View tracker

God kväll! Hur har eran fredag varit? Min har varit bra, förutom att jag varit fruktansvärt trött hela dagen!

Jag började alltså min dag på gymmet. Körde rygg & sedan ett jobbigt cardio upplägg som avslut. Ifall ni är intresserade på vad jag exakt gjorde så finns en video uppe på min instagram (zanafs).

Solade tio minuter & bytte om till det här 😂 Alltså haha, imorse kände jag mig lite smått stressad. Var orolig att jag inte skulle hinna med att träna ordentligt innan jobbet. Så när jag skulle packa ner ombyte så slängde jag bara ner vad som helst. Resultatet ⬆ Mannens alldeles för stora tränings byxor som jag fick stoppa in i strumporna & en alldeles för liten tröja som krympt i tvätten... Inte supersnygg men varmt var det i alla fall. Och det var ju tanken!

Väl hemma blev det stressigt igen. Snabbdusch, på med snygga kläder, lite smink och hej hopp in i bilen och iväg på jobb!

Landade hemma runt 20 tiden och då vart jag sugen på keso med äpplebitar, frön, nötter & kanel. Supergod kombo som jag tycker ni ska testa om ni inte gjort! Till det drack jag även en Casein shake!

Sedan har jag kikat på lite inredningskonton. Tröttnar aldrig!

Och nu har jag sminkat av mig, borstat tänderna & hade tänkt lägga mig strax. Jag jobbar imorgon också och vill inte riktigt riskera för lite eller för dålig sömn imorgon också. Lördagar brukar vara hektiska på jobbet. Speciellt nu när det är så mycket rea! Då måste man vara pigg och glad. Och så vill jag gärna att det ska bli lördag så fort som möjligt så jag kan trycka i mig alla onyttigheter jag får tag på 😋 Är så fruktansvärt sötsugen och det kommer alltid så perfekt till helgen, hihi.

Natti!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

  • 217 readers

Likes

Comments

View tracker

Jag bjuder på lite bilder från smith maskinen imorse under benpasset.

Jag överlevde benpasset alltså, dog inte. Ifall ni undrar varför jag inte skrivit tills nu 😉 Haha har bara haft mycket att göra. Kylskåpet ekade tomt så fick åka och handla nästan direkt efter träningen. Var bara tvungen att käka en snabbis innan. Därefter fick jag slänga in lite tvätt också. Försöker att hinna med allt sånt där tråkigt under mina lediga dagar så att det inte är allt för mycket att göra under helgen när jag verkligen bara vill chilla.

Jag filmade faktiskt en bit av när jag körde utfall i smithen. Ifall ni följer mig på instagran (zanafs) så hittar ni videon där!

Nu ska jag fortsätta knapra på granatäpple och kolla fotboll som alltid är på TV. Livet jag valde självmant haha, så det är bara till att stå ut 😆

  • 229 readers

Likes

Comments

View tracker

Inte jobbigt att starta sin dag såhär när det är tennis på TV 😏 Saknar tennisen så mycket... En sak ni kanske inte visste om mig är att jag spelat tennis på hög nivå i 12 år, men fick lägga ner på grund av skador... 

Någon annan som tittar förresten? Jag hejar såklart (!!!) på Ferrer, som spelar mot Hewitt 🎾

Likes

Comments

Helsvejs! Förlåt för att jag varit frånvarande hela dagen. Men hela dagen har gått i ett och jag har inte ens tänkt tanken på att blogga, faktiskt.

Imorse vaknade jag lite tidigare än vanligt och åkte till gymmet. Körde 1,5 timma armar och lite mage. Efter detta åkte jag snabbt hem, lagade frukost och åt den 😋 Snabbt in i duschen och byta om till arbetskläder.

Det tar mig ungefär 40 min att åka till jobbet med bil så jag måste alltid vara ute i god tid. Idag började jag 14:45 och det är precis då det är som mest trafik här. Så jag åker oftast en timme innan jag börjar.

4 timmars skift idag så inte så långt, men idag var det fan tråkigt haha. Inte mycket folk och inte mycket att göra så det blev långtråkigt även fast det inte var långt jobb pass. Nu har jag i alla fall landat hemma och ska precis äta!

Hoppas ni haft en bra tisdag!

  • 238 readers

Likes

Comments

Se så fint! ☺️ Planen var ju inte riktigt att jag skulle städa, men mannen skulle på träning, så varför inte tänkte jag. "Jag plockar undan det värsta". Slutade med att jag damsög, moppade, fixade kläderna i byråerna, och torkade av varenda hörn 😂 H kom faktiskt precis hem och superfruga som jag är har jag även lagat sen middag till honom. När han kommer hem och säger "Snälla kan du laga lite mat jag är svinhungrig" och så kan man bara hälsa att maten står i köket klar och redo att åka ner i magen 😏

Visar inte alla rum och delar i lägenheten nu men det är bara för att allting inte är helt klart än. Rummen på bilderna är inte heller helt klara men nästan.

