Vilodag idag och det medförde en liten sovmorgon till 8.10, fattar inte att ja ej kan sova längre än så😄 Menmen hade lite att göra så såg till att vara på Ikea när de öppnade då jag skulle ha ett helt gäng nya handtag till alla luckor i köket, fixade det! In och ut på under 10min, måste vara nån form av rekord!😃 Sedan satte jag mig i bilen och åkte till farmor där jag skulle hämta lite kläder som jag hade kvar där på tvätt så passade på att käka lunch med henne när jag väl var där, riktigt gott med kyckling och ris var de😍 Väl tillbaka i Falun tog jag, Joel och Adam en Discrunda där jag insåg snart att det skulle bli en tung sådan! Inte koll på antalet kast men hoppas verkligen att botten var är nådd😂 Här kommer bild på hur de såg ut före och hur de ser ut nu efter handtagsbytet, bara spisen som ska bytas ut kvar nu!👌

Före, Vita handtag i plast!

Efter bytet!!

Förhandsfavoriten Adam tog hem det!!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Vaknade imorse till strålande solsken så min första tanke var att det va svinkallt ute! Skulle springa med Adam så hörde av mig till han och han sa att det var varmt och gött!😍 Inte allt för ofta man kan vakna till blå himmel i mitten på oktober och det är varmare än 10 grader! Vi fick till ett riktigt fint löppass på två timmar då vi sprang Bergsstigen plus en liten skarv! Nu i eftermiddag blir det lite rullskidor med ett rätt stort gäng och vädret ser ut att vara detsamma som imorse så blir garanterat ett till fint pass👌

Likes

Comments

Äntligen är allt nu klart i lägenheten och Jar har flyttat in på riktigt nu! Blev en tidig morgon idag också då vi siktade på att vara på Ikea vid öppning då vi skulle ha lite saker där, sedan till lägenheten för att få upp bland annat en garderob vi köpte!😍 Fick precis upp garderoben innan jag och Adam stack ut på lite intervaller, vi körde 10x2min stakning och blev helt slut båda två så de var King💪 Efter träningen så fixade vi det sista finliret innan familjen åkte hem och nu har jag landat i soffan framför teven helt färdig! Så blev några snabba bilder på lägenheten, lägger upp några fler bilder om någon vecka när alla tavlor och liknande är uppe👌

TV-Rum

Sovrum till höger om teven och kök till vänster!👍 Tog inga bilder på hallen då jag har lite saker hänger där ute efter ett blött intervallpass!

Likes

Comments

Halloj!

Idag har vi flyttat hela mitt bohag från Djura till Falun och md hjälp av Mickes lastbil så räckte det med en vända!👍 Så nu är det bara lite smågrejer kvar men räknar med att bo där från imorgon!! Då blir det också ett hårt intervallpass med Gillman som är på besök i Falun och ska övertygas att flytta dit till våren!!😄 Lägger nog upp lite bilder på lägenheten imorgon eller måndag då jag ej tagit några idag!!👍

Likes

Comments

Riktigt krispig morgon idag när jag vaknade och skulle köra till Falun, 1 grad varmt och lätt halkigt på vägen med stora sommardäck var inte den bästa kombinationen!! Gjorde ett bromstest på marielundsbron och kan meddela att det bara gled😳 Väl framme i Falun så tog vi oss bort till Rörosvägen för ett intervallpass, vi körde 40min kontinuerlig intervall med stegrande intensitet alltså startade på tröskel och ökade sedan successivt farten och avslutade de sista 10-15min i racefart!👌 Hade en bra dag och kroppen har känts riktigt stark trots hård träning!💪 Nu har jag och farmor precis vart och handlat lite godis och nu blir det en kopp kaffe innan vi ska börja packa ihop mina saker som vi imorgon ska köra till lägenheten😍

