Kost & Hälsa

Gjorde en beställning idag på lite produkter ifrån mmsports som jag tycker vi behöver ha hem. Blev 2 caesin peotein i smak av vanilj och choklad, sen blev det ett flak med nocco i smak äpple för att den är utan koffein och lätt för mig att dricka, sen köpte vi även 8 stycken kyckling burkar ifrån nobles för att de kan bara vara så enkelt ibland att öppna en sån och bara behöva göra i ordning någonting till de. så nu är jag exalterad på att få hem allt!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

gravid

Efter gårdagens super dåliga mående så blev jag hemma även idag för att jag är helt enkelt inte tillräckligt pigg. idag har jag varit i kontakt med häsorådgivningen, varit kontakt med hälsocentralen och det ena med det tredje.
För att ta reda på vad jag kan göra åt mina besvär. dom tror att jag har näringsbrist på grund av att jag inte får i mig så mycket mat, all mat går till lilla bebisen i magen och jag får ingenting. Tråkigt men ja så är det just nu haha. Men att jag ska försöka äta lätta saker, inga stora mål och allt som är allt att få i sig, är det glass får jag äta glass. jag har köpt hem kosttillskott ska hjälpa enormt med mina probelm har dom sagt i alla fall. so Lets hope that annars kommer detta inte bli så kul.


Som lite svar på tal ska jag ta och svara på de här med min pojkvän. Vi träffades förra året i april, och redan då tyckte jag väl väldigt bra om honom som person, tyckte han hade sunda värderingar om de mesta liksom. Vi blev väldigt bra vänner helt enkelt och sen när jag och mitt ex gjorde slut så gjorde han allt i sin makt för att få mig på bra humör, lycklig igen och inte känna mig så nerstämd och nertryckt. För mitt ex fick mig väldigt ofta att känna mig mycket sämre än vad jag är och det ska INGEN få en att känna tycker jag. Men det gör inte min nuvarande, han vill alltid det bästa för mig spelar ingen roll vad de handlar om. Han stöttar mig i alla lägen och vi trivs med varandra väldigt bra och de här är killen jag kan tänka mig leva med. en sån kille!

Likes

Comments

gravid

godmorgon måndag.
Den här måndagen började inte direkt med gjädje snarare trött på mitt illa mående, jag kan ärligt inte äta någonting min kropp är så över känslig just nu och det gör mig galen. Jag som brukar älska att äta gröt till frukost med massa goda saker i, det går inte alls längre. Kan inte ta mer än 2 tuggar av gröten så mår jag super dåligt, lika med banan hinner bara äta upp så vänder magen på sig. Så jag är extremt slut varje dag för min kropp får inte i sig lika mycket näring som den fick förut, men ska köpa hem lite kost tillskott för gravida idag och se om det blir bättre om ja får peta i mig lite järn och annat som behövs. Jag går in i vecka 9 i morgon och när jag läser i min app så står de att de flesta omkring dom här veckorna är trött, illamående och ja har ingen ork för något men också att det går över och man kommer kunna äta och vara pigg igen sen. Jag längtar ihjäl till att få återgå till mig själv igen, en glad sprallig tjej som ALDRIG vill sitta still. Ni som varit gravida eller är har ni nå tips? Vad har ni gjort när ni knappt får i er mat?
Kom med tips på vad jag kan göra för saker ska bli bättre. Det som är positivt med denna måndag är att vi ska kolla på en lägenhet senare idag, galet taggad på att få se hur den ser ut. kanske blir vårt framtida boende vem vet, Ååh så spännande!
Annars är jag egentligen på super bra humör, bara att jag är så fruktansvärt trött på att inte kunna äta ordentligt.

Men jag får se det från den ljusa sidan snart vänder det och då är jag tillbaka till att vara pigg igen och då ska jag röra mig så mycket jag bara kan haha!

Likes

Comments

Kost & Hälsa

igår vart en super lyckad dag på mmsports i Gävle! Kom en hel del människor och det var verkligen super kul, trött som tusan efter gick hem för att äta lite. Gjorde i ordning hemma gjorda hamburgare, sååå gott. sen kollar vi på serier resten av kvällen och bara tog det lugnt, jag är väldigt trött av mig så orkar inte göra så mycket. Jag tror jag har järn birst så jag ska iväg och köpa i morgon hade jag tänkt så det blir lite bättre och jag kan bli piggare igen och orka mer. Började söndag morgon med vofflor ifrån mmsports med vanilj smak. Så får vi se vad som händer idag, ska städa lite hemma och kanske ta en promenad. bara ladda upp inför kommande vecka.

