Header

Var och tränade på Grand Fitness på Övre Husargatan idag. Ett nyöppnat gym som en del av Nordic Wellness men med ett lite annat koncept. Ett boutique-gym likt stilen i New York och större städer. Såklart ett mindre gym än vad jag är van vid men mycket fräschare, flådigare och en annan känsla! Lite mer discogym. Passade perfekt på en fredag som denna. Fick till ett bra ryggpass, och mot slutet kom jag igång ordentligt och kände att jag ville köra på mer men behövde hem för en dusch innan jag mötte upp Matte i stan. Kommer definitivt träna här lite då och då numera. Skönt med ombyte!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Godmorgon fredag. 💓
En stund på jobbet är avklarat. Hemma och tar det lugnt en stund innan jag åker in mot stan för en lunch med mamma och syster. Tänkte kanske kolla in det nya gymmet i stan, Grand Fitness, för att se hur det ser ut. Eftersom att jag mådde som jag gjorde igår blev det en ofrivillig vilodag. Rent krasst mår jag som jag gjort hela veckan men det är ju ändå fredag och jag vill få till ett gympass innan jag tar det lugnt och myser ikväll. Får se om det blir en sväng på stan när Matte slutat med, det är ju ändå Black Friday. Ikväll blir det nog mys hemma för oss.

Likes

Comments

Här ligger jag nerbäddad i sängen med världens magkatarr och käken som bara värker. Har kämpat med smärtor och illamående hela veckan. Konstant hungrig och när jag äter får jag smärtor och känslor som att jag inte ätit på ett år, ungefär. Känner mig som ett stort slukhål just nu. Fy fy fy. Inte det lättaste att försöka vara hälsosam och hålla sig till lite underskott när man mår som man gör och behöver äta konstant. Tog mig ett glas med riven ingefära, hört att det ska hjälpa mot magen och min fina vän Sandra påpekade det än en gång, men tror jag är alltför illa ute just nu. Det är ju denna veckan jag börjar jobba igen, och helt ärligt så får det mig inte att må så bra. Ska bara ta mig igenom en stund på morgonen imorgon, sen blir det helg!

Likes

Comments

Live life vividly

Igår införskaffade jag mig äntligen paletten från Buxbom Cosmetics. Detta är alltså ett märke som endast finns på Kicks. Denna ögonskuggspalett har sååå fina färger. Älskar det glittriga blandat med guldtoner, hudfärgade, bruna och lila. Eftersom att mitt sminkintresse är ganska stort så var jag tvungen att skaffa den. Dags att experimentera med smink igen!

Likes

Comments

Min energi är på noll just nu. Vet inte om det bara är alldeles för lite sömn som spökar eller om det är värken i käken som slår ut mig totalt. Tvingade mig igenom ett pass med bröst och mage idag. Körde lite klassiska övningar idag. Bänkpress, machine flyes, armhävningar, plankan och situps. Avslutade med en kvart på crosstrainern. Mådde väldigt konstigt efteråt. Har i flera dagar varit snurrig, ont i huvudet, värken i käken är mycket värre igen, starka värktabletter hjälper inte, extremt illamående och skakningar. Jag blir nästan rädd för mig själv. Är i alla fall glad att jag tagit mig till gymmet ändå, men fy, gårdagens pass gör jag inte om igen. Att gymma med 4 timmars sömn i bagaget var det dummaste jag någonsin gjort. För varje set kändes det som att hjärtat skulle sprängas i bröstet på mig. Jag hoppas att jag får bättre sömn snart!

Likes

Comments

Godmorgon på er. Något jag gått och tänkt på mycket det senaste är hur jag blir mer och mer sugen på att göra mer saker för min egen skull, saker jag mår bra av, som tar mig framåt. Under många år när jag var yngre dansade jag mycket. Allt från jazzbalett till discodans. När jag var 19 tog jag upp dansen igen. Jag började med vanlig Burlesque. Jag var sugen på något annorlunda, något som stärkte självförtroendet och och som jag kände mig hemma i. Började även i High heels och senare gick jag över från vanlig Burlesque till Burleske chairdance. Jag gick och dansade med min lillasyster och vi hade hur kul som helst. Fann en danslärare som var helt underbar, så kvinnlig, en sådan inspiration! Men efter några år kände jag att det inte riktigt räckte med att dansa på dansskola och ha uppvisningar någon gång ibland. Jag ville utvecklas, komma vidare, göra shower. Då kom det på tal att starta en grupp som skulle göra lite shower här och där, vi var några ur dansgruppen som ville göra något mer seriöst. Tyvärr kom vi aldrig så långt, vi blev lovade mycket men sen hände det inget på dansskolan. Jag är så sugen på att starta dansa igen, då med Burlesquen. Det saknas något i mitt liv. Men jag vill inte betala en jäkla massa pengar på att bara gå på dansskola, jag vill showa! Det börjar bli dags att ta tag i dessa drömmar nu. Frågan är bara hur.