Mattias filmade och här ligger 3x Bore i tät💪🏽

Likes

Comments

Blev en tripp till Falun idag för att slippa träna själv i regnet så blev ett skatepass tillsammans med Johannes där vi även körde lite impulser mot varandra!! Sedan käkade jag med han på Sodexo innan jag åkte till lägenheten för att gå igenom den med Björn så det inte var några skavanker! Såg bra ut så det vi kom fram till var att han skulle sätta in en ny spis vilket blir riktigt bra!👌 Nu har jag precis kört ett styrkepass här i Djura och jag snodde med Johannes Skigrips för att testa lite! Så jag brände av 15min stab till en början och sedan gick jag ut och körde lite rekommenderade övningar med hans skigrips! Tror det kan vara en bra grej att köra då det blir som chins fast lite mer åt skidhållet!💪 Nu blir det ärtsoppa och pannkakor och imorgon ska flyttlasset packas😍

Foto på de 2 sista - Johannes

Likes

Comments

Hallå!
Idag har jag bara kört ett lugnt pass rullskidor med några fartökningar och det fick vara det enda för dagen då jag har haft några veckor med hård träning så lär jag låta kroppen återhämta sig lite också!😃 Så träningen gjorde jag här i Djura då och efter det har dagen vart riktigt lugn! Har tagit en tupplur och sedan försökt att rensa en hårddisk på saker då jag tänkte använda den att spara alla bilder på som jag tar då jag ej vill fylla datorn med massa saker men de ville sig inte riktigt!😲 Men imorgon blir det nog in till Falun en sväng för att gå igenom lägenheten med hyresvärden för att se ifall något ska göras👍

Dåligt med tagna bilder idag så får bli en ifrån allt som TW-Media har producerat!😍

Likes

Comments

Tjao!

Blev en sen kväll igår då vi kom fram till Falun klockan 01.00, hade dock sovit någon timma på tåget! Så blev en go sovmorgon imorse hos Joel och sedan en kopp kaffe och lite frukost innan vi gick iväg i lite ärenden på stan då vi bland annat hämtade lite sportdryck som hade kommit, vilket jag konkar på i bilden😃 Efter det åkte vi förbi Viktor och hämtade nycklarna till lägenheten så nu är den min och bara att flytta in😍😍 Försöker att ta de lugn några dagar innan jag börjar släpa med saker så tar det nog till helgen, sjukt spännande!👌 Hade en liten paparazzi med mig idag, hård redigering för att få till bilderna blev det men han är bra ändå😍

Likes

Comments

Sitter nu för tillfället på tåget och vi har precis lämnat Köpenhamn och rullat in i Sverige! Har och kommer bli en riktigt lång resdag idag då vi anländer till Falun inatt kl. 01.00 men de var de helt klart värt!👌 Otroligt vilken härlig resa det har vart med klockrent väder och helt fantastisk miljö att träna i! Nu kommer det efter massa sol och serpor absolut bli mycket mer motiverande att göra det höstslit som är kvar innan säsongen drar igång om ungefär en månad?!?!😳 Samt att jag nu när jag kommer till Falun har tillgång till min lägenhet och ska bli Falubo på riktigt vilket ska bli grymt skönt att slippa pendla samtidigt som jag såklart har det grymt hos farmor i Djura också!👌

Bilder från min Johannes och Antons handlings och tankningsutflyckt igårkväll! Vi bodde precis ovanför alla serpentiner mitt i sista bilden som också var våran "intervallbacke" 👌

Likes

Comments

Nu är vi klara med träningen för detta läger och en riktigt fin avslutning blev det! I strålande solsken och prefekt värme spenderade vi förmiddagen i backen upp mot hotellet då vi körde ett tröskeldrag på 20min och sedan ett drag på 25min där vi var 5e minut la in lite fartökning där de första två var på ca 85% och de sista 2 fartökningarna var i princip max men med bra teknik😃 Talar jag för mig själv så hade jag en riktigt bra dag med pigga ben uppför backen vilket var skönt som avslutning på lägret! Nu blir det en lugn eftermiddag och kanske en lite tripp för ett dopp då vädret är underbart och det gäller att njuta de sista timmarna innan hemfärd imorgon bitti!😞

Bilderna är tagna av T-W såklart!!👌

Likes

Comments