Header

Regnet faller på utsidan och jag myser med en kopp kaffe med datorn i knät. På datorn visas BODYVIVE för jag kände att det var dags att gå igenom den. På lördag ska den sitta perfekt och jag är långt ifrån redo för det. Vet inte när jag ska hinna om jag ska vara ärlig men det blir nog bra.

Dagens schema är:
Jobb, BODYPUMP & BODYBALANCE.
Vet att jag har en hel del att ta hand om på jobbet men tror det kommer gå bra. När det finns att göra går tiden fortare.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Idag önskar jag att jag hade vaknat utvilad. Istället vaknade jag knappt. Sov i mer än en timma från att alarmet ringde och valde bort både frukost och morgonpromenad. Hann packa iordning väskan, ta en mugg för kaffet och sminka mig innan jag gick hemifrån. Mötte Nadia på hållplatsen och vi åkte tillsammans vidare till Nordic Wellness Backaplan för GTA-möta. För er som inte vet det så är jag gruppträningsansvarig på Olskroken och någon gång då och då möts vi alla för att gå igenom lite olika saker.

Vi startade igång mötet vid 10.00 och hade föreläsning och lite så i ca 1 timma. Därefter var det dags för lunch. Maja som höll i mötet och två andra kollegor skulle hålla i en CXWORX och jag såg då min chans att öva en sista gång innan lördag då jag kör min klass. Så jag var med!

Det är underbart att ha så fantastiska kollegor runt mig. De presterade ett riktigt bra pass och när vi var klara återgick vi till mötet. Fick information om lite allt möjligt. Antecknade så mycket det bara gick för att kunna läsa igenom det imorgon och ta in informationen. Även för att kunna berätta för mina platschefer vad vi gick igenom eftersom de inte kunde vara med på mötet idag.

När mötet började lida mot sitt slut så var det dags för en valfri gruppträningsklass. Jag valde att vara med, det var 25 minuter mindfullness. Med tanke på hur trött jag har varit idag så kunde jag inte slappna av utan att somna så fick göra det lite halvdant. Men det var mysigt. Nu är jag hemma och ska renskriva anteckningarna från mötet. Därefter väntar koreografiplugg och kanske en powernap!

Likes

Comments

Jag är supertaggad inför morgondagen! Det är äntligen dags för BODYPUMP 99 och jag har gått igenom den nu under kvällen och känner mig helt klart redo. Därför är jag nu nedkrupen i sängen för att få en god sömn innan det är dags för morgonklass vid 6.45 på Olskroken. Ovan ser ni musiken som tillhör och i början kände jag att den inte var så kanon som jag hoppats på men nu är jag kär! Så mycket bra musik som ger energi till den rätta muskelgruppen.

Är ni sugna på att träna med mig i veckan?
Imorgon BODYPUMP 6.45-7.45 på NW Olskroken
Torsdag BODYPUMP 16.45-17.45 på NW Arena tillsammans med Becky & BODYBALANCE 18.00-18.45 tillsammans med Anna.
Lördag CXWORX 9.30-10.00 på NW Exclusiv med Melissa, BODYVIVE 11.25-12.10 & CXWORX 12.20-12.50 tillsammans med Melissa på NW Olskroken!

Hoppas vi ses så jag får dela lite träningsglädje med er!

Likes

Comments

Godmorgon mina vänner! Vecka 39 är här och det är dags för en ny vecka med jobb. Har ännu en natt sovit riktigt dåligt, vaknat flera gånger och haft svårt att somna om. Men varför är vecka 39 så speciell? Jo det är dags för de nya releaserna. Jag är taggad och stressad på samma gång. Imorse skulle jag bara sitta hemma och plugga bodybalance tänkte jag men det nya avsnittet av Sanningspodden har släppts så jag tog en promenad med den podden i öronen istället. Alltid bra att starta sin vecka med en morgonpromenad.

Nu är jag framme på jobbet och har sminkat mig och bytt om. Om några minuter är det dags att checka in och börja jobba. Har en hel del att ta hand om idag och förhoppningsvis kommer det en leverans också. Tror helt klart att detta kommer bli en jättebra måndag!

