View tracker

Hej alla fina människor!

Idag kom Nässlans ägare förbi för att hälsa på honom och för att vi skulle skriva klart vårt fodervärdsavtal.
Självklart ska det finnas någonting till kaffet under sådana här tillfällen, eller hur?

Så idag bjöds det på glutenfria kokosmuffins ​till kaffet, kalas goda enligt mig som gillar kokos! 😊👌

Du behöver:

  • 3 ägg
  • 1 dl Sötströ eller liknande
  • 1 dl kokosmjöl
  • 1 dl kokosflingor
  • 100 gram smör (jag körde ca 75 gram smör och 20 gram kokosolja)
  • ½ dl mjölk
  • 2 tsk bakpulver

Vispa äggen pösigt tillsammans med sötningen.
Blanda de torra ingredienserna i en skål.
Smält smöret och blanda i mjölken.
Tillsätt smörblandningen i äggsmeten och häll till sist i mjölblandningen.
Fördela smeten i ca 10/12 muffinsformar. Grädda i ugnen på 200 grader i ca 12-14 minuter.

Smaklig fikastund!☕😊

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Jag är en av dem som alltid sörjer att sommaren är över. Varför? Är det för att jag alltid tycker att vintern är några månader för lång? Antagligen är det en av anledningarna och sen alltid denna ångest att man inte hann göra allt man hade tänkt att man skulle göra under sommaren. Men hur tänker man där? Att man ska hinna göra ALLT under 2-3 månader?! Det går faktiskt att hitta på saker under hösten/vintern och våren också, så slå bort ångesten och välkomna hösten med öppna armar.

För när jag tänker efter så är hösten en fantastisk årstid🍂🍁.


1. Hur underbart är det inte att börja morgonen med en promenad i frisk, lite kall luft?
2. Vardagen kommer igång och rutiner börjar falla på plats igen. Allt som varit sommarstängt börjar öppna igen.
3. Hur mysigt är det inte att spendera eftermiddagen/kvällen på hästryggen genom en färgsprakande natur medan löven prasslar runt omkring.
4. Och sen få komma hem, krypa ner i soffan under en filt utan ångest med en välfylld tekopp.

Jag ser fram emot min höst och allt som väntar!😊 Det bubblar av lycka när jag tänker på alla underbara människor jag kommer att få träffa för första gången!


Nu tar vi och njuter av hösten 2016 och vi börjar med att göra någonting bra utav denna tisdag!😊
Kom ihåg, ett leende kan förändra din eller någon annans dag!

Likes

Comments

View tracker

Jag har lessnat! Jag är otroligt less på att läsa "artiklar" om "så går du ner 5 kg på 5 veckor" "så får du platt mage på 10 dagar" "så går du dig smal". Nej STOP nu, det räcker!! SLUTA mata unga människor med falska påståenden.
Kom ihåg, maten vi äter är bränsle till kroppen för att vi ska kunna leva! Sen absolut, det är skillnad på vad du stoppar i dig. All mat är inte bra mat, det kan vi alla vara överens om. Idag lever vi i en värld som är så långt i från perfekt, många av oss lever i en värld där ätstörningar är en del av vardagen.
Kostnojjor och en massa annat trams, som blir en del av eller rent av tar över allt annat.
Det är inte farligt att äta godis någon gång i mellan åt och magen kommer inte veta om du äter glass på en onsdag istället för på lördag.

Vi är många som tränar och som vill hålla koll på vad vi stoppar i oss. Jag vill understryka att jag inte tycker att det är något fel med det, men jag vill också upplysa att det får heller inte gå till överdrift. Vi ska inte hjälpa media och uppmana varandra till någon kost hets.

Om du tränar, kom då ihåg att kroppen behöver fylla på med energi. Don´t be afraid, våga ät!😃
Ät rätt, rör på dig och njut av livet! 😘

Men framförallt kom ihåg, du är vacker precis som du är!!

