View tracker

Hemma efter HerbalifeExtravaganza och energin är på topp!

Nästa omgång av Våran 8 veckors träningsutmaning närmar sig med stormsteg!

Varför inte utmana dig själv i 8 veckor eller din vännina, bror, arbetskamrat, sambo eller syster?! Jag coachar er gärna hela vägen till målet! Skicka ett PM för mer info.

#coachning
#kostplan
#nerivikt
#merenergi

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

  • 54 readers

Likes

Comments

View tracker

Efter våran mellanlandning i London i fredags efter våran semester , fortsatte jag min resa mot Prag!

Extravaganza i Prag med Herbalife , en fullsatt arena med 18000 Herbalife medlemmar från olika länder det kallar jag mäktigt!

Redan kl 06.30 imorse var det fullt med folk som väntade utanför på att få komma in i arenan.

Jag är otroligt lyckligt lottad som blivit introducerad till Herbalife , fantastiska produkter som smakar gott och är uppbackad av vetenskaplig forskning med 100% topp kvalité. Fantastiska människor som trodde på mig mer än jag trodde på mig själv.

Spelar ingen roll om jag inte behöver gå ner i vikt eller upp i vikt, jag behöver ha Herbalife i mitt liv , min familj äter det , min sambo varje dag och vi mår fantastiskt bra med energin på topp.

  • 49 readers

Likes

Comments

View tracker

Hej på er!
semestern är slut för den här gången och jag har verkligen haft det underbart , passat på att njuta av solen och kopplat av.

Precis som det är skönt att komma iväg på semester ska det också bli skönt att komma hem och återgå till vardagen igen, den vardagliga träningen , bättre och rutinerade matvanor som vanligt!

Igår var jag och sambon ute och åt en sista gång i Lagos, vi hittade några nya mysiga restauranger som vi inte upptäckte senast vi var här. Vi började med italienskt på en jättemysig terass och gick sedan vidare till en annan restaurang med mysig och romantisk
Innergård.

Nu blir det dags för avresa hemåt!

  • 49 readers

Likes

Comments

Hej på er i värmen! Semestern är i full gång och vi har hittat på massa roliga saker! Förutom sol och bad har det varit vinprovning en tur på havet in i grottorna samt lite rolig shopping igår med mycket fynd!

Vi har också lagat underbart god mat hemma hos svärföräldrarna och bara njutit av god mat och gott sällskap!

Idag ska jag sambon gå ut och äta på kinakrog och ha lite kvalitetstid tillsammans ensamma.

Jag har inte varit så duktig på att upprätthålla min träning, jag har verkligen inte haft ork till att köra igång med något utav mina hiitpass, så det har blivit promenader istället och samla på sig nya krafter så man kan köra järnet när man kommer hem istället .

Något som jag även har gjort på semestern är att äta min näringsrika superfrukost , idag blev det en yoghurt muslibar med bär som jag hackade ner och blandade med lite naturell yoghurt voilà så har du en proteinrik yoghurt med müsli på bara 207 kcal. Gott och mättande.

  • 54 readers

Likes

Comments

Godmorgon på er! Idag börjar jag min 2 veckors semester med sambon till Portugal, ska bli otroligt skönt att få ta hand om sig själv lite.

Jag har alltid varit expert på att jämföra mig med andra både när det kommer till jobb och andra saker, det blir lätt att jag tycker jag jag själv är dålig och aldrig kommer lyckas med det jag vill för att det finns andra som är mycket bättre än mig själv.

Nu har jag bestämt mig för att ändra på den attityden och fortsätta köra mitt eget race utan att låta mig påverkas av andra, självklart kan man ta inspiration från andra men det är slut med att hela tiden jämföra sig med andra.

Jag tänker fortsätta kämpa för det jag verkligen vill göra för min egen skull och om jag ska tävla så är det enbart med mig själv jag ska göra det, det kommer ju alltid vara de som är bättre men ingenting blir bättre av att man slår ner på sig själv.

Hoppas ni får en trevlig start på veckan så ska jag snart ta mig till flyget mot varmare breddgrader , uppdatering kommer ..

  • 61 readers

Likes

Comments

Hej på er! Startade min morgon med världens bästa frukost! Jag brukar variera mina frukostar med shake och ibland proteingröt. Idag blev det världens godaste proteingröt med min äpple kanel shake, för Er som inte testat rekomenderar jag er starkt att göra det, vad har ni att Förlora?

Samtidigt som den är god så får jag också i mig 25g protein och under 250kcal, till det en kopp förbrännande herba te från naturligt guarana med hela 85g koffein per kopp!

Om 3 dagar blir det semester till solen ska bli underbart!
Hoppas ni får en underbar helg alla!

  • 56 readers

Likes

Comments

Jag har haft helgen ledig och igår hade jag en ledig lördagkväll för mig själv, kan ju vara skönt det med ibland.

