View tracker

Kände att jag var tvungen att skriva av mig lite då jag inte varit särskilt pratglad på ett tag nu. Det finns väldigt mycket att säga och jag vet inte riktigt vart jag ska börja. Men jag vill inte heller sitta här och berätta exakt vad som har hänt allt för länge.

Det som har hänt min bror är fruktansvärt på alla sätt.
Jag är fortfarande i chocktillstånd, familj, vänner och inte minst min bror själv. Han hade verkligen änglavakt.
Det kunde ha gått mycket värre än vad det gjorde.

Det var i lördagskväll som min bror föll över ett räcke och ramlade ner 7-8 meter. Under honom fanns endast betong och som sagt kunde det ha gått hur som helst denna kvällen. Men med hjälp av en fantastiskt människa som tog hand om honom och såg till att han var under kontroll ända tills ambulansen kom och den hjälp han fick på sjukhuset och alla operationer som gått bra har verkligen varit avgörande.

Det är inte förens något sådant här inträffar som man inser hur snabbt allting kan förändras. Hur lite det krävs för att kunna förstöra allt.
Det ända som betyder något för mig nu är att han är på bättringsvägen och att det inte gick värre, trots dem jobbiga och allvarliga skador han fick.
Bara att få komma upp till sjukhuset och hälsa på honom så ofta som möjligt gör att jag orkar med att skriva detta.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Halloj!

Idag är det min tur att fylla år och det börjades redan igår att fira min 20års dag hemma med familjen & släkt. Tror jag åt en av de godaste cheesecakes på väldigt länge också. Det var en pepparkakscheescake som min mamma hade bakat för min skull👏😬 kan verkligen rekommendera denna kakan!

Idag är det inga direkta planer förutom att jag ska träna två gånger & mest ha det allmänt chill hemma med familjen ett tag innan jag drar ut. På tisdag blir det än en gång ett till firande på restaurang med mer familj & släkt. Det ska bli härligt😀




  • 95 readers

Likes

Comments

View tracker

Tjenare!

Har tidigare haft ett projekt ihop med salon Victor då vi plåtade & tog bilder inför en stor hårmässa. Två dagar efter var det modellplåtning i GBG där en jätte duktig fotograf tog dessa Bilder jag lagt upp, och det var väldigt bra miljö/bakgrund omkring de bilderna.

Tyvärr har inte alla bilder blivit helt fixade än. Lägger upp de jag har nu, så kommer jag lägga upp dem andra så fort jag fått dem! Riktigt grymma bilder väntar hehe😃




Likes

Comments

Godmorgon!
Detta är vad jag äter till frukost varje morgon, vare sig jag går på diet eller inte. Både otroligt gott & ett nyttigt allternativ.

Havregrynsgröt med kanel, lite soyamjölk choklad & tre tsk jordnötssmör.

Det blir extra gott med jordnötssmör på. Något som jag verkligen kan rekommendera på det mesta.

Du hittar gott & ekologiskt jordnötssmör hos : http://www.fitnessguru.com/sv/organic-peanut-butter#crunchy

Nu är det även grymt bra erbjudande hos fitnessguru, så när man beställer blir det fraktfritt:)! 

Kika in på http://www.fitnessguru.com/sv

Likes

Comments

Heeej!

Idag var det bestämt att jag skulle köpa min första godispåse på minst ett år...:)
Trots riktigt piss väder blev det en tur in till stan för att välja och vraka mellan massa gott godis på 4gott. Ska verkligen njuta enormt när jag äter detta haha!

Blev även ett besök på gymgrossisten för att köpa lite tabletter nu när jag ska börja bygga muskler igen💪
Det blev en burk CLA tabletter och omega3 tabletter för att både hålla formen och få i sig tillräckligt med bra fetter. Slank även ner en liten proteinbar i påsen😋

Nu blir det ett hårt träningspass innan jag ska spela in lite music😃



Likes

Comments

Ja då var det klart med fitnessfestivalen för i år. Det har varit en fullspäckad helg mes massor av kul✌️

Lördagen innehöll en hel dag shopping med vänner av allt möjligt. Kollade in några gryma shower och hade allmänt chill.

Söndagen däremot innehöll inprincip bara tävlingar, själv deltog jag i en tävling som hette fit model scandinavia. Man ska visa upp sin fysik och charma juryn, men samtidigt visa upp att man har ett sportigt utseende. Trots att jag inte vann den tävlingen var det riktigt bra för både självförtroende och att se hur denna branschen jobbar. Lärdomar i framtiden 👍

Nedan kommer lite bilder från festivalen 👏😊

Perfekt uppladdning med en god proteinbar från Fitnessguru innan tävlings​start:)!

http://www.fitnessguru.com/sv/proteinbars

Likes

Comments

Tja!

Ville bara skriva här att just nu jobbar jag med en ny låt som jag kommer släppa på både spotify & soundcloud inom kort. Har kommit en bra bit på vägen med den idag eftersom jag hunnit fixa en hel del👌
Ett litet smakprov ligger ute nu på soundcloud, denna länk: https://m.soundcloud.com/jonteboiiii

Förbereder mig nu för dagens andra träningspass, kondition & mage. Viktigt att hålla ett högt tempo nu inför helgen😃


Likes

Comments

Heej!
Vill säga att detta är ett perfekt avslut på en fullspäckad dag. Lite kvällsprotein i form av Casein. Ett protein som blir mer likt en pudding. Supergod och mättande. (Brukar ta detta varje kväll innan jag går och lägger mig, som en sista måltid för dagen)👍

Finns i flera supergoda smaker. Den på bilden är i smaken cookie dough😋 ska vid nästa tillfälle testa smaken med tiramisu.

Smakade även på en Proteinshake med smaken Vanilla white chocolate idag, och även den full mig perfekt i smaken. Påminner lite om smällt choklad😜👌

Allt detta goda finner du på länkarna nedan 

http://www.fitnessguru.com/sv/one-whey#vanilla-white-chocolate

http://www.fitnessguru.com/sv/one-casein#cookie-dough


Likes

Comments

Lite foton från häromdagen då jag var och besökte klädbutiken Volt som ligger mitt i nordstan, Gbg. Tycker det fanns riktigt snygga kläder där och jackan på bilderna full mig verkligen i smaken👌


Likes

Comments

Tjabba!
Så nu har äntligen mina nya grymma träningsskor kommit!😃 som man ser på bilden är de rätt höga med tanke på att de faktiskt är boxningsskor haha, men funkar utmärkt till gymmet. Köper skor alldeles för sällan och det är nästan bara skor till träningen jag beställer.

Skorna är från jabb.se, där det dessutom är super bra priser på många av deras saker för tillfället. Så är det något till träningen man saknar eller behöver förnya så är detta ett grymt tillfälle!👊


Likes

Comments