ett normalt fungerande immunförsvar samt lindrar utmattning och trötthet. Kalium hjälper bland annat till att sänka blodtrycket medan kalcium behövs både för benstommen och tänderna. Järn hjälper bland annat till att bilda röda blodkroppar samt att bidra till normal energiomsättning och kognitiv funktion.

Man har ofta hört att personer som lider av järnbrist känner sig trötta och få ofta migrän. Känner du dig träffad? Fyll på med järn med hjälp av maquiapulver i form av en riktigt god hälsosmoothie😃.

I samarbete med goforlife.

Puss och kram Kattis

Likes

Comments

Annat, Kost

Bilder säger mer än tusen ord! Godmorgon lördag, jag har vaknat utvilad och redo för demo för NJIE idag! Det blir kul!🙂 Annars då? Jag har smakat tre av 3/6 NJIE:S nyheter som kommer komma ut i butiker redan på måndag! Hur awesome är inte det? Till frukost blev det choklad-apelsin x2 och müsli bär - vit choklad! Den perfekta frukosten som sagt! Ett inlägg om NJIE:S nya puddingar och milkshake kommer komma i veckan, med en recension av samtliga nyheter! Kommer även skriva lite andra inlägg i samarbete med olika företag! Vill gärna berätta er och mymuesli också (Psst rabattkod/erbjudande utlovas).
Ha en fin dag så hörs vi sen! Juste ja, ett recept på ett hälsosam smoothie - rik på bland annat C-vitamin dyker upp på bloggen med (får bli ett tidsinställt inlägg under tiden jag jobbar för NJIE). Och förresten ni sol bor runt Kalmar kan träffa mig idag mellan 10.45 och 17.15 på Ica Supermarket i Smedby - smaka proteinpuddingar och prata träning så klart!

I samarbete med mymuesli.

Puss och kram Kattis

Likes

Comments