Likes

Comments

Kost & Hälsa

Hej älskade fredag, saknat dig rejällt!
Solen skiner och jag är på super bra humör, vi ska få sluta tidigare från jobbet och jag får äta tacco paj till lunch, vem klagar på livet då? NOT ME!
I morgon är det jubelium på mmsports i Gävle så ni som har vägarna förbi kom gärna in och säg hej till vårt härliga gäng. De 30 första som kommer till klockan 11 får en varsin goodiebag. Jag kommer bjuda på våfflor, bars, bcaa och en massa annat smått och gått, nocco kommer vara där och bjuda på härliga nocco smaker. Daniel atterhagen kommer stå där och bjuda på sina produkter. Kommer bli en grymt rolig dag, som vi vill fira med er! Vi kommer även ha lite tävlingar där man har chans till att vinna ett nocco flask och lite härliga mmsports produkter, så är ni sugna på en rolig tävling och tror ni kan vinna så köör! 😃

Likes

Comments

Kost & Hälsa, gravid

Det finns människor som tror att bara för man blir gravid kan man inte göra någonting man tidigare har gjort, vilket jag inte alls förstår hur dom tänker för att varför ska man inte kunna göra det? Ni som har följt mig ett tag vet ju att jag älskar kost och tränar, det är ju något jag brinner för och jag skulle ALDRIG sluta med det bara för att jag är gravid. Jag kan fortfarande träna som vanligt så länge jag faktiskt orkar, kanske att man måste köra lite lättare men inge mer än så. Det märker man ju på kroppen helt enkelt och då gäller det att lyssna på den, men kör så länge man känner att man klarar av det och sen kör på när ungen har kommit.
Sen när det kommer till kosten vem säger att en gravid kvinna inte kan äta nyttigt? Bara för att jag nu är gravid så tänker inte jag äta massa onyttig mat utan jag tänker fortsätta äta bra och hälosam kost, det kommer ju hjälpa mig i längden än att bara sitta och trycka i mig allt jag ser right?

Så dom som säger att man förstör sin kropp, sin träning och att man får ge upp såna delar för livet dom är ju knäpp! Jag vet tonvis med mammor som tränar och är riktigt fit och till och med tävlar, vem som helst kan bara dom har viljan till att faktiskt göra det. Jag vet att jag kommer träna för träning är något som gör mig otroligt jäkla glad, lika med en hälsosam kost. Jag tycker det är roligt att laga god mat som jag gillar så varför ge upp de då? NEVER! Girl power !

Likes

Comments

Kost & Hälsa

Jag har sett tonvis med olika listor på olika bloggar, men jag har nog aldrig sett en tränings lista. Så nu har jag suttit och knåpat ihop en liten egen lista som är tränings relaterat.
så hoppas ni kommer att gilla den!


1 En tränings blogg jag läser
Just nu läser jag mest Denice mobergs blogg för jag tycker hon lägger upp spännande inlägg. http://finest.se/deniceemoberg/

2. Vilken maträtt är din favorit?
Jag älskar sallader av olika slag, tacco sallad, kyckling, nog allra mest.


3. En person jag ser upp till inom tränings världen
Nikki Blackketter är nog den jag ser mest upp till, för hon är så självsäker i sig själv.
Hon vågar vara sig själv, visa sig i alla former!

4. vilka tränings appar använder jag?
Just nu använder jag mig bara utav myfitnesspal och det är ju för att skriva in kosten

5. I min träningsväska
Jag har alltid med mig Tränings byxor, linne, tjocktröja, shake, tränings skor och handledslindor.

6. favorit kosttillskott
hmm lär nog säga att det är ceasin proteinet, för de kan man göra pudding utav och det är en perfekt kvällsmål tycker jag. MMsports smaker levererar starkt tycker jag!

7. I hörlurarna under tränings passet.
jag gillar att lyssna på zara larsson, topplistan, beyonce, ja allt som har lite sass i hehe.

8. Favorit tränings märke
Jag har galet många favoriter, men den största är nog Gymshark för deras kvalite är perfekt!
och dom har mycket snyggt.

