Header

Postad i: Mitt liv

När går du upp? Beror helt på på om jag ska träna, har pass osv. Men klockan brukar stå på mellan 07-08

Vad är det första du gör varje morgon? Kissar!! Dricker té varje kväll och är nog uppe t.om två gånger på natten haha.. Sedan tvätta ansiktet och springa tillbaka och pussa på min kille om han inte redan gått till jobbet.

Hur lång tid spenderar du i badrummet varje morgon? 10 minuter max, sitter oftast på golvet i vardagsrummet och sminkar mig för att få bättre ljus.

Är frukost viktig? Dagens viktigaste mål! Skippar verkligen aldrig.

Vad äter du till frukost? Nästan alltid havregrynsgröt toppat med proteinpudding. Och gärna ägg med kaviar till.

Är du morgontrött? Nej extremt morgonpigg, bara jag fått tvättat av ansiktet!

Vad har du för alarm? Använder mig av apples standard alarm, är inte kräsen och vaknar lätt av det.

Hur ser en perfekt morgon ut? hm, jag går upp när jag själv vaknat, tar på mig min sidenmorgonrock och sätter på en podd samtidigt som jag gör frukost till alla som är hemma. Får jag välja ska det bli det mesta som står på bordet som: kokta ägg, pannkakor, gröt, granola, kvarg, färsk frukt osv.. Jag kan gärna stå där någon timme och sedan få vecka huset. Efter en mysig morgon vill jag träna, eller ha tränat innan frukosten.

Vad är det bästa med morgonen? Att det oftast är så tyst, lugnt och man verkligen är pigg och alärt till att göra massa måsten. Älskar energin man har på morgonen!

Hur går du helt klädd på morgonen? I en sidenmorgonrock, eller mina sidenshorts och ett spetslinne.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Postad i: Recept middag

Hej kära ni,

Sitter med datorn i soffan, en té på bordet och en träningsserie på tvn. Idag har det som sagt varit jobb och efter jobbet blev det ett effektivt jobbigt axel-pass på gymmet. Älskar verkligen att träna axlar så mycket!! Blir helt slut och känner pump direkt. Handlade nötfärs, banan och havregryn för att göra soppa till middag. Pratat hela veckan om att göra mer soppor, vi går in i en sådan årstid. Och soppa fick det bli. Tänkte dela med mig av hur enkelt det faktiskt är att slänga ihop en soppa, att bara ta det man har och vips har du en sund, varm, och härlig måltid. Självklart blev det mitt fantastiska banan-bröd till. Herregud vad det är gott kom vi fram till här hemma idag. Och det va klart på mindre än 30 minuter, från start, till att man drar ut det från ugnen. Ett perfekt vardagsbröd!

När det kommer till soppa så var denna soppa med nötfärs i, men grunden var krossade tomater. Vi började med att fräsa köttfärsen i en kastrull, när den blivit gyllene så tillsattes krossade tomater, en pressad vitlök, en hackad färsk chili (liten), purjolök, kryddor (som cayennepeppar, salt, svartpeppar, paprikakrydda), spädde ut med önskad mängd vatten och lät kokas upp och gotta sig.

Recept på mitt bröd som jag bakat sedan 2016, fortfarande samma recept för det är så himla gott. Finns HÄR.


Tog tyvärr inga bilder på soppan pga HUNGER, men det finns på Instagram: filippajensens
Ovan är istället på min fisklåda i ugnen, rödspätta, broccoli, vitkål, morot, och en klick bea från NJIE.

Nu ska jag öppna glossybox som hunnit komma i brevlådan idag... Ihhh bästa paketet som finns. Kram

Likes

Comments

Postad i: Mitt liv

I torsdags slutade jag jobbet vid 18, åkte och plockade upp min kille och vi körde tillsammans BodyAtack. Efter passet var klockan strax efter 20, och vi beställde sushi i huset bredvid lägenheten och lysade till det med en middag i soffan. För övrigt, hur gott är inte sushi efter man tränat? Så himla gott mätt blir man, och man är ju verkligen såååå sugen på något salt efter man tränat.

På fredagen hade jag pass 7-7.30 och det va så himla grymma deltagare på passet, speciellt min fantastiska Nella. Min lilla glädjespridare!! Jobb fram till 17 och sedan hem för en catch up med mamma och pappa och berätta en himla kul nyhet! Äta en räkmacka och sedan skynda sig hem för att ha Nella och Robin över på idol-mys. Älskar dessa fredagar nu på hösten, men popcorn, te, idol och underbara vänner.

