View tracker
View tracker

Är helt mörbultad i hela kroppen. Får vagga mig fram då både rumpan och benen är totalt slutkörda. Körde verkligen stenhårt idag på skivstången. Men efter benböjen fick jag rejält ont i slutet av ryggen, så hade sjukt svårt att köra raka marklyft efter... Hoppas de går över då de inte är fel på min teknik. Är kanske lite för svag runt bålen, får träna på de.

När jag kom hem väntade tacos, de allra bästa med fredagar!!! Skulle kunna överäta mig på tacos, skulle nog aldrig tröttna. Guacamole är en av de bästa jag vet. Mums!!!
Till efterrätt gjorde jag i ordning protein fluff till mig och pappa. Har inte vågat mig på att göra eller testa innan, men de blev riktigt gott.
Till två portioner behövs:
• 2dl casein protein med smak av choklad, funkar nog med vilken smak som helst.
• 3dl mjölk
Vispa sedan med elvisp tills du får rätt fluffig konstisens och sedan ät!


Likes

Comments

View tracker

Godmorgon!

Nu väntas en jobb helg som jag inte är det minsta peppad på, men tur att man har så pass bra kollegor så att helgen blir lite roligare. Lyxade till det i morse med bananpannkakor till frukost, enklaste receptet och så gott!

 En banan, två ägg, 1msk kokos mjöl, ca 1 -1 1/2dl kokosmjölk. Mixa allt och stek på svag värme i kokosolja.


Men nu ska jag göra mig i ordning inför jobb i 9h.

Likes

Comments

Godmorgon vänner!

Igår var en riktigt hektisk dag, men hann ändå med en hel del. Var iväg en sväng till globen på en hår grossist för att fylla på mitt färg förråd här hemma. Min fina kollega från jobbet kommer och ska fixa sig i håret idag. Efter globen drog jag och mamma upp till val stugan i vårt centrum för att förtidsrösta. Jag är inte alls speciellt insatt i valen eller vad man ska rösta på och inte, vet inte mycket vad dom står för helt heller. Men det var ju första året för mig att rösta, så har i alla fall gjort min röst hörd även fast jag inte är hundra över varför jag röstade som jag gjorde, hehe. Har ni röstat eller väntar ni till på söndag?
var även förbi banken och bytte mitt kort då jag haft problem med det de senaste veckorna.... När vi kom hem därifrån så passade jag på att klippa mormor och sedan var det middag följt av ett pass på mitt underbara Friskis. Hoppade i säng direkt när jag kom hem för klockan stod på 5.20.


Helt otroligt att jag om  upp i morse.... Men krigade mig iväg på cykeln till Friskis för ett skivstångpass vid 7. Nu är min kropp helt mörbultad och helt slutskörd. Har fått i mig en god brakfrukost och ska nu bara invänta att Olivia ska komma så vi kan köra igång med färg och klipp. Ikväll väntas även jobb till stängning så blir en väldigt lugn kväll.

Likes

Comments

Har nu hunnit få i mig lite lunch efter passet. Är helt slut och varenda muskel värker. Men det är precis så det ska kännas!!!
Det blev en lax och chevresallad, så satans gott.



Ska nu hoppa in i duschen och göra mig i ordning för att sen bli upplockad av min brors tjej så ska vi hitta på något bus.

Likes

Comments

Godmorgon!

Har jobbat som en tok, fick hoppa in istället för en kollega hela förra veckan ända fram till nu. Så idag är jag ledig vilket är grymt skönt! Ska strax hoppa i träningskläderna för att sedan dra iväg till gymmet för ett skivstångpass med Elin. Har förberett inför nästa vecka då jag planerat in 2 veckors bli-av-med-godis-sug och äta bättre. Ska experimentera lite med en diet och se hur min kropp mår utav det. Så ska bli riktigt kul! Uppdaterar sen hur allt går, ska ha mätning av kroppen men också en vägning. Är inte jätte intresserad av hur mycket/lite jag väger utan mest se hur de tar på min kropp.

