Header

Alltså, jag känner sådan lycka och tacksamhet plötsligt. Här sitter man trött och sliten efter gymmet, öppnar mailen och ser att jag fått ett personligt mail från en läsare som gett sådan fin respons på mitt #metoo inlägg häromdagen! Tack för dina fina ord. ( Vet inte om du vill att jag nämner dig vid namn) Det bara öser in inlägg från fler och fler kvinnor. Och det är ju hela poängen, vi har ALLA varit med om detta. Vi har alla vår egen story att dela med oss, oavsett vad vi varit med om, hur pass illa våra upplevelser är. Vi står starka tillsammans mot dessa svin. För det är inte män vi pratar om, det är svin. En riktig man beter sig inte som ett djur, på det här sättet. Jag har varit så frestad att outa namnet på mannen som gjorde detta mot mig. Men vad tjänar det till? Det viktigaste är att rikta uppmärksamheten mot hur många vi är som är med om det varje dag. Vi kvinnor uppfostras att vara rädda, så försiktiga vi vara kan. Helst sitta hemma så vi slipper utsätta oss för risken. Vi uppmuntras inte att vara öppna mot vår egen sexualitet. SÅ FEL! Sluta aldrig vara den du är, och skäms inte för att du är den kvinnan du är. På något sätt har alla händelser inte fått mig att gömma mig i ett skal, jag är fortfarande samma självsäkra kvinna. Jag är säker i min sexualitet, jag är stolt över den. Den är en del av mig. Fortsätt med det, tjejer! 💗

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Ibland undrar jag om man verkligen lär sig av sina misstag. Idag har jag varit extremt trött och hängig, men i huvudet var jag så motiverad på ett bra benpass så att skippa gymmet idag existerade inte. Efter jag varit iväg och handlat och kom hem för att slänga i mig lite mat så var jag nära på att skippa gymmet. Satt i soffan och höll på att somna. Men jag ryckte upp mig, drog i mig min pwo och gick dit ändå. Köpte mig en Celsius för lite extra koffein, Dragonfruit som jag inte smakat än. Hann knappt börja innan jag välte min Celsius i benpressen och där var halva ute. Hade absolut ingen energi alls, var så trött. Så för sjutton, lyssna på kroppen ibland. Idag var mitt sjätte pass i rad för veckan men jag var så inställd på att fortsätta köra. Så nu funderar jag på att skippa träningen imorgon, men jag har ju en träningsdejt planerad. Ja, vi får se helt enkelt.

Likes

Comments

Har ni testat NJIES nya fruktdryck? Såg den i mataffären innan helgen men slog inte till men passade på nu i söndags ändå. Då hade de flesta tagit slut så fanns bara Hallon kvar. Grymt med en fruktdryck att byta vattnet mot ibland som är i princip kalorifri och med vitaminer! Smakar lite som Proviva tycker jag. Ser verkligen fram emot att testa Citron och Äpple/Päron också. 4/5 stjärnor! 🌟🌟🌟🌟

Är uppe tidigt idag eftersom att planen var att träffa syrran på Hagabadet senare och jag ville få till ett gympass innan. Men badet blir inget av nu då det var så jäkla dyrt och syrran skulle bli bjuden av en handledare på sin praktikplats. Så lyxigt men alldeles för dyrt för mig för ett dopp i poolen. Drar ändå till gymmet och betar av ett benpass, så kan jag åka hem och sova lite senare. Sover extremt dåligt numera mitt i allt det jobbiga. Blir nog en sväng på stan i eftermiddag i alla fall.