Lördagen kickade igång med pass 9-10 med mina grymma deltagare i Kållered. Att jag kört detta pass sedan januari och endast varit borta från 2 om jag minns rätt. Denna klass betyder så mycket för mig och det är verkligen en lördagstradition. Åkte till mina svärföräldrar för frukost innan pass nummer 2: HIIT på NW Almedal 12.12.30!

Efter detta svett-kalas och skakiga ben tackade jag och klassen är tillbaka om 2 veckor igen. Åt lunch inne i stan innan det var släktfika hos min fina kusin Alexandra i Majorna. Så otroligt härligt att kunna ta spårvagnen in till stan, lika lätt som att ta spårvagnen till henne. Vi åt den godaste Morotskakan jag någonsin ätit, men limeskal i toppingen. Brukar aldrig ta fika när jag är hos någon, är inte förtjust i det, men denna va så otydligt maffig och såg så god ut. Dessutom är Alexandra en mästare på att baka, och jag ångrar inget. Mer än att jag inte tog en gång till.. Hehe. Påväg hem från Majorna köpte vi lördags-middag och mötte Linnea och Filip utanför lägenheten, det vaknades filmkväll. Mer snack än film, men det är väl så det ska vara?

Söndagen bestod förutom min klass 11.15-12.15 bara en sväng i affärer för inspiration till lägenheten. Älskar att kolla inredning till den, sedan en taco-middag hemma hos min Alice i hennes nya lägenheten. Precis så jag vill avsluta min helg, och vi bytta samtalsämne från jobb, karriär och kärleksliv. Vad jag älskar henne och känner mig stark i hennes närhet. <3

Likes

Comments

Postad i: Mitt liv

Äntligen måndag, ellerhur? Ny vecka och ännu en helg har gått så fort. Kommer strax ett inlägg med helgens aktiviteter. Men först min nya favorit- veckoplanering. Har haft så otroligt mycket att tänka på det senaste och försöker få tid att prioritera denna lilla dagbok, men jag får sätta mig när det är luckor. Just nu är det nöta innan utbildning, jobba på mina två jobb, ha mina 3 pass och dessutom ett nytt projekt som börjar i mitten av november. Livet levs efter min kalender för tillfället, planering, planering, planering.

Måndag: Ha bestämd träff med pappa på gymmet och köra rygg, luncha tillsammans och jobb 12-18. Direkt till BodyAtack med bästa instruktörerna och nöta inför min utbildning i början av November. Köpa hem frukt och grönsaker och sitta bänkad framför nya säsongen av Gåsmamman innan läggdags.

Tisdag: Träna på morgonen, axlar/ben? Får se hur kroppen känns efter gårdagens träning. Jobb 9.45-17 och direkt till Kungsbacka och prata jobb. Få tid till att tvätta? Eller baka bröd och göra soppa med min man.

Onsdag: Tidigt pass, blir den muskelgrupp som inte fått träning ännu och jobb 9-19.15? Direkt hem och laga middag. Ladda upp för torsdagens lansering av ny kollektion till bebisar på jobbet!

Torsdag: Träna på morgonen. Ny kollektion släpps på jobbet!! Jobb 9.45-19.15 och hem och mysa med min man!

Fredag: PASS med mig 07.00 på NW Almedal! HIIT (tidigare kallat tabata) i 30 minuter. Kan garantera att det är bästa starten på helgen och är numera en av mina höjdpunkter på veckan. Jobb 9.45-17 och hoppas kunna plocka upp min lillasyster för fredagsmys. Men idol och fix inför lördagen är bestämt.

Lördag: PASS med mig 09-10 på NW Kållered, 60 minuter CROSSCHALLENGE. Också världens roligaste pass, kom och testa! Sedan direkt vidare för jobb 10.30-15 på MM Sports. Hem och svira on till lockat hår och en dress jag ska beställa hem i veckan, de vankas kräftskiva klockan 17! Bubbel, sång, och kräftor. Kan du bli en mer festlig lördag?

