Header

Fredagsmys med Joy och Esti på tapasstället Pinchos. Hur mycket mat som helst blev det! Det är ett så ballt ställe, dekorerat som en cirkus. Och man beställer maten via en app! Supersmart.

Cosy Friday with Joy and Esti at the tapas restaurant Pinchos. Loads of food and laughter! It's a really cool place, decorated like a circus, and you order through an app! So cleaver.

Lördag förmiddag spenderade jag på gymmet rehabbandes (är så sjukt öm idag, älskade träningsvärk!!). Emma kom förbi senare och spenderade natten här. Vi for på fotbollsmatch, mitt lag spelade, och sen lagade vi middag och bara njöt av varandras sällskap. Efter att hon åkte tillbaka till Nyköping idag har jag bara tagit hand om mig själv - tog längsta duschen i historien, la en ansiktsmask och njöt i badrock och fluff-strumpor.

Saturday morning I spent at the gym doing my rehab (I'm SOOO sore today. Holy moly!!). And later Emma came to see my apartment and spend the night. After watching my team play, we went home, made dinner and just enjoyed each other's company. She left today, so I spent the day taking care of my self - long shower, face mask, bathrobe and cosy, fluffy socks.

Nu är jag redo för en ny vecka på jobbet! I'm ready for another week at work now!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Sprang (läs: gick så snabbt man kan med ett nyopererat knä) till sjukgymnastiken efter jobbet. Fick göra massor idag, och knät mår så himla bra. Jag hoppas verkligen att det blir helt bra den här gången. Vidare ur till Grimsta så snabbt det gick för lagmiddag (som jag missade och istället fick äta på läktaren - TACK JOY & ESTI) och herrmatch. Inte alls pjåkigt!

Ran (read: walked as fast as possible with a freshly fixed knee) to PT after work. Got to do so much stuff today, really excited my knee is feeling so good. I really hope it will hold up in a game after this - since the last time was something of a failure. Rushing out to our home field for team dinner (which I inhaled on the bleachers - THANK YOU JOY & ESTI) and the men's game. Not bad at all!

Sjukgymastiken idag: intervaller på cykel, benpress med balanskudde, benböj på bosu, micro-enbensböj på balansplatta, schimpans-gång, höftlyft på boll, sidoplankan, ström, bensparkar med vikt och ström. Sen har jag säkert glömt något. Allt detta på 50 min.

PT today: intervals on the bike, leg press with a soft wobble board, squats on bozu, micro single leg squats on wobble board, monster walks, hip raises on ball, planks, stim, leg kicks with weight and stim. I'm sure I left something out. All this in 50 mins.

Likes

Comments

Dödens intervaller på cykeln på gymmet på förmiddag. Sen mys med Rebecca på altanen och god-lunch. Sen lite överraskningsfika för pappa så här på kvällskvisten - eftersom varken jag eller Kajsa kan vara där när han fyller 59 på tisdag! Vi är lite luriga jag och systrami.

Insane intervals on the bike at the gym this morning followed by a cozy day with Rebecca and lunch on her patio. My sister and I have been planning a little surprise "coffee and bun" date for my dad - since none of us can be there for his birthday this coming Tuesday. It was a success!

Likes

Comments

Den perfekta dagen att spendera strosande på stan och mys inne på café när regnet faller utanför fönstret. Har unnat mig en ny liten plånbok, beställt en ny guldkedja att bära runt halsen som komplement till den kedjan jag har idag. Nyckeln som jag hängt på mig nu ska få hänga på den nya kedjan sen. Jag har även fikat med Therese. Vi satt och pratade och det slog mig att vi banne mig har känt varandra i nio år redan...det känns som typ..fyra?! Tiden går fort när man har roligt!

The perfect day to just stroll around in the city, and to have coffee at a cafe as the rain starts to fall outside the window. I bought a new little wallet, and ordered a new gold chain to complement the one I have already. The key that Im wearing at the moment will go on the new chain. I also had coffe with Thérese. As we were talkin we realized that we've known each other for nine years already...and it feels like...four?! Time flies!

Likes

Comments

Böjningen blir lättare och lättare, även om alla celler i kroppen skriker "NEJ!!" när man försöker pusha sig själv att ta sig en grad vinkel till. Bara. En. Till. Framgång. Kommer allt närmre att kunna sitta på knä!