Likes

Comments

God morgon söndag!

I vanliga fall brukar jag älska söndagsmornarna, just för att jag älskar helgfrukosten. Jag hinner vara vaken i någon timme så att matlusten hinner komma igång och sen får jag sätta mig ner och njuta av en lång, lugn frukost. Det är helt klart det bästa på hela dagen, I JUST LOVE BREAKFAST!

Men under september ska jag byta ut min frukost mot en Herbalife shake. Jag kan väl säga som så att det känns väl inte alls lika njutningsfullt som en helgfrukost😂 Men det är ju bara några helgfrukostar jag går minste om😉😜

Det ska faktiskt bli rätt kul att slutföra den här Herbalife challange, som jag hoppade på bara för att ha testat, för att själv veta vad de handlar om och går ut.
Jag kan tänka ibland att det är så himla lätt att döma, tycka och tänka om saker och ting som man egentligen faktiskt inte har en aning om. Och kunskap är aldrig tungt att bära.

Så vi får se vad jag säger om någon vecka 😃

Likes

Comments

Det finns så många människor som jag beundrar, ser upp till, inspireras av och så många som jag vill höja, lyfta fram och låta andra människor få upptäcka!!

De jag älskar mest med dessa personligheter är att dem är helt "vanliga" människor, precis som du och jag!
Och hur sjukt häftigt är det inte att hälften har man inte ens träffat men ändå kan dem påverka så otroligt mycket!

Tack vare alla dessa fantastiska människor får dem mig att varje dag vilja vara den bästa versionen av mig! ❤️ Och dem är helt omedvetna om de🙈

Ikväll vill jag lyfta fram min otroligt fina, nyfunna vän Sara, som kom och tog mitt hjärta med storm! Helt plötsligt bara fanns hon där lika naturligt som om hon alltid funnits vid min sida ❤️
Jag vill också lyfta världens grymmaste TeamJustcheck, med alla dessa fantastiska grymma brudar som finns utsprida runt om i hela Sverige. Alla dessa girls som peppar, motiverar och inspirerar! Här snackar vi Girlpower 💪😍

För att avrunda denna beundran vill jag påminna DIG om att DU är VIKTIG, DU är galet bra och DU betyder så mycket för så många människor!!

Jag vill också önska alla en fin lördagskväll!
Jag tänker tillbringa min kväll i soffan hos Sara, framför en film samtidigt som vi löser alla våra världsproblem😚

Likes

Comments

Under dem senaste veckorna har jag känt hur energin har sinat och hur mitt välmående sakta smugit sig undan.
De beror helt enkelt på att jag varit för stressad och för upptagen med att hjälpa och finnas till för andra och inte alls hunnit med mitt egna.
Det har resulterat i att magen strular, jag sover dåligt om nätterna (om ens alls vissa nätter) och naturligtvis leder det i sin tur till att jag inte orkar med allt själv, istället har jag bara tvingat mig igenom allt som ska göras och hinnas med hemma och med djuren.
Det hela blir en ond cirkel.

Men för att försöka vända det hela passade jag på idag när jag slutade tidigt att ta en riktig långtur tillsammans med min sockermule i det fina vädret! ❤ Bara släppa allt, njuta av ljudet av hennes hovar, hennes frustande och lugnet i skogen.
Så välbehövligt på alla tänkbara plan och jisses vad de bubblade och sprattlade av lycka i hjärttrakten på mig och i hennes långa ben :D

Likes

Comments

God morgon Torsdag!
Jag började min morgon med att möta upp en vän för att ta en promenad i skogen med hundarna! Strålande start av dagen😊🍂 

Men nu sitter jag här jätte frustrerad för att jag inte kan koppla samman Garmin Connect med Endomondo.😣
Är det någon som har koll på vilka sammanbetspartner Garmin har? Känns som om jag letar efter en nål i en höstack när jag försöker hitta någon användbar information. 😞
Jag saknar verkligen att använda Endomondo, men samtidigt trackar ju mitt Vivofitarmband alla mina steg samt min plusklocka all min träning i garmin connect.. Känns som om Garmin står ganska ensam, är det så?