Söndag: PASS med mig 11.15-12.15 på NW Krokslätt, 60 minuter CrossChallenge är det som gäller. Jag kan hinta med att det är hinderbana som gäller och OJ vad jag är taggad. Hoppas ni som aldrig testat vågar dyka upp, detta är verkligen ett pass man längtar till och det är både KUL och jobbigt! ses vi? Resten av dagen är ledig och jag hoppas åka hem till mina kära föräldrar för söndagsmiddag, pik (sugen på kycklingsoppa och surdegsbröd....) För på måndag börjar jag och mamma en utmaning fram tills julafton... (hehe)

Likes

Comments

Postad i: Recept hälsosamma snacks

Hej på er!

Har verkligen de läckraste chokladbollarna man kan tänka sig med minst lika bra innehåll. Njut på kvällen, ha ifall gäster kommer eller perfekt mys till helgen. Jag tog några få efter träningspasset och det va så gott och lyxig känsla. Bjuder på receptet under! Har även börjat bli sugen att filma mina stunder i köket, dela med mig av recept och då får ni vara med hela vägen från idé till färdig bakverk/mat.... mums

Recept:
2dl tyngre kärleksmums kasein
1/2dl kokosolja
1/2dl (ca) kokosmjölk
1dl havregryn
4msk kakao
Kaffe ifall man vill

Kör allt i en matberedare och tillsätt mer kokosmjölk ifall den är för hård. Därefter så rullar du bollarna i kokos och förvara i frysen! Så otroligt goda!

Likes

Comments

Hej fina du!

Torsdag och morgonträningen är gjord: tack vare planeringen med både frukost, träningskläder och packad väska redo. Regn och rusk imorse och egentligen ville jag bara ligga kvar i sängen, men det är okej att känna så, det är mänskligt. Men utan att tänka på det så hade jag tvättat ansiktet och då är jag mer än redo för att åka till gymmet. Blev ett riktigt bra morgonpass (oftast är man ju något svagare på morgonen) men det blev ett riktigt bra pass för hela ryggen med bra vikter. Avslutade med 20 svettiga minuter på trappan.

Nu jobba klart och sedan på BodyAtack! Ikväll kommer recept på nog det godaste och mest kalorisnåla receptet på chokladbollar. Vänta och se....💭

Likes

Comments

Postad i: Mitt liv

Hej kära ni!

Redan mitten på veckan och oj vad tiden går fort. Hade tänkt börja skriva veckoplanering här precis som jag sett andra som bloggar gör, både för att jag ska hålla schemat (träningsmässigt haha!!) och även för er som läser och vill ha chans att t.ex få på mina pass! Så här kommer det, idag på en onsdag men i framtiden ska de komma så tidigt som möjligt istället.

Måndag: Fri dag vilket betyder chans till plugg, att träna och preppa med mat inför veckan. Bokade HIIT30 (tidigare kallat tabata), GRIT Cardio med härliga Hanna som körde min klass i fredags morse. Så kul att man som instruktör inspireras och peppad av andra instruktörer. Även BodyAtack på schemat.

Tisdag: En dag med både jobb och inbokad långpromenad med underbara peppande Alexandra och mini-Tindra. Startade dagen med en sovmorgon och skönhetssömn var prioriterad för runt lunchtid mötte jag upp Andreas för fotografering med MM Sports på Iron Works. Tidningen kommer upp om några få veckor, berättar när den är ute!

Onsdag: Jobb 9.45-19.15, preppa mat på morgonen och ha en myskväll med mitt hjärta.

Torsdag:
Frukost samt lunch är färdig redan kvällen innan, och träningskläderna bredvid sängen så att jag ska träna innan jobbet. Rygg står på schemat. Jobb 9.45-18 och direkt på BodyAtack 18.50 på NW Almedal. Måste träna för inom en månad är jag iväg på utbildning... Pirrr!!

Fredag:
Fredags-HIIT med mig 7.00-7.30 på NW Almedal! Boka in er!!😃 Jobb 9.45-17 och direkt byta om till Liseberg. Halloween på Liseberg börjar nämligen på fredag och vi ska möta upp Filip&Linnea för att gå. Bara vädret håller i sig..

Lördag:
CrossChallenge med mig 9-10 på NW Kållered! Världens roligaste pass som jag älskar minst lika mycket som alla deltagare! Sedan hem för brunch med min man och vidare till NW Almedal för pass med mig 12-12.30! 👊🏼👊🏼 Vid 15 ska vi ta spårvagnen till Majorna för att fika med släkten i min kusins lägenhet. Kvällen planeras riktigt lördagsmys med min lillasyster i lägenheten!

