View tracker

Vet att de tar tid innan vi uppdaterar men som sagt så är det massor som pågår just nu.
Jag (Frida) Tänkte beställa denna skönhetsbox ist för kickstartboxen som jag tänkte från början. Detta för att jag inte visste att C9 hade kommit. ​Eftersom jag själv säljer dessa produkter och för att jag avgudar dem så blir de ju också lättare att välja vilket man ska köra på.
Så snart jag lägger nästa beställning kör jag igång med detta också! :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Nu var det ett tag sedan vi skrev ett inlägg, vi kör fortfarande ca 2 timmars promenad om dan, gym på måndagar och övningar hemma. Som ni ser så har vi fått en lista över övningar som vi valt att göra på gymmet och hemma. Har dock gått lite segt nu då vi absolut inte kan jogga längre pga is och halka. Så fort isen är borta så kan vi äntligen köra på igen som vanligt. Vi kör också övningarna som vi skrivit i inlägg under.
Jag vill även dela med mig om tips på shakes och kickstart boxen men de kommer lite senare idag, så håll utkik! :D
See ya!!

Likes

Comments

View tracker

Jag vet att vi suger på att uppdatera men nej vi har inte gett upp träningen.
Däremot har vi väldigt mycket att göra,flytt från Eskilstuna för Katjas del t.e.x
Jag har iaf köpt in en "yoga matta" (nej jag kör inte på yoga) jag och katja kör på mer mage,rumpa,rygg,lår osv.
I februari ska vi fixa gymkort,eftersom det nu kom oväntade räkningar.
Kommer väll förmodligen också att träna i pappas gym om jag finner tid att ta mig dit haha.

Hoppas alla haft/får en toppen dag, för det ska vi försöka ha //Frida

Likes

Comments

Tips på en av flera liknande produkter som är en bra att ha sak.
Denna produkt sätts runt handleden och håller koll på dina aktiviteter.
Många av dessa (vet inte om alla gör de) räknar kalorier m.m.
Min  sambo har en sådan då han fick med en när han köpte sony experia z3, den är ur häftig så ska fixa en sådan jag själv !

Finns för olika priser, den som hör till sony experia telefonerna kostar runt 700 kr.

Likes

Comments

Bilden är tagen av mig (Frida) och jag tycker denna text är underbar! Man ska leva ut varje dag som om det vore den sista.
Snacka också om att träningen får en friskare! Vi har nu också lagt till "upstairs" , ja precis som det låter: du springer upp och ner för trappor. Vi kommer köra pass på 30 minuter.
 Kaloriräkningen funkar också perfa! Igår vart de kanske lite för mycket så idag startar vi från noll och kör mer nyttigt samt mindre mat medan vi kör på mer hårdträning!

Träning är nu vår livsstil!

Likes

Comments

Jajjamensan, idag har vi också startat med denna app som räknar in varje kalori och tar upp hur många  man max får äta/dricka efter att man valt vikt mål.​
Sedan har vi också fortsatt med de andra övningarna som vi skrivit om i ett inlägg nedan.
Vi har dock lagt till situps och kört 80 minuters promenad :)

Hoppas vi ger er någon slags inspiration och vill leva ett sundare och friskare liv :D

Likes

Comments

Idag har vi tagit de rätt lugnt pga en del orsaker som jag inte tänker ta upp här.
Tänkte idag kolla igenom appen som visas på bilden ovanför.
Vanligtvis så kommer vi att starta dagen med frukost,promenad,mellanmål,lunch,mellanmål​, träningsövningarna vi gjorde i förra inlägget,middag,joggingtur och sedan något att äta därefter.
Jag (Frida) har tänkt att inte köra LCHF som Katja kommer att göra då det är en livsstil, jag vill köra helt naturligt på vanlig mat (undvika sötsaker) och äta mindre mängder.

Hoppas att ni gillar vår blogg hittils, videos och bilder kommer längre fram så håll utkik 
Mvh Frida

Likes

Comments

Idag har vi kört one legged glute bridge,fire hydrant kicks,hamstring curl & press,squats, samt plankan utmaningen fast dubbla pass. Dvs 40 sec första dagen.
Frukosten fick bli stekta ägg med bea sås på burk och vatten till de (LCHF dieten) (Y)

Likes

Comments

(Bilden tagen tidigare idag). Vet att vi skulle börja träna igår men nu är det så att vi också slutat röka.Detta innebär att vi tar det lugnt med tränandet iaf i 4 dagar så att de värsta lugnar ner sig. 

Hoppas ni gillar vår blogg hittils, trots att det ännu inte kommit upp något tränings inlägg! :)

Likes

Comments