View tracker

Instagram

Godeftermiddag! Jag sitter just nu på bussen påväg hem från min praktik. Jag har praktik på ett LSS dagcenter, så himla roligt. Ska vara där i 4 veckor och snart har det gått, så jag har bara 1 vecka kvar.. Så himla tråkigt, gillar verkligen stället jag är på. Kanske blir ett jobb i framtiden? Vem vet..

Idag är det torsdag vilket betyder fotbollsträning, men jag är skadad i knät så jag vet inte om jag ska gå dit för umgängets skull eller om jag ska upp till gymmet och rehaba. Det är ju så jäkla kallt på kvällarna så det blir väldigt kyligt att stå ute i 2 timmar och inte hålla igång ordentligt, men vi får se när jag kommer hem. Vill verkligen spela fotboll, men får ju tyvärr inte.. Men tur att säsongen snart är helt över och inomhus börjar, kanske kan vara med då!!!

Väldigt tråkigt inlägg men jag har inte så mycket att berätta, kan tyvärr inte berätta så mycket om min praktikplats för jag har tystnadsplikt, men det jag praktiserar med är funktionsnedsättning och ger stöd till dom som behöver och hjälper dom lite extra. Väldigt roligt och en utmaning!!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

  • 58 readers

Likes

Comments

View tracker

  • 58 readers

Likes

Comments

View tracker

Hej allesammans! Detta var, ja?, en evighet? Ja det kan man säga. Jag är en sådan rörig människa, jag vet vad jag vill men går inte riktigt in för allt jag vill göra. Men jag vet att jag vill blogga, speciellt om träning, kost & min livsstil. Men jag glömmer av så himla fort, jag glömmer av att uppdatera, jag glömmer att lägga tid på att just blogga.
Jag vet att jag vill och jag ska ge det ett sista försök, ja det har jag bestämt mig för!! Jag ska testa nu i 1 månad och se vad jag tycker om jag lägger lite tid på bloggen och intresse! Vi kör och ser hur jag kommer klara detta.

  • 59 readers

Likes

Comments

Så kär i min nya hårfärg och längden på håret. Var ju hos frisören häromdagen och fick äntligen mitt hår fixar, av en RIKTIG frisör!! Blev så nöjd. 👩🏼

  • 282 readers

Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Dålig uppdatering jag vet, men har jobbat hela dagarna så har inte haft tid.. Men idag börjar jag klockan 1, så hinner blogga lite snabbt!
Kom precis hem från gymmet, körde ett rygg pass. Jäklar vad skönt det var, det var väldigt längesen jag körde ett.. Testade även på en ny övning som pappa visade, dead lift eller något kallades den. Man märker ju direkt vart man är klenast i ryggen när man testar på nya övningar, så jag klarade bara 30 kilo, medan pappa klarade 120 😅 Men det är bara att fortsätta jobba så kommer jag också kunna öka mina vikter! Sen körde jag en del andra övningar, men kan lägga upp mitt träningspass ikväll, för nu måste jag göra mig iordning för jobb. Så vi hörs senare!

  • 286 readers

Likes

Comments

Aldrig varit så nöjd med mitt hår som jag är efter idag!! 😍

  • 293 readers

Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Idag blev det styrketräning & på dagens pass blev det bröst och triceps! Fick väldigt bra kontakt i dag, vilket jag var väldigt nöjd med. Körde ett väldigt hårt pass och utmanade mig själv, vilket var super! Dagens pass bestod av först 10 min uppvärmning på löpbandet, sen värmde jag upp utan vikter på bänkpressen, sedan körde jag på med vikt 3x10. Sen efter det körde jag sen bänkpress, alltså att man sitter med kroppen i lutning istället för att ligga ner, även där körde jag 3x10. Sen blev det lutande hantelpress, sen körde jag dips. Sen körde jag även några bröstövningar i maskin. Sen körde jag några enkla triceps övningar & efter det mage.