  • 251 readers

Likes

Comments

Inte jobbigt alls att köra cardio innan benpasset med detta vinterland som utsikt ☺️ Så fantastiskt vackert!

God dag!
Idag var jag mer taggad på att träna än vad jag var igår! Tur det, för det blev ett jääääkla tufft benpass alltså. Älskar känslan när man verkligen får till det i både kropp och knopp. Mycket kontakt idag och det resulterade i att jag knappt kom upp i trapporna på väg hem. Ibland är det jobbigt att bo längst upp i byggnaden 😉
Ifall ni är intresserade av att jag börjar lägga ut mina träningsupplägg här på bloggen så får ni säga till. Jag får ingen som helst respons här. Om ni så önskar så kan jag skriva mitt upplägg i ett vanligt inlägg eller till och med filma övningarna. Men då får ni faktiskt hojta!

Jag har precis slängt ihop en Chili Con Carne och tänker nu hugga i. Hungrig som bara den!

Likes

Comments

Det är dags att sova! Jag är precis lika trött som Trötter på min tröja. Om inte tröttare 😉

Klockan är alldeles för mycket egentligen men jag har väldigt svårt att somna när mannen jobbar natt. Jag är en riktig gosegris om nätterna. Stackars H som alltid har ett ben eller en arm runt sig, haha. Jag tror i och för sig att han tycker det är väldigt mysigt. Förutom att han ibland viskar "älskling det är såååå varmt när du hänger benet över mig sådär. Räcker det inte med en hand" Haha älskade du! Ni ska bara veta hur det känns för MIG när han kastar över sitt 100 kilos fotbollsben över mig. Då är det okej helt plötsligt 😆

God natt, vi hörs imorgon!

Likes

Comments

Det blev visst två träningspass idag, haha! Jag garvar faktiskt ihjäl mig just nu. Vet ni vad vi bestämde oss för att göra för att vi blev så himla uttråkade av att bara ligga i soffan och göra ingenting? Vi satte på Bodypump på TVn, drog fram alla våra vikter och stänger här hemma och så körde vi en timma! Hur kul 😂

Det gick faktiskt väldigt bra! Det blev riktigt svettigt. Axlarna var ju en aning möra från förmiddags passet men jag tog mig igenom bara för att det var så kul. Hela känslan att flytta runt i hemmet för att kunna få plats, och svettas med sin andra halva samtidigt som man skrattar så man har svårt att andas. Bra kombo hehe.

Renovering ✔️

Detta var Hs smarta lösning. Han behövde ha någonstans att ligga under bröst låten 😂

  • 262 readers

Likes

Comments

Titta bara på min tallrik 😍 Hur gott?! Stekte lite kyckling, kokade ris & la till lite keso och majs. Jag ÄLSKAR att blanda ris med majs. Testa! Så jäkla gott!

Jag var extremt hungrig efter träningen så det fick bli en stor portion. Mamma brukar alltid säga "vart fan får det plats i den så lilla kroppen" hehe. Mami ❤️

Nu har jag och H landat i soffan. Vi ska kika på någon film och dricka dagens första kaffe! Jag har aldrig gillat kaffe. Det har varit så illa att när jag smakat så har jag vart tvungen att spotta ut det så äckligt jag tyckt det smakat. Men nu måste jag nästan ha kaffe minst en gång om dagen. Vi har en Nespresso maskin som är så himla bra! Jag kan visa den i ett annat inlägg, men alla dessa kaffesmaker som finns som man bara måste testa. Jag är fast ☺️ Vad är det man brukar säga? Man måste testa någonting man tycker är äckligt 8 gånger för att man ska börja gilla det.

Idag dricker jag en kaffe med smak och doft av vanilj, och H valde karamell 😋

  • 272 readers

Likes

Comments

Äntligen klar med dagens träningspass! Idag var det inte kul. Det är sällan jag känner så men idag ville jag bara vända hem igen. Som tur är gjorde jag ju inte det så jag känner mig ändå nöjd nu när jag ligger här i soffan och kan göra precis ingenting ☺️ Det goa med att ha träningen överstökad redan på förmiddagen när man är ledig!

Jag körde som sagt axlar och lite rygg + avslutningsvis mage. Tiden gick så fort så när jag tittade på klockan så hade jag kört en hel timma axlar och var fortfarande inte klar haha, så jag fick bara med lite rygg. Kör ett ryggpas senare i veckan istället och då endast rygg.

  • 270 readers

Likes

Comments