Likes

Comments

Efter att ha fuskat med allt i över en vecka är det dags att gå tillbaka till rutinerna. Det är inte mer än mänskligt att man unnar sig mer när det gäller mat och det onyttiga när man inte mår bra, jag är inte särskilt motiverad till något då. Men till en gräns. Jag skulle bli så besviken på mig själv om jag sabbade det jag uppnått med min kropp av att bara äta bort det. Speciellt när det är fitness och gymmet som är det jag älskar just nu och brinner för. Hur jag än mår psykiskt så kommer jag må bäst av att ta hand om mig själv och min kropp. Så nu är det bättre råvaror, grönsaker till maten, bra mat och inget socker på vardagarna. Mycket kyckling som vanligt, men det älskar jag. Ska testa en hel del vitkål eftersom syrran pratat hur mycket som helst om hur gott det är att äta så det ska bli spännande.

Likes

Comments

Avslutade kvällen, helgen och veckan med att göra egna hamburgare, jag och karln. Så himla gott. Nu har jag låtit mig vila från gymmet i tre dagar, och jag saknar det. Samtidigt har jag ju haft en sådan enorm värk så jag har helt enkelt inte orkat. Imorgon är det tillbaka till rutiner när det gäller både mat och gymmet. Ska bli skönt faktiskt.

Likes

Comments

Klockan har mer än passerat lunch och för mig är det fortfarande morgon. Har legat och vridit mig i timmar i sängen och försökt somna om, för att Matte vaknade så tidigt. Tänkte först att jag skulle tagit mig till gymmet idag för ett pass men kroppen känns lika överkörd som de senaste dagarna. Dricker te och kollar på lite olika träningsprogram just nu.

Vad många inte vet är att det är inte särskilt svårt att sätta upp ett eget träningsprogram, och att det finns hur mycket som helst på nätet. Jag har testat ett flertal tidigare så nu sitter jag och kollar på något nytt att köra efter ett tag.

Det finns flera hemsidor med färdiga träningsprogram utvecklat för olika ändamål. Bygga muskler, bränna fett, basövningar mm. Det finns flera hemsidor med färdiga träningsprogram utvecklat för olika ändamål. Bygga muskler, bränna fett, basövningar mm.
Några bra sidor jag kan rekommendera är Styrkelabbet , Fitnessfreak & Muscles.se
Klicka dig fram själv och se om du hittar något för dig!

Likes

Comments

Jag har ju de senaste dagarna skrivit om hur ont jag har i kroppen. Detta är något som kommer och går i perioder. Det skiftar i hur pass mycket smärta jag har från och till. Det är värre när jag mår dåligt psykiskt. Jag började få min värk när jag var 17, då började det i ryggen och nacken. Det var en konstant värk jag aldrig blev av med. Jag kände den i ländryggen då jag satt ned hela tiden, om jag stod upp för länge. Sen fick jag en värk i benen som kom och gick. Det kändes som växtvärk, fast 10 gånger värre. När värken kommer är jag så öm i benen att jag knappt kan röra dem. Ibland blir det bättre av att bara vila, ibland av att jag rör på mig. Jag trodde först att det var restes legs men icke.

I många år har jag levt med konstant smärta i ryggen, nacken, höfter och benen. Värsta är i höfterna. Den kommer alltid när jag ska sova och slappna av. Det är som att när jag ska lägga mig ner efter en lång dag så krampar alla muskler. Det känns som att någon vrider knivar i mina höfter och det är omöjligt att slappna av. Vissa kvällar kan jag ligga och vrida mig i smärta länge och gråta innan jag kan somna.

Jag har alltid varit extremt trött av mig. Aldrig pigg, hur mycket jag än sover eller äter bra. Jag har alltid haft lätt för att ha järnbrist sen jag var liten, och det påverkar ju mycket. Fick äta järntabletter, dricka Blutsaft och sådant mycket när jag var liten. Tvingades äta blodpudding och spenat för att det var mycket järn i, fast jag hatade att äta det.