Såhär brukar mina pass se ut, fast i bröst varje gång hehe.. Brukar alltid köra 3x10 och väldigt hårt och utmanande. Tycker det blir roligare träning då. Redan nu känner jag träningsvärken i brösten, vilket jag själv tycker är skönt för då betyder det att jag har tryckt på rejält!!

Men det var allt för mig i dag, nu är det dags att sova då jobb står på schemat i morgon!! Godnatt :)

  • 305 readers

Likes

Comments

En bra frukost!
3 skedar kvarg
Lite bär
1 banan!!
Den är supergod kan jag lova 😍

  • 316 readers

Likes

Comments

Mat, Träning

Hejsan allesammans!! Hoppas allt är bra med er, med mig är allt toppen. Idag stod det först jobb på schemat och sedan träning. Innan träning åt jag en väldigt god sallad, mycket somrig och nyttig. Men nu sitter jag här hemma och har precis slängt i mig en mycket god smoothie och en proteinbar från Svenskt kosttillskott (med smak av choklad). Det blev en 8 km lång löptur fast uppe på löpbandet på gymmet! Jag kan meddela att det var ett mycket skönt träningspass, ett väldigt långt, men skönt pass!! Brukar alltid springa 5 km, så detta passet blev en aning svettigare än vanligt. Sen efter jag hade sprungit gjorde jag faktiskt ingen övning, jag var helt slut i kroppen så jag orkade faktiskt inte. Men man behöver faktiskt inte göra strykeövningar varje gång man är på gymmet, så för mig var det bara skönt att slappna av och stretcha efteråt istället för att köra på ett styrkepass.

I morgon är jag ledig, då ska jag nog upp till gymmet tidigt och köra ett styrkepass. Men vi fårs, kanske blir att träna med pappa och då brukar han vilja träna på kvällen, men vi får se!
Och juste, har fått klipptid på onsdag vilket är väldigt behövligt för mitt hår ser ut som en katastrof, så vi får se vad det blir för en förändring!!

Men nu ska jag hoppa i dusch och bara ta det lugnt. Så vi hörs senare, puss och kram!






Likes

Comments

Hejsan allesammans!! Ligger just nu i sängen efter att ha kommit hem från min syster, vi kollade på Frankrike - Island, tråkigt att det inte gick bättre för Island. Men men, Frankrike är ett bättre lag så är det bara. Vet dock inte vilket lag jag hejar på mest nu, men det är förmodligen Tyskland!

Anledningen till att jag inte har bloggat mer idag är för att jag inte har haft tillgång till någon dator och jag har bara varit helt utmattad. Har legat i soffan hela dagen och kollat på NCIS och bara tagit det lugnt, käkat lite godis kanske också men.. Egentligen ska jag endast ha en dag där jag äter på men jag är så fruktansvärt dålig på att hålla sådana löften mot mig själv, är det någon som har bra tips på hur man ska dämpa sötsuget??? Just i denna tiden är jag så fruktansvärt motiverad till att träna, då vill jag heller inte förstöra det genom att äta massa godis och fika osv.. Vill kunna hålla formen bra och kunna känna att jag inte behöver godis eller något onyttigt alls... Så snälla, ni som har bra tips, skriv dom, vill verkligen veta hur man ska göra!!

Imorgon står det jobb på schemat, dock jobbar jag inte hela dagen, jobbar till typ 14. Sen så blir det träning, men osäker på om det blir gym, för nu när vi har fotbollsuppehåll så kommer vi få 2 träningspass i veckan som vi ska göra och i morgon så skulle vi springa 8 km eller 40-45 min. Men jag funderar på om jag ska springa 8 km och sedan dra upp till gymmet. Tror det blir så, vi får se hur trött jag är helt enkelt.
😂 Men nu blir det i alla fall sängen för min del, ska upp tidigt för jobb. Så vi hörs i morgon, puss och kram!!



Likes

Comments