Bending my knee is getting easier every day, even though every cell of my body screams "NO!!" every time I try to force myself to earn one more degree. Just. One. More. Success. Getting closer to being able to sit on my knees again!

Jobb hela dagen, övertid på en fredag till och med. Och sen game day! 4-1 vinst. Ett steg närmre Elitettan! Nu ligger jag i sången hemma hos päronen för en helg i Nyköping. Imorgon blir det fikadejt, gym och förhoppningsvis lite mys med Emma.

Work all day - overtime on a Friday! And then game day. Solid 4-1 win. Im currently in bed at my parents house, and I'm planning on spending the weekend in Nyköping with family and friends.

Likes

Comments

Heldag på jobbet och vilodag från rehabilitering. Tydligen ska man inte kunna få så mycket träningsvärk såhär i början...men jag har verkligen ont i varje muskel mellan hälen och rumpan. Fantastiskt!

Full day at the office and a day off from physical therapy. Apparently you're not supposed to be able to get really sore muscles yet, but how does that explain the extreme soreness I'm experiencing in every muscle between my heel and my butt. Amazing!

Matchy matchy today at the office with Linn, haha!

Likes

Comments

Ny, härlig dag på kontoret följt av en intensiv rehab-timma. När sjukgymnasten säger "jag har under mina 20 år som sjukgymnast aldrig sett någon kunna göra den här övningen innan de nått tre veckor" var väldigt härligt! Det går åt rätt håll, och det går snabbt. Det kommer ta lika lång tid för knät att vara redo för fotboll, men det underlättar så mycket att kunna röra sig ordentligt OCH sova normalt!!

New, great day at the office followed by an intense PT hour. When your PT says "during my 20 years as a physical therapist I've never seen anyone being able to complete this exercise after less than three weeks since surgery" you smile. Big. Everything is moving along fairly easy (this far!) and really quick too. However, going back to playing soccer will still take many more months. I'm just happy I can move around with ease, and sleep(!!).

Såhär har jag möblerat om på kontoret för att vara bekväm, haha!

I had to rearrange my furniture at work to be comfortable, haha!

Likes

Comments

Tillbaka på kontoret! Riktigt härligt att träffa alla fantastiska kollegor igen. Dock bara en halvdag på plats idag, och en halvdag hemma efter sjukgymnastik. Älskar min sjukgymnast! Han är väldigt framåt och testar mina gränser varje dag. Benpress, marklyft på ett ben, en bens böj på balansplatta och monster walks (vet inte ens vad det heter på svenska?) bland mycket annat. Och intervaller på cykeln, sådär så man bara vill kräkas och bara lägga sig på golvet en stund. Fantastiska, älskade endorfiner!

Back to work today. It was great seeing all my amazing colleagues again. In the afternoon I had PT and then I worked from home for a few hours. I love my PT! Testing my limits every single day. Leg press, RDL's on one leg, single leg (mini) squats on the balance plate and monster walks. AND the intervals on the bike! I absolutely love endorphins!

Likes

Comments

Brunch blev det inget, tyvärr. Istället åkte mamma och jag och storhandlade lite, medan pappa knackade ner kaklet i köket. Nu är vi redo för det nya köket att komma och bli byggt. Det enda som är kvar för vår del är att få hit elektrikern, välja och köpa nytt kakel, samt invänta vitvaror (diskmaskin & fläkt!). Så spännande!!

No brunch today. Instead I went grocery shopping with my mom while my dad took down the old tile in the kitchen. We are now ready for my new kitchen to arrive!! So exciting!!

Stannade och köpte god-bröd till pappa på favorit stenugns-bageriet i Abrahamsberg. Deras bullar är för övrigt fantastiska! Imorgon börjar jag jobba igen. Men första dagen blir halva på kontoret, och halva hemifrån eftersom jag har rehab på eftermiddagen.

Stopped to buy my dad some of his favorite bread. Im addition, their pastries are amazing! Tomorrow I go back to work! Tomorrow for half a day since I got rehab in the afternoon.

Likes

Comments

2-2 mot Telge i Södertälje och soffhäng - dagen blev lite lagom intensiv och intressant. Imorgon blir bättre. Brunch och lite renoveringsprojekt att påbörja i lägenheten!

Today was game day and we tied Telge United 2-2 at their home field. Watched Sahara and spent the night on my couch. Passing out any second. Tomorrow will be more interesting I'm hoping - brunch date and a new renovation project to start in my apartment!

Likes

Comments

Blogkeen
Nouw