Om ni inte har sett filmen Burlesque med Christina Aguilera och Cher, så gör det! Det var mycket som i filmen i dansen, så himla himla kul.

Bilder från vår show, så kul vi hade!

Likes

Comments

Idag blev det en annorlunda middag, på något av det vanligaste vi kan äta. Vi bytte ut nötfärsen mot quornfärs och gjorde spaghetti och köttfärssås på det. Jag är en typisk köttätare som verkligen inte vill ha vegetariskt i vanliga fall. Jag vill ha mitt kött. Men Matte fick idén att byta till quorn då vi båda inte riktigt har mått så bra efter våra köttfärsmiddagar. Smakade ju inte illa, utan jag blev positivt överraskad, riktigt gott! Tyvärr gillar jag ju inte vanliga nyttiga saker som bönor, linser och sådant, annars hade jag ju ätit det ur hälsosynpunkt. Men quorn är ju grejen, så kanske blir en gång i veckan numera?

Likes

Comments

Igår körde jag igenom ben och rumpa ordentligt. Skönt sätt att starta veckan på ju. Testade på utfall i smiten för första gången på åratal, men hörni, gör inte mitt misstag. Stretcha ordentligt innan. Jag sträckte rumpmuskeln på vänster sida ordentligt. 😂Gick runt och haltade efter det igår. Försökte stretcha och allt hemma men det var kört. I alla fall, här har ni passet!

Kneeling leg curl 4 set (baksida lår)
Squats i smithen 4 set ( framsida, lår)
Utfall i smithen 4 set (framsida, lår)
Liggande benpress i smithen 5 set ( Lår, framsida & baksida, rumpa)
Sumomark 4 set (Tar bra i rumpan!)
Hip abduction 5 set ( yttre sida lår)
Hip adduction 5 set (inre sida lår)
Benspark 5 set ( framsida ben)
Donkey kicks i maskin 4 set ( rumpa!)

Likes

Comments

Contains affiliate links

Här sitter man rätt nöjd efter dagen ändå. Mätt, belåten och trött. Ett bra benpass gjort, lite solning på det, en stund på jobbet imorse och en grym middag. Lax, potatis, sallad, avokado och romsås. Kan inte bli bättre. Sötsuget existerar inte just nu. Hade lite överbliven citron i kylen som var dumt att bara låta ligga. Vad gör man då? Blandar en jäkla dunk med vatten och citron, färdigt smaksatt vatten! 2,3 liter lycka. Kan behövas efter helgens bravader. Hur mycket vätska dricker ni om dagen? Jag satsar på 3 liter minst. Tränar man mycket behöver man mycket vätska, glöm inte det!

Dunken är från Bodylab om ni undrar!

Likes

Comments

Det är dags att ta tag i vardagen igen. Idag är jag tillbaka på jobbet igen, fortfarande deltidssjukskriven i några veckor till men med det är det dags att ta tag i vardagen. Känner jag mig mindre stressad? Nej. Inte det minsta. Under tiden hemma med annan inre stress när jag jagat läkare och allt annat har jag fuskat alldeles för mycket. När man mår dåligt är det väldigt lätt att tycka synd om sig själv och då har jag så lätt att falla tillbaka i andra vanor, släppa på mitt duktiga jag och vips så har man tryckt i sig godis och glass under hela veckan. Jag har fortfarande tränat en hel del, men inte mått bra och mycket har blivit lidande under den här tiden. Så nu börjar jag om igen, och tar tag i vardagen och livet. Men å andra sidan, jag är inte mer än människa.

Likes

Comments

Instagram@evanderlynne