View tracker
View tracker

1. Smoothiebowls (kvarg, hallon, banan, kokos, nötter, gojibär)

2: Greensmoothie (mango, spenat, ingefära)

3. Tomat- & nötsås med zucchinipasta (krossade tomater, köttfärs, cashewnötter, zucchini) 

Likes

Comments

View tracker

I helgen testade jag en gröt gjord på havregryn, vatten, riven morot, hallon och ägg. Jag kokade upp och blandade ihop allt till en krämig röra och toppade med banan och nötter. Nom nom!

Inspirationen fick jag från Thereses fina blogg: https://thereseelgquist.wordpress.com 


Likes

Comments

Jag är så himla pepp på att träna! Dessvärre har jag åkt på en långvarig förkylning och på fredag ska jag opereras. Träningen får helt enkelt vänta.. 

Till frukost idag åt jag fil tillsammans med min hemgjorda müsli som jag gjorde i helgen. Till lunch blev det en sallad på café Blåbär. På Blåbär får man blanda sin egna sallad, rekommenderar varmt! Mellanmålet bestod av en mangosmoothie och till middag en morotssoppa gjord på morötter, kokosmjölk och ingefära. Mums!

Likes

Comments

Kul med nya smaker! Banan-Valnöt & Gräddkola

Likes

Comments


Mat 

Frukost: Havregrynsgröt toppat med färska hallon & björnbär. 1 halv avokado.

Lunch: prosciuttosallad med avokado & fetaost.

Mellanmål: 1 bagel med philadelfiaost & en capuccino med soyamjölk.

Middag: prosciuttosallad med avokado & fetaost.

Träning

Hade planerat att springa runt Kungsholmen med Hedvig, men har fått ont i halsen så det blev en timmes promenad istället.

Likes

Comments

Denna vecka har jag inte hunnit uppdatera så mycket. Det har dessutom blivit lite träning och mycket sötsaker. Sötsaker är en del av livet och gör en glad! Till frukost idag blev det en smoothie på avokado, blåbär, valnötter, naturell kvarg & juice. Toppat med färska fikon. Dagens träning blev en löprunda på 6,6 km i Haga parken med fina Emilia. Middagen bestod av boeuf borgoogne och potatis,  det godaste jag ätit på länge! Firade såklart kanelbullensdag med stora, kletiga bullar från Espresso House! 


Likes

Comments

1. Foto från lördagens powerwalk i Hagaparken, (där prinsessen Victoria & prins Daniel bor), det blev 1h och 40 min långt. 2. Foto på den magiska lördagsfrukosten. Naturell kvarg, blåbär, färska fikon och valnötter. Mums!

Likes

Comments

​Chiapudding, vaniljkvarg, granola & färska, svenska jordgubbar! Nom nom!

Likes

Comments

Tränade utomhus (som alltid) på Norra djurgården där jag bor. Så vackert med grönområden!


Food

Frukost: naturell kvarg

Lunch: vaniljkvarg och en grov fralla med ost och smör

Mellanmål: 1 äpple och 1 näve nötter

Middag: kycklingsallad


Workout

2 km jogging

50 burpees (fy, det jobbigaste jag vet)

100 squats

80 sek jägarvila

olika övningar med gummiband för triceps & biceps


Likes

Comments