Jag har alltid gillat pasta, en krämig pasta med svamp och spenat brukade vara min favoriträtt när vi skulle ut och äta italienskt. Numer äter jag nästan aldrig pasta för att jag har blivit så mycket mer medveten om vad jag äter och dess innehåll. Men igår var riktigt sugen på en god kantarellpasta utan att den skulle innehålla massa kolhydrater och fett, jag kokade bönpasta , stekte lite kantareller och blandade detta med lite ricottaost salt o peppar , och spenat. Det blev en succé och blev riktigt gott och jag blev verkligen mätt utan att behöva känna mig uppsvälld i magen som jag ofta gör med vanlig Pasta.

Det är inte bara stakes och proteinbarer som min mat består av, lång ifrån. Innan jag kom i kontakt med Herbalife och mina coacher så visste jag inte ens att det fanns något som hette bönpasta och hade ingen koll på näringslära och vad olika livsmedel innehåll. Det bästa med Herbalife för mig är att få hjälpa andra människor med hälsoproblem och få se deras förändring och fantastiska resultat och träningen, men en stor del handlar också om den vanliga maten att få lära sig all näringslära och hur man kan äta bättre med vanlig mat. Jag är ju även intresserad av matlagning så det är ju roligt att även lära sig vad man kan ersätta kolhydratrik mat med och ändå kunna laga god mat.


Likes

Comments

Hej på er!
Jag har haft en ganska bra vecka hittills , det händer nya saker precis hela tiden känns det som men det är bara roligt. Idag har jag jobbat på en hälsomässa vid Heden i Göteborg, har aldrig gjort det förut så det var verkligen roligt och givande!

Jag och sambon har även börjat kolla lite på bostadsmarknaden efter att köpa något, vi ska på lite visningar nästa vecka så får vi se vart det leder!

För övrigt så har jag resten av helgen ledig och imorgon får jag äntligen en ledig dag ihop med sambon. På måndag om en vecka åker vi till varmare breddgrader , ska bli otroligt skönt med semester och att få vila upp sig lite så man är fit for fight för hösten och allt den har att erbjuda!

  • 54 readers

Likes

Comments

Min dag började mindre bra, lite små tjafs hemma om vem som städar och inte det vanliga smågnabb som säkert de flesta har i vardagen ibland.

Ganska snabbt vände det till en väldigt bra Dag!

Har inte blivit så mycket löpning det senaste då kollegan som jag brukar springa med har varit på semester, så det har blivit mest egen träning på gym för min del, inte så roligt att gå ut o springa själv.

Idag var det dags för lite löpning och vi hade som mål att inte sluta förräns vi hade nått 1 mil.

Under mina löparrundor kör jag på med Ronaldos Cr7 energidryck som vätskebalans under passet , den ger mig energi och kraft så att jag orkar fortsätta, Cr7 innehåller socker men under träningen behöver ju kroppen det för att få energi , den är smak av akaciabär riktigt god och inte alls sådär sötsliskig som en del andra energidrycker kan vara.@

Det blev inte bara 1 mil utan även ny rekordtid på milen och bästa tiden på kilometertiden någonsin för mig.

Jag har utvecklats otroligt mycket i min träning bara sedan i maj jag har fått mycket bättre uthållighet i kroppen och får verkligen se resultat på min träning att man orkar mer, tack vare att jag har lagt mycket fokus på varierad träning både på gym och med Herbalife så har det hjälpt mig mycket med löpningen att komma dit jag är idag, och bättre ska det bli, målet för nästa års Gbg varv blir att komma under 2 h.

1km 4.58
2km 4.52
3km 4.42
4km 4.37
5km 5.31
6km 5.27
7 km 5.38
8km 5.27
9km 5.21
10km 5.19

Totaltid 51.54 sekunder

Ha en fin dag alla .

  • 73 readers

Likes

Comments

Godmorgon på er!
Igår firade jag och sambon ett år. Blev inte så mycket firande då vi båda jobbade och idag också, men jag fick i alla fall en present som var väldigt uppskattad.

1 år går fort , på mindre än ett år har vi flyttat ihop, förlovat oss och planerar för vårt kommande bröllop om ett år, det har gått fort men det har aldrig känts så bra.

Allt kan hända, man vet aldrig vad livet har att ge!

Innan det är dags för jobb så är det dags för lite STS Sucess Training Seminar där man får lära sig mer och uppdaterar sin Herbalife business och slipar på sina hälsocoach kunskaper! Jag har nu även kvalificerat mig till nästa nivå i marknadsplanen Supervisor och får chansen att lära mig ännu mer! Som supervisor får man också åka på utbildning i Prag, ska bli en otroligt spännande höst med nya utmaningar!

Jag vet också att vad som än händer så har jag alltid min Sambo som står bakom mig i allt med sitt stöd så det känns riktigt bra!

  • 106 readers

Likes

Comments