För flera år sedan sökte jag hjälp för detta. Värken blev värre år för år. Jag minns inte ens hur länge sedan det var jag sökte hjälp. 3 år sen, kanske 4? Eller till och med 5 år sedan? Jag fick en remiss. Jag gjorde en stor utredning hos Gottfriesmottagningen här i Göteborg. De behandlar sjukdomar som Fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. Jag hade inte något kroniskt trötthetssyndrom i alla fall. Vi gick igenom hela förloppet av min smärta, när jag får den, hur det känns, var det gör ont. Jag hade de flesta av triggerpunkterna där man som sjuk ofta får smärtan. Men inte riktigt tillräckligt för en diagnos. Så slutsatsen läkaren gjorde var att jag inte riktigt hade någon Fibromyalgi än, men på god väg. Konstig slutsats, men ändå något.

Jag gjorde en stor röntgen för flera år sen för att se så att inget var fel med min rygg eller nacke. Fick dra på mig en sjukhusrock och åka in i en stor maskin. Matte var med och klappade mig på huvudet.

Jag har alltså inte fått någon behandling för detta, eftersom att jag inte riktigt har en diagnos. Men något som läkaren fastställde var att jag åtminstone led av kronisk smärta och värk. Och det är illa nog. Mycket av det hänger ihop med när jag mår sämre psykiskt, då kommer värken mer och mer. Som inatt när jag låg och grät i en timme för att jag hade så ont. Smärta är hemskt, men det har blivit en del av mig, jag har vant mig. Men ibland känns det väldigt hopplöst.

När jag började träna på gym för många år sen kände jag inte riktigt att det var så enkelt. Värken var liksom alltid där. Men numera måste jag säga att det hjälper extremt mycket att träna, det hjälper att bli starkare, att träna för att jag mår bra av det. Det är jag glad för.

Likes

Comments

Lite mindre värk idag i kroppen. Vi gick och la oss tidigt igår efter att ha sett Göta kanal 1. Vaknade efter en timme av värken i hela ryggen och låg i säkert en timme och bara grät. Helt sjukt hur värken ska sätta igång när jag inte mår bra. Trots dålig sömn känner jag mig inte lika medvetslös idag så först tänkte jag att jag skulle dra till gymmet en sväng, men plötligt fick jag världens ångest över att behöva lämna hemmet ens så nä jag blir hemma idag med. Satsar på ett rejält pass imorgon istället. Motivationen är som sagt där men inte riktigt kroppen.

Tänkte sätta mig och kolla på ett nytt träningsupplägg idag som jag kan starta nästa vecka. Lägga mer fokus på vissa muskelgrupper kanske. Sätta igång peppen!

Likes

Comments

Jag har till slut accepterat att jag faktiskt inte orkar något just nu. Matte har sagt det hela dan, " Du är faktiskt utbränd, du får må såhär och känna att du kan ligga i hela sängen hela dagen". Att ställa mig och laga mat kommer inte på kartan. Bara en sådan sak känns omöjlig just nu. Jag tänker helt enkelt bara andas, och se på filmer hela helgen. Äta så mycket chips jag bara kan, för att på måndag fortsätta ta det lugnt, men ändå med en viss motivation.

Passade på att fylla på med vitaminer här hemma igår, kanske är därför jag är extra trött när jag varit utan i cirka en vecka?

Likes

Comments

Tagit mig ett varmt bad efter dagens träningspass. Biceps och armar idag. Tvättat håret, inpackning och allt det där. Funderar på att göra den där morotstårtan som står i köket. Unnar mig allt jag kan, bara för att just nu. Lite för att släppa tankarna på allt annat. En distraktion från verkligheten. En annan distraktion är shoppingen. Är galet sugen på att gå loss, beställa hem massa nytt men jag försöker verkligen hålla tillbaka lite nu. Hittade en underbar bh i leopardmönster på stan igår som bara skrek mitt namn. Och som Matte sa när han såg den " Den där är ju som gjord för dig" så jag tog den. Har alltid dyrkat leopardmönster på allt, det står liksom mitt namn på dessa kläder. Men som kvinna får man gärna känna sig lite som en leopard, magnifik, ståtlig, makten i sina händer. I alla fall något som piggar upp humöret!

Likes

Comments

Instagram@evanderlynne