Fick hem ett lass från Svenskt kosttillskott härom dagen med lite nytt från BMR. Då de börjar gå åt kallare tider så har jag fyllt på förrådet med massa vitaminer och mineraler, har även börjat testa deras populära produkt Tartarus. Här är det jag fick hem, kör även med deras proteinpulver Protelux med smak av päron och vanilj, smakar exakt som päronsplitt. Så mumsigt!

Likes

Comments

Hej på er, long time no see!

Hamnade i någon självförtroende svacka då mycket hände i mitt liv samtidigt. Både bra och dåliga saker som skakade om rätt ordentligt. Men känner att jag hittat tillbaka och börjar känna mig som mig själv igen. Har tagit tag ordentligt med träningen och börjat äta rätt igen, så nu börjar även hälsan komma i rätt form. Har varit en sommar full av alkohol, god mat och för lite träning. Så känns otroligt skönt att hamnat i bättre vanor.

Har även jobbat en hel del, men så blir det över sommarn. Men nu när alla är tillbaka på jobbet igen så får jag ner rätt rejält i timmar igen... Så har även där tagit tag i mitt liv och anmält mig till att göra högskoleprovet den 25e oktober samt anmält mig till en Naturkunskap B kurs. För ska nämligen söka in till högskola. Ska söka till Dietist, Vilket är ett grymt intressant ämne! Är galet peppad och hoppas och ber till allt att jag blir antagen. Så håll tummarna för mig nu!

Var uppe med tuppen i morse och var på ett skivstång pass, var grymt svettigt. Blev mitt 6e pass denna vecka och imorgon väntas mitt sista pass denna vecka och så blir det vila på söndag. Ska strax göra i ordning lite frukost och sedan blir det en dusch innan jobb. Idag jobbar jag till stängning så blir ett 12-21 pass. Efter det blir det raka spåret hem till filmmys. Så skönt! 
Bjuder på dagsformen, ha en trevlig fredag!  


Likes

Comments

Vaknade på bästa sätt i morse. Har inte nått så här bra på länge. Är lycklig ända in i själen.

Drog till jobbet och jobbade mellan 9-17, efter det skjutsade mamma iväg mig till min nageltjej. Vi fixade mina naglar och snackade en massa skit. Den här gången blev det simpla enkla och stilrena naglar, ringfingrarna fick sig en liten förändring med glitter. Älskar dom!



Har precis käkat sushi till middag så himla gott och sjukt länge sen jag käkade de!
Hade tänkt att jag skulle träna ikväll men har sträckt någon muskel vid recbenen/lungan på höger sida så gör fruktansvärt ont i vissa rörelser.... Hände nog idag på jobbet då jag gjorde rätt dåliga lyft... Men hoppas de går över snart helt till imorgon då de är summerburst!

Likes

Comments

Godmorgon!

Min dator blev total knasig igår.... Men tänkte berätta att jag har börjat detoxa. Fick hem min detox igår och började med första doseringen idag. Den kommer från Ortis som du kan hitta på Bodystore.com. Det är ett 2-steg program med en reningskur som vara i 7 dagar som sedan går över till en rensningskur. Ska bli mycket spännande att testa!



Började med ett glas innan frukosten i morse, vet inte om det är det godaste jag druckit men det funkar helt okej.


Varför jag börjar med en detox nu är för att jag känt mig konstig i kroppen och har ingen ork. Så om jag rensar ut kroppen på slagg och annat så kanske jag känner mig bra igen. 

Ska försöka hinna träna idag innan jobbet, har ännu inte kört något pass från mitt träningsschema så bara att sätta igång! Men först ska jag cykla förbi systemet och handla lite inför helgen. I helgen är det ju äntligen dags för Summerburst, är jätte peppad!!!

Likes

Comments

Godmorgon!

Startade dagen med en 7 km powerwalk med Filippa. Det är helt galet varmt ute!!!! Så ni som är lediga passa på att sola åt mig med.... Själv ska man jobba mellan 11-20 så jag får inte mycket sol inte, får passa på när jag har lunch sen.

Sitter nu och får i mig lite frukost, blev en grön smoothie gjord på en banan, en halv avocado, en näve spenat, ett äpple och kallt vatten. Mycket smarrigt!


Ha en fin dag!! 💚

Likes

Comments