Kost & Hälsa

Hallå!
dags för mig att äta lite brunch innan jag ska ta en promenad med syrran och hunden. detta är äggröra som jag kryddade med salt och citron peppar, sen har jag tagit några bitar med feta ost och sen är det kalkon bacon. för er som inte testat kalkon bacon kan jag rekommendera stat att ni gör, jag älskar bacon men jag väljer oftast bort det eftersom det är mycket fett, men kalkon bacon är ett bättre alternativ och då kan jag köra på det någon gång ibland!
jag vill även rekommendera om en ny kvarg som har kommit ut i smaken vattenmelon, jag tyckte faktiskt den var god, även om jag hade hört att den kanske inte var en favorit. men det var faktiskt inge fel på den alls. köpt hem 7 stycken så jag ska kunna ha lite mellis och frukost.

Likes

Comments

Workout

Rensade mina tanker med ett axel och rygg pass, gick bra även om jag känner mig rätt så svag för att man blir mindre och går ner i vikt men det är bara köra all in så kommer allt gå super bra i slutändan. Tror jag kommer ha världens tränings värk i morgon. Hoppas på att morgondagen ger mig lite sol och att ja hinner njuta något av vädret.
Till middag blev det sötpotatis, kyckling, sparris hur gott som helst. Allt går framåt helt enkelt.

Likes

Comments

Workout

Ibland kan jag tycka att på sommaren är det alldeles för varmt på gymmet och man har ingen ork när man väl är där, och då kanske det är rätt skönt att ha lite tips man kan träna på när man är ute istället.
1. squats, det behövs faktiskt ingen speciell hantel eller en vikt för att göra övningen, vill man ha nå mer vikt än sin egna, ja ta något tungt som man har hemma. Se till att du känner kontakten i benen och rumpan för då vet du att du gör rätt.
2. har du ett gummi band hemma så kan du sätta det runt benen ungefär vid knäna och så går du fram och tillbaka i sittandes position. det är mycket tuffare än vad det ser ut och det hjälper riktigt jäkla bra lär jag säga.
3. armövningar är inte alls svårt att göra utomhus, utan det r bara hitta en gräsmatta och göra köra på!
4. är ni två som ska träna, låt en ligga på rygg med benen i luften och låt den andra kasta ner dina ben mot backen medan du spänner magen. du kan även slänga dom åt sidorna också så det tar i hela magen.
5. vanliga situps fungerar också hur bra som helst på en gräsmatta.
6. utfallssteg, antingen bär du något tungt hemifrån eller så gör du bara fler , i slutändan så kommer det ju att brännas och du kommer märka att det också var jobbigt!

så det var några utav mina tips, jag tycker om att köra dom och jag gör det både inne som ute.
hoppas ni gillade det !

Likes

Comments

Beauty & fashion

Godmorgon på er! 
ligger och små kikar på lite kläder från gymshark, just nu så vill jag ha så mycket nya grejer, känner att jag egentligen kanske behöver bli av med lite kläder hemma först innan jag inhandlar något nytt, men det är så svårt för man vill så gärna ha mer.  Jag går mer i tränings kläder än vad jag går i vardags kläder, och när jag inte har jobb kläder eller tränings kläder så brukar jag använda fin kläder bara typ som klänningar. så då känns det som man får shoppa en massa tränings kläder eftersom jag nästan bara använder mig utav det. 
hur är ni?  går ni mycket i tränings kläder eller trivs ni mer i vardags kläder? jag tycker att det är mode med snygga tränings kläder också, och det kanske ni kan hålla med om?

Likes

Comments

Kost & Hälsa

dennis och jag gjorde i ordning lite äggröra och feta ost innan det är dags att bege oss till bion, vi ska se på conjuring 2 så jag hoppas verkligen att filmen är bra nu då, Becca sa att den var bra så då litar jag på henne hehe.

Likes

Comments

Workout

de senaste dagarna har jag haft så otroligt ont i fötterna så jag har inte riktigt kunnat tränat på ordentligt, har knappt kunnat gått efter jobbet vilket har gjort att man blir sur och ledsen för att man vill men det inte går. Men idag tog jag en promenad med mamma på 8 km och innan det åkte jag lite longboard. Det var kanske inte den skönaste promenaden för fötterna men jag måste försöka hålla kroppen igång. Vågen stod på 66,2 i morse så det är ju några kilon kvar tills jag känner att jag är där jag vill vara men jag kan inte klaga heller för att när jag började allt så vägde jag 75 nästan 76 så jag är fortfarande väldigt stolt att det går neråt. Jag har valt att fokusera på mina ben så mycket som möjligt just nu bara för att det är dom som har svårast just nu att få en form. Så i morgon ska jag ta och köra ben och köra ett svettigt cardio pass på trappan har jag bestämt mig. inga ursäkter för dröm kroppen!

Likes

Comments

Beauty & fashion

Älskade lördag!
Jag älskar verkligen helg, man kan ta sig tiden att sminka sig, göra sig lite extra fin, sen att man kan umgås med sina vänner och göra precis vad som helst eller snarare kanske ingenting men det är så skönt ändå! Idag har jag varit med Linnea ungefär hela dagen, varit på stan, varit på kalas och fått umgås och prata i kapp. Funderar om jag ska röra mig mot gymmet snart och kanske ta och sola lite efteråt. Passa på när man är ledig att bara göra allt man kan.
helgerna är till för promenader, umgås med vänner och träna. Även om man tränar på veckorna så älskar jag Träningen på helgerna, man orkar mer och man är gladare helt enkelt. Så jag ska bara fortsätta träna och jobba emot mina mål.

Likes

Comments

​börjat bli väldigt nöjd med håret, det lite små pill och fix kvar som väntas men annars tycker jag det faktiskt är på rätt spår. dagens sminkning var en lite lättare variant men jag trivs i det, har foundation , anastastias glow kit, och lite av hennes contour, även lite av nyxx wonderstick och nyxx contur, brukar blanda dom lite för att få en tydligare färg och sen anstastias brow till ögonbrynen och lite mascara på det!  Jag är ju galen när det kommer till paletter, älskar verkligen att sminka till mig men jag kanske är lite sämre på att visa upp det.  Så med det så tycker jag faktiskt försöka att bli lite bättre, även med mina video bloggar.  ( som jag alltid lovar)   ,  

Likes

Comments

Kost & Hälsa

​sådär så var maj boxen hämtad och upp packad. i paketet fick hag
chia frön, vilket kan vara bra att ha om man ska göra pudding,.
​2 bars som troligtvis pojkvännen får, för han brukar äta sånt innan träning och jag nöjer mig med frukost.
​ EEA från hardcore och det är aminosyror i fri form.
​ Magnesium som innehåller 7 olika sorters magnesium, kan vara riktigt bra att ha!  
​R-ALA det är  något jag aldrig hade hört om innan men det var en antioxidant som stärker upp ditt immunförsvar.  
restore 
är en som resorb, behöver man få tillbaka lite vätska är denna toppen. 


Paketen kostar 200 kronor i månaden och ni hittar dom  här om ni är intresserade att testa på, värdet av produkterna är 1000 och det tycker jag är bra för det lilla som man ger!



Likes

Comments