Likes

Comments

I torsdags kom vår efterlängtade bil. ÄNTLIGEN! Beställde den innan sommaren och nu 14 veckor senare så har vi den. Lite extra lyxigt efter ett längre tag utan bil. Såklart så lyckades jag tjata till mig att jag skulle köra ner till Varberg, nöjd tjej.

Så vad gör man när man fått en ny bil? Allt som man har längtat efter. På vägen hem från Varberg stannade vi till i Kållered. Gick in på Lager 157 för lite shopping och därefter IKEA! Blev allt en hel del saker där också. Det jag ville köpa var doftljus nu inför hösten men det blev också nya lakan till sängen, en stekpanna, nya blommor och annat smått och gott.

Inte nog med shoppingen i Kållered. Vi åkte även till Ica och storhandlade. Nu är det slut med vår "handla när det behövs lite då och då" vana. Det är dags att veckoplanera och försöka hålla det så. Tänk att något så litet som att storhandla kan vara så kul bara för att man helt plötsligt har en bil. Vardagslyx vill jag kalla det.

När vi kom hem från Ica så mötte vi Roffe och Adioua i hissen. Så vi fick låna henne i några timmar. Jag och Adioua låg och sov i sängen en stund. Därefter var hon med och lagade mat i köket och satt med i soffan när vi åt. Sedan tyckte hon att det var dags att sitta mellan mig och Niklas. Hon knödde tills det fanns en plats för henne. Nu har vi varit på kvällspromenad och Roffe har hämtat henne. Jag hade hoppats på lite mer kvällsgos med henne men får vara glad för de timmarna vi fick.

Likes

Comments

I lördags morse tog jag och Niklas bilen till hans mamma där även hans bror och Benedicte var. Tillsammans åt vi en god frukost, pratade i mängder och gjorde oss redo för att åka därifrån. På schemat för helgen stod det spa för att fira att deras farmor fyllde 80år. Första stoppet blev Varbergs fästning.

Det tog nog sådär 50minuter att köra ner till Varberg. Väl där gick vi in på fästningen för att äta lunch tillsammans allihopa. Niklas farbror med fru mötte oss där. Jag åt en svampsoppa med kantarell i. Det var supergott måste jag erkänna. När vi var klara begav sig några direkt ner till hotellet vi skulle vara på men jag, Niklas, Magnus och Benedicte tog en promenad inne på fästningen och kollade på den fantastiska utsikten.

Vi checkade alla in på Varbergs Havsspa. Vi fick våra rum och bytte om till "spakläder". Måste erkänna att jag blev lite besviken faktiskt. Det var så brutalt mycket folk att man inte fick plats att basta och bubbelpoolen kunde man bara glömma. MEN tillsammans hade vi det otroligt mysigt ändå. Sällskapet gör så mycket!

När klockan blev 16.40 hade vi bokat ett speciellt bastubad med tång. Vi fick duscha av oss och sedan sätta oss i bastun. En instruktör kom in och förklarade lite om vattnet som var blanda med olja som hon hällde på för att få upp värmen. Det skulle vara så bra för kroppen. Därefter började hon vifta med en handduk för att sänka värmen från taket och ner på oss. Sjukt häftigt hur mycket varmare det genom att vifta med en handduk. Vi fick därefter varsin tångruska som man skulle skrubba kroppen med och sedan var det dags att bada om man ville. Vi alla hoppade i havet! Kallt som tusan men även årets första & sista bad för mig i Sverige iår.

När kvällen närmade sig började vi fira vårt födelsedagsbarn. Vi drack skumpa och pratade i solen tills det var dags för mat. Vi hade ett bokat bord på restaurangen på hotellet. Det var supermysigt och maten var jättegod. Jag äter ju lite mer än många andra så jag tyckte det var väldigt lite mat men det var bra ändå.

Jag minns inte riktigt vad det var vi åt men tror det var:

Förrätt:
Gravad laxöring med tillbehör.
Huvudrätt: Lammrostbiff med smaksatt potatismos.
Efterrätt: Tre sorters ostar. (Jag och Niklas delade)

Imorse startade vi dagen vid 8.00 på gymmet. Niklas och hans mamma tränade tillsammans och jag övade lite BODYPUMP och körde sedan igenom ryggen. Efter tog vi en liten promenad vid vattnet för att vänta in tiden så vi alla skulle mötas för att äta frukost tillsammans. Älskar verkligen hotellfrukost, kan äta så mycket för att allt är så gott! Gott kaffe var det också.