Söndag: Världens roligaste söndagsklass med mig: CrossChallenge 11.15-12.15 på NW Krokslätt! Efter passet är det en ledig söndag som inte ska innehålla några måsten, hoppas på en stund med min bästavän Alice. Så härligt att avsluta en helg med en sådan härlig vän som henne!

Hoppas ni får en fantastisk vecka!

Så otroligt glas och inspirerad efter fotograferingen igår

Hur bebissugen blir man inte? Jag fick köra vagnen under promenaden och träna för framtiden (ja verkligen i tid?!?!) och Alexandra fick ha fria armar för en gångs skull. Så bra att både få träning och tid att umgås på samma gång??

Likes

Comments

Postad i: Mitt liv


Beskriv din höst i tre ord.
Te, ingefärsshots, mysa.

Vad är det bästa/sämsta med hösten?

Bästa med hösten måste vara att det känns som man har så mycket motivation, inspiration och får en kick efter semestern. Jag har så mycket idéer och jag tycker att jag är som mest effektiv på hösten, får då vill man inte ut i solen, iväg och köpa glass varje dag osv. Få det viktiga gjort!

Ett minus med hösten är såklart mörker, att inte få i dig tillräckligt med D-vitamin. Det är ju nästan omöjligt i det land vi lever i under detta halvår. Men oj vad det finns härligheter i det också, te morgon, lunch och kväll, varma filtar, stickade tröjor och långa mysiga kvällar framför en filt. OM INTE GLÖMMA att man kan sova nära sitt hjärta utan ATG bli för varma!!

Hur höstmyser du?
Lite som punkten innan. Jag ser till att ladda upp med ljus hemma, ska höstpynta lägenheten och nu bänka mig framför idol varje fredag ens fram till jul. Se till att äta mycket som är bra för dig och glöm verkligen inte att få i dig alla vitaminer och mineraler nu så att du håller dig frisk! Hej ingefärsshots!

Dina 3 bästa hösttips
-inspireras av andra bloggar, Pinterest och youtube och skriv ner alla härliga maträtter, frukostbilder och recept som kan hjälpa dig i mörkret att få i dig god och bra mat. Alltså ta var på dig själv under hösten!

-Är du driven, har du inspiration, är du peppad; se till att skapa ett projekt! Gör det su tycker är kul och fokusera på det under en period. Ska du träna mer? Äta bättre? Starta ett företag? En pod? En blogg? Det är du som bestämmer!

-Ta hand om dit själv och umgås med de som ger dig energi. Höstdepp är som bortblåst om du omringar dig med bra positiva människor som ger dig energi, kramas mer, umgås mer, träna tillsammans, ät tillsammans. Njut och mys mer!

har jobbstarten fört med sig några insikter?
Verkligen! Jag har så mycket bollar i luften nu, allt är relaterat till jobb och jag går med min kalender till gymmet, jobbet, kompisen, ja exakt överallt. Planering är A och O för mig nu och jag både längtar till att hösten är över samtidigt som jag njuter av att jag växer och att det går så bra för mig just nu!

Vad har du på TO-DO listan just nu?
-Göra matlådor!
-Planera mina kommande veckor i detalj!
-prioritera min hälsa och välmående!
-inte tacka nej till saker jag vill göra, se till att planera väl och skapa luckor.
-Skämma bort min man mer i vardagen!

Några tips på hur man botar höstdeppigheten?
Ta hand om DIG SJÄLV! Prioritera dig själv och gör val utifrån vad su vill och inte alla andra. Va lite egoistisk och strunta i det som inte är livsviktigt och ha roligt!

Hur ser din höstoutfit ut?
Har inte största intresset inom mode, utan jag föredrar bekvämlighet och praktiskt. Därför är jag också ägare av 344tränibgsskor som är snygga, men bara fåtal klackar.

Ultimat i höst är lager på lager, så jävla snyggt är det. Kombinera skjortor, oversize tröjor, kappor och jackor. En halsduk, en keps, en mössa eller ett par vantar.

Min pojkväns garderob är min bästa vän under hösten, bara för att jag älskar plagg som inte sitter åt och är stora samt gosiga.


Bästa musiken för regniga dagar?
Acoustic version av all typ av musik, och den bästa jag vet: The Weeknd.

Vilka serier rekommenderar du att följa? Eller kanske någon sevärd film?
Svenska serier jag älskar: Innan vi dör, Gåsmamman och typ Johan Falk, Wallander osv. Bokstavligen älskar att titta på detta på vardagskvällar, då man kan fixa och dona samtidigt men ändå kika lite då och då.

