Instagram

Så kär i min nya hårfärg och längden på håret. Var ju hos frisören häromdagen och fick äntligen mitt hår fixar, av en RIKTIG frisör!! Blev så nöjd. 👩🏼

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

  • 212 readers

Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Dålig uppdatering jag vet, men har jobbat hela dagarna så har inte haft tid.. Men idag börjar jag klockan 1, så hinner blogga lite snabbt!
Kom precis hem från gymmet, körde ett rygg pass. Jäklar vad skönt det var, det var väldigt längesen jag körde ett.. Testade även på en ny övning som pappa visade, dead lift eller något kallades den. Man märker ju direkt vart man är klenast i ryggen när man testar på nya övningar, så jag klarade bara 30 kilo, medan pappa klarade 120 😅 Men det är bara att fortsätta jobba så kommer jag också kunna öka mina vikter! Sen körde jag en del andra övningar, men kan lägga upp mitt träningspass ikväll, för nu måste jag göra mig iordning för jobb. Så vi hörs senare!

  • 216 readers

Likes

Comments

Aldrig varit så nöjd med mitt hår som jag är efter idag!! 😍

  • 223 readers

Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Idag blev det styrketräning & på dagens pass blev det bröst och triceps! Fick väldigt bra kontakt i dag, vilket jag var väldigt nöjd med. Körde ett väldigt hårt pass och utmanade mig själv, vilket var super! Dagens pass bestod av först 10 min uppvärmning på löpbandet, sen värmde jag upp utan vikter på bänkpressen, sedan körde jag på med vikt 3x10. Sen efter det körde jag sen bänkpress, alltså att man sitter med kroppen i lutning istället för att ligga ner, även där körde jag 3x10. Sen blev det lutande hantelpress, sen körde jag dips. Sen körde jag även några bröstövningar i maskin. Sen körde jag några enkla triceps övningar & efter det mage.

Såhär brukar mina pass se ut, fast i bröst varje gång hehe.. Brukar alltid köra 3x10 och väldigt hårt och utmanande. Tycker det blir roligare träning då. Redan nu känner jag träningsvärken i brösten, vilket jag själv tycker är skönt för då betyder det att jag har tryckt på rejält!!

Men det var allt för mig i dag, nu är det dags att sova då jobb står på schemat i morgon!! Godnatt :)

  • 234 readers

Likes

Comments

En bra frukost!
3 skedar kvarg
Lite bär
1 banan!!
Den är supergod kan jag lova 😍

  • 246 readers

Likes

Comments

Mat, Träning

Hejsan allesammans!! Hoppas allt är bra med er, med mig är allt toppen. Idag stod det först jobb på schemat och sedan träning. Innan träning åt jag en väldigt god sallad, mycket somrig och nyttig. Men nu sitter jag här hemma och har precis slängt i mig en mycket god smoothie och en proteinbar från Svenskt kosttillskott (med smak av choklad). Det blev en 8 km lång löptur fast uppe på löpbandet på gymmet! Jag kan meddela att det var ett mycket skönt träningspass, ett väldigt långt, men skönt pass!! Brukar alltid springa 5 km, så detta passet blev en aning svettigare än vanligt. Sen efter jag hade sprungit gjorde jag faktiskt ingen övning, jag var helt slut i kroppen så jag orkade faktiskt inte. Men man behöver faktiskt inte göra strykeövningar varje gång man är på gymmet, så för mig var det bara skönt att slappna av och stretcha efteråt istället för att köra på ett styrkepass.

I morgon är jag ledig, då ska jag nog upp till gymmet tidigt och köra ett styrkepass. Men vi fårs, kanske blir att träna med pappa och då brukar han vilja träna på kvällen, men vi får se!
Och juste, har fått klipptid på onsdag vilket är väldigt behövligt för mitt hår ser ut som en katastrof, så vi får se vad det blir för en förändring!!

Men nu ska jag hoppa i dusch och bara ta det lugnt. Så vi hörs senare, puss och kram!






Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Ligger just nu i sängen efter att ha kommit hem från min syster, vi kollade på Frankrike - Island, tråkigt att det inte gick bättre för Island. Men men, Frankrike är ett bättre lag så är det bara. Vet dock inte vilket lag jag hejar på mest nu, men det är förmodligen Tyskland!

Anledningen till att jag inte har bloggat mer idag är för att jag inte har haft tillgång till någon dator och jag har bara varit helt utmattad. Har legat i soffan hela dagen och kollat på NCIS och bara tagit det lugnt, käkat lite godis kanske också men.. Egentligen ska jag endast ha en dag där jag äter på men jag är så fruktansvärt dålig på att hålla sådana löften mot mig själv, är det någon som har bra tips på hur man ska dämpa sötsuget??? Just i denna tiden är jag så fruktansvärt motiverad till att träna, då vill jag heller inte förstöra det genom att äta massa godis och fika osv.. Vill kunna hålla formen bra och kunna känna att jag inte behöver godis eller något onyttigt alls... Så snälla, ni som har bra tips, skriv dom, vill verkligen veta hur man ska göra!!

Imorgon står det jobb på schemat, dock jobbar jag inte hela dagen, jobbar till typ 14. Sen så blir det träning, men osäker på om det blir gym, för nu när vi har fotbollsuppehåll så kommer vi få 2 träningspass i veckan som vi ska göra och i morgon så skulle vi springa 8 km eller 40-45 min. Men jag funderar på om jag ska springa 8 km och sedan dra upp till gymmet. Tror det blir så, vi får se hur trött jag är helt enkelt.
😂 Men nu blir det i alla fall sängen för min del, ska upp tidigt för jobb. Så vi hörs i morgon, puss och kram!!



Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Angående att det inte blev något bloggande igår var för att jag spelade match och jobbade hela dagen... Men det var en lyckad fredagskväll kan man säga, vi vann matchen mot valbo med 10-0(!!!!) Det är väldigt stor siffror, men det var en bra säsongsavslutning av vårsäsongen. Vi går obesegrade ut från division 3 vilket känns jäkligt gött..

Idag har det vart en lugn dag, jag och Mattias sov väldigt länge. Sen så bestämde vi oss för att åka och kolla bio med hans syster. Vi åkte och kolla på Central intelligence, den var en favorit film kan man säga. Den var väldigt bra, rolig och spännande!! Rekommenderar er alla att se den, mycket bra film. Efter det har vi bara tagit det lugnt, tror vi kanske ska åka och fiska en sväng och bara ta det lugnt. Så min lördagskväll blir inte så mycket mer intressantare än såhär. Så vi hörs!! Puss & kram


Vill ha värme och sol.... ​

Likes

Comments

Träning

Hejsan allesammans!! Har Precis lagt mig i sängen efter en 6km lång löptur. Det var riktigt skönt att springa på kvällen med hög musik i lurarna, skön tystnad. De blev tyvärr inget gym idag då jag jobbat hela dagen och sen har jag vart och kollat fotboll. Så jag hann inte hem innan gymmet stängde.. Men en löptur är alltid skönt att ta, det behövs emellanåt så vissa andra muskelgrupper inte behöver jobba lika intensivt.

Efter löpturen så blev det några styrkeövningar, först: Mage - situps 20x3
: rygg - rygglyft 20x3
: ben - benlyft 10x3
Enkla att göra hemma och som man kan göra överallt vart man en tränar! 💪🏼

Men nu blir det sängen för i morgon inväntar ett 8 timmars jobbpass och sen fotbollsträning!! Lång dag och då innebär det kvällsbloggning i morgon med. Godnatt allesammans!

Likes

Comments