Som det känns just nu blir jag bara super frustrerad så om det är någon som har någon användbar information får ni mer än gärna dela med er utav den😁

Likes

Comments

Jag älskar ordet, jag skulle nog vilja påstå att jag blir glad av att bara höra ordet... TRÄNINGSGLÄDJE!😃
Det ska vara roligt att träna och framförallt, det är någonting jag ska göra för min egen skull. Inte för att bevisa någonting för någon annan, utan för min skull, för min hälsa, för mitt välmående. Träningen kommer aldrig hålla i sig om man känner sig tvingad till den, eller för att man ska bevisa någonting för någon annan.

Träningsglädje är för mig är bland annat när jag känner att jag är lite starkare, lite uthålligare än vad jag var förra gången. När jag vinner över mig själv, när jag uppnår mina mål eller när jag lyckas genomföra något jag aldrig trodde var möjligt.
Jag tränar ​​​för att orka... Jag vill orka i livet! Jag vill ha möjligheten att med rätt förutsättningar kunna göra vad jag än kommer på att jag vill göra under mitt liv. Vill jag fjällvandra, eller testa på att bestiga något berg eller hoppa fallskärm eller vad de nu än kan vara, så vill jag inte stå där och känna att jag inte kan för att min kropp inte orkar. 

Träningsglädje är också att ha roligt under träningen, kunna skratta, kunna släppa loss, våga och testa!

Ett bra sätt för att hitta sin träningsglädje kan vara att utforska, våga prova på nya saker. Våga kliva utanför sin egna comfortzone.
Förra hösten/början på vintern hakade jag på ett glatt gäng blandade människor att spela innebandy. Helt ärligt, nog för att dem flesta var människor som jag på ett eller annat sätt känner så var jag livrädd. Jag skulle verkligen kliva utanför min trygghet, bandy är någonting som jag aldrig hanterat. Idag spelar vi 2 ggr i veckan och de är två av mina favorit dagar. 😃
Det finns ingen press, alla är välkomna och det viktiga är att vi alla rör på oss och framförallt att vi har roligt. Och det kan jag lova er, att det har vi. 😁

Vad är träningsglädje för dig?

Jag bjuder på 2 bilder från hösten efter min debut! 😉

Likes

Comments

Välkomna hit!!😃 Sandra heter jag, en träningsglad liten knäpp tös från Norrlands södra inland.👋

Jag fick frågan för några veckor sedan om jag inte kunde börja skriva en blogg, tveksamt svarade jag att jag skulle fundera. Som ni ser har jag funderat klart och titta... de blev en blogg!! Skrämmande men förhoppningsvis också himlans kul😊 Vi får se hur allt utvecklar sig och i vilken utsträckning. 😁
Tanken är att här ska jag fokusera kring träningsglädje och välmående, men jag vill också att verkligheten speglas med mot- och medgångar😊

För mig är välmående flera pusselbitar som läggs ihop och som ska falla på plats. Och genom åren har jag lärt mig att för mig, för att jag ska må bra så måste jag själv hitta dem här sakerna som gör att jag mår bra. Jag måste omge mig bland människorna som får mig att må bra, jag måste utföra dem där handlingarna som får mig tillfredsställd. Jag måste själv se till att mina dagar fylls av små glädjeämnen som gör att jag har ett välmående i mitt liv. Tillsammans kan vi hjälpa varandra, vi kan fylla varandras dagar med glädje, för oftast är det väldigt små saker, små handlingar som gör att vi kan ge en annan människa ett leende på läpparna resten av dagen
😊

Hoppas vi tillsammans kan ge varandra inspiration, motivation och en hel massa med glädje!











Likes

Comments