När det gäller andra serier tittar jag nu varje morgon och tillfälle på Vampire Diaries. Annars tycke jag att hösten är ett perfekta tillfälle att börja kolla om gamla klassiker som The O.C, One tree Hill, Gossip Girl, Orange is the new black, Prison Break.

Vilka bloggar frossar du i för tillfället?
Följer inte alls många bloggar för tillfället, eller ingen alls regelbundet. Har allt mer för att ha koll via Instagram och från Instagram klickar jag ibland mig vidare till youtube. Men min all time favoriter är Bianca Ingrosso samt Margaux Dietz.


Vad är den höstigaste maträtten?

Mammas hemmagjorda kycklingsoppa som inprincip bara innehåller hel kyckling, vatten, buljong, rotfrukter och inte glömma alla magiska bröd hon brukar baka till. Snälla bjud hem mig på middag!!!


Var hänger du helst under helgen?
Hänger på gymmet och har mina klasser, äter en härlig brunch hemma i läggan, eller på stan. Bestämmer med en vän och bjuder/åker iväg på middag och somnar med min man i lagom tid. Underbara höst som erbjuder mysiga spelkvällar, hemmakvällar och ingen ångest för att kolla en serie en hel dag!!


Har du någon inplanerad resa för den närmaste framtiden?

Tyvärr inte, det pratas om en londonresa innan årskiftet, men just nu har jag så extremt mycket jobb att jag tyvärr fick tacka nej till att resa till Cypern på höstlovet. Men måste boka något snart, så att jag kan ta mig igenom denna intensiva period.

Likes

Comments

Postad i: inredning

Oj vad jag är glad att äntligen få lite ljus att få visa upp denna. Som sagt kom jag hem till den i mörker och har sedan dess haft en fullbokat helg, så idag när jag vaknade och ljuset sken i hela lägenheten passade jag på att fota den.

Sedan vi kikade på denna soffa första gången har jag inte kunnat släppa den ifrån tanken och jämfört varje soffa vi tittat på sedan dess.

Soffan kommer från EM Möbler och vi fick fantastisk hjälp i deras butik som ligger i sisjön, Göteborg. Soffan är en blandning mellan beige och grå, hur svårt är det inte att välja tyg samt färg förresten??? Men eftersom vi bor i en etta så är det väldigt viktigt att inte soffan skär sig med sängen vi har, som jag förövrigt också älskar.

Nu är soffan impregnerad och redo för massor av kuddar och filtar, jag har redan fyllt den med två nya i pastell men ska i veckan klicka hem ännu mer. Mer om det lite senare!

Ser ni alla detaljer? Kvalitén är otrolig och tyget är verkligen magiskt. Det är en tidlös soffa med så otroligt fina och noggrant valda detaljer. Fick tyvärr inte bra bild på benen men de är vitlackad ek.

Likes

Comments

Månadens glossybox är här och ingen är gladare än jag. Ellerhur? Det är ren lyx att få hem en låda med produkter endast för att boosta dig själv utifrån och in.

Denna månaden innehöll boxen allt för att bli redo för hösten:

-En vårdande fet kräm för torra läppar, hud och irriterade partier. Vem behöver inte det är kylan tränger sig fram och nare finns bakom dörren?

-En fuktgivande balsam som tränger in på djupet som enkelt rengör och går att använda 1-3 gånger i veckan. Perfekt för mig som har långt hår och tyvärr allt för ofta utsätter mitt hår för kyla när det fortfarande är lite fuktigt.

-En ögonskugga i en härlig mörk höstig färg som blir mörkare ju fler lager du lägger på, så med ett lager funkar det perfekt för vardagssminkning i varma toner, eller fler lager när det är AW eller tjejkväll på G.

-En ansiktstvätt med vårdande olja i för att skonsamt tvätta rent ansiktet utan att få ansiktet att torkas ut. Yes jag tror att denna blir en stor favorit!

-En väldigt härlig ansiktskräm som återfuktar MASSOR och som funkar även för mig med känslig hy. Så len och lätt att applicera! Jag är kär! En återkommande favorit.

Så tipset är att våga investera i dig själv, du är värd det. Höstiga dagar, och speciellt slutet av månaden blir så mycket roligare med en box innanför dörren varje månad. Enda sedan jag fick hem första för över ett halvår sedan har jag fått många favoriter på vägen.

WWW.GLOSSYBOX.SE

Likes

Comments