När frukosten låg i magen tog några av oss en lite längre promenad. Fanns en strandpromenad som löpte hela vägen bort till Varbergs fästning så vi gick dit och sedan samma väg tillbaka. Njöt av doften av havet, vinden och den lite bitande känslan i kinderna. Tillbaka på hotellet ville Hilde bada i havet en sista gång så jag följde med henne ner och kollade på. Jag ansåg reda igår att det var alldeles för kallt för mig. När sista doppet var färdigt gjorde vi oss redo för att åka hemåt. Jag och Niklas hade tänkt stanna på spat lite längre men Niklas är alldeles för rastlös så vi åkte också.

Likes

Comments

Tillsammans med fantastiska deltagare fick jag idag köra mina sista pass för denna veckan. Sista gången jag körde BODYPUMP 98 med mix från 90 & 91 och sista gången för BODYBALANCE 73. Tillsammans blev det två riktigt bra pass och jag är nu redo att lägga den gamla koreografin bakom mig och satsa allt på den nya.

När jag kom ut från passen och skulle ta vagnen hem så blev jag så förvånad. Utanför står Niklas med VÅR bil! Har väntat i 14 veckor på bilen och idag var den redo för att komma hem. Lycklig inombords för att den är här men lite arg på Niklas som inte berättat för mig att vi fick hämta den. Han fick reda på det redan igår!! Bilder och så kommer en annan dag.

Likes

Comments

Idag fick jag äran att starta min morgon med CXWORX 6.30-7.00 med team Olskroken. Många välbekanta ansikten trots att det är Melissas klass och inte min. Har aldrig kört en cx så tidigt och visste inte hur kroppen skulle reagera på det MEN OJ vad bra det gick. Superskönt och härliga deltagare som gav allt. Ett leende rakt igenom passet.

Nu har jag duschat och ätit frukost. Ska packa ihop lite saker och därefter är det dags att gå ner till jobbet. Börjar 9.30 och jobbar till 15.30, en lagom arbetsdag helt enkelt.

Likes

Comments

Startade den dagen med en promenad i ett soligt Göteborg. Det är så fint när solen skiner! Kroppen ville nog egentligen inte gå någonstans men tvingade ut mig ändå. Benen var otroligt tunga men när jag fått upp farten så kändes det okej. Tog min vanliga promenad men istället för att gå in på jobbet på Olskroken så blev det att hoppa på bussen till Sävedalen.

Idag jobbar jag 11-20 i Sävedalen. Har inte varit där på fyra månader tror jag så det ska bli kul att göra något annat än vanligt. Kommer alltid vara schemalagd en eller två dagar i Sävedalen och idag är en sådan dag. Första timmarna står det städ på schemat. Det är ett litet gym som är öppet dygnet runt vilket gör det smutsigare än vad man tror ett gym kan bli.

Likes

Comments

Jag är så taggad på vecka 39, vill gärna ha den NU! Dagarna rullar på och det är måndag igen. Dagarna spenderas på jobbet och kvällarna i soffan med koreografiplugg. Vet inte hur mycket jag egentligen pluggar. Lyssnar på musiken och njuter av att kolla på så inspirerande människor som jobbar för LesMills. Älskar det!

Ikväll är det BODYPUMP som gäller. Kan de första fyra låtarna redan och kollar igenom resten nu. Release 99 kommer bli amazing. Ben, bröst, utfall och axlar är riktiga favoriter. Vilka låtar och vilken koreografi, på topp! Men innan jag låter den fastna ordentligt har jag två BODYPUMPklasser kvar denna veckan med den gamla koreografin. Just nu kör jag en underbar mix av BODYPUMP 98, 91 och utfallslåten från 90. Älskar kombinationen jag fått ihop, tung svettig och med fantastisk musik.

Likes

Comments


Better Blogging Nouw