9. så här ska ett gym se ut enligt mig
Jag vill helst inte ha nå fönster, utan jag vill bara ha ett gym med


10. Vill ha i min tränings garderob
Nikki Blackketter's nya gumshark kollektion SÅÅ TAGGAD.


11. En fitness youtuber jag följer
Nikki blackketter, tammy hembrow, buffbunny är dom jag kikar på mest just nu.


12. Ett måste i kylskåpet
protein pudding NOMN.



Likes

Comments

Kost & Hälsa, gravid

Godmorgon tisdag!
så otroligt roligt att det var så många positiva kommentarer om gårdagens inlägg, jag kommer givetvis fortsätta skriva om träning och kost och ha det som riktlinje igenom bloggen, men jag kommer även skriva lite hur allt går och hur jag tar mig igenom träningen och hur jag äter under hela graviditeten, för jag ska fortsätta hålla mig till nyttig mat och se till att jag inte äter en massa onödiga saker helt enkelt. Jag har kommit in i stadiet att man är super trött hela tiden och mår illa, men detta brukar gå över rätt så fort igen och då kommer jag bli piggare igen och inte känna att jag behöver ta en power nap innan gymmet hehe.
igår tränade jag ben och rumpa. Jag körde ett lättare pass eftersom jag vill inte börja må illa mitt i. kosten har varit rätt okej än så länge, försöker fortsätta äta gröt på morgonen, men idag fick det bli hårt bröd för att inte behöva få mitt Morgon illamående, så det är ett tips för det fungerar bra! sen protein pudding eller en frukt på 10 rasten på jobbet, sen till lunch har jag ätit en wok de senaste dagarna så de är nudlar, grönsaker, kyckling. Super gott och enkelt. Jag är glad att jag inte har nå cravings än så länge, inte sugen på någonting än så länge. Snarare att de känns som jag äter alldeles för mycket fastän jag försöker äta tills jag kommer mig lagomt mätt. Det hinner säkert ändras ett antal gånger.
Slutar runt 4 så då ska jag ta mig hem vila lite innan jag kan gå till gymmet, får vad jag ska köra idag, kanske rygg eller axlar eller något sånt där roligt. vad ska ni träna idag?

Likes

Comments

Kost & Hälsa

Det har hänt så sjukt mycket i mitt liv och jag tänkte dela med mig lite gran av vad som händer och hur jag känner över allting. Först och främst så inom träningen har jag bestämt att inte tävla iår utan jag kommer tävla igen nästa år, ta 1 år som ja inte tävlar utan bara tränar och bygger upp min kropp så gott jag kan, och satsar hårt nästa år, vilket jag ser fram emot enormt kan jag säga!
Det andra är att jag och min nuvarande pojkvän håller på flyttar ihop vilket jag är enormt exalterad över och lycklig. äntligen känns det som jag har hamnat rätt i livet och känner inte längre mig sårad och rädd. Den här människan har funnits i min omkrets över 1 år och jag har väl alltid tyckt bra om honom men det är inte förrän jag och mitt ex gjorde slut som jag valde att ge honom en chans. bästa jag någonsin gjort kan jag säga efter allt jag har fått höra i efterhand att mitt ex hade gjort när vi var tillsammans, otrogenheter och en massa saker som jag inte ens vill tänka på. Skönt att känna att jag har en människa Jag vet vill Spendera sitt liv med mig, att inte behöva känna att han kommer lämna mig för någon annan.
Den tredje och mest sjuka delen i mitt liv är att jag faktiskt är gravid, den här veckan gick jag in i vecka 7 och jag är så otroligt glad och lycklig över detta. Det var så oplanerat men jag kände att jag är redo och jag kommer klara det hur bra som helst. Ska bli en fit mamma som kickar Ass i bikini fitness helt enkelt. Så ni kommer få följa min tränings resa som gravid och ja självklart hur det går efter graviditeten och hur snabbt kroppen tar sig tillbaka. Sen kommer jag skriva en del av kost och vad jag kommer att äta under detta, för jag kommer fortsätta äta min " fitness" mat och i lagom mängd helt enkelt, äta så mycket jag orkar med andra ord.
jag hoppas ni kommer tycka det kommer bli kul att följa detta och alla tips och tricks jag kommer skriva om.

Likes

Comments